Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 15:00 Dienstag 08:30 - 15:00 Mittwoch 08:30 - 15:00 Donnerstag 08:30 - 15:00 Freitag 08:30 - 15:00

Lifesciencelady, Kabelsketal (2026)

20/12/2022

[SOUND ON] SO GELINGT ES DIR, DEIN GEHIRN AUF DAUERHAFT GLÜCKLICHSEIN ZU PROGRAMMIEREN

Wieder an dich selbst zu glauben
und mutig die notwendigen Schritte zu gehen, die dich erfolgreich und glücklich fühlen lassen,
ist keine “spontane Laune” in schwierigen Zeiten.

Es ist ein menschliches Grundbedürfnis, wie Essen/ Schlafen/ Sicherheit!

Es ist also Absolut richtig, wichtig und vor allem NORMAL, dass du dich nach MEHR Glücksmomenten, Gelassenheit und weniger Drama sehnst!

Komm ich zeig dir, wie du es ändern kannst!

Im Glückskompass zeige ich dir ohne viel Hokus Pokus einen Zugang zu deiner eigenen Innenwelt, in der du erkennst, wer du bist und was du wirklich zum Glücklichsein brauchst.

Melde dich gleich an & nimm ab 01.01.2023 dein Glück selbst in die Hand!

LINK IN DER BIO

11/07/2022

[Ablauf Coaching]

Kennst du das?

😥 Du bist frustriert, traurig, genervt und erschöpft.

🥺 Du weißt, dass du etwas ändern musst, aber du weißt nicht, wie und wo du anfangen sollst?

👉 Swipe dich durch den Beitrag und erfahre, was dich bei mir in einer Coaching Session erwartet und was diese dir konkret bringt.

💐 Mein WOW Programm ist ein Intensivprogramm, das aus 12 einzelnen Sessions besteht.

Es hilft dir dabei,
📈 dein Selbstvertrauen zu stärken,
🤗 glücklicher zu werden und
🥳 dein Leben positiv zu verändern

Ich möchte, dass du dich in deinem Leben wieder wohlfühlst. Dass du dich selbstbewusst und souverän fühlst und deine Lebensfreude genießen kannst.

Durch das WOW Programm kannst du es schaffen, dein Leben zu verändern. Ich freu mich darauf, dich dabei intensiv im 1:1 zu unterstützen!

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💕 Lust bekommen?

💬 Dann schreib mir eine DM oder buch dir unter www.lifesciencelady.de/coffeedate ein kostenloses Erstgespräch.
Link findest du auch in der Bio

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⚠️ Aktuell vergebe ich für mein 12 Wochen Intensivprogramm je drei 1:1 Plätze mit Start im Juli, August oder September für 1999€ statt 2700€

Schnappst du dir einen dieser Plätze?

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11/07/2022

[Kommentiere] BIN ICH DIE EINZIGE, DIE ES NICHT SCHAFFT, EINFACH NUR MAL GLÜCKLICH ZU SEIN???

Diese Frage war Jahrelang so laut und präsent in meinem Kopf. Wenn du dich das auch fragst, möchte ich dir mit diesem Post Mut machen!

Swipe dich durch und schau, wie mein altes Ich sich täglich gefühlt hat

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Wie du es auc schaffen kannst, da raus zu kommen, Zeig ich dir im intensiven 1:1 Coaching WOW

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Ich zeige das nicht, um Mitleid zu erwecken. Sondern damit sich die Frauen gesehen und verstanden fühlen, denen es jetzt gerade viel zu oft so geht.

Denn ich hatte damals das Gefühl, ich bin DIE EINZIGE, der es so geht. Und wusste einfach nicht, WAS mit mir los ist und an wen ich mich wenden soll, um DAS in den Griff zu bekommen....

Aber ich kann dir sagen:
Ich habe meinen Antworten gefunden. Heute fühle ich mich tief im Herzen pudelwohl, zufrieden mit mir selbst und liebe das Leben.

Deshalb:

Ich sehe dich. Mit all den Steinen auf deiner Brust. Mit all der emotionalen Last, die du kaum noch tragen kannst. Oder mit dem Schmerz im Herzen, weil du versuchst, alles richtig zu machen und es einfach nicht klappt, dass es mal entspannt und gut wird.

Du bist wertvoll. Wundervoll! Und du darfst jetzt mal DICH selbst in den Arm nehmen und dir Versprechen, dass du es schaffen wirst. Dass es eine Lösung geben muss. Und dass du es versuchst. Denn was gibt es denn schon groß zu verlieren...

DU. BIST. GENUG!

Melde dich, ich freu mich darauf, dir einen Weg zu zeigen!

Alles Liebe, Sindy

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11/07/2022

[SPEICHERN UND CHECKEN] BYE BYE BURNOUT - DEINE 4 MUST HAVE SHIFTS

💬 Welchen findest du persönlich am schwierigsten für dich?

Du hast schon so viel selbst versucht, um raus aus diesem Stimmungstief, Motivationsloch und Kraftlosigkeit zu kommen: Urlaube gemacht, Arbeitszeit verkürzt, Job gewechselt, vielleicht auch andere große Veränderungen.

Das hält auch immer für ne kurze Zeit an, doch irgendwann ist trotzdem wieder alles beim alten - Stress, Konflikte, Druck, Erschöpfung, Sorgen, Grübeln, Gefühlschaos....

Du bist genervt - vor allem von dir selbst?
Fragst du dich immer öfter, was du falsch machst, denn allen anderen scheint es ja auch leicht zu fallen, Beruf und Alltag unter einen Hut zu kriegen und dann noch das Leben zu genießen.

Schnürt es dir schon die Kehle zu, wenn du am Sonntagabend aus Versehen an Montag denkst?

DU BIST NICHT ALLEIN!
So ging es mir vor Jahren auch und viele meiner Klientinnen beschreiben mir regelmäßig ihre Struggle, die so oder ähnlich klingen.

Ich kann dich beruhigen, du bist nicht falsch oder zu doof dafür, dein Leben zu genießen!
In dir schlummern unbewusste Schaltkreise, die in dir immer wieder alte Stressmuster aktivieren. Egal wie sehr du dein Umfeld veränderst. Es wird sich erst wirklich für dich entspannter anfühlen, wenn sich IN DEINEM INNEREN etwas ändert.

Swipe durch den Beitrag und überprüfe, ob du diese 4 MUSTE HAVE SHIFTS schon umgesetzt hast?

Kommentiere: Welchen Step findest du am schwierigsten?

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11/07/2022

[SPEICHERN] Warum Coaching dein GAMECHANGER ist, wenn es darum geht, einen Burnout zu vermeiden.

Hand aufs Herz:

Wie oft hast du dir schon gewünscht, dass das endlose Grübeln und Selbstzweifeln aufhört?

Ob es nicht auch einfach leichter, einfacher und ohne all das Drama funktionieren könnte?

Vielleicht hast du dir sogar schon einmal überlegt, ob ein Coaching hier helfen könnte, aber dann gezögert, weil du nicht wusstest, was es bringen sollte.

Was, wenn ich dir 5 Gründe verrate, warum Coaching dir helfen kann, die Kontrolle darüber wie es dir geht und du dich fühlst, wieder zu dir zurück zu holen?

Swipe dich durch den Beitrag und lass dich motivieren, eine Entscheidung zu treffen, die dich unterstützt und weiterbringt :)

Ich unterstütze Frauen mit meinem WOW-Programm- ein Intensivcoaching zur Burnout Prävention.

Aktuell vergebe ich die 1:1 Plätze bis Start September. Entscheidest du dich jetzt im Juli dafür, mit dem WOW Programm zu starten, bekommst du WOW noch zum alten Preis von 1999€, ab August kostet es 2700€.

Mehr erfährst du unter www.lifesciencelady.de/wowprogramm

11/07/2022

[SPEICHERN UND ÜBERPRÜFEN]

Burnout trifft mich nicht, oder doch? 🤯

Prinzipiell lässt sich nicht vorhersagen, ob jemand einen Burnout erleidet oder nicht und wie stark der ausgeprägt sein wird. Doch es gibt ein paar Typen Menschen, die mit ihrer Art, im Leben zu sein, auf jeden Fall gute Chancen haben. Du kannst ja mal für dich überprüfen, ob du dich bei einer der Gruppen angesprochen fühlst 😉

- Perfektionisten
- Selbstzweifler
- Leistungsbolzen
- TO Do Listen Schreiber
- Kontrollfreaks

Alle treibt innerlich etwas an, dass sich ungefähr so anfühlt oder anhört:

- ich muss es schaffen sonst...
- ich bin nicht gut genug...
- ich muss besser sein, als...

Vielleicht spürst du schon beim Lesen des Textes, dass das einen immensen inneren Druck erzeugt. Deshalb ist es auch kein Wunder, dass diese Art, im Leben zu sein, auf Dauer zu Schlafproblemen, Lustlosigkeit, Versagensängsten und Dünnhäutigkeit führt....

Doch das muss nicht so bleiben, denn diese alten Muster können auch losgelassen werden, wenn sie einem nicht mehr dienen, sondern eher schaden.

Wie genau das funktioniert, lernen meine Coachees im WOW-Coaching, einer intensiven 3 monatigen 1:1 Begleitung. Du möchtest mehr dazu erfahren? Denk Link findest du in der Bio oder unter www.lifesciencelady.de/wowprogramm

11/07/2022

[TRUTHBOMB] DAS RED ICH MIR NUR EIN!

🤯 Ich muss nur mal entspannen, dann geht das schon wieder!
🤬 Ich bin ja selbst schuld, wenn ich mich da so reinsteigere!

🛑 STOPP!

Ganz klar hat echtes Burnout nichts mit Einbildung, Schuld oder Rausreden zu tun!

Burnout entsteht nie über Nacht, sondern manifestiert sich oft über Jahre, manchmal auch Jahrzehnte.

Es ist eine bestimmte Art, im Leben zu sein & durchs Leben zu gehen, Höhen und Tiefen zu meistern.
Mit Glaubenssätzen wie z.B.

‼ “Ich muss es schaffen, sonst...”,
‼ "Ich muss leisten, um geliebt zu werden”,
‼ "Ich hab kein Recht, hier zu sein, wenn ich nichts Sinnvolles beitrage”
‼ “Es geht nicht um mich”;
‼ “Wer anhält, wird untergehen”;
‼ “Ich darf keine Fehler machen”

Ganz ganz häufig ist es so, dass sich unter den Körpersymptomen oder körperlichen Beschwerden Botschaften verstecken, die wir leider nie gelernt haben zu hören oder zu verstehen.

Verstehst du auch die Sprache deines Körpers und hörst genau hin?
Oder muss er dir immer erst mit dem Hammer zeigen, dass du mal hinschauen musst?

💬 Was sind oder waren bei dir typische Anzeichen, dass etwas (in deinem Leben oder mit dir) nicht stimmt?

Schreib es in die Kommentare und mach so anderen Frauen MUT, sich selbst ernst zu nehmen!

In meinen 1:1 Coachings lernen meine Klientinnen, ihren Körper zu verstehen. Du willst das auch lernen?
Buch dir über den LINK IN BIO ein kostenloses COFFEE DATE

11/07/2022

[SPEICHERN] SOFORTHILFE bei STRESS-Gedanken

Mal Hand aufs Herz:

Wie oft hast du schon folgendes gedacht, als etwas schief ging/nicht geklappt hat:

😪 ”Ich schaff das sowieso nicht!”
😥 “Das klappt für alle, aber mich nicht!”
😫 “Ich bin zu doof dafür!”
😞 “Ich schaffe es nicht!”
😤 “Ich bin dafür nicht gut genug”

Meist tun diese Gedanken sehr weh und du fühlst dich noch kleiner, bist wütend, enttäuscht, frustriert,… über dich selbst und das Leben, was immer wieder Knüppel zwischen deine Beine wirft.

Die bittere Wahrheit:
Unsere eigenen Gedanken, die innere Kritikerin, ist mit uns selbst am strengsten & härtesten!

Doch es gibt einen kleinen, einfachen Trick, wie du SOFORT die Härte aus deinen inneren Selbst-Vorwürfen nehmen kannst:

Probier ihn direkt mal aus:

Füge vor einen Gedanken, der gerade oft viel Stress in dir auslöst, ein NOCH NICHT.

“NOCH NICHT” nimmt die Härte raus aus deiner inneren Stimme und hilft dir, dich selbst nicht noch kleiner zu machen, als du dich vielleicht gerade sowieso fühlst

Bsp:

- Ich habe Ziel XY NOCH NICHT erreicht
- Ich bin NICH NICHT so gut, wie die anderen
- Ich kann etwas NOCH NICHT so gut wie Kollegin XY,
- Ich finde NOCH NICHT den Job, der zu mir passt

Spürst du den Unterschied??

Das kleine Wort NOCH
💛 lässt den Raum offen dafür, dass es irgendwann so kommt
💛 motiviert dich, dranzubleiben
💛 gibt dir das Gefühl, deinem Ziel jeden Tag einen Schritt näher zu kommen

Vergiss nicht, den Post zu SPEICHERN, um den Tipp wiederzufinden!

Alles Liebe, Sindy

23/03/2022

[FOR FREE] Nutze deine Chance auf einen Stopp deines täglichen Gedankenkreisens

Oft war ein Satz oder die eine Frage, die ich mir selbst noch nie gestellt habe, der Beginn einer riesigen positiven Veränderung. Ich bin sehr dankbar dafür und möchte deshalb etwas zurückgeben.

Ich lade 4 wunderbare Frauen zu je einer Stunde Einzelcoaching ein, jeweils zum Thema ihrer Wahl.

Wenn du also gerade sehr an dir selbst zweifelst oder dich etwas belastet, mit dem du dich allein fühlst oder einfach mal mit mir als Coach darüber sprechen willst, ist das deine Einladung - melde dich gerne :)

Wie sicherst du dir eines der Coaching Coffee Dates for free?

~ Like den Post und empfehlen ihn gerne Freundinnen, denen es auch gut tun könnte
~ Schreib mir eine private Nachricht und sag mir, welches Thema oder welche Frage du gerne mit mir besprechen möchtest.

Ich freue mich auf dich! :)

23/03/2022

LIEBESBRIEF AN MEIN 10 JAHRE JÜNGERES ICH

Liebe Sindy,
ich weiß, wie du dich gerade fühlst in deinem kleinen 6 qm Doktorandenbüro nach dem Gespräch mit deinem Chef.
Ich kann deine Angst fühlen, was die anderen Kommilitonen darüber denken werden, dass du beschlossen hast, auszubrechen. Abzubiegen und eine andere Ausfahrt zu nehmen.

Ich weiß, dass du gerade weiche Knie hast und jetzt, wo es raus ist, diese Angst kaum aushalten kannst, ob es die richtige Entscheidung war.

Deshalb schreibe ich dir diese Zeilen, damit du siehst, dass dieser Moment ein besonderer in deinem Leben ist, an den ich mich heute mit tiefer Dankbarkeit und Stolz auf dich zurück erinnere.

Von diesem Tag an bist du gewachsen.
Du hast dir erlaubt, nicht zwischen Kind oder Karriere zu wählen, sondern dich für beides entschieden. Hast beides gewuppt, dafür Abstriche hingenommen und Selbstzweifel ertragen. Denn nie hast du dich gut genug gefühlt.

Dein Wunsch nach Anerkennung und deine Angst vorm Scheitern hat es dir am Anfang schwer gemacht, anzunehmen, dass es Menschen gibt, die dich nicht mögen. Die sogar soweit gehen, dass sie dich systematisch mobben.
Doch du hast dieser leisen Stimme in dir vertraut und kurz vor einem Burnout die Reisleine gezogen.

Du warst bereit, alles zu fühlen: die Selbstzweifel, den Frust, die Wut, die Scham und die Angst.

Du hast noch soviel mehr geschafft, als in diese 2000 Zeichen passen.
Doch all das war nur möglich, weil du dich getraut hast, diese erste Entscheidung zu treffen. Und dann in jedem unangenehmen, herausfordernden Moment wieder.

Du bist in der Traurigkeit nicht stehen geblieben, sondern hast immer mutig einen Ausweg gesucht. Und hier sitze ich heute und schreibe dir dieses riesige DANKE in einem Post ❤

15/03/2022

[FEEDBACK ZUM 1:1 INTENSIVCOACHING]
Von der größten Kritikerin zur besten Freundin - deine innere Stimme trainieren

Die Worte von Antonia nach unseren gemeinsamen 12 Wochen im 1:1 enthalten eine so wichtige Message, die ich unbedingt mit so viele Frauen wie möglich teilen möchte!

➡ SWIPE DICH DURCH DEN ZWEITEN TEIL DES FEEDBACKS EINER GANZ WUNDERBAREN, MUTIGEN FRAU

Antonia ist Teilnehmerin meines 1:1 Intensivprogramms WOW (wonder over worry) und hat sich während unserer gemeinsamen Zeit beruflich 180 Grad nach ihren Vorstellungen verändert.

🦋 Ich bin stolz auf jede Frau, die den Wunsch im Herzen trägt, selbst bestimmen zu können, wie das eigene Leben sich anfühlen darf. Die daran glaubt oder darauf hofft, dass es möglich ist, sich von Selbstzweifel, Selbstsabotage, Selbstkritik, Kleinheit, Ohnmacht, Wut, Frust, Traurigkeit... zu lösen.

Denn mutige Frauen haben
✅ mutige Ideen, Träume und Visionen
✅ die Kraft, den Willen und die Motivation, diesen Ideen Leben einzuhauchen
✅ keine Angst vor Fehlern, vorm Scheitern oder davor, was andere über sie denken!

Lebst du schon DEIN Leben, oder noch das, was von dir erwartet wird?

P.S.: Wenn du, wie Antonia, von mir begleitet werden möchtest, dann komm in mein 1:1 Intensivcoaching.
2 Plätze im März - sei schnell und sicher dir ein Kennlerngespräch mit mir. Den Link dazu findest du in der Bio.

Lifesciencelady

20/12/2022

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