PureSelf-Coaching

PureSelf-Coaching Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von PureSelf-Coaching, Persönlicher Trainer, Ingolstadt.

17/06/2026

🙈 das ist emotionaler geworden als geplant. Aber ich hoffe so sehr es inspiriert den ein oder anderen von euch, sich mit sich zu beschäftigen und sein eigenes Leben anzugehen.

✨ Es warten ganz viele Wunder und ein riesiges Potenzial auf dich. ✨🙌

Coaching ist nicht, dass dir jemand sagt, wie du dein Leben leben sollst. Sondern, dass dir jemand die Fragen stellt, di...
14/06/2026

Coaching ist nicht, dass dir jemand sagt, wie du dein Leben leben sollst. Sondern, dass dir jemand die Fragen stellt, die du dir selbst bisher nicht gestellt hast. Dass dir jemand Zusammenhänge transparent macht, die vorher für dich unsichtbar waren.

Denn die meisten von uns wissen längst, was sie tun sollten.
✔️ Grenzen setzen
✔️ Für sich einstehen
✔️ Auf den Körper hören
✔️ Den Job wechseln
✔️ Die Beziehung loslassen
✔️ Dem eigenen Weg vertrauen

Das Problem ist selten fehlendes Wissen.
Das Problem sind die Muster darunter, die uns weiter im alten Verhalten festhalten.

Warum fällt es dir schwer, Nein zu sagen?
Warum fühlst du dich schuldig, wenn du an dich denkst?
Warum bleibst du in Situationen, die dir nicht guttun?
Warum reagierst du immer wieder gleich, obwohl du es eigentlich besser weißt?

Genau dort setzt Coaching an. Die richtigen Fragen machen unbewusste Muster sichtbar.

Und sobald etwas bewusst wird, hast du überhaupt erst die Möglichkeit, es zu verändern.

Deshalb habe ich inzwischen zwei Coaching-Ausbildungen gemacht. Weil ich erlebt habe, wie kraftvoll gute Methoden sein können, wenn es darum geht, die eigenen Denk- und Verhaltensmuster wirklich zu verstehen.

Human Design ist für mich dabei eine unglaubliche Abkürzung und die perfekte Ergänzung.

Viele Themen, für die man sich im klassischen Coaching über Monate oder Jahre Stück für Stück annähert, werden dort oft sofort sichtbar:
✨ Deine natürlichen Stärken
✨ Deine Art, Entscheidungen zu treffen
✨ Wiederkehrende Lebensthemen
✨ Bereiche, in denen du besonders empfänglich für Konditionierungen bist

Aber selbst wenn du weißt, warum etwas so ist, bedeutet das noch nicht automatisch, dass es sich verändert.

Dafür braucht es Reflexion und Bewusstsein.

Und manchmal braucht es jemanden, der die eine Frage stellt, bei der plötzlich alles Sinn ergibt:

“Wait… THAT’S why I react like this?”

💜 Genau dort beginnt echte Veränderung.

💜 Folge mir, wenn du verstehen möchtest, warum du reagierst, denkst und fühlst, wie du es tust und wie du endlich die Muster loslassen kannst, die dich heute noch ausbremsen.

14/06/2026

📋 Gestern hätte ich eigentlich super viel erledigen müssen. Mein Kopf hatte eine lange To-do-Liste.
Aber mein Körper? Der hatte einfach keinen Bock. Zumindest nicht darauf.

Und gleichzeitig war da plötzlich dieser Impuls:
„Mach die Terrasse schön.“

Früher hätte ich mich dafür verurteilt. Hätte mich gezwungen, trotzdem produktiv zu sein. Hätte versucht, gegen dieses Gefühl anzukämpfen.

Aber diesmal habe ich dem Impuls vertraut.

Und plötzlich lief alles leicht.
Ich hatte Energie. Ideen. Freude. Flow.
Alles ging wie von selbst.

Und jetzt sitze ich hier, reflektiere, schaue raus und merke: Das gilt für alle meine Entscheidungen.

Immer wenn ich mit mir statt gegen mich arbeite, fließt es wie von selbst.

Wir versuchen so oft, Entscheidungen nur mit dem Kopf zu treffen. Aber wirkliche Stimmigkeit fühlt man im Körper.

Leichtigkeit ist nicht immer Faulheit. Manchmal ist sie einfach ein Zeichen dafür, dass etwas gerade wirklich richtig für dich ist. Punkt. Deshalb vertrau dir wieder, dann läufts.

13/06/2026

💚 Sag stattdessen:
„Ich verstehe deine Enttäuschung. Für mich ist diese Entscheidung trotzdem richtig.“

Menschen zu enttäuschen fühlt sich für viele unglaublich schwer an.

Nicht, weil die Entscheidung falsch ist. Sondern weil alte Konditionierungen anspringen.

Im Human Design sind der Grund dafür besonders häufig zwei undefinierte/weiße Zentren:

✨ Das undefinierte Emotionszentrum
Du spürst die Emotionen anderer oft intensiver als sie selbst. Wenn jemand traurig, wütend oder enttäuscht reagiert, kann schnell der Impuls entstehen:
„Ich muss das wieder in Ordnung bringen.“

Doch die Wahrheit ist: Du bist nicht verantwortlich für die Gefühle anderer Menschen und kannst diese auch kaum beeinflussen. Emotionen sind eine Welle.
Sie kommen und gehen. Du kannst sie nicht kontrollieren. Das ist ein Trugschluss.

✨ Das undefinierte Herz-/Ego-Zentrum
Vielleicht hast du früh gelernt:
„Ich bin wertvoll, wenn andere mit mir zufrieden sind.“
„Ich bin wertvoll, wenn ich Erwartungen erfülle.“
„Ich bin wertvoll, wenn ich niemanden enttäusche.“
Doch dein Wert hängt nicht davon ab, ob andere deine Entscheidungen gut finden. Dein Wert entsteht nicht durch Leistung, Anpassung oder Zustimmung. Dein Wert ist bereits da seit deiner Geburt, weil du genau so bist, wie du bist. Alles andere sind toxische Abhängigkeiten.

People Pleasing endet oft genau dort, wo du beginnst auszuhalten, dass jemand enttäuscht sein darf.

Denn manchmal ist die liebevollste Entscheidung nicht die, die allen gefällt, sondern die, die für dich wahr ist. 💚

Kennst du dieses Muster von dir?

Wie oft hast du versucht, eine Emotion loszuwerden?❌ Die Angst wegzudrücken.
❌ Die Traurigkeit schnell zu überwinden.
❌ ...
12/06/2026

Wie oft hast du versucht, eine Emotion loszuwerden?

❌ Die Angst wegzudrücken.
❌ Die Traurigkeit schnell zu überwinden.
❌ Die Wut zu kontrollieren.
❌ Die Scham nicht zu fühlen.

Die meisten von uns haben gelernt, dass bestimmte Gefühle falsch, unangenehm oder sogar gefährlich sind. Also kämpfen wir gegen sie.

Doch Gefühle sind keine Fehler deines Systems. Sie sind Botschaften.

Wut zeigt dir oft, wo eine Grenze überschritten wurde.
Trauer hilft dir loszulassen.
Angst macht auf Unsicherheit aufmerksam.
Freude zeigt dir, wo Leben, Energie und Wahrheit für dich liegen.

Das eigentliche Problem sind meist nicht die Emotionen selbst.
Das Problem ist, dass viele Gefühle auf alten Erfahrungen beruhen, die nie vollständig verarbeitet wurden. Sie wurden verdrängt und unterdrückt, quasi wegfunktioniert.
Und genau deshalb tauchen sie immer wieder auf.

✨ Durch unser Human Design lernen wir einen anderen Umgang damit. Wir lernen, die verschiedenen Anteile in uns zu verstehen, statt sie zu bekämpfen.
Wir lernen zu erkennen, was wirklich zu uns gehört und was lediglich alte Konditionierungen, Schutzstrategien oder übernommene Muster sind.

Und wir lernen, die Gefühle zu fühlen, die unter all dem verborgen liegen. Nicht, um darin stecken zu bleiben. Sondern damit Erfahrungen, die innerlich noch nicht abgeschlossen sind, endlich integriert werden können.

Denn Heilung entsteht nicht dadurch, dass wir Gefühle vermeiden, sondern dadurch, dass wir ihnen zuhören und hinfühlen.

💜 Welche Emotion fällt dir persönlich am schwersten anzunehmen?

08/06/2026

Du spürst seit Monaten, dass etwas nicht mehr passt. Aber jedes Mal, wenn dieses Gefühl auftaucht, redest du es dir wieder aus.

„Ich sollte dankbar sein.“
„Andere wären froh, so einen Partner zu haben.“
„Andere wären froh über so einen sicheren Job.“
„Sei froh, dass du überhaupt Kinder hast.“
„Stell dich nicht so an.“

Und so lernst du, dem Urteil anderer mehr zu vertrauen als deinem eigenen Empfinden.

Dabei ist dein Unwohlsein nicht das Problem. Es ist eine Information, ein Hinweis.
Dein Körper versucht dir oft schon lange zu zeigen, dass etwas nicht mehr stimmig ist, während dein Kopf noch Gründe sammelt, warum du bleiben, funktionieren oder durchhalten solltest.

Im Human Design treffen wir stimmige, für uns gute Entscheidungen nicht mit dem Verstand. Der Verstand kann analysieren, vergleichen und argumentieren.

Aber er kann nicht fühlen, was für dich richtig ist. Deshalb beginnt echte Veränderung oft nicht damit, die perfekte Lösung zu finden. Sondern damit, dir selbst wieder zu glauben.

Dem Ziehen im Bauch, dem inneren Widerstand, der Enge, der Sehnsucht nach etwas anderem. Und der Freude, die das Träumen von etwas anderem auslöst.

Und dir endlich zu erlauben, dass dein Weg vielleicht anders aussieht als der, den die Gesellschaft für richtig hält.

✨ Nur weil etwas für andere perfekt wäre, muss es nicht zu dir passen.

💜 Kennst du dieses Gefühl, dass eigentlich alles gut aussieht und sich trotzdem etwas nicht richtig anfühlt?

06/06/2026

Das ist der Moment in dem du ganz kurz bei dir bist und realisierst, dass die Bedürfnisse aller anderen wichtiger sind als die eigenen. Dass du gar nicht mehr DEIN Leben lebst, sondern nur noch funktionierst.

Und genau das geben wir oft unbewusst an unsere Kinder weiter. Nicht, weil wir es so wollen. Sondern weil wir es selbst nie anders gelernt haben.

Dabei lernen Kinder nicht, was wir ihnen sagen. Sie lernen, was wir ihnen vorleben.

Ob wir unsere Grenzen ernst nehmen.
Ob wir auf unseren Körper hören.
Ob wir uns erlauben, Freude zu empfinden.

Besonders für Generatoren ist das super wichtig. Generatoren sind nicht dafür gemacht, sich durchs Leben zu zwingen und nur ihre Pflicht zu erfüllen. Sie sind dafür gemacht, ihrer Freude zu folgen und ihre Energie für das einzusetzen, was sie wirklich begeistert.

Wer dauerhaft gegen seine Natur lebt, zahlt irgendwann einen Preis. Dein Körper wird dir Signale schicken. Durch Erschöpfung, durch Traurigkeit oder andere körperliche Wehwehchen.

Deshalb ist Selbstfürsorge kein Luxus. Sie ist Verantwortung. Für dich und für die Menschen, die jeden Tag von dir lernen.

❤️ Denn vielleicht ist das größte Geschenk, das du deinen Kindern machen kannst, nicht deine ständige Aufopferung.

Sondern ihnen vorzuleben, wie ein Mensch aussieht, der sich selbst nicht vergisst.

👉 Erkennst du dieses Muster bei dir wieder?

Was ist Reiki eigentlich?Wenn du mich vor ein paar Jahren gefragt hättest, hätte ich wahrscheinlich gesagt:„Keine Ahnung...
03/06/2026

Was ist Reiki eigentlich?

Wenn du mich vor ein paar Jahren gefragt hättest, hätte ich wahrscheinlich gesagt:
„Keine Ahnung. Irgendwas mit Energie.“

Heute würde ich sagen:
Reiki schafft einen Raum, in dem dein System endlich aufhören kann zu kämpfen.

Viele von uns tragen Stress, Anspannung, alte Emotionen und ungelöste Erfahrungen schon so lange mit sich herum, dass sie völlig normal geworden sind. Wir funktionieren einfach weiter.

Doch unser Körper vergisst nichts.

In einer Reiki-Sitzung erleben viele Menschen einen Zustand tiefer Entspannung, den sie im Alltag kaum noch kennen. Und genau dort wird es spannend.

Denn wenn der permanente innere Alarmmodus leiser wird, können Themen auftauchen, die vorher im Hintergrund verborgen waren:
✨ Gefühle, die nie vollständig verarbeitet wurden
✨ Emotionen, die festgehalten wurden
✨ Belastungen, die der Körper seit Jahren mitträgt

Nicht durch Druck. Nicht durch Analysieren. Sondern weil das System endlich genug Sicherheit erlebt, um loszulassen.

Genau deshalb kombiniere ich mein Coaching mit Reiki.

Im Coaching verstehen wir die Muster, Glaubenssätze und Zusammenhänge.

Mit Reiki unterstützen wir den Körper dabei, das loszulassen, was emotional noch gespeichert ist.

Denn echte Veränderung passiert oft nicht nur im Kopf.

Sie passiert dann, wenn Körper, Nervensystem und Unterbewusstsein mitgenommen werden. Es ist wie ein Booster, geht tiefer.

Und genau deshalb berichten viele Menschen nach einer Sitzung von etwas, das sie kaum beschreiben können: Leichtigkeit.

Plötzlich verliert etwas seine Schwere.
Ein Thema, das vorher ständig getriggert hat, fühlt sich neutral an. Etwas, das vorher unglaublich viel Energie gekostet hat, wird einfach still.

Nicht weil man es verdrängt hat. Sondern weil es wirklich verarbeitet wurde.

💜 Hast du Reiki schon einmal ausprobiert oder bist du noch eher Team „Klingt irgendwie komisch“?

stressabbauen

31/05/2026

💡 Vielleicht ist das Problem nicht, dass du „zu anspruchsvoll“ bist.

Sondern dass du die ganze Zeit versuchst, in Jobs zu passen, die einfach nicht zu deiner Energie passen. Oder zu deinen Stärken.

Und irgendwann wird dieser Frust immer größer. Du liest Stellenausschreibungen und denkst dir nur noch:
„Nein.“
„Auch nicht.“
„Das fühlt sich schon wieder falsch an.“
„Muss ich wirklich so viele Kompromisse eingehen, um einen Job zu haben?“

Und genau da wird Human Design plötzlich extrem spannend. Weil nicht jeder Mensch dafür gemacht ist, auf dieselbe Weise zu arbeiten.

✨ Als Generator brauchst du Arbeit, die sich lebendig anfühlt. Nicht nur „okay“, sondern etwas, worauf dein Körper wirklich mit Energie reagiert. Sonst entsteht auf Dauer Frust.

✨ Als manifestierender Generator brauchst du Abwechslung, Entwicklung und Freiheit.
Du gehst kaputt, wenn du dich dauerhaft in starre Rollen pressen musst.

✨ Als Projektor brauchst du nicht einfach „mehr Disziplin“. Du brauchst ein Umfeld, in dem deine Perspektive gesehen und wertgeschätzt wird. Und vor allem flexible Rahmenbedingungen, die zu deiner Energie passen.

✨ Als Manifestor brauchst du Einfluss. Du bist nicht hier, um nur auszuführen, sondern um Dinge anzustoßen und zu verändern.

✨ Als Reflektor ist dein Umfeld alles. Das System, in dem du arbeitest, beeinflusst dich extrem stark. Die richtigen Menschen und die richtige Atmosphäre sind für dich keine Kleinigkeit.

Und das Verrückte ist: Im Human Design geht es nicht darum, krampfhaft irgendetwas zu erzwingen.

Sondern eher darum, aufzuhören, dich in Dinge reinzupressen, die nie wirklich für dich gedacht waren. Du darfst lernen nach deiner Energie zu handeln und zu vertrauen, dass dir das Richtige zum passenden Zeitpunkt begegnet.

Wenn du bei einem Job innerlich einfach fühlst: „Nein. Das bin nicht ich.“

Dann ist genau dieses Gefühl kein Problem. Sondern ein Hinweis. ✨

❓“Was soll ich tun?” Vielleicht ist das eine der Fragen, die wir uns und anderen am häufigsten stellen.Dem Partner.Der b...
30/05/2026

❓“Was soll ich tun?” Vielleicht ist das eine der Fragen, die wir uns und anderen am häufigsten stellen.

Dem Partner.
Der besten Freundin.
Dem Coach.
Oder wir hoffen auf die Antwort in einem Buch, im Reading oder dem nächsten Podcast.

Immer in der Hoffnung, dass uns endlich jemand die richtige Antwort gibt.

Und versteh mich bitte nicht falsch: Coaches, Mentoren, Human Design, Bücher und Weiterbildungen sind unglaublich wertvoll und werden sie auch immer sein.

Aber sie können dir eine Sache nicht abnehmen: Die Erfahrung selbst zu machen.

Denn deine Wahrheit entsteht nicht dadurch, dass sie dir jemand erklärt.

Sie entsteht, wenn du es selbst ausprobierst. Wenn du beobachtest, hinspürst und bemerkst, was sich für DICH stimmig anfühlt und was nicht.

Genau deshalb hat Ra Uru Hu, der Begründer des Human Design immer wieder gesagt: „Don’t trust me.”

Nicht, weil Human Design nicht funktioniert.
Sondern weil er genau wusste, dass es im Human Design vor allem um dein eigenes Experiment es zu leben geht.

Und vielleicht ist genau das die größte Lektion: Nicht immer mehr Antworten im Außen zu suchen.

Sondern dir selbst wieder zuzuhören. ✨

Kennst du jemanden, der gerade mehr auf andere hört als auf sich selbst?

Dann teile diesen Beitrag als liebevolle Erinnerung. 🤍

Adresse

Ingolstadt

Website

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn PureSelf-Coaching etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie