HypnoseRaum Ändern Denken

19/04/2023

Wir können nie ganz frei Handeln und Entscheiden, denn all unser Tun und Denken basiert auf dem was wir sind und welche Erlebnisse uns geprägt haben.
Wenn Dein Handeln aber ständig durch Deine Emotionen, durch Deine Angst, Deine Wut, Deinen Hass, Deine Unsicherheit gesteuert werden.
Wenn Rationalität der Emotionalität weicht und Du deshalb oftmals nicht so handelst, wie Du es eigentlich wolltest.
Wenn Du unüberlegt, getrieben, aufbrausend oder zu sehr zurückhaltend, sich zu sehr zurück nehmend handelst.
Dann bist du nicht Frei in Deiner Entscheidung, sondern gefesselt an diese emotionalen Abläufe und Denkweisen.
Wir folgen dann emotionalen Mustern - oft geprägt in unserer Kindheit - und nicht den rationellen Überlegungen, die ein erwachsener Mensch normalerweise als Grundlage für seine Entscheidungen und sein Handeln heranzieht.
Mit Hypnose können wir diese Verknüpfungen von Emotionen und Situationen und den daraus resultierenden Handlungsmustern aus früheren Prägungen auf vielfältige Weise bearbeiten.
In der Hypnose ist es möglich Deine prägende Situationen aufzuspüren und diese emotional neu zu bewerten und sie damit zu „entschärfen“ oder sie loszulassen.
Damit (nicht allein) die Emotionen Deine Handlungen und Deinen Lebensweg bestimmen und du freier durchs Leben gehen kannst.
Willst Du mehr wissen, dann kontaktiere uns gerne unter [email protected] oder informiere dich unter www.herzohypose.de
"Erfolg hat drei Buchstaben: TUN" (Johann Wolfgang v. Goethe), also lass uns zusammen loslegen. Ich freue mich auf dich.
Liebe Grüße,
Markus
Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapeut
Mehr Information unter www.herzohypnose.de

04/04/2023

SELBSTHYPNOSE LERNEN
Erfahre in diesem Kurs, wie du einen tiefen Entspannungszustand innerhalb weniger Minuten selbst herbeiführen kannst. Nutze diese kurze Auszeit um deinen Stresslevel jederzeit zu mindern, auch in der Vorbereitung auf stressige Situationen. Eingebunden in Deine tägliche Routine hilft Dir Selbsthypnose ausgeglichener. Bleibst du länger in Hypnose kannst du die regenerative Kraft dieses Zustands utzen. Doch du kannst in deiner Selbsthypnose noch viel mehr erreichen.
Lerne Deine Grenzen zu verschieben, Blockaden aufzulösen, Glaubenssätze hinter dir zu lassen, Deinen Selbstwert zu steigern und ungeliebte Gewohnheiten aufzugeben.
Erfahre in diesem Seminar welche vielfältigen Möglichkeiten du mit Selbsthypnose hast deine Grenzen neu zu definieren…
Selbsthypnose erlernen mit der VEA – Methode:
Hypnose Verstehen
Hypnose Erleben
(Selbst-)Hypnose Anwenden
In unserem stark praxisorientierten Kurs bekommst du Alles an die Hand um erfolgreich mit der Selbsthypnose deine Themen anzugehen.
In diesem Kurs erfährst du und verstehst du was Hypnose ist. Und zwar nicht nur theoretisch. Ein integrativer Bestandteil unseres Kurses ist eine Tiefenhypnose, damit du Hypnose auch erfahren kannst. Und schließlich lernst du wie du Selbsthypnose für dich einsetzen kannst und was du dabei beachten solltest.
Diesen Kurs kannst du als Seminar in unseren Praxisräumen oder Online als Webinar erfahren.
Weitere Informationen/Termine erhältst du auf unserer Webseite unter www.herzohypnose.de/kurse
Wir freuen uns auf Dich!
Das Team vom HypnoseRaum Ändern Denken

22/12/2022

25/11/2022

Wenn die Angst mehr und mehr Raum in deiner Realität einnimmt, wenn du Dinge aus Angst meidest und damit dein Leben Stück für Stück immer weiter einschränkst. Wenn die Ängste und Sorgen sich so in deinen Gedanken festsetzen, dass sie Freude und Glück gar keinen Platz mehr geben. Wäre es dann nicht an der Zeit, dies zu ändern?
Deine Ängste entstehen in deinem Geist, durch dein Denken. Die unterbewusste Bewertung von inneren und/oder äußeren Signalen erzeugt beim Menschen die körperlichen Symptome, das Gefühl der Angst. Das emotionale Erleben wird dem Geist zurück gemeldet und die Denkweise wird dem körperlichen Empfinden angepasst. Wir fühlen wie wir denken und wir denken, wie wir fühlen.
Ändere Dein Denken und erhalte wieder Lebensqualität zurück!
Informiere dich zur Angsttherapie auf unserer Webseite oder buche gleich ein Erstgespräch (auch über die Webseite). Falls du vorab Fragen hast, kannst du dort auch ein (kostenloses) telefonischen Informationsgespräch buchen.

Ich freue mich auf dich!
Markus Soyka
Heilpraktiker für Psychotherapie (HPG)
Hypnosetherapeut

17/11/2022

Wenn die Angst mehr und mehr Raum in deiner Realität einnimmt, wenn du Dinge aus Angst meidest und damit dein Leben Stück für Stück immer weiter einschränkst. Wenn die Ängste und Sorgen sich so in deinen Gedanken festsetzen, dass sie Freude und Glück gar keinen Platz mehr geben. Wäre es dann nicht an der Zeit, dies zu ändern?
Deine Ängste entstehen in deinem Geist, durch dein Denken. Die unterbewusste Bewertung von inneren und/oder äußeren Signalen erzeugt beim Menschen die körperlichen Symptome, das Gefühl der Angst. Das emotionale Erleben wird dem Geist zurück gemeldet und die Denkweise wird dem körperlichen Empfinden angepasst. Wir fühlen wie wir denken und wir denken, wie wir fühlen.
Ändere Dein Denken und erhalte wieder Lebensqualität zurück!
Informiere dich zur Angsttherapie auf unserer Webseite oder buche gleich ein kostenloses Beratungsgespräch (auch über die Webseite).
Ich freue mich auf dich!
Markus Soyka
Heilpraktiker für Psychotherapie (HPG)
Hypnosetherapeut

09/11/2022

Suchst du Hilfe bei Ängsten, Schlafstörungen, Burnout-Prophylaxe, Lebenskrisen oder anderen Themen, dann informiere dich unter www.herzotherapie.de oder buche ein (kostenfreies) Beratungsgespräch unter www.herzohypnose.de/terminbuchung1

Ich freue mich dich kennen zu lernen!

Markus Soyka

Heilpraktiker für Psychotherapie
Hypnosetherapeut

25/10/2022

Angst ist eine natürliche Emotion. Angst ist dazu da uns vor Gefahren zu warnen, wenn wir unbekanntes Terrain betreten. Es ist die Aufgabe der Angst unseren Körper vorzubereiten der Gefahr zu entfliehen oder dagegen zu kämpfen. Angst entsteht im Zusammenspiel unserer Sinneswahrnehmung und unserer Erfahrungen. Und sie verschwindet, wenn die Gefahr vorüber ist, oder die Situation als nicht lebensbedrohlich eingestuft wird.

Diese Grundprogrammierung und die daraus resultierenden Handlungsmöglichkeiten kollidieren aber mit unserem modernen Leben. Der Stress verselbstständigt sich zu Angst und kann so weit in den Alltag eindringen, dass die Lebensqualität beeinträchtigt wird. Manchmal bestimmt die Angst sogar das Leben.

Aber es gibt Auswege aus der Angst!

Werde dir mit unserer Hilfe klar, wie deine Angst entsteht, finde heraus warum sie entsteht und wie du dich von ihr durch die Veränderung im Denken befreien oder sie zumindest lindern kannst.
In einem ausführlichen Erstgespräch können wir deine spezielle Situation besprechen und gemeinsam den Weg zu deiner Entlastung finden. Du kannst einen Gesprächstermin ganz einfach unter https://www.terminland.de/www.herzohypnose.de/ buchen.
Hast du vorab Fragen, dann buche gerne ein kostenfreies Informationsgespräch.

Ich freue mich dir zu helfen!
Liebe Grüße
Markus Soyka
Heilpraktiker für Psychotherapie
Hypnosetherapeut

06/10/2022

Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

Stress ist in unserem Alltag allgegenwärtig. Es sind die ständigen Herausforderungen, Erwartungen, der Leistungsdruck, die Termine, die ständige Erreichbarkeit, die in uns eine Erregtheit hervorrufen, die sich nicht mehr abschwächt. Die Folgen sind Erschöpfung, Schlafstörungen, Leistungsabfall, Desorganisation bis hin zu dem Gefühl vollkommen ausgebrannt zu sein

Realität der Neuzeit trifft auf Schutzmechanismen aus der Urzeit des Menschen.
Unser Repertoire an Schutzmechanismen ist nicht wirklich groß. Kämpfen. Fliehen. Erstarren.
Keines scheint geeignet um die kritischen Situationen in unserem Alltagsleben zu bewältigen. In der erregten Diskussion mit einem Kollegen kann ich diesem nicht an die Gurgel gehen, oder fluchtartig den Raum verlassen oder zur Salzsäule erstarren. Das Erregungspotential kann nicht adäquat abgebaut werden und bleibt auch nach der Situation erhöht. Kommen viele solche Erlebnisse zusammen bleibt die Erregung dauerhaft bestehen. Wir stehen unter Dauerstress. Dieser Dauerstress macht ein Abschalten unmöglich. Die Dauererregtheit verhindert einen erholsamen Schlaf. Es kommt zu Schlafstörungen wie Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen und Albträumen. Die Leistungsfähigkeit lässt nach, da wir uns permanent im Panikmodus befinden, der uns auch das rationelle Denken schwer macht. Die Konzentration lässt nach, die Aufgabenbewältigung dauert länger, der Zeitdruck und der Leistungsdruck steigen weiter an und sorgen für noch mehr Stress. Ängste entstehen dem nicht mehr gewachsen zu sein. Ein Teufelskreis.

Aber ein Teufelskreis, den man durchbrechen kann!

Lernen sie ihre wirklichen Stressoren kennen und wie sie mit diesen umgehen können. Bearbeiten sie mit meiner Hilfe ihre Ängste und Glaubensätze. Lassen sie sich von mir verschiedene Tools beibringen, mit denen sie entspannter durch den Tag und mit erholsamem Schlaf durch die Nacht kommen. Reduzieren sie ihren Stresspegel um wieder mit mehr Genuss am Leben teilzunehmen.
Gerne spreche ich mit ihnen über ihre Situation in einem ausführlichem Erstgespräch (Anamnese) und erkläre ihnen welche Inhalte die Stresstherapie bei Ändern Denken hat. Buchen sie dazu einfach einen Gesprächstermin unter www.herzohypnose.de (Terminbuchung).
Sollten sie vorab eine Frage haben können sie auch ein kurzes (kostenfreies) telefonisches Informationsgespräch buchen (siehe Link oben)
Ich freue mich ihnen zu helfen
Markus Soyka
Heilpraktiker für Psychotherapie
Hypnosetherapeut

27/09/2022

Angst
Angst ist nicht unbedingt etwas schlechtes. Wer gar keine Angst hat wird sich ohne Not in Gefahr bringen. Angst schärft unsere Sinne, wenn etwas unvorhergesehenes oder unbekanntes passiert. Wenn wir Angst haben, werden Stresshormone ausgeschüttet unser Sympatikus wird aktiviert, es beschleunigt sich unser Herzschlag und unsere Atmung. Die Verdauung und das Immunsystem werden heruntergefahren und die gesamte Energie den Muskeln bereit gestellt. Angst bereitet unseren Körper darauf vor, Höchstleistung zu vollbringen, um uns mit aller zur Verfügung stehender Energie aus einer Gefahrensituation zu bringen. Angst ist also ganz natürlich und es ist gut, dass wir Angst empfinden können. Wenn die Gefahr vorüber ist wird sofort der Parasympatikus aktiviert und die Körperfunktionen werden automatisch wieder auf normale Betriebsbedingungen zurückgestellt.

Problematisch wird es, wenn die Angst immer wieder kommt, ohne plausiblen Grund. Wenn sich die Angst verselbstständigt. Wenn bereits ein Gedanke oder eine Empfindung genügt, die Angst hervorzurufen und sich diese dann immer weiter steigert, selbst wenn die auslösende Situation vorbei ist oder es gar keine bewusst wahrgenommenen Auslöser gibt. Fehlgeleitete Angst ist ein Aspekt vieler psychischer Leiden. So kommen Ängste nicht nur bei den eigentlichen Angststörungen vor, sondern auch bei Zwangsstörungen, Depressionen, Essstörungen, Suchtproblemen, Schizophrenen Erkrankungen und bei vielen weiteren. Die Angst führt dann zu erheblichem psychischem Leiden.

Welche Mechanismen erzeugen die Angst ? Welche Ursachen hat die Angst und wie kann ich ihr begegnen ? Die Antworten auf diese Fragen finden wir zusammen in der THerapie!

Buche einen Gesprächstermin auf unsere Webseite um zu erfahren, wie dein Weg aus der Angst gestaltet werden kann. Für kurze Fragen kannst du auch einen (kostenlosen) telefonischen Termin buchen.
Ich freue mich auf dich!

Markus Soyka
Heilpraktiker für Psychotherapie
Hypnosetherapeut

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