30/08/2021
Es gibt im Leben Situation, wo du unter Druck gesetzt wirst. In solchen Situation dennoch die Ruhe zu bewahren ist eine Kunst für sich. Leicht gesagt als getan- ich weiß.
Stell dir vor du bist gerade auf dem Weg eine attraktive Frau abzusprechen ( Drucksituation ) wenn du schaffst jetzt locker und ruhig zu bleiben wirkst du deutlich selbstbewusster und sicherer und das hat zufolge, dass du einen attraktiven Eindruck hinterlässt, weil du damit unterschwellig kommuniziert - ich bin gut genug !
Wenn du eine wichtige Abschlussprüfungen schreibst -bleib ruhig und gelassen.
Wenn du eine Vortrag halten musst vor einem großen Publikum- bleib ruhig und gelassen.
Doch wie soll man ruhig bleiben wenn man es nicht ist. Ganz einfach blende, das Geschehen aus und achte auf deine Atmung. Atme 3 mal langsam ein und langsam wieder aus. Du wirst merken, dass du deutlich entspannter bist.