Tanz Dich Glücklich

Tanz Dich Glücklich Tanzimprovisation, Authentic Movement,
Körperarbeit, Embodiment-basiertes Coaching.

08/10/2026

Authentic Movement am 21. Oktober kennenlernen und bei Interesse in eine feste Gruppe einsteigen!

Authentic Movement (AM) ist eine achtsame Bewegungspraxis, in der der Kontakt mit sich selbst und das Lauschen nach Innen zentral sind. AM ermöglicht ein tiefes Eintauchen in das Fühlen und Wahrnehmen im Hier und Jetzt, dabei können innere Bilder und Geschichten sichtbar und spürbar werden. Authentic Movement geht auf die Pionierin der Tanztherapie Mary S. Whitehouse und C.G. Jung zurück. Man bewegt sich den eigenen Impulsen folgend mit geschlossenen Augen bzw. man wird von Innen bewegt, es gibt keine Anregung von außen. Im Außen gibt es eine unterstützende, nicht wertende Aufmerksamkeit, die als "Bezeugen" bezeichnet wird. Teilnehmende nehmen abwechselnd zwei Rollen ein: sich bewegen oder bezeugen. Ein spezifischer verbaler Austausch und eine kreative Ausdrucksform (z.B. schreiben oder zeichnen) ermöglichen eine Integration des Erlebten.

Ab November startet dann der neue Zyklus der festen (Klein)-Gruppe. Die Gruppe findet ab vier Personen statt, 4x an jedem 3. Mittwoch im Monat, 20-22 Uhr in Hamburg-Eimsbüttel (18. November, 16. Dezember, 20. Januar, 17. Februar). Kosten 80-100€ nach Selbsteinschätzung. Bei Interesse melde dich bitte bei mir für ein kostenfreies Vorgespräch.

Offene Stunde
21. Oktober um 20-22 Uhr
Kosten ab 15€ nach Selbsteinschätzung
verbindliche Anmeldung bis 16. Oktober

Feste Gruppe
ab 18. November, 4 Termine + 1 Online-Treffen
Kosten 80-100€ nach Selbsteinschätzung
Anmeldung und Vorgespräch bis 31.10.

Beides findet in einem Yoga-Studio nahe Hoheluftbrücke/HH-Eimsbüttel statt, die genaue Adresse wird nach der Anmeldung mitgeteilt.

Herzlich
Elena
(Tanztherapeutin BTD, Systemische Coach)

P.S. Diese Einladung gern weitergeleitet werden!

20/08/2026

Танцевально-двигательный тренинг Александра Гиршона в Берлине, 12./13. сентября!
БЫТЬ НА СВОЕЙ СТОРОНЕ: КРИТИКА, МИЛОСЕРДИЕ И РАЗВИТИЕ

"Одна из тем, с которой я регулярно встречаюсь в практике в последние годы, — это изменение отношения к себе. Как перейти от критичного, отравляющего, не-поддерживающего самоотношения к дружелюбному, признающему, ресурсному. Оказывается, что во внутренней реальности, определяемой нашей культурной и семейной историей, есть много места для фигур внутреннего критика, цензора, надсмотрщика, но совсем немного места для внутреннего партнерства, дружественности и поддержки.
На этом тренинге мы более внимательно потанцуем с этими внутренними инстанциями — критикующей и поддерживающей:
- Как они живут внутри нас? Как они устроены? Как влияют на нашу жизнь?
- Почему критическое мышление — это хорошо, а критичность к себе — так себе?
- Как быть с критикой со стороны, как быть со своей критической оценкой других?
- Как критичность влияет на партнерство, сотрудничество и конкуренцию?
- Как различать милосердие, жалость, сострадание и сочувствие?
- Как быть достаточно хорошей командой для себя и своих проектов?
А также мы будем исследовать то, какая именно конфигурация этих сил больше помогает моему развитию, если развитие — это то, что выходит за пределы простого выживания, если это про достойное качество жизни и воплощение ценностей во внешнем мире.
Танец и открытые обсуждения, чувства юмора и уважение к различиям, творческое и безопасное пространство — вот составные части нашего путешествия."

🗺 Где: студия в районе Schöneberg, ближайшие остановки U Kleistpark, S Julius Leber Brücke. Точный адрес будет после регистрации.
⏰️ Когда: суббота и воскресенье 10-18, с перерывом на обед.
📩 Регистрация:
Раняя цена при предоплате летом – 220 €
Цена в сентябре – 240 €
Невозвратная предоплата 50€ (если вы не можете участвовать, то находите себе замену, чтобы вернуть предоплату), реквизиты я сообщу при записи.

Пишите на elkazdance ]ät[ gmail. com

17/07/2026

Das BewegungsLab ist mit einzelnen Events zurück! 💥

FLOOR FLOW am 29.07.

Die Wärme des Sommers und der schöne Holzboden laden Dich ein, loszulassen und Dich zu entspannen. Lass Dich von deiner Atmung und vom Boden tragen. Wie kannst Du dich ohne Anstrengung bewegen? Wie kannst Du Schwerkraft, Muskeln und Knochen mühelos einsetzen und dich auf dem Boden wie im Wasser bewegen?
Es werden Elemente aus der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und aus der Contact Improvisation genutzt - Solo und auch im Kontakt.

Orga:
Das BewegungsLab findet auf Basis von Selbstverantwortung statt. Respektvoller und achtsamer Umgang mit sich, den Anderen und dem Raum ist daher Voraussetzung.

- ohne Anmeldung, drop in!
- keine Vorkenntnisse nötig
- Mittwoch, 29.07., 20:00-22:00 Uhr
- Yoga Connection, Bogenstr. 45d (Innenhof), 20144 Hamburg-Eimsbüttel (nicht barrierefrei)
- Beitrag: 15-20-25€ nach Selbsteinschätzung
- du brauchst bequeme Bewegungskleidung ohne kratzende Elemente (keine Strassenkleidung)

Ich freue mich auf gemeinsames Bewegen!
Elena


⏰ Save the date ⏰
24./25. Oktober
AWARE DANCING / BEWUSST BEWEGEN
Feldenkrais und Tanzimprovisation
mit Thomas Kampe Ph.D. (London)

23/05/2026

Ab Juni startet der neue Zyklus der festen Authentic Movement Gruppe! Bei Interesse melde Dich bei mir für ein kostenfreies Vorgespräch.

Authentic Movement (AM) ist eine achtsame Bewegungspraxis, in der der Kontakt mit sich selbst und das Lauschen nach Innen zentral sind. AM ermöglicht ein tiefes Eintauchen in das Fühlen und Wahrnehmen im Hier und Jetzt, dabei können innere Bilder und Geschichten sichtbar und spürbar werden. Authentic Movement geht auf die Pionierin der Tanztherapie Mary S. Whitehouse und C.G. Jung zurück. Man bewegt sich den eigenen Impulsen folgend mit geschlossenen Augen bzw. man wird von Innen bewegt, es gibt keine Anregung von außen. Im Außen gibt es eine unterstützende, nicht wertende Aufmerksamkeit, die als "Bezeugen" bezeichnet wird. Teilnehmende nehmen abwechselnd zwei Rollen ein: sich bewegen oder bezeugen. Ein spezifischer verbaler Austausch und eine kreative Ausdrucksform (z.B. schreiben oder zeichnen) ermöglichen eine Integration des Erlebten.

- Vier Termine jeden 3. Mittwoch im Monat: 17. Juni, 15. Juli, 19.August, 16. September
- 20-22 Uhr in Hamburg-Eimsbüttel, die genaue Adresse wird nach der Anmeldung mitgeteilt.
- Kosten 80-100€ nach Selbsteinschätzung.
- Melde Dich für ein kostenfreies Vorgespräch bei mir bis zum 30.Mai!

Herzlich
Elena

P.S. Diese Einladung darf gern weitergeleitet werden!

11/05/2026

Am 20. Mai gibt es die Möglichkeit Authentic Movement kennenzulernen und bei Interesse in eine feste Gruppe einzusteigen.

Authentic Movement (AM) ist eine achtsame Bewegungspraxis, in der der Kontakt mit sich selbst und das Lauschen nach Innen zentral sind. AM ermöglicht ein tiefes Eintauchen in das Fühlen und Wahrnehmen im Hier und Jetzt, dabei können innere Bilder und Geschichten sichtbar und spürbar werden. Man bewegt sich den eigenen Impulsen folgend mit geschlossenen Augen bzw. man wird von Innen bewegt, es gibt keine Anregung von außen. Im Außen gibt es eine unterstützende, nicht wertende Aufmerksamkeit, die als "Bezeugen" bezeichnet wird. Teilnehmende nehmen abwechselnd zwei Rollen ein: sich bewegen oder bezeugen. Ein spezifischer verbaler Austausch und eine kreative Ausdrucksform (z.B. schreiben oder zeichnen) ermöglichen eine Integration des Erlebten.

Ab Juni startet dann der neue Zyklus der festen (Klein)-Gruppe. Die Gruppe findet ab vier Personen statt, 4x an jedem 3. Mittwoch im Monat, 20-22 Uhr in Hamburg-Eimsbüttel (17. Juni, 15.Juli, 19.August, 16. September). Kosten 80-100€ nach Selbsteinschätzung. Bei Interesse melde dich bitte bei mir für ein kostenfreies Vorgespräch.

Offene Stunde
20.Mai um 20-22 Uhr
Kosten ab 15€ nach Selbsteinschätzung
verbindliche Anmeldung bis 18.Mai

Feste Gruppe
ab 17. Juni, 4 Termine
Kosten 80-100€ nach Selbsteinschätzung
Anmeldung und Vorgespräch bis 7.Juni

Beides findet in einem Yoga-Studio nahe Hoheluftbrücke/HH-Eimsbüttel statt, die genaue Adresse wird nach der Anmeldung mitgeteilt.

Herzlich
Elena

P.S. Diese Einladung darf gern weitergeleitet werden!

29/04/2026

Message for International Dance Day 2026 – 29 April
Author of the Message: Crystal PITE, Canada
Choreographer

"Humans move - our arms reach out, our knees collapse, our heads nod, our chests cave in, our backs arch, we jump, we shrug, we clench our fists, we pick each other up and push each other away. This is language
as much as it is action. This is what the body has to say about need, defeat, courage, despair, desire, joy, ambivalence, frustration, love. These images flash with meaning in the mind because we have felt these things so purely in the body - we have been moved.
We are dancers, all of us. Life moves us; life dances us. Ephemeral as breath, concrete as bone, a dance is made of us. We sculpt space. We write with our bodies in a wordless language that is deeply understood.
We grace the space within and around us when we dance.
Like life, a dance creates and destroys itself in every moment. Like love, it is beyond reason. I like to think of the body as a location; a place where being is held and shaped. When we dance, we are profoundly engaged in being there. I’m writing this in early 2026, when there seems to be no end to the oppression, upheaval and suffering in our world. Daily, as we witness the horror of what humans are capable of doing to each other and the machinery of power that funds and fuels unspeakable violence to people and planet, dance feels like a facile, useless response. It’s hard to imagine what a dance artist can do in a world that so badly needs radical change and healing. And yet - art, like hope, is a form of love. Defiantly generative in the face of desecration, art is a solvent for the calcifying mind and a balm to heal it. Art is a vessel to hold us while we grapple with questions - together - in a way that is different from news, different from documentary and education, different from opinion and social media, different from activism and protest, but not incompatible.
Through creativity, we accumulate resistance and hope through small acts of courage, curiosity, kindness and collaboration. In dance, and in dance-making, we find proof that humanity is more than our latest heartbreaking global failure.
But dance needs no justification, no explanation. It’s made of us yet owes us nothing. It only needs to inhabit a willing body. From that location, it can translate the ineffable; acting as an intermediary between us and the unknown.
We are moved by these vanishing traces of beauty in the present moment. And as we embody both the dance and its disappearance, we are reminded of our impermanence. At the same time, if we are paying attention, dance will give us an occasional glimpse of the soul."

22/04/2026

Liebe Alle,
am 20. Mai gibt es wieder die Möglichkeit Authentic Movement kennenzulernen und bei Interesse in eine feste Gruppe einzusteigen.

Authentic Movement (AM) ist eine achtsame Bewegungspraxis, in der der Kontakt mit sich selbst und das Lauschen nach Innen zentral sind. AM ermöglicht ein tiefes Eintauchen in das Fühlen und Wahrnehmen im Hier und Jetzt, dabei können innere Bilder und Geschichten sichtbar und spürbar werden. Authentic Movement geht auf die Pionierin der Tanztherapie Mary S. Whitehouse und C.G. Jung zurück. Man bewegt sich den eigenen Impulsen folgend mit geschlossenen Augen bzw. man wird von Innen bewegt, es gibt keine Anregung von außen. Im Außen gibt es eine unterstützende, nicht wertende Aufmerksamkeit, die als "Bezeugen" bezeichnet wird. Teilnehmende nehmen abwechselnd zwei Rollen ein: sich bewegen oder bezeugen. Ein spezifischer verbaler Austausch und eine kreative Ausdrucksform (z.B. schreiben oder zeichnen) ermöglichen eine Integration des Erlebten.

Ab Juni startet dann der neue Zyklus der festen (Klein)-Gruppe. Die Gruppe findet ab vier Personen statt, 4x an jedem 3. Mittwoch im Monat, 20-22 Uhr in Hamburg-Eimsbüttel (17. Juni, 15.Juli, 19.August, 16. September). Kosten 80-100€ nach Selbsteinschätzung. Bei Interesse melde dich bitte bei mir für ein kostenfreies Vorgespräch.

Offene Stunde
20.Mai um 20-22 Uhr
Kosten ab 15€ nach Selbsteinschätzung
verbindliche Anmeldung bis 12.Mai

Feste Gruppe
ab 17. Juni, 4 Termine
Kosten 80-100€ nach Selbsteinschätzung
Anmeldung und Vorgespräch bis 7.Juni

Beides findet in einem Yoga-Studio nahe Hoheluftbrücke/HH-Eimsbüttel statt, die genaue Adresse wird nach der Anmeldung mitgeteilt.

Herzlich
Elena

P.S. Diese Einladung darf gern weitergeleitet werden!

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