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Deine Wunderwerkstatt - gesunde Eltern für glückliche und freie Kinder, Hainrode (2026)

06/08/2025

Diese Müdigkeit, diese Kraft- und Energielosigkeit - die kommt nicht einfach nur von zu wenig Schlaf… die kommt von tief innen…

Entstanden durch die viel zu vielen Kampfplätze in dir und um dich herum!
Das nicht-an-einem-Strang-ziehen und das einfach-nicht-einig-sein und nicht-richtig-fühlen-wollen.

Das ermüdet unendlich, das macht schlapp und lässt dich so endlich traurig zurück.

Und deswegen biete ich dir auch nicht einfach nur die Zellnahrung an.
🍹
Ja, sie gibt dir unglaublich viel Energie!!!
Sie füllt dich mit Nährstoffen auf, die du dir schon so lange nicht mehr zugeführt hast!
🫐🍒🍎🍓🥝
ABER! Sie ist NICHT das Wunder- und Allheilmittel für tiefsitzende Erschöpfung!

Wenn wir das denken und auch so umsetzen, dann passiert genau das, was wir absolut nicht wollen….
Du bist noch schneller, du bist noch leistungsfähiger und du gehst noch viel mehr über deine Grenzen, als eh schon - anstatt endlich allumfassend besser auf dich zu achten, dich anzuerkennen und auch mal Nein zu sagen!

Das Wunder- und Allheilmittel bist du und dein Selbstbild!!! Das, was du über dich und deine Gefühle denkst!
❤️
Deine Kinder sind dein Turbo in diese Richtung: weil sie „am Rad drehen“ so lange wie sie deine innere Leere fühlen!!!!! Ich sag dir: Du kannst unendlich dankbar sein dafür - auch wenn es sich für dich natürlich gerade null so anfühlt! Ich weiß…

Entweder du machst es WEGEN ihnen oder du machst es FÜR sie - eigentlich Wurscht, Hauptsache du machst es!!!
(Am besten wär natürlich, du machst es für dich - aber wie wichtig das wäre, merken die allermeisten erst, wenn die Kids dann aus dem Haus sind…)

Ich bin für dich da und ich helfe dir dabei: mental - mit all meinem Wissen, all meinen Erfahrungen und natürlich auch den ganzen Tools - aber am allerwichtigsten bei all den Prozessen: meine unbändige, brennende Liebe für glückliche Kinder mit kraftvollen, gesunden & liebevollen Mamas! ❤️

Die Zellnahrung ist für dich da, um dich körperlich, von innen heraus zu stärken und dir Energie zu schenken. Sie gibt dir die Energie, die du brauchst um endlich die Dinge anzupacken, die dich schon so lange schwächen und dich so sehr schmerzen, bis du nicht mehr wegschauen kannst!

Klingt fast ein bisschen beängstigend, stimmt’s? Naja, wir reden hier nicht von ein paar Calls, die du dir anhörst und ein bisschen oberflächlich auf dich einprasseln lässt… und nein, wir reden hier auch nicht von einer Therapie, wo du alle 4-6 Wochen Wochen mal für 45-60 min hingehst …..
🤷‍♀️
Weil, du willst doch wirklich was verändern oder!???
🥰
Dann trau dich!! Komm raus aus deiner Deckung und komm in Verbindung. (Natürlich Kostenlos und unverbindlich!) Denn wenn du das allein schaffen könntest, dann wärst du jetzt nicht da, wo du grad bist.
😘

Deine Ulrike von deiner Deine Wunderwerkstatt - gesunde Eltern für glückliche und freie Kinder ❤️

20/07/2025

Wie oft hab ich diesen Satz schon gehört. 🫨
„Gibt doch gar keinen Grund dafür grad!!“

Für meine eigenen Emotionen!
Für die meiner Kinder!
Unzählige Male. Und noch immer sowas von normal, dass er ausgesprochen wird.
🤦🏼‍♀️
Völlig egal ob bei An.gst, bei W.ut, bei Tra.uer, ja sogar beim zu viel Lachen!!
🤯
Und gestern, unglaublich aber wahr, hatte ich ihn selbst auf der Zunge liegen, fing an ihn zu Leonie auszusprechen und verstummte mitten im Satz.
🤐🤐🤐🤐
Auch im Fragebogen bei den U-Untersuchungen steht z.B. die Frage:
„sind die Wutanfälle verhältnismäßig zum Auslöser??“ 🫨

Wer bestimmt das eigentlich!?
Was jetzt verhältnismäßig ist und was nicht?
Und wer gibt uns die Erlaubnis, das zu beurteilen?
🫣
Wir müssen endlich damit aufhören, Emotionen mit dem einen ganz bestimmten Auslöser in Verbindung bringen zu wollen!

Wir müssen endlich damit aufhören, Emotionen zu bewerten, ob die nun angebracht sind oder nicht, ob die im Verhältnis stehen oder nicht, ob die Intensität nun noch normal ist oder nicht!?
…..
Denn genau das ist DER Grund dafür, warum sich heute so viele Erwachsene so falsch fühlen und verstecken mit dem was sie fühlen, wenn sie es denn fühlen!!!
Warum es so oft so schwierig ist und auch weiterhin bleibt, wenn wir das nicht verändern!
In allen unseren Beziehungen!
❤️
Emotionen sind nicht rational!
Und das dürfen wir heute völlig neu machen… für uns und unsere Kinder ❤️

Und nein, ich sage Dir nicht, dass das easy ist!
Schon ganz und gar nicht, wenn du selbst (hoch)sensibel bist und im rationalen Funktionsrad feststeckst, ohne es bisher gemerkt zu haben. Ich weiß das!!!

Aber ich sage dir, wenn du es tust, wenn du bereit bist diesen Weg zu gehen, dann seid ihr frei!
Denn dann hat dein Kind endlich die Erlaubnis, so zu sein, wie es ist!
Genau wie du!!
❤️
Bereit??
Bereit für neue Wege und dein neues Leben?
Bereit für den Frieden in dir?
Dann schreib mir eine PN- ich freue mich unendlich auf dich und deinen ganz persönlichen Durchbruch ❤️🥳😘

Deine Ulrike von Deine Wunderwerkstatt - gesunde Eltern für glückliche und freie Kinder

17/07/2025

„Was lange gärt, wird endlich W.ut!“

Vielleicht fragst du dich manchmal, warum du so „unverhältnismäßig“ explodierst!?
Oder vielleicht fragst das nicht du, sondern es fragt dich jemand anders!? (Kommt ja auch öfter mal vor 🤷‍♀️)

Dann denk gerne an diesen Satz, er trägt unendlich viel Weisheit in sich ❤️

Mit dir ist alles in Ordnung und du kannst dankbar sein, wenn du sie noch bzw. wieder spüren kannst!!!!
(Wenn nicht mehr, dann ist noch dringenderer Handlungsbedarf als eh schon 😘)

In (zu) vielen Coachings wird vermittelt, dass du dann Wut-Workouts machen, sie einfach rausschreien sollst usw., wenn sie kommt.

Und klar, das ist erstmal mega, manchmal fühlt es sich erstmal gut an!
Aber das allein reicht leider nicht aus und lässt die Frauen am Ende nur noch hilfloser zurück, weil sie sich am meisten vor sich selbst und ihrer Wucht erschrecken!
💥

Was wirklich fehlt!??: das Verstehen!
Verstehen, dass deine Wu.t kein Feind, sondern dein bester Freund ist!
Deine wichtigste, natürlichste und stärkste Beschützerfunktion! Deine emotionale Intelligenz, welche KEIN anderes Gefühl toppen kann!

Ich liebe diese Emotion von Tag zu Tag mehr.
Und damit meine ich auch meine eigene.
Ich will sie nicht mehr weghaben, ich gehe mit ihr und folge ihr.
Sofort wenn ich sie spüre.
So ein Geschenk 💝
🙏🏻
Du willst dich und deine eigenen Gefühle auch verstehen, leben und folgen anstatt gegen sie anzukämpfen?
Dann melde dich und lerne meine Arbeit mit dem Wunderwerkstattheilschlüssel kennen.
m.me/ulrike.heinemann.9
Dann musst du auch nicht mehr versuchen, sie auf irgendeine nicht funktionierende magische Art und Weise in Schmetterlinge zu verwandeln…
😉
Ich freue mich auf dich und deine Befreiung 💞

Ganz viel Liebe zu dir, deine Ulrike von Deine Wunderwerkstatt - gesunde Eltern für glückliche und freie Kinder ❤️‍🔥

15/07/2025

Du bist nicht so erschöpft, so überfordert, so wütend, weil du etwas falsch machst oder versagst - sondern weil du Dinge allein stemmst, die nie für dich allein gedacht waren!
💥
Weil Dinge in dir und auf dir lasten, die kein Mensch allein tragen kann.

Du musst ständig neue Entscheidungen treffen, ständig neu koordinieren, an Termine denken, der Haushalt, die Finanzen, den Rest der Familie, die Freunde - und ganz nebenbei begleitest du auch noch intensive Gefühle.
Für dich, für deine Kinder und nicht selten auch noch irgendwie für den Papa der Kinder. Egal ob ihr noch ein Paar seid oder nicht!

Tag für Tag!
Und das vermutlich schon seit einigen Jahren!
🧨
Und DAS gilt es bewusst zu machen und anzuerkennen!

❌ Nicht von irgendwem anders - denn dieses System ist aktuell einfach immernoch zu kaputt - es wird von Dir erwartet das alles allein zu schaffen - ging doch schließlich früher auch!?
Bitte stark sein, alles aushalten und dabei bloß nicht rumjammern ist die Devise! 🤷‍♀️

❤️Sondern von dir selbst!!!

Mein Coaching ist nicht dafür da, um dir noch mehr Aufgaben aufzuhalsen, sondern dir Entlastung und Wege und Lösungen aufzuzeigen und die echte innere Stärke zu entwickeln, um diese dann auch gehen und halten zu können!
❤️

Es bricht mir das Herz zu sehen, wieviele Mamas einsam und allein daran zerbrechen.
Und die ganz schlimme Wahrheit daran ist, es bricht nicht nur die Frauen, es bricht auch ihre Kinder!
💔💔💔
Lasst uns das verändern.
Von Familie zu Familie.
Vielleicht magst du selbst im Moment nichts verändern, bist nicht an diesem Punkt. Und das ist vollkommen ok.
Aber dann sag es bitte deiner Freundin, die auch still leidet! erzähl ihr davon, lad sie ein.
💞
Damit wir mehr werden.
Mehr gesunde erwachsene Frauen in ihrer vollsten Kraft und tiefsten Liebe ❤️

Von Herz zu Herz, deine Ulrike von Deine Wunderwerkstatt - gesunde Eltern für glückliche und freie Kinder

10/07/2025

Ist dir eigentlich bewusst, dass du selbst dein eigener größter Verhinderer bist - wenn’s um dich und dein Wohlbefinden geht!?
Dass du dir selbst am allerwenigsten erlaubst, dass es dir besser gehen darf!?

Dein Kopf schickt dir hunderte von logischen Argumenten, warum dies und das und jenes nicht geht oder für dich nicht möglich ist oder nicht passt oder was auch immer. Und auch dein Partner, deine Familie, deine Kollegen - die spiegeln dir genau die gleichen Bedenken.
🤯
Und dein Herz!? Das schreit! Es schreit so laut nach Veränderung, genauso laut wie deine Kinder! Aber du hörst nicht hin!
❤️‍🩹
Ja, du hast es dein ganzes Leben lang gelernt, auf andere zu hören. Warst sogar abhängig davon, abzugleichen und es genauso oder zumindest ähnlich zu machen, wie es die andern machen (denen es übrigens auch nicht annähernd gut geht/ging!!!!)
😵
Aber jetzt ist es dran, in die Eigenverantwortung zu kommen und deine eigenen Hürden zu überwinden.
🚀💥
So gerne zeige ich dir wie, weil ich selbst schon drüber gegangen bin!!!
Und übrigens auch immer wieder gehe ➡️ denn damit werden wir vermutlich nie fertig sein …. 🤪
Aber mit dem richtigen Handwerkszeug und mit deiner eigenen inneren Kraft, ist es nicht mehr schwer und unüberwindbar, sondern endlich schaffbar.
❤️
Du wirst erstaunt sein, zu was du alles fähig bist, wenn du dir nur selbst erst einmal und dann immer wieder die Erlaubnis dazu gibst!
🥰💓

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 😘
Deine Ulrike von Deine Wunderwerkstatt - gesunde Eltern für glückliche und freie Kinder

09/07/2025

Zack, sind schon wieder zwei Wochen um 🤪
Zwei Wochen ohne Arbeit, ohne Termine, ohne Wimperntusche; mit wenig Haushalt, wenig Handy, leider auch ziemlich wenig Sonne und mega viel Wind! 😅

Aber dafür mit gaaaaaanz viel Verbindung.
Und wie immer mit meinen Mäusen: es war ALLES total intensiv! Das hört im Urlaub nämlich nicht einfach auf 😜

Gefühlt hatte ich 24h Hautkontakt mit mindestens einem Kind und hab trotzdem noch 24k Mal am Tag meinen schönsten Kosenamen gehört: „Mamaaaaaaa?“
🤣
War das immer federleicht!? Nein!
War das immer alles wunderschön!? Nein!!

Aber ich hab sie gefühlt, geführt und es so sehr genossen.
❤️
Weil Genießen nur dann möglich ist, wenn wir aufhören die einen Gefühle haben zu wollen und die anderen nicht!
Und dabei ist es ganz egal, ob ich von meinen oder von ihren spreche!
Sie gehören nämlich ALLE dazu und sie sind und werden nur dann zum Problem, wenn wir sie bekämpfen und weghaben wollen….
🫣
Die meisten Eltern fahren in den Urlaub um sich zu erholen.
Endlich Freizeit, endlich Zeit für sich, endlich abschalten und hoffentlich ohne Unterbrechung das Buch lesen oder durch‘s Handy scrollen….

Aber die wenigsten Kinder machen da mit…
(Zum Glück 🙏🏻🙏🏻🙏🏻)
Und das Schimpfen und die Machtkämpfe werden nur noch stärker.
Kennst du?
❤️
Dann darfst du dir jetzt dein kostenloses Herz-zu-Herz-Gespräch buchen!
m.me/ulrike.heinemann.9

JETZT! Nicht erst nach dem Urlaub! Nicht erst nach dem nächsten Machtkampf, den sowieso beide verlieren! JETZT!

Ich freue mich mega auf dich und deine happy Family ❤️

20/06/2025

Gut versorgt (und gleichzeitig mega lecker) in den Tag zu starten, ist mittlerweile eine meiner liebsten Routinen geworden❣️❣️
🍹🍊🍇🍎🍐🍍🍓🍏🫐🥭
(Ganz besonders, wenn die Callabende lang und die Nächte kurz geworden sind - sogar absolut unverzichtbar 🥰)

Wenn meine 4-jährigen Zwillinge morgens ihre Augen öffnen, ist sofort meine volle Präsenz gefragt. „Langsam und entspannt munter werden“ ist bei uns nämlich nicht 😅

Das heißt also, ich brauche nicht nur einen guten Start in den Tag - sondern auch einen erholsamen Schlaf, der mich wirklich erholt, selbst wenn er nur kurz war!!
😁
Ich bin unendlich dankbar, dass ich im Januar auf die Zellnahrung aufmerksam geworden bin!
Und dann: nicht nur drüber nachgedacht und zugeschaut, sondern es selbst ausprobiert hab!!!

Zellnahrung in Form von Getränken, die mich, meinen Körper und seine Prozesse morgens und auch abends mega unterstützen.
Sie sind für mich die perfekte Ergänzung. 🚀
Dein Mindset kann noch so geil sein - wenn dein Körper nicht optimal mit Nährstoffen versorgt wird, macht er trotzdem früher oder später schlapp. Und umgekehrt ganz genauso. Weil das eine ohne das andere nunmal nicht geht - dafür bist du Mensch geworden 😊🤷‍♀️

Du darfst es auch ausprobieren!
Du darfst Verantwortung für dich und deinen Körper übernehmen.
Und wenn ich dich dabei unterstützen darf, dann lass es mich gerne wissen! ❤️

Alles Liebe, deine Ulrike von deiner Wunderwerkstatt

̈runserekinder

19/06/2025

Danke, Danke, Danke für jeden einzelnen Workshop, für jedes Coaching, das du gemacht hast!! Für jedes einzelne Buch/jeden Ratgeber den du gelesen hast und auch für jede Kinder-Begleitungs-Gruppe in der du bist und mitliest - weil du so unbedingt die Beziehung zu deinen Kindern verbessern willst!!
Weil du sie besser verstehen und es besser machen willst, als du es vielleicht selbst erlebt hast oder bisher gemacht hast!
❣️
Ich feiere dich so sehr dafür und bitte mach auch du das - denn jeder einzelne Schritt, den du für euch gehst, ist unendlich wertvoll für dich und für euch 💞
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Aber hast du auch oft Probleme, das ganze Wissen umzusetzen!??
Dir platzt trotzdem regelmäßig die Hutschnur; und du schaffst es nicht, es „besser“ zu machen???
😵‍💫
Ja!? Damit bist du nicht allein!!!
❤️
Denn dafür gibt es einen sehr wichtigen und entscheidenden „Haken“, den alle vergessen:

DU VERGISST DICH!!!

Du vergisst, dass auch du ein Mensch bist und Emotionen hast und Probleme und Sorgen und Wunden und Prozesse, die IN DIR und ZWISCHEN EUCH wirken.
Und zwar aktuell noch völlig unbewusst und unverstanden.

🚨An dir ist nichts verkehrt!!! Du bist weder unfähig, noch falsch, noch hast du es nicht verdient oder bist zu … es umzusetzen.
Aber wenn du die Beziehung zu deinen Kindern wirklich nachhaltig verbessern willst, musst du erstmal AN DICH ran und deinen eigenen Sh.it aus deinem System holen❣️

Allumfassendes Coaching?
Für deine eigene Annahme, deine innere Fülle, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden auf allen Ebenen??
Vom Kopf ins Herz - für dich und für deine Kinder??? ➡️
m.me/ulrike.heinemann.9
Ich freue mich auf dich und euch ❤️

Deine Ulrike von deiner Wunderwerkstatt - gesunde Eltern für glückliche und freie Kinder

̈runserekinder

09/06/2025

Diese ganze Unordnung überall….
Im Wohnzimmer, in der Küche, im Garten… vom Kinderzimmer ganz zu schweigen!
Das Chaos von Spielzeug und Schulsachen zwischen Wäschekörben und schmutzigem Geschirr regiert!
😵‍💫
Aber in Wahrheit das alles ist gar nicht so schlimm…

Denn noch sehr viel schwerer wiegt nämlich die Unordnung in dir drin.

Dein ständiges zerrissen-sein.
So viel wollen, aber nicht können.
So viel machen, aber nie fertig werden.
So viel denken, aber kaum drüber reden.
So viel fühlen, aber nicht verstanden werden.
So genau wissen: SO kann’s nicht weiter gehen - aber WIE dann!!????
😖
Und dann stemmst du das alles auch noch mehr oder weniger allein.
Weil sich dein Partner entweder um „seine Karriere“ kümmert, deine „neumodischen Erziehungsmethoden“ belächelt oder vielleicht sogar schon gänzlich verschwunden ist! 😑
❤️‍🩹
Wir reden hier also schon lange nicht mehr „nur“ von mental overload, sondern auch von emotional overload!!
❤️‍🩹
Deine Selbstfürsorge - die du JETZT in Angriff nehmen darfst - ist nicht egoistisch, sondern absolut lebensnotwendig für dich und deine Kinder!
Und dafür brauchst du keinen weiteren guten Tipp! Da reicht auch keine einmalige ungestörte Badewannen-„me-Time“….

Du brauchst eine völlig neue Lebensstrategie, die dir Ordnung und Sicherheit in Dir bringt! Mit dem
kommst du bei dir an!
Du lernst dich zu führen und zu halten, ganz egal welches Chaos im Außen grade tobt, weil du im Innen völlig safe bist 💖
➡️ m.me/ulrike.heinemann.9

Ich freue mich mega auf dich!!!
Deine Ulrike von Deiner Wunderwerkstatt - gesunde Eltern für glückliche und freie Kinder
💞
̈runserekinder

08/06/2025

Es braucht ein ganzes Dorf…

Tja, eins ist klar, dieses Dorf hat KEINE von uns!
Und seltsamerweise können sich auch wirklich die wenigsten von uns auf eine gute Unterstützung aus der eigenen Familie stützen oder verlassen!

🤔Aber warum ist das denn eigentlich so!? Könnte es eventuell an einer nicht ganz so genialen Verbindung untereinander liegen? Vielleicht an Erziehungen, die seit Generationen durchgezogen werden, die doch nicht ganz so bindungsfördernd waren!?
Hhhmm, also ich sage JA!!! …
Und was sagen die am stärksten traumatisierten Menschen unter uns, um den Schmerz der fehlenden/verletzten Bindung nicht spüren zu müssen?
Genau:
„hat uns doch auch nicht geschadet!!“
🤷‍♀️🤗😖

Aber ich schweife ab!
Es ging um die generell fehlende Unterstützung, über die ich schreiben wollte:

Wir könnten auch ohne dieses Dorf so viel erreichen und kriegen es trotzdem nicht hin! Warum!? Es ist immernoch unser allergrößtes Manko unter Frauen!:
Wir unterstützen uns kaum bis sogar gar nicht gegenseitig.

Einerseits mischt da ganz schön oft die versteckte Eifersucht im offensichtlichen Konkurrenzkampf mit! (die ja eigentlich mega viel Entwicklungspotential hätte, wenn sie sie richtig nutzen könnten. )
🤨
Und andererseits unfassbar viel Scham!
Wir sind so darauf trainiert uns für uns zu schämen! Für unsere Weiblichkeit, unsere Emotionalität, unseren Zyklus usw… also eigentlich für alles!
❤️‍🩹 darüber redet MAN doch nicht, stimmt’s!?
🤫
Dabei könnten wir ALLE so sehr voneinander profitieren, wenn wir unsere Erfahrungen und unsere Wünsche und Träume und Ziele miteinander teilen und uns unterstützen würden…

Das ist einer meiner Werte, die ich jeden Tag lebe!!!
Egal ob mit meinen Freundinnen oder denen, die es vielleicht mal werden könnten. Ob mit Kundinnen oder denen die es früher schon mal waren oder es bald sein werden.
Ich mache da 0,0 Unterschied.
Wer meine Erfahrungen und meinen Weg hören will und auch wirklich darauf Wert legt, der darf sie bekommen und sich das Beste für sich raussuchen.
Mein Herz und meine Ohren (vertretungsweise mein Messenger) sind immer weit geöffnet!

Die einzige Voraussetzung, die alle mitbringen müssen:
es darf kein sinnloser Konsum sein.
Meine Worte dürfen wirklich in sie eindringen und sie dürfen maximal offen dafür sein, wie auch ich es immer bin!

Und wenn du jetzt denkst, dass das bedeutet, ich sage dir, was du tun sollst: NEIN! Nie!
Ich zeige dir „nur“, wie du selbst drauf kommst, was du eigentlich wirklich willst und wie du die Stärke und den Mut findest, es dann auch wirklich zu tun!
Weil mein Coaching kein übergriffiges, zerstörendes „Ich weiß alles besser als du selbst“ ist, sondern dein Weg in deine Selbstermächtigung.

Wenn du verlernen willst, dich zu mauern und zu verstecken und stattdessen deine Scham zu überwinden - dann melde dich gerne!
Denn HIER gehts ausschließlich um dein Wachstum!
Und das schaffen wir nur im Miteinander, nicht im Gegeneinander.
🚀
Ich brenne für dich und deine Familie 💖
Deine Ulrike von deiner Wunderwerkstatt 😇

Deine Wunderwerkstatt - gesunde Eltern für glückliche und freie Kinder

06/08/2025

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