Uschi Nackenhorst - Wechseljahre als Chance

Uschi Nackenhorst - Wechseljahre als Chance für bewusste Menschen 45+, die Unterstützung und Impulse suchen auf dem Weg zu sich selbst.

17/08/2026

🌼 Aus Ringelblumen wird flüssiges Gold für meine Hausapotheke

Wochenlang durften die Ringelblumen ihre wertvollen Pflanzenstoffe an das Öl abgeben – und heute wird daraus mein fertiges Ringelblumenöl.

Ich seihe die Blüten sorgfältig ab, filtere das Öl und fülle es anschließend in saubere, dunkle Glasflaschen. Und natürlich: Beschriften nicht vergessen! 🌿

Damit habe ich ein wunderbares Ausgangsmaterial für meine kleine Kräuterwerkstatt. Aus dem Ringelblumenöl lassen sich später zum Beispiel Salben, Balsame und pflegende Cremes herstellen.

Ich finde es immer wieder faszinierend, wie aus etwas so Einfachem wie einer Pflanze und einem guten Öl Schritt für Schritt die eigene natürliche Hausapotheke entstehen kann. 💛

Genau dieses Wissen möchte ich weitergeben: Pflanzen erkennen, sammeln, verarbeiten – und wieder lernen, einfache Dinge selbst herzustellen.

🌿 In meiner ONIU Hausapotheke „Die Kraft der Pflanzen“ zeige ich euch deshalb nicht nur die Pflanzen, sondern auch, was ihr daraus selbst machen könnt.

👉 Folgt mir, wenn ihr mich weiter in meine Kräuterwerkstatt begleiten möchtet. Als Nächstes wird aus solchen Ölen nämlich noch einiges entstehen … 🌼

🌅 MAGISCHE MOMENTE AUF DEM CHIEMSEE 💛Heute Morgen war es wieder so weit: unser ONIU Morning Ritual – SUP-Mandala auf dem...
16/08/2026

🌅 MAGISCHE MOMENTE AUF DEM CHIEMSEE 💛

Heute Morgen war es wieder so weit: unser ONIU Morning Ritual – SUP-Mandala auf dem Chiemsee.

Und manchmal gibt es diese Augenblicke, die man gar nicht groß erklären muss – man muss sie einfach erleben.

Die Ruhe am frühen Morgen.
Das sanfte Wasser unter uns.
Die ersten Sonnenstrahlen über den Bergen.
Und wir mittendrin. ✨

Mit unseren SUPs haben wir uns auf dem Wasser zu einem Kreis verbunden – Menschen, die gemeinsam still werden, atmen, lachen und für einen Moment einfach nur da sind.

Diese kleine Bildserie nimmt euch ein bisschen mit in diesen wunderschönen Morgen. 💛

Für mich ist genau das ONIU:
Natur erleben. Gemeinschaft spüren. Sich verbinden. Und das Leben für einen Moment ganz bewusst wahrnehmen.

Danke an alle, die heute Morgen diesen besonderen Kreis mit mir gebildet haben. 🙏

Und unser Kreis darf weiter wachsen!
Wenn du beim nächsten Morning Ritual SUP-Mandala dabei sein möchtest, schreib mir einfach. Die Termine sind wetterabhängig und werden über meine WhatsApp-Gruppe bekannt gegeben.

📲 0160 7741226

Vielleicht sitzt du beim nächsten Sonnenaufgang schon mit uns auf dem Wasser. 🌅

Uschi | ONIU 💛
www.oniu.de

13/08/2026

🌿 Aus acht heimischen Heilpflanzen ist heute dieses Räucherbündel entstanden – jede einzelne trägt ihre eigene Kraft in sich. “Jede Pflanze trägt eine Botschaft – gemeinsam erzählen sie eine Geschichte.” 🍃 Weinblatt – Fülle & Lebensfreude
🌱 Spitzwegerich – Heilung & Schutz
🤍 Schafgarbe – Klarheit & innere Stärke
🌸 Rotklee – Herzöffnung & Harmonie
💗 Blutweiderich – emotionale Balance
🍋 Zitronenmelisse – Frieden & Leichtigkeit
🌿 Thymian – Reinigung & Mut
🌼 Ringelblume – Sonnenkraft & Hoffnung

Gemeinsam vereinen sie Schutz, Reinigung, Heilung und Herzenergie – ein liebevoller Begleiter für kleine Rituale und Momente der Achtsamkeit. ✨

Welche Pflanze darf in deinem Räucherbündel niemals fehlen? 💚. Hast du Lust das selbst mal auszuprobieren?

10/08/2026

🌿 Tinktur fertig – jetzt kommt sie in die Hausapotheke!

Vier Wochen durfte mein Spitzwegerich im Alkohol ziehen. Heute ist es endlich so weit: Die Tinktur wird fertiggestellt. 💚

Ich seihe die Pflanzenteile sorgfältig ab, filtere die Flüssigkeit und fülle die fertige Tinktur anschließend in dunkle Fläschchen.

Und ganz wichtig: gut beschriften! ✍️
Was ist drin? Wann wurde die Tinktur angesetzt bzw. abgefüllt? So weiß ich auch Monate später noch ganz genau, was sich in meinen kleinen Flaschen befindet.

Ich liebe diesen Moment. Aus einer Pflanze, die direkt vor unserer Haustür wächst, entsteht Schritt für Schritt etwas für meine natürliche Hausapotheke. 🌱

Genau darum geht es auch in meiner ONIU Hausapotheke – Die Kraft der Pflanzen: Pflanzen kennenlernen, sammeln, verarbeiten und daraus einfache Dinge für den Alltag selbst herstellen.

👉 Möchtest du mehr davon sehen? Dann folge mir – ich nehme dich mit in meine Kräuterwerkstatt und zeige dir nach und nach, was in meiner Hausapotheke entsteht.

07/08/2026

🌿 Kapuzinerkresse – das natürliche Antibiotikum aus dem Garten?

Die Kapuzinerkresse ist viel mehr als eine hübsche Blume. 🌺 Ihre Blätter, Blüten und jungen Samenkapseln enthalten wertvolle Senföle, die traditionell zur Unterstützung des Körpers – besonders in der Erkältungszeit – eingesetzt werden.

Ich zeige dir, wie du daraus ganz einfach ein natürliches Hausmittel herstellen kannst, das in keiner Kräuter-Hausapotheke fehlen sollte.

💚 Möchtest du die genaue Anleitung?

Dann schreibe einfach „Kapuzinerkresse“ in die Kommentare. Ich sende dir die Anleitung gerne zu.

✨ Folge mir auch, wenn du mehr über Heilpflanzen, Ayurveda und natürliche Hausmittel erfahren möchtest. Hier findest du regelmäßig einfache Rezepte und praktische Tipps für deine natürliche Hausapotheke.

⚠️ Hinweis: Natürliche Hausmittel können den Körper unterstützen, ersetzen bei schweren oder anhaltenden Beschwerden jedoch keine ärztliche Behandlung.

🌅 Stell dir vor……du startest deinen Sonntag nicht mit Hektik, sondern mit der aufgehenden Sonne über dem Chiemsee.Der Se...
06/08/2026

🌅 Stell dir vor…

…du startest deinen Sonntag nicht mit Hektik, sondern mit der aufgehenden Sonne über dem Chiemsee.

Der See liegt still vor dir. Die Berge spiegeln sich im Wasser. Du atmest tief durch, lässt den Alltag für einen Moment los und wirst Teil eines Kreises, der verbindet.

Genau dazu lade ich dich von Herzen ein.

✨ ONIU Morning Ritual – SUP-Mandala

📍 Strandbad Gollenshausen am Chiemsee
🗓 Sonntag | 16.08.2026
🕡 6:30 Uhr

Gemeinsam paddeln wir hinaus, bilden einen Kreis auf dem Wasser, genießen die Stille, den Sonnenaufgang und einen Moment voller Achtsamkeit, Leichtigkeit und Gemeinschaft. Du wirst Teil des Ganzen, der Einheit ….. volle Power 💛💛💛

Anschließend lassen wir den Morgen bei einem kleinen gemeinsamen Frühstück gemütlich ausklingen.

💛 Die Teilnahme ist kostenfrei.

Da unsere Morning Rituals immer vom Wetter abhängen, plane ich die Termine flexibel.

👉 Wenn du beim nächsten Mal dabei sein möchtest, melde dich einfach bei mir. Ich nehme dich gerne in meine WhatsApp-Gruppe auf und informiere dich rechtzeitig über alle Termine.

📲 WhatsApp: 0160 7741226

Vielleicht wird genau dieser Sonntagmorgen zu einem Moment, der dich noch lange begleitet.

Ich freue mich auf dich! 🌞

Uschi Nackenhorst | ONIU

05/08/2026

🌿 Blutweiderich – die stille Heilkraft am Bachufer

Kennst du den Blutweiderich? Er wächst am liebsten an Bachläufen, Teichrändern und auf feuchten Wiesen. Mit seinen leuchtend violett-rosa Blüten ist er nicht nur wunderschön anzusehen – er gehört auch zu den wertvollen Heilpflanzen unserer heimischen Natur.

Schon seit Jahrhunderten wird Blutweiderich geschätzt, wenn Magen und Darm aus dem Gleichgewicht geraten. Seine Gerbstoffe wirken zusammenziehend und beruhigend. Aber auch äußerlich kann er unterstützen – zum Beispiel als Sitzbad oder Waschung bei gereizter Haut.

Ich liebe es, solche vergessenen Schätze wiederzuentdecken und daraus einfache, natürliche Hausmittel herzustellen. 🌸

✨ Wenn du mehr über heimische Heilpflanzen und ihre Anwendung erfahren möchtest, dann begleite mich auf meinem Weg durch die Welt der Kräuter.

📖 Viele einfache Rezepte und Anleitungen findest du auch in meiner ONIU Hausapotheke – für alle, die ihre Gesundheit wieder ein Stück mehr in die eigenen Hände nehmen möchten. Schreibe in die Kommentare „ Blutweiderich“ und ich schicke dir die Infos

💚 Welche Heilpflanze interessiert dich als Nächstes? Schreib es mir gerne in die Kommentare!

02/08/2026

🌅 Was für ein wunderschöner Morgen… 💛

Heute ist etwas Neues entstanden.

Unser erstes ONIU Morning Ritual – SUP-Mandala auf dem Chiemsee.

Der See war spiegelglatt. Keine Wellen. Kein Wind. Nur die aufgehende Sonne, die Stille und das Gefühl, ganz im Moment anzukommen.

Von Herzen danke ich den Menschen, die heute dabei waren und diesen besonderen Morgen mit mir geteilt haben. Ihr habt den ersten Kreis entstehen lassen – und genau so beginnen alle schönen Geschichten. 🙏

Ich wünsche mir, dass dieser Kreis weiter wächst.

Wenn du beim nächsten Morning Ritual dabei sein möchtest, melde dich gerne bei mir. Da unsere Treffen vom Wetter abhängig sind, informiere ich alle Termine kurzfristig über meine WhatsApp-Gruppe.

🌿 Vielleicht bist du beim nächsten Sonnenaufgang schon mit uns auf dem Wasser.

Ich freue mich auf dich. 💛

Uschi | ONIU

📲 Interesse? Schreib mir einfach eine Nachricht oder ruf mich an:
0160 7741226

31/07/2026

🌅 Ein Kreis. Ein Atem. Ein besonderer Morgen.

Manchmal braucht es gar nicht viel, um den Tag mit einem Lächeln zu beginnen.

Ein paar Menschen. Die Ruhe des Chiemsees. Den ersten Sonnenstrahl. Und einen Kreis, der verbindet.

Am Sonntag, den 2. August, treffen wir uns um 6:30 Uhr im Strandbad Gollenshausen am Chiemsee zu unserem ersten ONIU Morning Ritual SUP-Mandala.

Jeder bringt sein eigenes SUP mit, eine Schwimmnudel – und die Bereitschaft, Teil von etwas Besonderem zu sein.

Gemeinsam bilden wir auf dem Wasser einen Kreis, atmen bewusst, genießen die Stille und erleben einen Moment, der uns daran erinnert, wie gut Verbindung tut – mit der Natur, mit anderen Menschen und mit uns selbst.

✨ Die Teilnahme ist kostenfrei.

Anschließend lassen wir den Morgen bei einem kleinen gemeinsamen Frühstück gemütlich ausklingen.

📍 Strandbad Gollenshausen am Chiemsee
🗓 Sonntag | 02.08.2026
🕡 6:30 Uhr

Ob der See an diesem Morgen geeignet ist, erfährst du rechtzeitig über meinen WhatsApp-Status.

📲 Komm gerne in meine WhatsApp-Gruppe:
0160 – 7741226

Ich freue mich auf einen unvergesslichen Morgen mit euch. 💛

Uschi Nackenhorst | ONIU

28/07/2026

✨ Mädesüß – die duftende Heilerin am Wasser ✨

Zwischen Bachlauf und Wiesen, dort wo das Wasser Geschichten erzählt, wächst das zarte Mädesüß. Seine cremeweißen Blüten verströmen einen süßen Duft nach Honig, Mandeln und Sommer – als würde die Natur selbst uns einladen, langsamer zu werden.

Mit Dankbarkeit habe ich die Blüten geerntet, sie behutsam von den Stielen befreit und zum Trocknen ausgelegt. Jeder Handgriff erinnert mich daran, wie wertvoll unsere heimischen Heilpflanzen sind und wie viel Heilkraft sie in sich tragen.

Schon seit Jahrhunderten wird Mädesüß in der europäischen Kräuterkunde geschätzt. Es enthält natürliche Salicylate und wurde traditionell zur Unterstützung bei Kopfschmerzen, fiebrigen Erkältungen und schmerzenden Gelenken verwendet. Gleichzeitig gilt es als wohltuend für Magen und Verdauung und schenkt mit seinem feinen Aroma jedem Tee eine besondere Note.

Für mich ist Mädesüß jedoch mehr als eine Heilpflanze. Es lehrt uns, dass wahre Kraft oft ganz leise daherkommt – sanft, duftend und voller Hingabe. Es verbindet das Element Wasser mit der Leichtigkeit der Luft und erinnert uns daran, wieder in den natürlichen Rhythmus des Lebens zu finden.

Aus den Blüten entstehen liebevoll zubereitete Tees, Sirupe, Oxymel, Kräuterzucker oder kleine Köstlichkeiten, die den Sommer das ganze Jahr über bewahren.

🌿 Die Natur hält so viele Schätze für uns bereit. Wir dürfen nur lernen, sie wieder zu sehen, zu achten und mit Dankbarkeit anzunehmen.

“Die größte Apotheke wächst nicht hinter einer Ladentheke – sie wächst direkt vor unseren Füßen.” 💚

Adresse

Chiemseestraße 9a
Gstadt Am Chiemsee
83257

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00
Samstag 09:00 - 17:00

Telefon

+491607741226

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