Felicitas Krings - Bewusst Sein im Pflegeberuf (2026)

15/11/2023

💫REALTALK!
Die Frage aller Fragen…✨

Es kamen so inspirierende und wundervolle Antworten von Euch, dass ich hier meine Variante mit Euch Teilen möchte.🙏🏼

✨Meine Antwort auf diese Frage ist:

Sinn ist immer relativ betrachtet, denn Sinn hat alles dem ich die Bewertung Sinn gebe.

Für mich erfüllt mein Leben, wenn ich mit Liebe und Freude konstant wachse.
Was bedeutet, jeder Fehler, jeder Schmerz und jedes unangenehme Ereignis hat einen tieferen „Sinn“, wenn ich ihn nutze um mich weiter der Welt zu öffnen.

Ich habe gelernt, dass für mich Schmerz der größte Antrieb zum Wachstum ist.
So wie Anaïs Nin sagte:
‚Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.‘

Auch wenn ich immer erst später verstehe, was mir das Ereignis, der Schmerz oder die Konfrontation gebracht hat. Denn das Leben leben wir zwar vorwärts, doch verstehen tuen wir es nur rückwärts.

Vielleicht ist der Sinn auch zu lernen, dass es egal ist welchen Weg wir wählen, denn am Ziel des Lebens kommen wir so oder so an. Jeder von uns stirbt irgendwann, die Frage ist nur was wir kurz vorher bereuen.

Und dann stellt sich mir die Frage:
Ist es wichtig, was der Sinn des großen Ganzen ist?
Wenn ich jedem kleinen Moment einen Sinn verleihe, hat doch am Ende das ganze Leben einen Sinn…oder?

Und so kann diese Frage nicht pauschal sondern nur jeder für sich individuell beantworten.🫀

Herzliche Grüße
Felicitas

04/11/2023

🔥Brennt Dein Herz?

Kennst Du das Gefühl, Dich mit Leib und Seele für etwas zu begeistern?

🍂 Nehmen wir uns ein Beispiel an den Bäumen. Ihre Blätter schmücken den Boden aktuell wie ein bunter Teppich. Sie lassen Blatt für Blatt zum Boden gleiten, jedes Jahr aufs Neue.

✨ Wenn wir Schicht für Schicht fallen lassen und darauf hören was unser Herz uns sagt, kommen wir unserer eigenen Natur unserem Dharma immer näher.

⚡️Nur braucht es dafür Mut!

✨Mut vertraute Wege zu verlassen.
✨Mut das Vertrauen zu haben, dass auf ein Tief immer ein Hoch folgt.
✨Mut den Schmerz zuzulassen.
✨Mut das Vertrauen zu haben, dass alles für uns geschieht.

💡 Ohne Mut leben wir in einem Gefängnis, dass wir uns selber erbauen.
Es ist fast so als wenn wir hinter Gitterstäben sitzen und das Glück uns von der anderen Seite zuwinkt, doch es ist gerade soweit weg, dass wir es nicht erreichen können.
Wenn wir jetzt nicht den Mut haben zurückzutreten und uns auf das wesentliche zu besinnen, können wir nicht erkennen, dass wir rechts und links an dem Gitter vorbeigehen könnten…
Doch wir entscheiden uns meistens für die augenscheinlich direkte Möglichkeit und sehen in unserem Leid nicht, dass es andere Wege gibt um ans Ziel zu kommen.
Die vereinfachte Definition von Leid ist:
Schmerz x Wiederholung = Leid

Was so viel bedeutet wie,nur wenn wir aus den gewohnten Mustern ausbrechen und auf unser Herz hören, können wir unser Leid auflösen.

Welche Situationen berühren Dich?
Wo spürst Du wärmer in Deinem Herzen?
Was bringt Dich zum strahlen?
Wann vergeht die Zeit wie im Flug?

Wenn wir mehr auf unser Herz hören, mutig sind und für uns losgehen, können wir herausfinden wer wir wirklich sind.

Herzliche Grüße
Felicitas

30/10/2023

🪫 Wo ist Deine Energie geblieben?

🌪️ Kennst Du Deine Energielöcher?

Hast Du das auch schon mal erlebt? 💪🏼Nach Dienstende fühlst Du Dich fit und motiviert für Freizeitaktivitäten, 🥱doch wenn Du die Türe reinkommst, zu Hause, schaffst Du es gerade noch so auf die Couch…

Was ist passiert von der Umkleide bis zu Hause?
⬇️ Dein System ist runtergefahren und Du spürst, dass Du mehr Energie verbrauchst hast als Du hattest.

💫Jetzt ist es wichtig, dass Du Deine Akkus wieder auffüllst, mit Dingen, Gewohnheiten oder Menschen die Dir gut tun.

Doch wo ist die Energie verloren gegangen?
💡Es gibt viele Möglichkeiten und einige davon passieren unbewusst.

Zum Beispiel kostet es Dich jedesmal Energie, wenn Du Aufgaben vor Dir herschiebst.
😵‍💫 …Nachrichten die nicht beantwortet sind.
😵‍💫 …die Steuererklärung.
😵‍💫 …die Wäsche im Korb, die noch gefallen werden muss.
😵‍💫 …Gespräche die Du noch führen solltest, doch bis jetzt nicht der „richtige Zeitpunkt“ dafür da war.

🕵🏻‍♀️ Beobachte was auf Deiner imaginären To Do Liste steht und Du wirst schneller Deine Energielecks erkennen.

🫀Nutze die Momente in denen Dir die Energie fehlt zur Reflexion.
💫 JEDER Moment des Verlustes ist eine Einladung nach Innen zu schauen, um Deine Bedürfnisse und Grenzen zu entdecken.

Ich bin sicher, Du kennst noch mehr Energielöcher! Teil sie gerne in den Kommentaren.

Herzliche Grüße
Felicitas

28/10/2023

🧐 Wir müssen reden!

🚣🏽 Mal ehrlich, sitzen nicht alle Pflegekräfte im selben Boot?

✅ JA, der Beruf ist auslaugend.
✅ Und JA, jeder hat mal einen schlechten Tag.

❌ Doch gehört es schon fast zum
guten Ton, dass in Pflegeteams gelästert wird.

✨ …jeder von uns weiß, wie es ist krank arbeiten zu kommen.
✨ …jeder von uns Frauen weiß wie anstrengend und evtl. schmerzhaft es ist während der Menstruation volle Leistung zu geben.

❓…und doch wird über diejenigen gelästert, die sich krankmelden…
❓…über diejenigen die den Mut haben, sich um sich zu kümmern.

Wie kann es sein, dass denjenigen, die schon mit einem schlechten Gefühl zu Hause bleiben zusätzlich klar gemacht wird, dass es nicht kollegial ist, krank zu Hause zu bleiben?

⚡️ Dabei kann ich für niemanden anders entscheiden, was er schafft oder nicht.
⚡️ Jeder Mensch ist einzigartig und Dinge, die Du gut kannst, kann ich vielleicht nicht. Doch dafür kann Ich Dich mit anderen Fähigkeiten ergänzen.

🚣🏽 Es sitzen alle Pflegekräfte im selben Boot!
Wie kann es sein, dass es immer wieder Menschen gibt in der Gruppe, die das Boot zum wanken bringen?
Wenn es umstürzt fallen alle ins Wasser…🌊

💪🏼 All das nur für einen Moment der Erhabenheit…

Dabei ist es so viel einfacher, wenn wir alle unsere Schwächen zeigen…

🫀Teil gerne Deine Erfahrungen in den Kommentaren.

Herzliche Grüße
Felicitas

27/10/2023

🫀Ich möchte etwas mit Dir teilen…

✨Kennst Du das Gefühl Dich nicht zeigen zu können?

🔥Nachdem mein Bruder gestorben ist, hatte ich ständig das Gefühl, mich nicht mit all der Erschöpfung und dem Schmerz zeigen zu können.
🪞Ich habe vor dem Spiegel gestanden und meine Augenringe überschminkt, mit der klaren Absicht eine Maske auf zulegen.

Zum Einen als Schutz und zum Anderen, weil ich stark wirken wollte.

💄Ich glaube, ich habe noch nie so viel und so häufig Make up benutzt wie in den 1 1/2 Jahren nach dem Ereignis.

💫Kaum jemand hat wahrgenommen, wie es mir wirklich geht. Viele haben eher mit mir darüber sprechen wollen wie meine Eltern mit diesem Verlust zurecht kommen.

Ich hatte nicht den Mut mich öffentlich „schwach“ zu zeigen.

💪🏼Heute weiß ich, dass es eine Stärke ist Gefühle anzuerkennen, zu zeigen und mit ihnen im Einklang zu leben.

🥰 Heute schminke ich mich nur noch, um meiner Persönlichkeit Ausdruck zu verleihen und nicht mehr um mich zu verstecken.

✨ Wir wollen viele Emotionen nicht spüren, weil sie unangenehm sind im ersten Moment. Dabei bestimmen wir was gut oder schlecht bedeutet.

💦 Emotionen kannst Du Dir wie ein fließendes Gewässer vorstellen. Jedes Mal wenn Du eine Emotion nicht fühlen willst baust Du einen Damm…das Wasser wird gestaut.
🌊 Doch Wasser sucht sich immer seinen Weg! Irgendwann ist der Druck so hoch, dass der Damm bricht…

🔥 Wenn wir die Emotionen dann fühlen, wenn sie aktuell sind und nicht Jahre aufstauen, sind sie auch schnelle wieder verschwunden.
😶‍🌫️ Denn ihr Schatten, der unsere Vorstellung repräsentiert, ist größer als die Emotion selber.

🫀Wie gehst Du mit Emotionen um?
🫀Ist Dir schon mal aufgefallen, dass Du bei bestimmten Emotionen körperliche Symptome bekommst?

Teil gerne Deine Erfahrungen mit mir. Ich freue mich❤️

Herzliche Grüße
Felicitas

26/10/2023

⚡️Kennst Du diesen Schmerz?

🤕 Im Pflegeberuf sind uns die meisten Symptome bekannt und wir kennen für jedes eine schnelle Lösung.

⚡️…Kopfschmerzen? -> Aspirin
⚡️…Rückenschmerzen? -> Ibu oder Diclo
⚡️…Sodbrennen? -> Pantropazol
⚡️…Verstopfung? -> Klistier
⚡️…Halsschmerzen? -> Dolodobendan

✨ Doch was, wenn wir damit nur die Symptome und nicht die Ursache bekämpfen?

👨🏻‍🦽Jeden Tag kümmern wir uns um andere Menschen, sagen ihnen wie sie sich schonen sollen oder belasten dürfen.
🫀 Doch das können wir nur, weil wir uns selber betäuben, um leistungsfähig zu bleiben. Wir schlucken Tabletten, die die Leber oder Niere auf lange Sicht schädigen, nur um uns einen weiteren Tag, eine weitere Woche oder weitere Jahre aufopfern zu können.
💡Um weiterhin ein System zu unterstützen, dass keine Rücksicht auf Dich nehmen kann!

✨ Wir verurteilen Menschen, die mit Abhängigkeiten zu kämpfen haben, doch selber machen wir uns abhängig von Tabletten, Gelen, Salben, Säften oder auch Anerkennung.
Denn ohne diese können wir kaum noch einen Monat überstehen, weil wir uns die Ursachen nicht anschauen.

💫 Jedes Symptom hat eine Ursache!

Wir sollten wirklich anfangen uns bessere Fragen zu stellen…

❌ Denn Fragen wie:
Warum ich schon wieder?
Warum kann ich nicht gesund bleiben?
Bringen uns in eine Opferhaltung.

WARUM sagt in diesem Fall aus, dass Du keinen Einfluss darauf hast.
Ist das wirklich so?

💡Jeder von uns hat einen Einfluss auf sein eigenes Leben…die Frage ist nur - Wie nutzen wir ihn?

✅ Fragen wie:
Was kann die Ursache sein?
Wie kann ich daran arbeiten?
Was kann ich heute VERÄNDERN, um diese Symptome langfristig zu verringern?

🫀Was glaubst Du?
Wie gehst Du mit Symptomen dieser Art um?

Herzliche Grüße
Felicitas

18/10/2023

🍂Fällt Dein Energielevel wie die Blätter von den Bäumen?

🧘🏽‍♀️ Wir gehen jetzt vom feurigen Sommer in den luftigen Herbst. Eine gute Zeit um inne zu halten…

🤧 Vielleicht kennst Du das! Die Energie geht runter und die Krankenrate nach oben.

Um in dieser Zeit mit Deiner Energie gut zu Haushalten helfen Dir diese 5 Tipps:

1. ✨Reduziere Deine Termine und gönne Dir Pausen.

2. ✨Nimm Dir Zeit für Reflektion.

3. ✨Hör auf Dein Gefühl.

4. ✨Achte auf erdende und wärmende Nahrung.

5. ✨Reduziere Deine Ansprüche an Dich und Deine Außenwelt.

🍂 Der Herbst ist die perfekte Zeit, um alte Verhaltensmuster loszulassen, wie die Bäume ihre Blätter.

💫 Was raubt mir Energie?
💫 Welche Ansprüche sind nicht meine?
💫 Was darf jetzt gehen?
💫 Wann brauche ich eine Pause?

Das Bedürfnis nach Rückzug wird immer größer, doch meist stehen uns unsere Ansprüche im Weg…

Spürst Du den Übergang vom Sommer in den Herbst?

Teil gerne Deine Erfahrungen in den Kommentaren.

Herzliche Grüße
Felicitas

14/10/2023

😱 Bist Du es satt?

Hast Du keine Lust mehr?

Wie fühlt sich Dein Leben an?

Vielleicht kennst Du diesen Frust der aufkommt, wenn ein Bereich in Deinem Leben nicht mehr Deiner Natur entspricht.
Der Widerstand der aufkommt, wenn der nächste Dienst übernommen werden muss oder die nächste Aufgabe dazu kommt und Du noch weniger Zeit für den einzelnen Patienten hast.

Du bist nicht allein! Dieses Gefühl hat jeder im Pflegeberuf unterschiedlich oft.

Was kannst Du verändern?

Natürlich kannst Du nicht die Situation Ansicht verändern.

Doch was in Deiner Macht steht, ist:
1. Wie gehst Du mit der Situation um?
2. Reflektiere - Ist die Situation wirklich so wie ich sie wahrnehme?
3. Verstehe - Was bringt andere Menschen dazu so zu handeln?
4. Frage Dich - Was kannst Du verändern? Was liegt in Deiner Macht?

Es gibt immer Dinge die Du ändern kannst. Schau Dir an was Deine Leitung dazu bringt „immer“ Dich zu fragen.

Jeder Mensch, tut immer nur sein Bestes, seinen Möglichkeiten entsprechend.

Es fällt uns schwer zu sehen, dass andere Menschen so handeln, weil sie in einer Art Notlage sind, wenn wir in der Situation genervt sind oder einen Nachteil haben. Doch am Ende ist das eine Tatsache, denn wenn Dein gegenüber hätte anders handeln können, hätte er oder sie das getan.

Veränderung entsteht immer in Dir.
Es wird sich nur Deine Maske ändern, solange Du hoffst Veränderung in Deinem Umfeld zu finden.

Änderst Du Deinen Umgang mit verschiedenen Situationen, ändern sich auch die Situationen.

Du kannst Dir das wie ein Brett auf einer Kugel, dass durch Menschen wie auf einer Bühne in Balance gehalten wird, vorstellen. Wenn sich einer bewegt, müssen sich alle anderen mitbewegen um die natürliche Balance zu halten.

Geh los für Dich!
Lerne was in Deiner Macht steht und Du wirst mehr Zufriedenheit erfahren.

Teile gerne Deine Gedanken zu diesem Thema in den Kommentaren.

Herzliche Grüße
Felicitas

09/10/2023

🌳 Siehst Du den Wald vor lauter Bäumen noch?

😵‍💫 Was ist gesund?
Es gibt viele Meinungen, Studien und Trends darüber.

💡Meinungen basieren auf persönlichen Erfahrungen.
💡Studien auf isolierten Fakten.
💡Und aus beidem entstehen Trends.

✨ Wenn wir die Meinungen und die kalten Fakten weglassen, bleibt nur noch das eigene Gefühl.

🫀Denn am Ende ist gesund, was Dein Körpergewebe nährt und Deinen Geist befriedigt.

Was bedeutet das?
🍇 Ein großer Teil der Gesellschaft hat verlernt den Wert von Nahrung zu erkennen.

🏆 Essen hat viel mit Spaß, Belohnung und Genuss zutun.
Dabei ist es so viel mehr. Essen sollte Spaß machen, lecker und nahrhaft sein, indem ich leckeres Essen nach meinen aktuellen Bedürfnissen aussuche.

💡All das hat viel damit zutun, wie gut das Essen am Ende verstoffwechselt werden kann.

❗️Wenn mir das Essen nicht schmeckt, ist es nicht passend für mich und mein Körper kann Schlacken und Toxine einlagern.

🫀Somit ist gesunde Nahrung: Natürliches Essen, was Dir schmeckt und Dich nährt.

💡Gesunde Ernährung ist damit niemals eine Diät.

Welche Erfahrungen hast Du gemacht?

Herzliche Grüße
Felicitas

03/10/2023

🤯 Keine Zeit für „Gesund“!

Vielleicht kennst Du Aussagen wie:
- Nur das ist gesund.
- Gesundes Essen ist anstrengende.
- Gesund schmeckt nicht!

All das sind Mythen, die sich irgendwann mal in der Gesellschaft manifestiert haben.

Es gibt unzählige Gesundheitstrends, die fast alle ihre Berechtigung haben.
Doch ist hier immer wichtig, dass nicht jeder Trend für jeden geeignet ist.

Was denkst Du über gesunde Ernährung?

Welche Erfahrungen hast Du damit?

Herzliche Grüße
Felicitas

30/09/2023

Hallo Du schöner Mensch,

mein Name ist Felicitas und ich bin NICHT perfekt!
Mein Lebensstil ist von Ayurveda und Yoga geprägt. Was viel Achtsamkeit und Selbstreflektion mit sich bringt.

Doch heute möchte ich mit Dir 13 Eigenschaften teilen, über die ich nicht gerne spreche…

1. 🍟 Ich liebe Fritten mit Mayonnaise, Parma Pizza und Schokolade. (Getrennt von einander!)

2. 📿 Das Erste was meistens von meiner To-Do Liste fliegt, an stressigen Tagen, ist die Me-Time.

3. 💃🏼 Ich liebe das Drama - wenn ich in einer Emotion bin, kann ich sie in jeder Facette ausleben.

4. ⚡️Ich schaffe es regelmäßig, mich zu überfordern. Wenn ich in der Überforderung bin, verfalle ich schnell unreflektiert in die Wut💥

5. 📍Ich liebe es Grenzen auszureizen. Bspw. reize ich beim Autofahren gerne die 10% Ungenauigkeit des Tachos plus die Toleranzgrenze aus.

6. ☺️ Mit Komplimenten kann ich nur schlecht umgehen, um nicht zu sagen gar nicht.

7. 📚Ich habe eine leichte Legasthenie und vergesse beim Schreiben gerne Bustaben oder ganze Worte in Texten.

8. 😮‍💨 Große Menschenmengen finde ich, je nach Tagesstimmung, sehr unangenehm, weil dort viele Eindrücke zugleich auf mich einwirken.

9. 🥸 Rechnungen, wenn ich sie nicht direkt begleiche, bleiben gerne bis zur Mahnung liegen.

10. 👩🏼‍🍳 Ich liebe es intuitiv Essen zu zaubern und zelebriere es in vollen Zügen … doch die Küche ist danach ein Schlachtfeld.

11. 🤯 In stressigen Zeiten neige ich dazu, an meinen Nagelbetten zu knibbeln, bis sie bluten.

12. 💡Wenn ich mir eine Idee in den Kopf gesetzt habe gibt es kein zurück mehr - egal wie verrückt mein Umfeld diese findet.

13. 🗯️ Obwohl ich gerne lehre, liegt es außerhalb meiner Komfortzone im Fokus zu stehen. Was bedeutet, dass ich mich intensiv auf Vorträge vorbereiten darf, denn wenn Emotionen 👆🏼dann Intelligenz 👇🏼.

Jeder Mensch hat verschiedene Facetten, doch sehen wir meist nur die, die wir sehen wollen.

Was ist mit Dir? Gibt es Eigenschaften, die Du nicht gut findest? Dann lass mir gerne ein❤️ da.

Herzliche Grüße
Felicitas

29/09/2023

🫗Zeit ist Mangelware!

⏰Mein Tag müsste 48 statt 24 Stunden haben.

❌ Ich hab keine Zeit!

🐎 Die Zeit rast.

Kennst Du diese Aussagen?

🤯 Ich höre das ständig bei meinen Yogis, in der Familie, von Freunden und früher im OP, von jedem mit dem ich gesprochen habe.

🧐 Doch wenn wir uns das genauer betrachten ist nicht die Zeit das Problem.

🪅 Jeder Mensch bekommt jeden Tag 24 Stunden geschenkt. Wie Du das Geschenk nutzt ist ganz Dir überlassen.

✨ Es ist wie ein Gutschein, den Du entweder für Dich einlöst oder für andere.
Somit ist nicht die Zeit das Problem sondern die Priorität.

Wenn Du zu mehr Energie gelingen möchtest ist es wichtig, dass Du für Dich gesunde Routinen in Deinen Alltag einbaust.

🧶 Dieser Leitfaden hilft Dir, die richtigen Routinen für Dich zu finden.

📍Das wichtigste ist, dass Du Dich wirklich dazu verpflichtest. Denn Dein Schweinehund findet genug Gründe, weshalb Du gerade keine Zeit hast.

🫀Hast Du schon Routinen in Deinem Alltag? Wenn ja welche? Schreib es gerne in die Kommentare.

Herzliche Grüße
Felicitas

Felicitas Krings - Bewusst Sein im Pflegeberuf

15/11/2023

04/11/2023

30/10/2023

28/10/2023

27/10/2023

26/10/2023

18/10/2023

14/10/2023

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30/09/2023

29/09/2023

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