Einsamkeit bewältigen

Am 11.12.2025 halte ich ein Tagesseminar für Altenpflege - Info hier https://www.singliesel.de/umgang-mit-psychischen-erkrankungen-fortbildung-fuer-betreuungskraefte.-nuernberg

Titel der Fortbildung: Psychische Erkrankungen im Alter: Grundlagen, Betreuungskompetenz und traumasensibles Handeln für Betreuungskräfte
Zielgruppe: Betreuungskräfte gemäß § 53b SGB XI, Alltagsbegleiter:innen, Pflegefachkräfte in der stationären und ambulanten Altenpflege
Dauer: 1 Tag, 09:00 – 16:30 Uhr (8 Unterrichtseinheiten inkl. Pausen)
Format: Vor-Ort-Seminar
Lernziele: Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über häufige psychische Erkrankungen im Alter, vertiefen ihr Wissen zum Umgang mit Betroffenen in unterschiedlichen Pflegesettings (häuslich/stationär) und verstehen die Bedeutung von Traumata für die Erkrankungsentstehung und Betreuungspraxis.

Tagesablauf
09:00 – 09:30 Uhr: Begrüßung & Einführung
Seminareröffnung und Vorstellungsrunde
Klarstellung der Lernziele und Erwartungsabfrage
Einführung in die Relevanz des Themas: Psychische Gesundheit im Alter und die spezielle Rolle der Betreuungskraft .
09:30 – 11:00 Uhr: Block 1 – Grundlagen psychischer Erkrankungen im Alter
Was ist eine psychische Erkrankung? Grundlegende Begriffsbestimmung und Entstigmatisierung .
Überblick über die häufigsten gerontopsychiatrischen Krankheitsbilder:
Demenz: Abgrenzung zu anderen Erkrankungen, typische Verhaltensweisen .
Depression im Alter: Symptome, Unterschiede zur Demenz („Pseudodemenz“) und Besonderheiten .
Angststörungen und Schlafstörungen im höheren Lebensalter .
Suchterkrankungen (Alkohol, Medikamente) bei Senior:innen .
Kurze Einführung: Psychosomatische Erkrankungen und Persönlichkeitsstörungen im Alter .
Interaktive Methode: Kurze Fallbeispiele zur ersten Einschätzung.
11:00 – 11:15 Uhr: Kaffeepause
11:15 – 12:45 Uhr: Block 2 – Die Bedeutung von Trauma für psychische Erkrankungen
Grundwissen Trauma: Definition eines seelischen Traumas als „vitale Diskrepanzerfahrung“ .
Mögliche traumatisierende Ereignisse über die Lebensspanne: Kriegserfahrungen, Verluste, Gewalt, Vernachlässigung, Flucht .
Traumafolgestörungen als Ursache oder Verstärker: Zusammenhang mit Depressionen, Angststörungen, Somatisierung und Sucht .
Trauma und Alter: Warum frühere Traumata im Alter reaktiviert werden können (z.B. durch Kontrollverlust, Krankheit).
Traumasensible Haltung in der Betreuung: Grundprinzipien von Sicherheit, Vertrauen und Selbstbestimmung.
Praxisimpuls: Erkennen von Hinweisen auf traumatische Erfahrungen im Betreuungsalltag (z.B. Rückzug, Schreckhaftigkeit, Vermeidung).
12:45 – 13:30 Uhr: Mittagspause (inkludiert bei Vor-Ort-Veranstaltungen )
13:30 – 15:00 Uhr: Block 3 – Betreuungskompetenz in unterschiedlichen Settings
Teil 3a: Pflege und Betreuung im häuslichen Umfeld – Der Umgang mit pflegenden Angehörigen
Rolle und emotionale Lage pflegender Angehöriger: Überforderung, Schuldgefühle, Trauer .
Konstruktive Kommunikation: Empathie, aktives Zuhören, Wertschätzung und Deeskalation bei Konflikten .
Angehörige als Partner einbeziehen und entlasten .
Wissen vermitteln: Kurze Info zu Entlastungsangeboten (Pflegeunterstützungsgeld, Verhinderungspflege) und rechtlichen Aspekten (Vorsorgevollmacht) .
Teil 3b: Pflege im Altersheim / Pflegeheim
Unterschiede der Einrichtungen: Vom betreuten Wohnen über das Seniorenheim bis zum vollstationären Pflegeheim .
Besondere Herausforderungen und Chancen der Betreuung im stationären Setting.
Lebensqualität erhalten: Bedeutung von Aktivierung, Biografiearbeit und Milieugestaltung auch unter traumasensiblen Gesichtspunkten .
Interdisziplinäre Zusammenarbeit im Heim (Pflege, Betreuung, Sozialdienst, Therapie).
15:00 – 15:15 Uhr: Kaffeepause
15:15 – 16:15 Uhr: Block 4 – Praxistransfer & Fallarbeit
Vertiefte Fallarbeit in Kleingruppen: Anhand von komplexen Fallbeispielen werden die Themen des Tages verbunden (z.B.: „Eine Bewohnerin mit Depression und Kriegstrauma – wie gestalte ich die Betreuung?“, „Umgang mit einem aggressiven Heimbewohner und seinen fordernden Angehörigen“).
Erarbeitung von konkreten Lösungsansätzen und Betreuungsstrategien .
Reflexion der eigenen Rolle und Abgrenzung: Selbstpflege und Schutz vor Sekundärtraumatisierung .
Sammlung der Gruppenergebnisse im Plenum.
16:15 – 16:30 Uhr: Abschluss & Reflexion
Zusammenfassung der zentralen Lerninhalte.
Offene Fragerunde.
Feedbackrunde und Überreichung der Teilnahmebescheinigungen (entsprechend der Betreuungskräfte-Richtlinie § 53b SGB XI ).
Seminarende.

Methodik
Theoretischer Input durch Dozent (Holger Kiefer, Autor und Dozent, Fach- und Lehrbücher zu Gesundheit, Trauma, Neurologie und Naturheilkunde)
Interaktive Gruppenarbeiten und Diskussionen
Analyse von Fallbeispielen aus der Praxis der Teilnehmenden
Reflexionsübungen
Bereitstellung von Seminarunterlagen und Literaturhinweisen

Psychischen Erkrankungen. Fortbildung für Betreuungskräfte. Nürnberg Umgang mit psychischen Erkrankungen bei Demenz. Fortbildung Betreuungskraft. Nürnberg, Bayern. Praxisorientierte Fortbildungen für Betreuungskräfte, die Spaß machen.

Selbstberichtete Einsamkeit bei älteren Erwachsenen

Anteil der Umfrageteilnehmer, die angeben, sich zumindest zeitweise einsam zu fühlen. Für alle Länder entsprechen die Schätzungen dem Bevölkerungsalter 65+, außer in den folgenden Fällen: USA (72+ Jahre); Großbritannien (65-74 Jahre); und Finnland (ab 75 Jahren).

Einsamkeit ist schlecht für dich. Es gibt eine berühmte Statistik, die behauptet, verkürze das Leben so sehr wie das Rauchen von 15 Zi******en pro Tag. 4 Ich finde es immer ziemlich lächerlich, wie sie diese Fakten berechnen, aber der Punkt bleibt: Einsamkeit ist ungesund, sowohl körperlich als auch geistig. Es erhöht das Risiko von und . 5 Es schadet auch Ihrer körperlichen Gesundheit. Studien haben ergeben, dass Menschen, die einsam sind, häufiger an , höherem Blutdruck und einem schwächeren leiden.

Gerne helfe ich weiter:
MasterCoach Holger Kiefer

Einsam: Vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl
Rezension:
Das Buch ist gut verständlich und teilweise lustig geschrieben,
trotz des sehr ernsten und umfangreichen Themas.

Was mir an diesem Buch besonders gefällt: Eva Wlodarek beschreibt nicht nur die Single-Einsamkeit, sondern alle Arten von Einsamkeit.
Ich habe es auch gerne gelesen, weil es nicht todtraurig geschrieben ist, sondern optimistisch.
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kann zwar jeden von uns treffen, aber es gibt Mittel und Wege, um sie zu überwinden. Dabei geht es nicht nur um äußere Isolation, sondern auch um Einsamkeit nach Trennung oder Todesfall, in liebloser Partnerschaft und als Grundgefühl. Eva Wlodarek zeigt, wie man die wahren Ursachen der Einsamkeit erkennt, behebt und das eigene Verhalten so verändert, dass ein befriedigender Kontakt zu anderen möglich wird.
Dr. Eva Wlodarek ist Diplom-Psychologin. Ihre Dissertation schrieb sie zum Thema „Glücklichsein“. Nach Jahren als Psychotherapeutin arbeitet sie in ihrer Hamburger Praxis als Coach und ist eine gefragte Referentin zu Persönlichkeit und Kommunikation.

Einsam: Vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl Einsamkeit kann zwar jeden von uns treffen, aber es gibt Mittel und Wege, um sie zu überwinden. Dabei geht es nicht nur um äußere Isolation, sondern auch um Einsamkeit nach Trennung oder Todesfall, in liebloser Partnerschaft und als Grundgefühl. Eva Wlodarek zeigt, wie man die...

Ängste können so unterschiedlich sein. Auch Einsamkeit kann mit unbewussten Ängsten im Zusammenhang stehen. Weitere Einblicke bietet der Onlinekurs mit einer Einführung in die Thematik Ängste und Angststörungen.
Es gibt zahlreiche Faktoren, die mit der zunehmenden Einsamkeit in Zusammenhang stehen. Ein gemeinsamer Nenner könnte die soziale Bindungslosigkeit und die verminderte Fähigkeit sein, sich in einem sozialen Umfeld sicher zu fühlen, weil man Angst hat, anderen Hilfe zu geben oder von ihnen Hilfe zu erhalten.
Diese Studie untersuchte mittels einer Online-Umfrage bei 177 Erwachsenen (weiblich = 126) im Alter von 18-70 Jahren die Einsamkeit und ihre Beziehung zu den damit verbundenen psychologischen Konstrukten der sozialen Verbundenheit, der sozialen Sicherheit, des subjektiven Glücks und der Angst vor Mitgefühl.
Die Ergebnisse zeigten, dass Personen mit einem hohen Maß an Einsamkeit signifikant mehr Angst davor hatten, Mitgefühl für andere und sich selbst zu empfinden und Mitgefühl von anderen zu erhalten, und dass sie weniger soziale Sicherheit, subjektives Glück und soziale Verbundenheit angaben als Personen mit einem niedrigen Maß an Einsamkeit.
Diejenigen, die ein mittleres Maß an Einsamkeit aufwiesen, unterschieden sich nicht signifikant von der Gruppe mit hoher Einsamkeit, was die Ängste vor Mitgefühl für andere oder die Messung des positiven Affekts betraf. Die Ergebnisse zeigen, dass soziale Sicherheit und die Befürchtung, Mitgefühl von anderen oder von sich selbst zu erhalten, in hohem Maße mit einem hohen Maß an Einsamkeit verbunden sind.

Nie mehr Angst oder Panik Generalisierte Angststörung. Sie empfinden übermäßige, unrealistische Sorgen und Spannungen ohne oder mit nur geringem Grund.Panikstörung. Sie empfinden plötzliche, intensive Angst, die zu einer Panikattacke führt. Während einer Panikattacke kann es zu Schweißausbrüchen, Brustschmerzen und...

Einsamkeit hängt mit einem inneren Zustand zusammen. Du weißt wie sich das anfühlen kann. Ich denke Louise Hay's war eine einzigartige Brückenbauerin gerade auch was Einsamkeit und Liebe betrifft: Liebe
Die stärkste Kraft im Universum. Sie heilt alle Wunden und bringt alles zum Leuchten. Erst durch die Selbstliebe entfaltet sich deine wahre Größe. Erfahre Wer ist Louise?

Startseite - Die Quelle - Mit Selbstliebe zu Gesundheit für Körper und Seele WIE DU DIE GEWÜNSCHTE ERFAHRUNG IN DEIN LEBEN ZIEHST   5-Tage Online-Summit KOSTENLOS ANMELDEN Zu lernen, wie man seine Gedanken auf das ausrichtet was man erfahren möchte, heißt ein Schöpfer seiner eigenen Realität zu sein. Die 3 großen Heiler Negative Emotionen senden negative Schwingungen ...

Hast Du schon gehört, dass wenn sich in uns etwas ändert, dass dann auch im Außen sich etwas verändert? Wenn Du Kopfhörer hast, dann probiere doch einmal das anzuhören, was es mit dir macht:

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