Aleksandar Mojasevic - Mentalcoach

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Heute startet unser Mental Perfomance Newsletter, wo ich einmal pro Woche über mentale Themen schreibe wie zum Beispiel:

-wie du mit Druck umgeht kannst
-weniger Gedanken auf dem Platz hast
-ein Growth Mindset entwickelst
-wie du deine Ziele erreichst
-und mehr Leichtigkeit im Spiel empfindest

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P.S: die ersten 5 erhalten ein kostenloses 30-minütiges Mentaltraining. Also sei schnell ✌️

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Warum hast du angefangen?

Bist du dafür angetreten, wie es aktuell läuft?
Oder wolltest du eigentlich höher hinaus? 🤔

Ich liebe es öfter auf Kickplätze zu gehen, die mich an meine Kindheit erinnern. 👶

Es zeigt immer wieder warum ich Fußball liebe und immer den Traum hatte Profi zu werden.

Spaß zu haben auf dem Platz und sich jeden Tag zu verbessern, das war immer das Ziel💯

Vergesse niemals warum du angefangen hast, denn das wird dir die Kraft geben, um bis zum Ende dranzubleiben🚀📈

Dein Coach Aleks

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Talent ist ein Mythos. Dein Einsatz, deine Leidenschaft und dein Durchhaltevermögen bestimmen deine Fähigkeiten💯🚀

Tippe auf ❤️ wenn du zustimmst👆

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Last but not least : K- Kontinuität

Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Und doch wurde ein Weltreich daraus. Der Grund: Kontinuität. Im Fußballleben ist das nicht anders: Kontinuität ist von essenzieller Bedeutung. Der Begriff stellt eine ganz entscheidende Basis für Erfolg dar. Selbst wenn er (auf den ersten Blick) nicht besonders aufregend klingen mag…

Wir lernen hier also unseren inneren Schweinehund zu überwinden und unsere Willensstärke für uns zu nutzen.

Was treibt dich an?
Wieso tust das was du tust?
Woher entsteht Motivation?
Wie setze ich mir richtig Ziele?

Genau auf diese Fragen bekommst du Antworten im dritten Bereich der PEAK-Methode.

Ohne den richtigen Antrieb wird dein Tun bestenfalls etwas Staub aufwirbeln aber du wirst nicht wirklich etwas bewegen.

Naja und sei mal ehrlich, bist du angetreten um einer unter vielen zu sein oder Vermächtnis zu hinterlassen? 🚀

Mega spannender Tag heute😎
Heute ging mit der .academy unser 4-teiliger Workshop los zum Thema „High Perfomance im Business“ bei der .
Tolle Leute kennengelernt, viele Erkenntnisse für uns und positive Energie, die wir heute mitnehmen konnten.
Danke nochmal an für die schnelle Umsetzung.
Ich freue mich auf den nächsten Mittwoch💪

E - Stress und Erholung

Stress + Erholung = Wachstum

Klingt einfach oder?

Doch auch hier können wir viel falsch machen.
Das optimale Verhältnis zwischen Stress und Erholung ist eins der kraftvollsten Prinzipien, jedoch mit am schwersten umzusetzen.

Daher lernst du hier alle Basics dafür:

✅was Stress und Erholung für den Körper ist
✅wie du Stress als Wachstumsbeschleuniger nutzt
✅ warum bei Stress die Dosis das Gift macht
✅die besten Methoden und Techniken um richtig abzuschalten und dich zu erholen
✅wie du dein Training und die Ernährung anpasst

Durch kleine Anspannungen schafft es zu einem verbesserten Perfomance🚀

P - Produktivität und Flow

„Flow is being completely involved in an acitvity for its own shake. The Ego falls away. Time flies. Every action, movement and thoughts follow the next one, like playing Jazz.“

Kennst du das Gefühl, wenn im Spiel alles läuft. Du nicht viel nachdenkst und dich frei fühlst? Wo du einfach im Flow bist?

Nichts fühlt sich besser an als voll im Flow sein. Wieso also nicht versuchen diesen Zustand so oft wie möglich herbeizuführen?
Genau darum geht im ersten Teil der PEAK- Methode.
Wir konzentrieren uns hier auf drei Punkte:

✅Priming - optimiere deine Routinen.
•Zusammen entwickeln wir neue Spiel- und Trainings Routinen, überlass so deine Performance nie dem Zufall

✅Dein Weg in den Flow Kanal
•Du lernst leichter und öfter den Weg in den Flow Zustand zu finden.

✅Fokus
•Du lernst Ablenkungen zu reduzieren und den Blick für das wesentliche zu schärfen

Peak Perfomance - is a state in which the person performs to the maximum of their ability, characterized by subjective feelings of confidence, effortlessness and total concentration on the task.

Seit klein auf, fasziniert mich menschliche Höchstleistung.
Ob im Fußball, Sport allgemein oder im Business, ich war immer fasziniert von den Menschen, die es geschafft haben an ihre Grenzen zu gehen und sie sogar zu überwinden.

Aber mal ehrlich wie oft hast du wirklich das Gefühl, dass du an deinem Maximum bist?

Die meisten schaffen es nicht dauerhaft ihr Maximum zu halten oder rutschen irgendwann in den körperlichen Burnout. Woran liegt das, dass manche vermeintlich mühelos zu Höchstleistung fähig sind und manche nicht annähernd an ihr Maximum kommen?

Hinter einer dauerhaften PEAK Perfomance liegen kraftvolle Grundprinzipien, die einmal verstanden deine Perfomance auf ein neues Level katapultieren.

All die Erfahrung der letzten Jahre aus der Zusammenarbeit mit über 100 Spielern und Unternehmern, 1000 Büchern und unzähligen Aus- und Weiterbildungen habe ich zu einer Methode zusammengefasst.

Die PEAK-Methode.
Das Ziel:
Konstante Höchstleistung um deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Durch die PEAK-Methode wirst du

✅deine Produktivität um 100% steigern

✅mehr mentalen Fokus und weniger negativen Gedanken auf neben dem Platz haben

✅nicht mehr im 2.Gang fahren mit 40PS sondern mit Hilfe dem richtigem Training und Ernährung zu einer 600 PS Maschine werden

✅mit Freude und Spaß Höchstleistung bringen können

✅deine limitierenden Glaubenssätze auflösen

Wie das Ganze funktioniert?

Dazu erfährst in den nächsten Posts mehr.

Peak Perfomance - is a state in which the person performs to the maximum of their ability, characterized by subjective feelings of confidence, effortlessness and total concentration on the task.

Seit klein auf, fasziniert mich menschliche Höchstleistung.
Ob im Fußball, Sport allgemein oder im Business, ich war immer fasziniert von den Menschen, die es geschafft haben an ihre Grenzen zu gehen und sie sogar zu überwinden.

Aber mal ehrlich wie oft hast du wirklich das Gefühl, dass du an deinem Maximum bist?

Die meisten schaffen es nicht dauerhaft ihr Maximum zu halten oder rutschen irgendwann in den körperlichen Burnout. Woran liegt das, dass manche vermeintlich mühelos zu Höchstleistung fähig sind und manche nicht annähernd an ihr Maximum kommen?

Hinter einer dauerhaften PEAK Perfomance liegen kraftvolle Grundprinzipien, die einmal verstanden deine Perfomance auf ein neues Level katapultieren.

All die Erfahrung der letzten Jahre aus der Zusammenarbeit mit über 100 Spielern und Unternehmern, 1000 Büchern und unzähligen Aus- und Weiterbildungen habe ich zu einer Methode zusammengefasst.

Die PEAK-Methode.
Das Ziel:
Konstante Höchstleistung um deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Durch die PEAK-Methode wirst du

✅deine Produktivität um 100% steigern

✅mehr mentalen Fokus und weniger negativen Gedanken auf neben dem Platz haben

✅nicht mehr im 2.Gang fahren mit 40PS sondern mit Hilfe dem richtigem Training und Ernährung zu einer 600 PS Maschine werden

✅mit Freude und Spaß Höchstleistung bringen können

✅deine limitierenden Glaubenssätze

Wie das Ganze funktioniert?

Dazu erfährst in den nächsten Posts mehr.

**Update**

Hallo meine Liebe Community,

Mein letzter Post ist etwas länger her und das natürlich auch seine Gründe. Daher würde ich euch gerne etwas Updaten und auf den neuesten Stand bringen.
Aktuell sind bei uns viele Themen auf dem Tisch. Woran ich im Hintergrund am meisten gearbeitet habe war einen strukturierten und einheitlichen Prozess für das Coaching zu entwickeln. Das heißt, ein Prozess der jeden, der ihn umsetzt zu seinem gewünscht Ergebnis führt. Daraus ist die PEAK-Methode entstanden. Ich freue mich, euch die nächsten Tage darüber mehr zu erzählen und vorallem zu zeigen wie sie dir dabei helfen wird, deine Ziele zu erreichen.

Ein wichtiger Punkt, den wir intern entschieden haben ist, dass wir die Athletiktrainings auf dem Platz nicht aufgrund ausgeschöpfter Kapazität nicht mehr anbieten werden. Daher bitte für diesen Bereich keine Anfragen mehr🙏🏻

Zusätzlich ist unser erster Online Kurs in der Entwicklung, auch da erwarten wir die Fertigstellung bis Ende März. Für uns persönlich ein großer Meilenstein.

Ebenso sind die Tshirts für die Spieler der Akademie in Mache. Den ersten Entwurf seht ihr auf dem Bild😊

Ansonsten wünsche ich euch allen einen tollen Start in die Vorbereitung und ich hoffe ihr seid alle heiß um in der Rückrunde Attacke zu machen.
Wenn ich dir dabei helfen kann, dann lass es mich wissen.

Liebe Grüße euer Coach Aleks

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