Arne Moegling BodyandMind

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Arne Moegling BodyandMind

Coaching für den Körper und die Seele! Beiträge zu Gesundheit, Mindset, Fitness und Ernährung!

19/11/2019

DARK SIDE of Life... ( WERBUNG wg Bildmarken)..
Kennst Du das, wenn Du 100% gibst, ständig am arbeiten bist und sich scheinbar nichts bewegt und verändert?
Wenn Du völlig am Limit bist und trotzdem keine Perspektive siehst, wie sich alles bessern soll?..
Ich erlebe es immer wieder... Unternehmer geben Vollgas, sind morgends die Ersten und abends die Letzten. Und trotzdem geht es Ihnen schlecht und die Zahlen werden immer schlimmer. Sie stecken so sehr in ihrem Trott drin, dass sie die einfachsten Lösungen nicht mehr sehen können. Und noch schlimmer: sie sehen die gravierendsten Mängel nicht mehr!!
Hinzu kommt, dass die Personen in dieser Phase nicht mehr offen sind für Vorschläge, Schulungen, Veränderungen und Tipps... Warum? Na, weil sie ja gefühlt bereits das Beste machen und ihr EGO es nicht zulässt, einzugestehen Hilfe zu benötigen. ..
Ich möchte hiermit nochmal eindringlichst warnen vor der "dunklen Seite" ! Wenn Ihr Euren Körper zu lange, zu sehr fordert, wird er sich mit totaler Immunschwäche irgendwann bemerkbar machen. Und dann ist es Zeit einiges zu verändern, statt zu Medikamenten zu greifen!!..
Kennst Du es, wenn dann Aussagen wie "ist halt im Winter so.." oder "das geht bald wieder weg" kommen? VORSICHT!! Herzkreislauf ist immernoch Todesursache Nr 1 !!..
Und dem Business nützt Du so auch nichts. Ganz im Gegenteil. ..
Meine Bitte: Hab vertrauen in Deine Intuition, nimm Hilfe an, sei offen für Tipps zur Körpergesundheit und arbeite stark an Deinem Mindset!
Und ein guter Unternehmensberater kann Dir Erfolge nachweisen und Du kannst Dich bei Kunden informieren bevor Du was unterschreibst!!..
Tu es für Dich und den Erfolg Deines Business!! Es darf einfach sein!!
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03/10/2019

Beratung...
Eigentlich ein blödes Wort! Ich stehe in Unternehmen und als Coach eher für Begleitung und Vorleben!
Der Unterschied liegt dabei ganz deutlich in der übernommenen Verantwortung, die ich habe. Wenn ich anderen einen Weg zeige, muss ich auch jederzeit selbst bereit sein oder bereit gewesen sein ihn genauso selbst zu gehen. Leider tun das nur sehr wenige...Moment: Zum Glück tun das nur sehr wenige! Nun ist der Unterschied den ich liefere umso deutlicher erkennbar, auch wenn ich erst am Anfang stehe und noch keine internationale Referenz vorweisen kann.
Und da sind wir auch schon beim heutigen Tipp:
Perspektive!! Alles, wirklich alles hängt an der Einstellung und diese widerum an der Perspektive, an meinen Ansichten.
•••
Oft ist es im Grunde ganz einfach: Ändere Dein Mindset, sehe neue Möglichkeiten durch die neuen Perspektiven und wende das, was Du eh schon super kannst (Deine vorhandenen Prozesse und Strukturen) effizienter an. Denn Effektivität bewirkt nichts, wenn sie nicht auch effizient ist.
Das Resultat: Erfolg. Und zwar völlig egal was es für Dich bedeutet.
•••
Bist Du auch schon mal voran gekommen, weil Du die Sicht der Dinge verändert hast?
Fotocredits: .pro

01/10/2019

Dieses populistische Posting von Matussek wurde mehr als 1.300 Mal geteilt. Ich hoffe, wir schaffen mit Aufklärung mehr!

Denn anhand von seinem Posting, möchte ich gerne erklären, wie Populisten arbeiten.

1. Einer der zentralen Tricks ist der populistische Vergleich. Er funktioniert so:
Nehme eine Ungerechtigkeit A, die jemandem zu Teil wird, den jeder kennt. Alle kennen Friseurinnen. Schlage NICHT vor, wie man die Ungerechtigkeit A löst, sondern vergleiche sie mit einer maximal kleinen Zielgruppe (gibt es überhaupt einen einzigen Syrer mit 2 Frauen und 7 Kindern in Deutschland?) und zeige eine Differenz: "Sie hat nur so viel Geld, die anderen hingegen viel mehr." Rechnet man es übrigens aus, dann sind das bei den fiktiven 10 Syrern (1 Mann + 2 Frauen + 7 Kinder) übrigens gerade mal 389 Euro pro Person und Monat.
Aber weil man die Zahlen zusammenfasst und sagt, die Friseurin bekommt nur 513 Euro Rente und die anderen zusammen viel mehr, funktioniert der Vergleich für den Populisten:
-> Er erntet sicher die Wut des Publikums.

2. Menschen, die wütend sind, teilen Botschaften sehr stark. Warum? - Weil keine Lösung angeboten wird und damit nur Wut bleibt und die muss irgendwo hin. Das einfachste Ventil für die Wut ist, sie zu teilen.
Dadurch erntet der Populist Reichweite. Um die Wut zu steigern, muss der Vergleich, den man wählt maximal weit auseinander liegen. Z.B.: eine Putzfrau und ein Multimillionär ohne konkret zum Beispiel höhere Steuern vorzuschlagen. Man sagt nur: "Schau her, sie putzt jeden Tag seine Scheiße weg und er verdient". Der ganze Trick ist also die Kombination aus EMPÖRUNG/WUT + KEINE LÖSUNG = REICHWEITE, die sich wiederum durch Werbung und Publikationserfolge für Matussek auszahlt.

3. Sprich, hier nutzt Matussek die Friseurin aus für sich. Mattussek ist nicht ihr Anwalt, er will ihr nicht helfen. Er fordert nicht mehr Rente für sie. Er lässt sie in ihrer beschissenen Situation zurück, nachdem er Geld mit ihr durch Reichweite verdient hat. So sind Populisten.

-> Wenn Sie in Zukunft mehr Erklärungen dieser Art lesen wollen über die Mechanismen der politischen Kommunikation, folgen Sie gerne dieser Facebook-Seite. https://www.facebook.com/fluegge.erik/

16/09/2019

Ein weiterer großer Schritt ist getan... Die Public Speaking University liegt nun auch hinter mir...

Ein großartiges Erlebnis!! Viele Learnings, viele Eindrücke, viele neue liebe Menschen, viele Emotionen und viele Erkenntnisse!!

Danke für alles , , , .felix und natürlich

Foto credits gehen an: .pro

09/06/2019

S**t IN...S**t OUT!!..
Jedem Programmierer wird das in den ersten Lehrstunden klar gemacht. Aber bzgl. dem Körper und der Ernährung wird uns vieles an wichtigen Informationen vorenthalten. Angesichts unseres Gesundheits- und Rentensystems eigentlich logisch nachvollziehbar...
Oder glaubt Ihr allen Ernstes, es würde irgendjemanden in der Politik interessieren?
Denkt Ihr tatsächlich, dass es dort auch nur den Hauch einer Lobby gibt, die sich dafür einsetzt, dass Menschen älter werden und gesünder sind???
Das Rentensystem ist eh schon überlastet aufgrund des demographischen Wandels. Und unser "Gesundheitssystem" ist gar keines. Denn es funktioniert nur mit kranken Menschen!! Nicht mit gesunden und auch nicht mit toten!!..
Als Bürger bekommen wir gesagt, was wir hören sollen, nicht was wir hören müssen!!..
Genau HIER fängt meine Arbeit an!
Ich möchte so vielen Menschen, wie möglich von den Chancen erzählen, die sie haben. Sowohl bzgl. Rente, aber vor allem bzgl. ihrer Gesundheit!!
Arthrose, Rheuma, Autoimmunerkrankungen, Allergien, Unverträglichkeiten... all dieser Mist ist lediglich die Folge unserer Lebensweise, der Ernährung und des Mindsets! Und DAS ist wissenschaftlich belegt!! Das ist kein Bu****it!! Das ist wahr!!..
Ich weiß ich stosse mit meinen Aussagen auf viele, die sich denken ich hätte sie nicht mehr alle!! Aber jeden Tag stosse ich auch auf Menschen, denen ich geholfen habe und die nun ein deutlich gesünderes Leben führen dürfen ohne Einschränkungen. ..
Alles was nötig ist, ist ein wenig Vertrauen! Es ist alles belegbar...
Behandelt Euren Körper und Euren Geist mit Respekt!
Für Auto, Hobby und Erlebnisse ist einem ja auch nichts zu teuer oder zu schade...
Warum bei Körper und Geist so sparen??? Alt werden wir vielleicht auch so... aber wie man im Alter lebt, das ist für mich entscheidend!!

05/06/2019

Stell Dir mal vor, Deine Arbeit wäre Dein Leben und Du würdest es jeden Tag mehr genießen!!..
Für viele ist diese Aussage völlig utopisch, ja sogar fast schon beleidigend!
Aber lasst Euch sagen: Es geht!!..
Nicht von heute auf morgen und nicht ohne Veränderungen. Aber es geht!
Dazu si d einige Schritte notwendig, die aber ganz von alleine kommen, wenn man den ersten und wichtigsten Schritt macht --> Eine Entscheidung treffen und Vertrauen haben!!
In sich, in die Unterstützer, in die neue Arbeit und in das Konzept!!..
Es gibt dabei nicht nur die Möglichkeiten, die ich für mich gewählt habe. Jeder, wirklich JEDER ist in der Lage eine Arbeit zu finden, die einen erfüllt und die sich keinesfalls wie Arbeit anfühlt!..
Und dann erfahrt man endlich wieder pure Dankbarkeit!!
Für die Chance, für die Hilfe dabei und für die pure Lebensfreude und Freiheit dadurch!!..
Lebst DU schon das Leben was Du Dir wünscht???

03/06/2019

Schnell noch Foto für Insta, damit jeder weiß ich war gestern bei 30° trainieren...
Für wen war ich denn jetzt gestern trainieren? Für mein Ego? Für mein Image? Für meine Community als Motivation? Oder tasächlich, weil ich Lust darauf hatte und ich weiß wie gut es mir tut?..
Die Insta-Welt ist schon echt seltsam und mega viele Idioten tummeln sich hier und kämpfen um Follower... wofür? Was bringt das? ..
Ich möchte Euch Inhalte liefern mit denen Ihr etwas anfangen könnt. Ich möchte Euch motivieren und auch sagen, dass es normal ist zu fallen. Ich möchte Euch mal zum lachen bringen, aber auch zum nachdenken. Ich möchte ein Vorbild sein und denen helfen, die ab und an überfordert sind vom Leben.
Ich möchte einfach ICH sein!! Und Euch zeigen, dass Ihr Ihr sein müsst!!..
Also: Egal ob Ihr gestern trainieren ward, oder nicht... Egal ob Ihr etwas Produktives gemacht habt, oder nicht... Egal ob Ihr aktiv gewesen seid, oder faul...
-> Hauptsache Ihr habt getan was Ihr wolltet! Für EUCH!! Das ist 1000x besser für Körper und Geist als ständig Anderen nachzueifern und ferngesteuert zu leben.
Bleibt authentisch und seid dankbar, dass Ihr es sein könnt!!

24/05/2019

Balance...
Hast Du Deine Balance schon gefunden? Kann man sie überhaupt ständig halten?
Ich denke das Wichtigste ist zu wissen was einem Balance gibt. Seine Quellen zu kennen die einem gut tun.
Es wird immer Herausforderungen geben. Zum Glück!! Sonst könnten wir nicht wachsen und uns verbessern... macht Euch klar, dass alles im Leben einen Sinn hat und man stets nur daraus lernen kann.
Sogar draus lernen sollte, meiner Meinung nach. Denn sonst steht man immer wieder vor den gleichen Problemen...
Kennt Ihr Phasen in denen Ihr stetig unmotiviert gewesen seid? In denen Ihr das Gefühl hattet alles und jeder ist gegen Euch? -> erinnert Euch...wie habt Ihr diese Zeit überwunden ? .. vielleicht stellt Ihr fest, dass Ihr ab einem bestimmten Zeitpunkt gewisse Dinge selbst in die Hand genommen habt und nicht mehr nur gewartet habt auf Veränderung?! Vielleicht habt Ihr auch einfach irgendwann eine mutige Entscheidung getroffen und Euch den Konsequenzen gestellt?! Oder Ihr habt endlich jemanden um Hilfe gebeten und habt Euer Schamgefühl beiseite gelegt und Euch wurde klar, dass JEDER mal Fehler macht und diese Phasen hat?! .. egal wie... Ihr habt es überstanden!!
So why worry???
Habt Mut!! Denn das bedeutet TROTZ Angst zu handeln!!
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Einen starken Tag für Euch!!

22/05/2019

Wert & Unwert... Lust & Unlust
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Diese Grafik macht einem schnell bewusst wie leicht es sein darf.
Dinge, die wir als Zwänge sehen gewinnen plötzlich an Wert, wenn wir sie als Pflichten betrachten und sehen, dass sie uns einem Ziel näher bringen oder einen Zweck erfüllen.
Laster sind auf einmal keine mehr, sondern können durch achtsamen Genuss die Werteskala sprengen und uns glücklicher werden lassen.
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Arbeitet stets konstruktiv an Euch weiter und überlegt, ob an der ein oder anderen Stelle die eigene Sichtweise für das Empfinden schuld sein kann. Es wird immer etwas geben, was wir nicht gerne haben, aber eben notwendig ist um ans Ziel zu kommen. Wenn der Fokus auf die Entwicklung, auf den jetzigen Moment und auf die freudigen Gefühle gerichtet ist, die wir haben werden... dann kann Euch einfach nichts mehr aufhalten!!
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Schafft Euch Wert im Leben und versucht stets die Beobachterrolle einzunehmen. Außenstehend würdet Ihr Euch immer sagen, was gut ist und das Ziel vor Augen haben. Ihr würdet niemals die Achtsamkeit auf das Schlechte richten und verzweifeln. Nicht bei einem Freund und erst Recht nicht bei Euch!!
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Ist Dir diese Sichtweisenveränderung bereits mal gelungen?
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19/05/2019

Auszeit...
Gesundheit kommt von Innen. Das weiß ja jeder. Aber viele sind der Meinung es MUSS ausschließlich über die Ernährung gehen und sind dann nicht bereit auf Ihre Gewohnheiten zu verzichten um etwas an sich zu verändern. ..wenn Ihr wüsstet wieviele ungesunde Dinge ich esse... 🤣🤣🤣
2 Dinge möchte ich Euch heute mitgeben:
Zum Einen kommt es bei der Ernährung eher darauf an, regelmäßig und vermehrt gesund zu essen und dem Körper all seine benötigten Vitalstoffe zu geben. Dann darf man sich auch sehr viel gönnen, was nicht als ganz optimal gilt.
Und zweitens wird die Macht des Geistes über den Körper viel zu sehr unterschätzt. Probiert es doch mal aus... und wenn Ihr dann einen riesen Burger bestellt und man Euch Handschuhe dazu gibt um Ihn vernünftig essen zu können, dann spürt mal in Euch rein und genießt den Hormoncocktail der Euch direkt beflügelt und glücklich macht. Der Körper wird hierbei durch schlechtes Essen sogar noch geschützt und gesund gehalten!!
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In diesem Sinne... öfter mal ne Auszeit nehmen und nicht nachdenken. Einfach machen!!
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Wo spürt Ihr die Macht des Geistes???
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WERBUNG wegen Labels im Hintergrund
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23/03/2019

Eure Gedanken erschaffen Eure Realität... Immer!!
Und Ihr könnt alles ändern, wie Ihr es Euch wünscht... auch immer!!
Hier der Beweis😊

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