Dein Herz - Dein Leben

05/08/2025

15/06/2025

Für 2 Wochen gibt‘s von mir Postkarten bei City Cards😍

Ich hoffe mit dieser Aktion werden Menschen auf mich und mein Coaching aufmerksam und finden den Weg zu mir.😊

Drück mir die Daumen.😊✊🏻🍀

Aufgeregte Grüße, Sophie🤩

07/06/2025

Gestern ploppte ja so ein starker Schmerz in mir auf.

Und er kommt in Wellen.

So wie im Grunde jedes andere Gefühl auch.

Er baut sich auf, wird immer stärker, bricht dann und entlädt sich in Form von Tränen.

Was kann man da machen?

Atmen, fließen lassen und weitermachen.

Nicht zu lange darin verweilen.

Und es ist so eine Gradwanderung zwischen „Ich fühle den Schmerz und gebe mich ihm hin.“ und „Ich suhle mich darin und verharre dort.“

Man muss den Punkt finden, an dem man weiter geht, seinen Fokus auf etwas anderes richtet und weiterlebt.

Wie schafft man das?

Ehrlich, ich hab keine Ahnung.🤷🏻‍♀️

Aber vorhin hat eine Stimme in mir gesagt: „Geh weiter!“ und ich bin weiter gegangen.

Und vielleicht war das die Stimme meines Herzens, vielleicht die meiner Seele, meines geistigen Teams, meiner inneren Weisheit oder was auch immer.

Aber ich habe sie gehört und bin ihr gefolgt.

Und das kannst du auch!

Du kannst auf deine innere Stimme hören. Du kannst lernen zu unterscheiden, welche Stimme aus deiner Komfortzone kommt u welche aus deiner Wachstumszone.

Zum ersten Mal in meinem Leben schaffe ich es, den Schmerz zu fühlen und mich davon nicht ausbremsen zu lassen, sondern erst recht weiterzugehen.

Mich nicht zurückzuziehen von meiner Familie, sondern mich trotzdem so stark es geht, zu verbinden u hineinzugeben.

Vielleicht musste es deshalb nochmal passieren, dass ich das in diesem speziellen Kontext fühle…damit ich sehe, dass ich mich weiterentwickelt habe.

Aber am Ende: wer weiß schon warum Dinge passieren?

Niemand!

Unser Kopf will so oft das Warum verstehen u das ist auch nachvollziehbar…

Aber wir alle müssen lernen, Frieden zu schließen mit der Tatsache, dass wir es nicht verstehen werden.

Dass manche Situationen einfach ungeklärt bleiben.

Und wenn wir den Weg unseres Herzens gehen, fällt uns das Tag für Tag leichter.

Und ich kann dich mit dem Heartwall Coaching zu deinem Herzensweg bringen, indem ich dir helfe, deine aktivste u blockierendste Herzenswand zu löschen.

Melde dich gern bei mir für ein kostenloses Erstgespräch. 🙂

Liebe Grüße, Sophie

06/06/2025

Heute früh ploppte ein unglaublich starker, emotionaler Schmerz in mir auf, der meinen ganzen Körper in Besitz genommen hat.

Es flossen unmittelbar danach Tränen - und das war gut.

Ich habe in meiner Ausbildung den Impuls bekommen, mir positive Warum-Fragen zu stellen.

Also zum Beispiel:

Warum fällt es mir so leicht, morgens erholt und energiegeladen aufzustehen?

Warum fällt es mir immer leichter, meine Gefühle fließen zu lassen und anzunehmen?

Wieso fällt es mir so leicht, den Weg meines Herzens zu gehen?

Das sind nur einige Beispiele wie diese Fragen aussehen könnten.

Es geht darum, dass das, was einem schwer fällt, was wehtut oder was immer wieder durchkreuzt wird von der eigenen Selbstsabotage in etwas Positives formuliert wird.

Damit lenkt man seinen Fokus auf das, was man für sich und sein Leben manifestieren will.

Du könntest dir solche Fragen aufschreiben und per Diktiergerät aufzeichnen und dann immer wieder anhören.

Genau das mache ich seit 2 Tagen und ich habe das Gefühl, dass es immer mehr beginnt zu greifen.

Immer mehr von diesen Fragen (ich habe eine immer länger werdende Liste😅) landen immer tiefer und beginnen, ihre Wirkung zu entfalten.

Nach nur 2 Tagen!!! 😳😊👍🏻

Also versuche es gern, probiere es aus und berichte mir, wie es sich bei dir auswirkt.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag voll mit schönen Momenten.😊🍀☀️

Liebe Grüße, Sophie

05/06/2025

Bei mir war heut Ausdauer angesagt:

50 Minuten Indoorcycling bei einem durchschnittlichen Puls von 150.

Und dabei hab ich einfach nur ganz laut Musik gehört und es genossen.😊😄

Danach waren noch Klimmzüge dran - mehr als 2 schaffe ich allerdings noch nicht. 😅
Aber es fühlt sich gut an, wenn man weiß, dass man sein eigenes Gewicht heben kann.👍🏻💪🏻

Ich möchte dich mit diesem Beitrag motivieren, dich deinem Körper zu widmen.

Er ist alles, was du wirklich hast.

Er ist dein Zuhause und du solltest dieses Wunderwerk, diesen BEWEGUNGS-Apparat genau dafür nutzen: ihn zu bewegen.

Es ist anstrengend, besonders zu Beginn, aber es wird besser und irgendwann, wenn man kontinuierlich dran bleibt, zeigen sich auch Ergebnisse, wie z.B. verbesserte Fitness, Muskelaufbau, Straffung und einfach ein besseres Körpergefühl. 😊👍🏻

In diesem Sinne: Sport frei! 😄💪🏻

Sportliche Grüße, Sophie 😉

27/05/2025

Hallo Du,

wie schön, dass du auf meinem Profil gelandet bist.

Ich bin vor etwa einem Jahr in meine Selbstständigkeit als Heartwall-Coach gestartet und freue mich schon sehr darauf, mein Leben seitdem - unter anderem - dieser Aufgabe zu widmen. 😊

Ich möchte dir an dieser Stelle gern ein paar Fragen stellen:

1. Wie stark fühlst du dich mit dir und deinem Herzen verbunden?

2. An welcher Stelle in deinem Leben würdest du gern mutiger sein und dein Potential gern mehr ausleben?

3. Sind die Beziehungen und Verbindungen in deinem Leben von Echtheit und Tiefe geprägt?

Neugierig geworden?

Dann schau gern auf meiner Website vorbei, lass dich inspirieren und buche gerne einen kostenlosen Ersttermin bei mir.

sophie-bresnick.de

Leite mein Profil und den Link meiner Website gern weiter an deine Familie, Freunde und Bekannten. 🙂

Herzliche Grüße, Sophie❤️

27/05/2025

So wahr!
Es schmerzt, dieses Bild zu sehen und all das zu lesen.

Aber manchmal müssen wir uns mit dem Schmerz konfrontieren da mit wir ihn als Antrieb nutzen können, um es anders zu machen.

Um uns zu verändern.❤️

„Meine Eltern haben mich geschlagen, als ich ein Kind war, und ich bin nicht traumatisiert“, sagt ein männlicher Alkoholiker, dessen Partnerin ihn wegen körperlicher Gewalt anzeigte.
„Als Kind wurde ich oft bestraft und es geht mir gut“, sagt der Mann, der sich jedes Mal quält, wenn er ein Fehler macht.
„Wenn ich als Kind nicht gehorchte, hat mich mein Vater in ein Zimmer gesperrt und dafür bin ich ihm heute dankbar“, sagt die Frau, die unter Panikattacken und einer Angst vor engen Räumen leidet.
„Meine Eltern haben mich zu einer Ausbildung in diesem Beruf gezwungen, wo ich viel Geld verdiene, und dafür bin ich ihnen sehr dankbar“, sagt der Mann, der den Freitag kaum erwarten kann, weil er seinen Job hasst.
„Als ich klein war, haben mich meine Eltern gezwungen, solange am Tisch zu sitzen, bis ich alles aufgegessen habe“, sagt eine Frau, die nicht versteht, warum sie mit Essstörungen zu kämpfen hat.
Es ist an der Zeit, das generationenübergreifende Trauma zu durchbrechen und sich unserer Muster aus der Vergangenheit bewusst zu werden. Es ist an der Zeit, uns selbst und unseren Kindern gegenüber mitfühlend zu werden.
Ein Kind lernt, Probleme durch Gespräche zu lösen, wenn wir Konflikte in der Familie auf diesem Weg lösen. Wenn Probleme mit Drohungen und Strafen gelöst werden, wird es eines Tages genauso handeln.
Ein Kind lernt Mitgefühl, wenn wir ihm gegenüber mitfühlend sind.
Ein Kind lernt, anderen zuzuhören, wenn wir dem Kind zuhören, wenn wir uns dafür interessieren, wie es sich fühlt und wie seine Welt aussieht.
Ein Kind lernt an sich zu glauben, wenn wir an es glauben.

19/05/2025

Einladung zum Live 😊

11/05/2025