suzanbuketkoyuncu

Hallo! Ich bin Suzan und als Life Coach bin ich hier, um dir zu helfen, dein Leben glücklicher, gesünder und zufriedenstellender zu gestalten. Ich kann dir Anleitung geben, wenn du in deinem Leben Herausforderungen begegnest und dich unterstützen, damit du deine beste Version erreichen kannst 🙌

Durch die Zusammenarbeit mit mir wirst du lernen, Prioritäten zu setzen, dich auf deine Ziele zu konzentrieren und dein Potenzial zu entdecken. Ich werde dir die notwendigen Werkzeuge und Strategien bereitstellen, um Stress und Unannehmlichkeiten zu bewältigen, positive Gewohnheiten zu entwickeln, dein Selbstbewusstsein zu stärken, erfolgreicher in Beziehungen zu sein und in anderen Bereichen deines Lebens Fortschritte zu machen. Zusammen werden wir die Motivation und Unterstützung finden, die du brauchst, um dein Leben zu verändern. Gib dir selbst eine Chance und nimm heute Kontakt mit mir auf, um dein Leben zu verändern! ✨

⬇️ Türkçe ⬇️

Merhaba! Ben Suzan, bir yaşam koçu olarak hayatını daha mutlu, sağlıklı ve tatmin edici hale getirmek için buradayım. Hayatta karşılaştığın zorluklar karşısında sana rehberlik edebilir ve en iyi versiyonuna ulaşman için destek olabilirim 🙌

Benimle birlikte çalışarak, kendine öncelikler belirleyecek, hedeflerine odaklanacak ve potansiyelini keşfedeceksin. Sana, sıkıntı ve stresi yönetmek, olumlu alışkanlıklar geliştirmek, özgüvenini artırmak, ilişkilerinde daha başarılı olmak ve hayatındaki diğer alanlarda ilerleme kaydetmek için gerekli araçları ve stratejileri sağlayacağım. Seninle birlikte, hayatını değiştirmek için ihtiyaç duyacağın motivasyonu ve desteği sağlayacağız. Kendine bir şans ver ve hayatını değiştirmek için bugün benimle iletişime geç! ✨

"Der einzige Weg, großartige Arbeit zu leisten, besteht darin, zu lieben, was du tust."
Steve Jobs

Türkçe

"Harika işler çıkarmak için tek yol, yaptığınız işi sevmektir."
Steve Jobs

Was passiert bei Reiki?
Reiki ist eine sanfte Methode mit fließenden Bewegungen und wird am bekleideten Körper ohne Hilfsmittel durchgeführt. Die „universelle Lebenskraft“ fließt durch die Hände des Reiki-Meisters, aktiviert den Selbstheilungsprozess, lindert Ängste und Stress und unterstützt die Lockerung von Blockaden. Viele berichten von einer angenehmen Wärme währenddessen, manche schlafen ein 🥱

Reiki ist für jeden, egal ob Säugling, Teenager oder Erwachsene, und sogar für alle, die sich einfach nur fallen lassen möchten: Reiki erfordert keine Vorbereitung oder Konzentration, sondern ist ein Geschehenlassen ✨

📩 Für ein Termin oder eine Beratung, klicke auf den WhtasApp Link 🤗

⬇️ Türkçe ⬇️

Reiki ile ne olur?
Reiki, akıcı hareketlerle yapılan nazik bir yöntemdir ve herhangi bir alet kullanılmadan, giyinik vücut üzerinde gerçekleştirilir. Reiki ustasının ellerinden akan "evrensel yaşam gücü", kendi kendini iyileştirme sürecini harekete geçirir, korku ve stresi giderir, blokajların çözülmesini destekler. Birçoğu bu süre zarfında hoş bir sıcaklık bildirir, bazıları uykuya dalar 🥱

Reiki bebek, genç veya yetişkin herkes içindir ve hatta sadece kendini bırakmak isteyenler için de uygulanabilir. Reiki alan için hazırlık veya konsantrasyon gerektirmez ✨

📩 Randevu için Linke Tıkla 🤗

9 tägliche Routinen für ein starkes Selbstwertgefühl;

1. Sag dir morgens direkt nach dem Aufwachen positive Sätze über dich
2. Stell dich vor den Spiegel und nimm eine starke, aufrechte Körperhaltung ein
3. Grinse für mindestens 1 Minute
4. Gönn dir jeden Morgen 5 – 10 Minuten ICH-Zeit
5. Erledige etwas, dass dir Angst macht
6. Schreibe dir alles auf, was du im Laufe des Tages erledigt hast
7. Laufe selbstbewusst, so als wärst du ein Superheld
8. Sprich etwas lauter als gewöhnlich
9. Führe ein Glückstagebuch

Hier dein Trainingsprogramm mit 9 Gewohnheiten für jeden Tag, die dein Selbstwertgefühl dauerhaft stärken.
Wenn du dich von Tag zu Tag nur um 1% verbesserst, ist dein Selbstwert in einem Jahr ganze 365% höher als jetzt!

📩 Für ein coaching, klicke auf den Link im Bio, und schreibe mir eine Nachricht direkt auf WhatsApp

🔽 Türkçe ⬇️

Güçlü özgüven ve kendinize olan öz saygı ve öz sevginizi güçlendirmek için 9 günlük rutin:

1. Sabah uyanır uyanmaz kendiniz hakkında olumlu şeyler söyleyin.
2. Aynanın önünde durun ve güçlü, dik bir duruş sergileyin
3. En az 1 dakika gülümseyin
4. Her sabah kendinize 5-10 dakika BEN zamanı verin.
5.Sizi korkutan bir şey yapın
6.Gün boyunca yaptığınız her şeyi yazın
7.Süper kahramanmış gibi güvenle koş
8.Her zamankinden biraz daha yüksek sesle konuşun
9.Bir mutluluk günlüğü tutun

İşte özgüveninizi kalıcı olarak güçlendirecek, her gün için 9 alışkanlıktan oluşan antrenman programınız.
Kendinizi her gün sadece %1 geliştirirseniz, bir yıl içinde özgüveniniz şu an olduğundan %365 daha yüksek olacaktır!

📩Koçluk için profildeki linke tıklayıp direkt WhatsApp'tan iletişime geçebilirsin🤗

“Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.” Henry Ford

Das kennst du bestimmt : “Ich würde gerne, aber ich traue mich nicht…” oder “Hätte ich mal, aber ich hab es mir einfach nicht zugetraut…”

Unser bisheriges Wissen und unsere Erfahrungen sind wie ein Nest, in dem wir es uns bequem gemacht haben. Dieses geistige Nest nennt man Komfortzone. Darin liegen Aufgaben, mit denen wir uns gut auskennen und die wir routiniert abarbeiten können.

Warum sollten wir Anstrengungen, Enttäuschungen, Verluste oder Versagen in Kauf nehmen, wo es in der Komfortzone doch so bequem ist?

Weil wir Wachstum und Weiterentwicklung nur dann erhalten werden , wenn wir uns überwinden, Neues auszuprobieren. Um von dort, wo wir sind, dorthin zu gelangen, wo wir hinmöchten, müssen wir Dinge tun, die wir noch nie zuvor getan haben….

📩 Für ein coaching, klicke auf den Link im Bio, und schreibe mir eine Nachricht direkt auf WhatsApp🤗

⬇️ Türkçe ⬇️

Muhtemelen şunu biliyorsunuzdur: "İsterdim ama cesaret edemiyorum..." veya "Yapmalıydım ama cesaret edemedim..."

Önceki bilgi ve tecrübelerimiz, kendimizi rahat ettirdiğimiz bir yuva gibidir. Bu zihinsel yuvaya rahatlık alanı denir. Bunlar, çok aşina olduğumuz ve rutin olarak üzerinde çalışabileceğimiz görevlerdir.

Rahatlık alanında olmak bu kadar kolayken neden çabaya, hayal kırıklığına, kayba veya başarısızlığa katlanalım?

Çünkü ancak kendimizi yeni şeyler denemek için zorlarsak büyüme ve daha fazla gelişme elde ederiz. Olduğumuz yerden olmak istediğimiz yere ulaşmak için daha önce hiç yapmadığımız şeyleri yapmalıyız…

📩Koçluk için profildeki linke tıklayıp direkt WhatsApp'tan iletişime geçebilirsin🤗

"Achten Sie darauf, es im Licht zu tragen. So findet man sich auch im Dunkeln zurecht."

William Blake

———————————————————————-

⬇️ Türkçe ⬇️

“Aydınlığı içinde taşımaya bak.
İşte o zaman karanlıkta bile yolunu bulabilirsin.”

William Blake

Dieses Buch hilft dir jegliche Besorgnis abzugewöhnen, zu einer zufriedenen Lebenseinstellung zu gelangen, mit der Kritik anderer fertig zu werden und das Leben positiv zu verändern.

—————————————————————————————

🔽 Türkçe 🔽



Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak
Dale Carnegie


Bu kitap, endişelenme alışkanlığını kırmana, hayatta mutluluk bulmana, başkalarından gelen eleştirilerle başa çıkmana ve hayatında olumlu değişiklikler yapmana yardımcı olacak.

Carnegie'nin formülleri 2000'lerin hızla değişen dünyasında da gerçekten çok işe yarayacaktır. Bu formülleri uygulayarak;

İşinle ilgili üzüntü ve endişelerinden hemen kurtulabilirsin.
Maddi sorunlardan kaynaklanan üzüntülerini en aza indirebilirsin.
Eleştirilerden yararlanmayı öğrenebilirsin.
Kendini fazlasıyla yormaktan kaçınıp her zaman genç görünmeyi başarabilirsin.
Her gün uyanık geçirdiğin saatlere bir saat ekleyebilirsin.
Kendini keşfedebilir ve kendin olabilirsin. Unutma; dünyada bir eşin daha yok!

“Ziele ermöglichen es Ihnen, die Richtung der Veränderung zu Ihren Gunsten zu steuern.“

Brian Tracy

—————————————————————————————
🔽 Türkçe 🔽

“Hedefler, değişimin yönünü kendi lehinize yönlendirmenizi sağlar.”

Brian Tracy

Die Inspiration für einen Neuanfang im Beruf, in der Partnerschaft, in der Lebensplanung.



—————————————————————————————

🔽 Türkçe 🔽



Değişim - İlhamın Sırrı


“The Shift”, Wayne Dyer’in çalıştığı yerdeki insanlara rehberlik etmesini konu almaktadır. Filmde herkesin kendi yolunu bulması ve kendilerini keşfetmesine yönelik mesajlar verilmektedir. Yeni bir bilinç için atılım. İşinde, ortaklığında, hayatını planlamada yeni bir başlangıç ​​için ilham kaynağı.






Ich weiß, dass du viele Fragen zum Manifestieren hast , aber dies ist nur ein Anfang auf deiner Reise, um das zu bekommen, was du im Leben willst. Es geht nicht darum, schnell reich zu werden, sondern hart und klug für das zu arbeiten, was man sich im Leben wünscht. Mit anderen Worten, es erfordert auch eine Investition von deiner Seite. Das Manifest ist eine Änderung des Lebensstils, also bedarf es einer Änderung des Verhaltens und der Einstellung, um erfolgreich zu sein.


—————————————————————————————

🔽 Türkçe 🔽

Manifest Nedir? Manifest’in Sihrini Açıklıyorum.

Manifest çekim yasasına dayanan ve kişinin düşündüğü ve derinden inandığı şeylerin gerçek olmasını ifade eden bir kavramdır.
Bu, inanca dayalı evrensel bir yasadır; eğer bir şeyi başarmak istiyorsan, ona inanman ve tüm enerjini ona vermen gerekir. Ne istediğini gözünde canlandır ve onu elde edene kadar durma. Bu, Manifest’in temel prensibidir. Manifesting hakkında aklında pek çok soru olduğunu biliyorum, ancak bu, hayatta istediğini elde etme yolculuğuna bir başlangıçtır. Bu, hızlı bir şekilde zengin olmak için çalışmak değil, hayatta arzuladığınız şey için çok ve akıllıca çalışmakla ilgilidir. Başka bir deyişle, senin açından da bir yatırım gerektirir. Manifest bir yaşam tarzı değişikliğidir, bu nedenle başarılı olmak için davranış ve tutumda bir değişim gerekir.

Dieses Buch zeigt dir, was am Ende des Lebens wirklich zählt. Wenn man mit dem Tod konfrontiert wird, geht es nicht mehr um Geld oder Macht. Sondern um ganz einfache Fragen: Habe ich ausreichend Zeit mit Familie und Freund*innen verbracht? War ich glücklich? Die Australierin Bronnie Ware hat mehrere Jahre lang Sterbende begleitet und ihnen genau zugehört.


—————————————————————————————

🔽 Türkçe 🔽

Ölmeden Önce En Çok Pişman Olduğumuz 5 Şey


Bronnie Ware



Bu kitap sana hayatın sonunda gerçekten neyin önemli olduğunu gösteriyor. Ölümle karşı karşıya kalındığında artık mesele para ya da güç değildir.


Keşkesiz bir hayat yaşamak için…

1-Cesur ol.

2-Hırsına yenilme.

3-Dürüst ol.

4-Kendine ve çevrene değer ver.

5-Mutluluğu kovala.


Hiç kimse hayatı boyunca bir başkasının gözleriyle görüp bir başkasının kalbiyle hissedemeyeceği için kimse birbirinin ne çektiğini de bilemez. Kalbini dinle ve korkma…

Auch das eigene Verhalten kann die Ursache dafür sein, dass Emotionen sich sehr intensiv anfühlen oder gar nicht wieder aufhören wollen. Den Umgang mit Emotionen haben wir aber schon in der frühen Kindheit gelernt und er läuft ziemlich automatisch ab. Um das besser zu verstehen, und einen neuen, richtigen Umgang mit (schwierigen) Gefühlen kennen zu lernen, müssen wir sie zunächst wahrnehmen, erkennen und ausdrücken lernen.

—————————————————————————————

🔽 Türkçe 🔽

Yanlışlıkla bir arkadaşımızı incittiğimizde kendimizi suçlu hissederiz. Anlamlı ve heyecan verici bir aktivite peşinde koşmazsak sıkılırız.

Tüm duyguların, arkadaşımızdan özür dilemek veya yapacak farklı ve olumlu bir şeyler aramak gibi işlevleri vardır. Hayatta kalmamız için hayati öneme sahipler. Tehlikeleri fark etmemize, karar vermemize, motivasyonumuzu ve davranışlarımızı kontrol etmemize yardımcı olurlar. Bazen çok yoğun veya uygunsuz olurlar ve hatta bizi tamamen bunaltabilirler.

Kendi davranışlarınız da duyguların çok yoğun hissetmesinin veya hiç durmak istememesinin nedeni olabilir. Bununla birlikte, erken çocuklukta duygularla nasıl başa çıkacağımızı öğrendik ve bu oldukça otomatik bir şekilde gerçekleşir. Bunu daha iyi anlamak ve (zor) duygularla başa çıkmanın yeni ve doğru yolunu öğrenmek için önce onları algılamayı, tanımayı ve ifade etmeyi öğrenmeliyiz.