24/01/2022
Nach dem Blick in den Spiegel stellt man sich wieder die Frage: Wie konnte das bloß passieren?
Warum habe ich plötzlich ein Bäuchlein?
Wieso habe ich plötzlich Winkeärmchen, schlaffe Haut an Beinen und Po?
Warum hab ich ständig Rückenschmerzen und komme morgens schlecht aus dem Bett?
Warum werde ich im Supermarkt nicht wahrgenommen oder angeflirtet von den anderen Menschen so wie früher? Ich mach doch “Sport” und ernähre mich doch “gut”! Oder?!
Dass du jetzt so aussiehst, ist wahrscheinlich nicht gerade von heut auf morgen passiert.
Jetzt bist du ständig auf der Suche nach der nächsten “Wunder-Pille”, die dir mit ganz wenig Aufwand den perfekten Körper verspricht, dir die Schmerzen wegnimmt oder besser noch, dein Selbstwertgefühl steigern lässt.
Außerdem gehst du vielleicht noch Joggen, da dir dein Nachbar gesagt hat, dass du nur mit Ausdauertraining abnehmen kannst. Und nach den anstrengenden 5 km kannst du dich vor Schmerzen dann nicht mal mehr vernünftig auf`s Klo setzen.
Ok, du hast dich anscheinend von dem perfekten Marketing der Fitnessindustrie und den Fitness-Mythen der letzten 30 Jahre beeinflussen lassen.
Ich sag dir eines: Krafttraining ist DAS Wundermittel wenn du schlanker, fitter, straffer, schmerzfreier und selbstbewusster werden möchtest!
Warum?
Ganz einfach: Es gibt nicht nur körperliche Vorteile, wie Fettverbrennung, Muskelaufbau, ein gesünderes Herz, Stärkung des Immunsystems und weniger Schmerzen.
Es unterstützt auch deinen Geist. Denn Krafttraining wirkt sich positiv auf deine Laune und dein Selbstwertgefühl aus, beugt Depressionen vor und macht dich sogar noch schlau!
Es passt sich deiner aktuellen Verfassung an und ist überall und jederzeit umsetzbar.
Beste Voraussetzungen für deinen Wohlfühl-Körper!
Doch von blanker Theorie, einer Tüte Chips in der Hand und vom Zusehen, wie die Fitness-Typen dieses Training täglich auf Ihren Plattformen demonstrieren, wirst du auch nicht attraktiver und schmerzfreier.
Hier gilt es “ins Tun” zu kommen.
Denn an jedem Tag, an dem du deinen Körper nicht bewusst herausforderst, verlierst du Stück für Stück an Lebensqualität.
Adieu aufrechter Gang. Hallo Rollator!
Jetzt hast du die Wahl: Willst du mit 30 sterben und mit 80 begraben werden? Oder die Hantel jetzt aus dem Schrank holen und dein Leben verändern!
