Effektives Kampfkunsttraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – für mehr Selbstvertrauen, Fokus und Fitness im Alltag.
Wir haben Dojangs in Darmstadt, FFM-Sachsenhausen, Griesheim (DA) und Langen.
25/08/2026
Disziplin und Durchhaltevermögen – zwei Eigenschaften, die nicht angeboren sind, sondern trainiert werden können. 🖤🥋
Sahbum Nim Benjamin beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit diesen Themen und weiß: Erfolg entsteht nicht durch Motivation allein, sondern durch die Fähigkeit, dranzubleiben – auch wenn es einmal schwer wird. 💫
Master Session mit Sahbum Nim Benjamin und Sophia. 🖤🥋
Heute zeigen sie euch eine Technik zur Selbstverteidigung bei einem Angriff von hinten. 💫
Wichtig: Selbstverteidigungstechniken können hilfreich sein, es gibt jedoch niemals eine Garantie, dass sie in einer realen Situation funktionieren. Aufmerksamkeit und Prävention haben immer oberste Priorität.
Neugierig auf mehr? Dann folgt unserem Kanal für weitere Master Sessions.
21/08/2026
BENSO Core Value: Disziplin ist Freiheit. 🖤🥋
Disziplin zeigt sich nicht nur in den großen Dingen, sondern vor allem in den kleinen. 💫
Halte dein Wort. Sei pünktlich. Erledige, was du zugesagt hast – auch wenn es nur Kleinigkeiten sind.
Denn wer sich selbst vertrauen kann, gewinnt echte Freiheit.
Spielerisch lernen unsere 3- bis 5-Jährigen wichtige Fähigkeiten fürs Leben. Mit viel Bewegung, Spaß und altersgerechter Kampfkunst fördern wir Motorik, Selbstvertrauen und den respektvollen Umgang mit anderen. 💫
Stark werden beginnt schon bei den Kleinsten.
Disziplin und Durchhaltevermögen – wie lernen Kinder das? 🖤🥋
Sahbum Nim Benjamin erklärt, warum diese Fähigkeiten nicht einfach angeboren sind und welche wichtige Rolle Eltern dabei spielen. 💫 Mit den richtigen Impulsen, Geduld und einem klaren Rahmen können Kinder lernen, auch dann dranzubleiben, wenn es einmal anstrengend wird.
17/08/2026
Schule, Hausaufgaben, Leistungsdruck und soziale Medien – Jugendliche haben heute viele Herausforderungen zu meistern. 🖤🐉
Unser Drachenprogramm bietet ihnen einen wichtigen Ausgleich zum Alltag. 💫
Hier können sie abschalten, sich auspowern, Teil einer starken Gemeinschaft sein und neue Energie tanken. Denn manchmal braucht es genau diesen Ort, an dem man einfach man selbst sein und stärker werden kann.
15/08/2026
Arbeitgeber BENSO 🖤
Ein strukturierter Einarbeitungsplan und die Unterstützung durch Sahbum Nim Benjamin sowie unsere Standortleiter sorgen dafür, dass du bei uns nicht alleine gelassen wirst. 💫
Master Class Hachen 2026 – Mehr als nur Kampfkunst. 🖤🥋
Die schönsten Erinnerungen entstehen oft abseits der Matte. 💫
Gemeinsame Mahlzeiten, gute Gespräche, eine Nachtwanderung und viele kleine Momente zwischendurch haben unser Wochenende zu etwas ganz Besonderem gemacht.
Denn bei der Master Class geht es nicht nur ums Training – sondern auch um Gemeinschaft, Freundschaften und Erlebnisse, die verbinden.
12/08/2026
Ein besonderer Moment aus den Anfängen von BENSO. 🖤🥋
Dieses Bild zeigt Sahbum Nim Benjamin im ersten Dojang in Arheilgen bei einer Atemtechnik-Einheit. 💫
Schon damals ging es bei BENSO um weit mehr als nur Schläge und Tritte. Ruhe finden, den Fokus auf das Hier und Jetzt lenken und die Verbindung von Körper und Geist stärken – all das gehört seit Beginn zu unserer Kampfkunst.
Viele Jahre später sind diese Werte noch immer ein fester Bestandteil unseres Unterrichts.
Master Class Hachen 2026 – Rückblick 🖤🥋
Ein unvergessliches Wochenende voller Kampfkunst, Gemeinschaft und besonderer Momente liegt hinter uns. 💫
Schon mit der Ankunft begann das Miteinander: Gemeinsam haben wir unsere Mattenfläche aufgebaut und unseren Dojang auf Zeit geschaffen – der Start in ein Wochenende, das uns allen noch lange in Erinnerung bleiben wird.
Ein großes Dankeschön an alle, die mit angepackt und dieses Wochenende möglich gemacht haben!
| Montag | 14:30 - 21:15 |
| Dienstag | 14:30 - 21:15 |
| Mittwoch | 14:30 - 21:15 |
| Donnerstag | 14:30 - 21:15 |
| Freitag | 14:30 - 21:15 |
| Samstag | 09:00 - 13:30 |