ママの自分軸で生きよう！ライフコーチをめざす:Ayano

\家事は私が全部やらなきゃ！なママ必読!!/

これから帯同される方、もう現地で暮らしている方も！
とにかくまず試してみて欲しいのは、

【自分時間を必ず取ること!!】

これからの方は、準備で３ヶ月前からは怒涛のスケジュール!!
体も、心も疲れます。

自分の心の元気を保ちながら、毎日必ず1日１５分でも
自分のために取る!!と予定に入れてみてください！

すでに現地で生活が始まっている方も！
生活に慣れるまでは必死ですよね...
慣れた頃、どっと疲れが来たます

そして、ヨーロッパの場合長い長い冬が。。。
こんな時に心の元気がなくなりがちです

普段から自分の時間を取ることで、
【何をしている時が自分が１番楽しいか】
【どんな風に過ごすことがリラックスできるのか】

こんなことを見つけるところから、始めてみてください！

この１日１５分の【自分時間】が子どもにとっても
そしてあなたの人生にとっても大きな時間になるはず!!

#駐在準備中 #プレ駐在妻 #海外子育て中 #ドイツ駐在妻 #ヨーロッパ駐在妻

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まもなくお知らせスタート!!

駐在ママのためのマインド準備講座

ー駐在前に知りたかったマインドの準備ー

実際の段取りや、生活情報は沢山見つけられる
でも私は自身の経験からも
　"ママの心の準備"
こそが１番必要だと感じています
　
【駐在生活をより一層、彩り豊かなものに!!】

空白の数年...にならないよう、今からママの心の土台を育みましょう！

\これから駐在帯同する方必見‼︎/
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初駐在ママが、持ってきて良かったー‼︎と
思った家電をご紹介！
⁡
1.2位はほぼ同率😭
あったかごはんと、あったかお布団さえあれば幸せですよね🥹
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日本からの家電は、変圧器が必要！
変圧器って大きいので部屋の見える所に
置きたくないんです…
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小さめの家電や、頻繁に使う家電は
変圧器の使用が面倒になります😭
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ぜひ、参考にしてみてくださいね！
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#駐在ママ #プレ駐妻 #ヨーロッパ在住 #ドイツ駐在 #駐在準備中
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【ドイツ/デュッセルドルフ🇩🇪在住/彩乃】
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\ヨーロッパ駐在ママのナビゲーター/
初駐在の経験を元に、駐在のママへ
準備から生活の立ち上げや
ゆるりと楽しめるマインド
初心者だからこその目線で
現地のリアルな生活のあれこれを発信！
⁡
海外生活、生きるチカラが試される機会ばかり‼︎
より充実した期間になるよう応援します📣
⁡
BYBS認定 非認知能力育児コーチ
⁡
✐BYBS
非認知能力を育む子育てコーチング
”3ヶ月チャレンジ”提供中
⁡
詳しい自己紹介やサービス内容は
プロフィールのリンクのHPよりご覧いただけます💁‍♀️

私はこれからライフコーチになるべく、
いよいよコーチングのクラスがスタートします！

私が大事にしたい事‼︎
それは、まずはママから！
お子さんの非認知能力を高めたい！
それならまずはママが自分らしく生きる！
チャレンジしたり、楽しんだり、どんどん見せていく事‼︎

私か実際にコーチングを受け、強く感じた事です！

／
子どもって、真似っこから学ぶ！
＼

Part.2
なぜ親ファーストなの？
どんなプログラムなの？
どんな事が得られる？

#ライフコーチ #非認知能力 #非認知能力の育て方 #非認知能力を育む子育て #ボーク重子 #非認知能力コーチング #子育てのヒント #自己肯定感アップ #人生100年時代を生きる #生きる力 #生きる力を育む #自信のつけ方 #自己肯定感を高める子育て #主体性を育む #問題解決能力 #人生を切り開く #創造性を高める #社会性を育てる #やり抜く力 #共感力を高める

私はこれからライフコーチになるべく、
いよいよコーチングのクラスがスタートします！

ボーク重子さんに師事し、
「女性の幸せと子どもの”非認知能力”にコミットする」
BYBSコーチングの一員になるべく学んでいきます！

／
でもそれって何！？
何をめざしてるの？
＼

Part.1
今回は非認知能力のパイオニア、ボーク重子さんの紹介と非認知能力って何？
なぜ必要か？
簡単にまとめてみました！

#ライフコーチ #非認知能力 #非認知能力の育て方 #非認知能力を育む子育て #ボーク重子 #非認知能力コーチング #子育てのヒント #自己肯定感アップ #人生100年時代を生きる #生きる力 #生きる力を育む #自信のつけ方 #自己肯定感を高める子育て #主体性を育む #問題解決能力 #人生を切り開く #創造性を高める #社会性を育てる #やり抜く力 #共感力を高める

そもそもコーチングって？
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というアンケート結果をいただき
まとめてみました！
コーチングっていったい何？
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似てるようでちょっと違う、他のコミュニケーション術と比べてみました！
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アメリカから広まり始めたコーチング
今や経営者やスポーツ選手だけでなく
個人でもコーチをつけるのがスタンダード！
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日本でも気軽にコーチを付けて
多くの方がより楽しい、素敵な人生を歩む！
そんな風になったらいいなぁと思っています！
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BYBSとは“ Be your best self ”
自分史上最高の自分になる‼︎
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ぜひ体感してほしです⢀⢄⡱⠜✩
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3月コーチデビューを目指して✊🏽
12月よりコーチ課程にトライ✏️
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◯子どもに対するガミガミイライラに悩む方
◯怒るのを辞められないと自分を責める方
◯他人の目、他から見た自分を気にしてしまう方
◯いつもみんなにニコニコ頑張っちゃう方
◯私には何ができるのだろうと悩む方
◯自分探しの旅が終わらない方
◯女性のキャリア構築に悩む方
◯パートナーシップに悩む方
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↑全て私の悩みです🤦🏽‍♀️
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°。3カ月チャレンジ、気になってるけどどんな感じかな？と迷っている方。°
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◁◁◁少しでも同じような悩みの方に届いてほしい🕊▹▹▷
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非認知能力育児のパイオニア

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私のコーチ

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素敵なコーチ陣はこちらから💁‍♀️
全国、世界中にもいらっしゃいます‼︎


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📻コーチ達、3チャレ生の生の声が聴けます
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私も配信チャレンジ中です🎤
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#コーチング #コーチングとは #コミュニケーション術 #ライフコーチになりたい #人生を楽しむ #悩みを乗り越える #いくつになっても遅くない #前向きに生きる #ママの挑戦　 #ママの生き方

ついつい感情的に叱るだけ
そんな場面ありますよね…
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私もその1人！
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買って買って‼︎
泣く…叫ぶ。
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そんな経験ありませんか？

ママだって怒りたくて怒ってるんじゃ
無いですよね…
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幼稚園以上のお子さまでしたら
1度試してみてくださいね！
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◁◁◁少しでも同じような悩みの方に届け🕊
少し背中を押せたらなと思って発信しています▹▹▷
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#非認知能力の育て方 #非認知能力を育む子育て #子育てのヒント #ママの悩み #マネー教育 #買って買って #子育てのヒント #ガミガミママ #非認知能力コーチング #論理的に考える #論理的に話す #ライフコーチ #ライフコーチになりたい #２児ママ #ワンオペママ

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自分からチャレンジする子であって欲しい！
そして、私自身もチャレンジし続ける人でありたい！
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それにはどうしたらいい？？
小さなできた！を沢山見つけてあげてください！
もちろん自分にも！
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ママ自身が、「わたしならできる！」
そう思っていたら
お子さんのチャレンジも見守ってあげられます！
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まずはママから!
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ぜひ体感してほしです⢀⢄⡱⠜✩
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◯他人の目、他から見た自分を気にしてしまう方
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#非認知能力の育て方 #非認知能力を育む子育て #自分を褒める #自己効力感 #学習性無力感 #チャレンジする #小さな成功体験 #子育てのヒント #縄跳びの練習 #ボーク重子 #ライフコーチになりたい #湘南で子育て

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【誰かと比べちゃうこと】
みなさんもありませんか？？
それはコーチングを受けたって無くならない。
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こんな日々のあるあるをテーマに
BYBSコーチングの受講生仲間のおしゃべり会で
テーマとしてみんなでお話会をしました！
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自分に褒めてあげる言葉
小さなチャレンジでも褒めてみましょう
そんな事を積み重ねることで
人と比べめべてちゃって落ち込んでも
早くに私に戻って来れる‼︎
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ご参加頂いたみなさん素敵な時間を
ありがとうございました!
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とっても楽しかったです‼︎
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自分史上最高の自分になる‼︎
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ぜひ体感してほしです⢀⢄⡱⠜✩
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3月コーチデビューを目指して✊🏽
12月よりコーチ課程にトライ✏️
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◯子どもに対するガミガミイライラに悩む方
◯怒るのを辞められないと自分を責める方
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◯パートナーシップに悩む方
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↑全て私の悩みです🤦🏽‍♀️
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◁◁◁少しでも同じような悩みの方に届け🕊
少し背中を押せたらなと思って発信しています▹▹▷
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年長さん娘にドイツへの引っ越しを
伝える時のエピソード🇩🇪
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今までの私とは声かけ、話を聴く姿勢が変わりました！
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最後まで遮らずにお子さんのお話聴けていますか？
私は途中でら遮り、こちらの意見を言うという…
コントロールママでした…
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しっかりと子どもの心に安心な環境を整えて行くことで、大きな不安も一緒に乗り越えていきたいな✊🏽
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そう思える様になった私です！
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3月コーチデビューを目指して✊🏽
12月よりコーチ課程にトライ✏️
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◯子どもに対するガミガミイライラに悩む方
◯怒るのを辞められないと自分を責める方
◯他人の目、他から見た自分を気にしてしまう方
◯いつもみんなにニコニコ頑張っちゃう方
◯私には何ができるのだろうと悩む方
◯自分探しの旅が終わらない方
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◯パートナーシップに悩む方
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↑全て私の悩みです🤦🏽‍♀️
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°。3カ月チャレンジ、気になってるけどどんな感じかな？と迷っている方。°
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あらためましてAyanoです‼︎
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自己紹介を
そして私の想いを書きました！
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皆さんとinstagramを通して交流しながら、
成長していける私でありたいです！
⁡
そして日々の出来事はもちろん
これからのドイツへ向けての準備🇩🇪
そして、もちろんライフコーチへの道！
も発信していきます✊🏽
きっとバタバタな
同時進行の過程も発信していきたいです！
⁡
改めてフォローand
いつもいいねをありがとうございます！
励みになります‼︎
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Ayano
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◯怒るのを辞められないと自分を責める方
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◯女性のキャリア構築に悩む方
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