Traumastudio

Wenn die Wechseljahre das Trauma berühren
Wechseljahre sind nicht nur eine hormonelle oder gynäkologische Veränderung.

Für manche Frauen können sie zu einer Phase werden, in der ein lange gut kompensiertes Stresssystem plötzlich deutlich empfindlicher reagiert und genau hier sollten wir als Fachkräfte genauer hinschauen.

Die Forschung zeigt zunehmend Hinweise darauf, dass insbesondere die Perimenopause bei traumaexponierten Frauen mit einer stärkeren Ausprägung von PTBS-, Hyperarousal- und depressiven Symptomen verbunden sein kann.

Warum?

Östrogen und Progesteron wirken nicht nur auf den Zyklus. Ihre Veränderungen stehen auch in Verbindung mit Schlaf, Stressreaktion, Emotionsregulation und verschiedenen Neurotransmittersystemen.

Gleichzeitig können typische Wechseljahressymptome wie
• Schlafstörungen
• innere Unruhe
• Reizbarkeit
• Konzentrationsprobleme
• körperliche Alarmzustände
• Stimmungsschwankungen

traumabezogenen Symptomen ähneln – oder bestehende Regulationsprobleme verstärken.

Das bedeutet nicht, dass Wechseljahre ein Trauma „reaktivieren“ oder Hormone eine Traumafolgestörung verursachen, aber möglicherweise verändern sich die Bedingungen, unter denen ein Nervensystem bisher kompensieren konnte.

Für die traumasensible Praxis bedeutet das:
- Nicht vorschnell psychologisieren
- Nicht vorschnell hormonalisieren
- Sondern beides zusammendenken

Traumabiografie, aktuelle Belastungen, Schlaf, körperliche Veränderungen, Medikamente und hormonelle Übergänge gehören gemeinsam in die Anamnese.

Vielleicht brauchen wir deshalb in der Traumapädagogik und Traumatherapie noch stärker einen Lebensspannenblick auf das Nervensystem.

Denn die Frage lautet manchmal nicht nur:
„Was ist passiert?“

Sondern auch:
„Warum wird es gerade jetzt wieder so schwer?“

Ererbte Wunden erkennen von Katharina Drexler beschäftigt sich mit der Frage, wie traumatische Erfahrungen unserer Eltern und Großeltern bis in unser eigenes Leben hineinwirken können.

Das Buch zeigt, wie sich solche transgenerationalen Belastungen in Gefühlen, Beziehungen und Verhaltensmustern bemerkbar machen – und wie wir beginnen können, sie zu verstehen und uns davon zu lösen.

Ein verständlicher und praxisnaher Zugang zu transgenerationalem Trauma und innerer Heilung.

Was, wenn Deeskalation nicht erst dann beginnt, wenn eine Situation bereits eskaliert?

Wenn ein Kind schreit, ein Jugendliche droht oder ein Mensch völlig in die Überforderung rutscht, sehen wir zunächst das Verhalten.

Aber die entscheidende Frage liegt oft darunter:
Was hat diesen Menschen eigentlich unter so hohen Stress gebracht?

Genau hier setzt die Systemische Deeskalationspädagogik – SysDePäD an.
Du lernst, Eskalationen nicht nur zu stoppen, sondern ihre Dynamik frühzeitig zu erkennen und zu verstehen. Du verbindest dabei:

• systemisches Denken
• stressor- und traumasensibles Arbeiten
• neurobiologisches Verständnis
• Co-Regulation und Beziehungsarbeit
• klare, deeskalative Grenzsetzung
• konkrete Handlungsmöglichkeiten für akute Krisensituationen

Denn professionelle Deeskalation bedeutet nicht, alles auszuhalten oder Grenzen aufzugeben.

Es bedeutet, klar zu bleiben, Sicherheit herzustellen und handlungsfähig zu sein – ohne die Beziehung zum Gegenüber zu verlieren.

Die Weiterbildung umfasst 6 Module über 7 Monate und verbindet fundiertes Wissen mit Selbsterfahrung, Reflexion und einem hohen Anteil praktischer Übungen.

📍 Köln
📅 Start: 21. Januar 2027

Du möchtest dir die Weiterbildung genauer anschauen?

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