Tiny Dreamer Sleep Consultancy

15/10/2023

Ich durfte ein Interview Stadt, Land, Mama geben 🤩
Hier findet ihr den neuen Ratgeber: https://www.babyschlafberatung-tinydreamer.de/schlafberatung/schlafratgeber/

Wenn Familien über eine lange Zeit nachts keine Ruhe mehr finden, kann eine Schlafberatung eine gute Hilfe sein.Wir haben mit einer Schlafberaterin gesprochen.

25/05/2023

Wusstest du, dass nicht nur Dunkelheit gut für den Schlaf deines Babys ist, sondern auch Licht?

Neurowisschenschaftler Dr Huberman empfiehlt schon vor 10 Uhr morgens mindestens 5-10 Minuten Sonnenlicht zu tanken.

⭐ Sonnenlicht sorgt für einen natürlichen Cortisolschub, welcher uns fitter, wacher und aktiver macht.

⭐ Dein Baby wird ca. 12 Stunden nach diesem Cortisolschub müde werden

⭐ Nicht nur dein Baby kann so abends besser schlafen, sondern auch du wirst von besserem Schlaf profitieren

➡ Geht doch nach dem Frühstück direkt eine Runde nach draußen! 😎 Teste den Ansatz 3-7 Tage und finde heraus, ob er euch hilft.

Wenn du unter Schlafentzug leidest und dich morgens nicht imstande fühlst mit deinem Baby herauszugehen, kontaktiere mich gerne. Ich bin mir sicher, dass wir auch für dich einen passenden Weg zu gesunden Schlafgewohnheiten finden.

09/05/2023

Viele Mütter denken, dass sie abstillen müssen, damit ihr Baby besser schläft.

NEIN, du kannst auf jeden Fall weiter stillen und trotzdem kann dein Baby gut schlafen.

⭐ Finde heraus, ob dein Baby gestillt wird, weil es Hunger hat oder weil es sich beruhigt. Es gibt Babys, die immer an der Brust einschlafen und trotzdem super schlafen. Genauso gibt es Babys, die an der Brust einschlafen, aber dadurch nachts häufig wach werden. Beides ist vollkommen normal und evolutionsbedingt.
⭐ Sollte dein Baby regelmäßig an der Brust einschlafen und dann leider häufig aufwachen, so kannst und vor allem darfst du dies ändern. Dein Baby kann lernen sich auch ohne die Brust zu beruhigen und dadurch auch eigenständig die nächtlichen Schlafzyklen verbinden.
⭐ Eine ausgeschlafene Mutter ist wichtig und wertvoll. Bedürfnisorientiert bedeutet, dass auch deine Bedürfnisse wichtig sind. Deswegen lass dir nicht sagen, dass du es so akzeptieren musst. Dein Baby ist kompetent und kann sehr schnelle Neues lernen. So auch ohne die Brust einzuschlafen.

Wenn dir mein Beitrag gefällt, speichere diesen gerne ab und like ihn!

Falls du dich angesprochen fühlst, aber keine Ahnung hast, wie du meine Tipps umsetzen sollst, melde dich gerne bei mir!

Ich helfe dir gerne! ❤

19/04/2023

Ich habe diesen Freitag noch freie Plätze im
Webinar Babyschlaf verstehen und verbessern. Melde dich gerne noch an!

https://www.babyschlafberatung-tinydreamer.de/events/webinar-baby-schlaf-april

13/04/2023

Keine Angst vor Babytränen!

Viele Eltern reagieren panisch, wenn ihr Baby weint. Sie fangen an es zu wi**en, schaukeln und durch die Gegend zu tragen. Aber warum weint dein Baby? Muss ein Bedürfnis befriedigt werden oder muss das Weinen als Verarbeitung einfach raus?

Beim sogenannten Entlastungsweinen (alle Bedürfnisse sind befriedigt) braucht dein Baby einfach nur dich an seiner Seite. Aber es darf Weinen und das Weinen muss nicht unterdrückt werden!

Begleite das Weinen von deinem Baby. Hör zu, nimm es auf den Arm, sprich ruhig mit ihm. Sei für dein Baby da, aber lass es das Weinen herauslassen! Wildes Wi**en oder Herumlaufen sind in diesem Fall nicht hilfreich.

➡ Du hast fragen dazu, dann meld dich bei mir!

25/03/2023

Dein Baby schläft abends nur schwer ein? Es wird nachts häufig wach? Tagsüber schläft dein Baby fast gar nicht? Du bist müde und unsicher, ob das 'normal' ist?

Das ist sehr anstrengend und es muss nicht so sein!

In meinem Workshop in Köln-Weiden oder auch online erfährst du

⭐ warum Schlaf so wichtig ist
⭐ warum einige Babys gut und andere schlecht schlafen
⭐ wieviel Schlaf dein Baby braucht
⭐ wie du die Tagesschläfchen verbessern kannst
⭐ wie du die Einschlafbegleitung verkürzen kannst
⭐ wie du den Nachtschlaf für alle erholsam gestalten kannst

Mein Ziel ist es, dass du nach dem Workshop ein klares Verständnis für Babyschlaf hast und praktische Tools nutzen kannst, um den Schlaf deines Babys ganzheitlich und liebevoll zu verbessern. Es gibt ausreichend Zeit für deine Fragen! Der Workshop richtet sich an Eltern mit Babys im Alter von 6-18 Monaten.

Ich freue mich schon sehr auf dich!

➡ Mehr Infos und Anmeldung via Link in Bio

Webinar: 21. April 19:00-21:00 Uhr
Workshop in Köln-Weiden: 17. Juni 10:00-12:00 Uhr

17/04/2022

Ich wünsche dir

Frohe Ostern!!!

15/04/2022

Ich wünsche euch ein schönes, langes Wochenende mit vielen, bunten Ostereiern und leuchtenden Kinderaugen! 🐇

13/04/2022

❔ Du hast Fragen zum Schlaf deines Kindes und würdest gerne verstehen, warum dein Kind schlecht schläft?

❔ Du suchst Lösungsansätze und Tipps, wie du den Schlaf deines Kindes liebevoll verbessern kannst?

➡ Dann kannst du direkt online einen Termin für meine kleine Beratung 'Du fragst, ich antworte' buchen. Ich beantworte dir all deine Fragen und gebe dir wertvolle Tipps, die du direkt umsetzen kannst.

https://calendly.com/tinydreamer/30-minuten-du-fragst-ich-antworte-55

12/04/2022

Im Alter von 6-8 Monaten geht es bei den meisten Babys los - die Trennungsangst! Sie nimmt bis zu einem Alter von 2-3 Jahren zu, bevor sie wieder weniger wird.

Dein Baby muss erst lernen, dass du weiterhin da bist, auch wenn es dich nicht sieht. Es versteht jetzt, dass du auch weggehen kannst.

Wie kannst du deinem Kind die Trennungsangst erleichtern?

⭐ zuhause üben: gehe auch zuhause kurz in einen anderen Raum und komme dann wieder zurück

⭐ übe kurze Trennungen mit vertrauten Personen wie Babysitter, Großeltern oder sonstigen Bindungspersonen

⭐ übe verabschieden und mache ein kleines Ritual dazu, wie eine Umarmung, einen Kuss und einen Spruch

❗️ Wichtig ist, dass du dich nicht heimlich davon schleichst! Denn dann lernt dein Kind nicht, dass es sich auf dich verlassen kann.

08/04/2022

Erwachsene können viel von Kindern lernen!

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!

07/04/2022

Wie schläft dein Kind?

Viele Kinder ändern mit 6 Monaten ihr Schlafverhalten, sie schlafen auf einmal schlechter ein, werden nachts häufiger wach oder die gewohnten Schlafstützen wirken nicht mehr.

Vorher konntest du dein Kind auf deinem Arm oder an deiner Brust einschlafen lassen, aber auf einmal kannst du es nicht mehr ablegen? Das ist normal. Dein Baby merkt immer mehr, wenn es woanders wach wird, als es eingeschlafen ist.

Du kannst deinem Baby die Schlafregression mit 6 Monaten erleichtern, indem du folgende Hinweise berücksichtigst:

⭐ Kinder liebe Routine, sie gibt ihnen Sicherheit. Zu einer festen Routine gehören feste Aufwachzeiten, aber auch feste Bettgehzeiten.

⭐ Falls du noch keine immer gleich ablaufende Abendroutine implementiert hast, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Dein Baby sollte auf die Schlafenszeit vorbereitet werden und dabei hilft dir die Abendroutine

⭐ Bis jetzt hat dein Kind auch gut im Kinderwagen und Auto geschlafen? Dabei ist es dauerhaft von Geräuschen umgeben, so dass es nicht so erholsam ist, wie Schlaf in einer ruhigen Schlafumgebung. Vielen Kindern hilft es, wenn sie jetzt mehr und mehr im Schlafzimmer schlafen und nicht mehr unterwegs, da sie immer mehr Reize wahrnehmen

⭐ Dein Baby hat seine Einschlafstrategie gefestigt. Es denkt, dass es beispielsweise ohne die Brust, Tragen, die Nähe der Eltern oder beispielsweise die Flasche nicht mehr schlafen kann. Du kannst das Einschlafbild nun ändern. Mit 6 Monaten können Kinder sehr gut lernen sich auch anders zu beruhigen, bestenfalls sogar eigenständig. Häufig können sie dann auch nachts besser schlafen

⭐ Du bist bereit die Einschlafsituation zu ändern, aber weißt nicht so recht, wie du dies machen sollst? Dann melde dich bei mir. Es ist der perfekte Zeitpunkt für ein Schlafcoaching. Du kannst jetzt eine hervorragende Basis für gesunden Schlaf legen. Dein Baby kann sich jetzt selbst regulieren und ich kann dir liebevoll zeigen, wie du dies fördern kannst