astridkirchneryoga

Oh mein Gott – ich kann’s kaum glauben!
Eine Idee, die ich schon so lange mit mir trage, wird endlich Realität.

THE SHIFT – coming soon 🔥

Dieses Format vereint alles, was ich liebe: Bewegung, Musik, Energie und Mindfulness.

60 Minuten, in denen du schwitzt, loslässt und dich neu spürst.

Ich freue mich unendlich, das jetzt mit euch teilen zu dürfen.
Ab Dezember im Studio Süd,
immer donnerstags 18:30–19:30 Uhr.

Move. Release. Transform. ✨

UNLEASH YOUR CREATIVE POWER
Vom Körper zur Idee – Kreativität erleben, verkörpern und ausdrücken.

Ein 90-minütiger Workshop für Yogalehrende und alle, die ihre kreative Energie neu entdecken möchten.

In diesem lebendigen Workshop verbindest du Körper, Atem und Vorstellungskraft, um deine Kreativität wieder in Fluss zu bringen. Du erfährst, wie aus Bewegung neue Ideen entstehen – für Yogastunden, Workshops, Retreats oder einfach für deinen eigenen Ausdruck auf der Matte.
Nach einer kurzen, aktivierenden Praxis („Kreativität im Körper spüren“) geht es in den kreativen Spielmodus:
Mit der Kopfstandmethode lernst du, Gewohntes humorvoll auf den Kopf zu stellen, um neue Perspektiven zu finden. Im Ideen-Roulette lässt du dich von überraschenden Kombinationen inspirieren und entwickelst daraus frische, originelle Konzepte – leicht, intuitiv und mit Spaß.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du …
-neue Impulse für deine Yogastunden oder Kurse suchst,
-deinen Unterricht persönlicher, lebendiger oder ungewöhnlicher gestalten willst,
-Lust hast, dich mit anderen Yogalehrenden kreativ auszutauschen,
-Kreativität nicht nur denken, sondern im Körper spüren möchtest.

Was dich erwartet:
-Kurze, intuitive Bewegungseinheiten zum Ankommen
-Kreative Gruppenübungen voller Leichtigkeit und Lachen
-Perspektivwechsel mit der Kopfstandmethode
-Inspiration durch das Ideen-Roulette
-Entwicklung kleiner, neuer Yogastunden- oder Workshop-Ideen
-Abschluss mit Reflexion

Dauer: 90 Minuten
Mitbringen: Notizbuch oder Zettel & Stift
Vorkenntnisse: Offenheit, Spielfreude und Neugier – mehr braucht es nicht.

Anmeldung via Urban Sports/ Eversports

ICH FREU MICH!!! 😍😍

✨Unleash Your Creative Power✨
Ein Workshop speziell für Yogalehrer:innen, die ständig neue Ideen für Stunden, Workshops oder Retreats entwickeln – und manchmal das Gefühl haben, im Kreis zu drehen.

In diesem 90-minütigen Workshop erfährst du, wie du Kreativität wieder körperlich spüren kannst – statt sie nur im Kopf zu suchen.
Mit kreativen Tools wie der Kopfstandmethode und dem Ideen-Roulette lernst du, Gewohntes mit Spaß auf den Kopf zu stellen und ganz neue Ideen zu entwickeln.

📅 Sa, 29.11. | 14:15–15:45 Uhr
📍 Lord Vishnus Couch – Studio Deutz, Köln
💸 Kostenlos | Anmeldung über Eversports / Urban Sports Club

Komm vorbei, entdecke neue Perspektiven – und geh mit einem Kopf voller Ideen (und einem breiten Grinsen). 😄

✨✨

unleashyourcreativepower, , , , , , , , , , , , , , , ,

First time

That was fun. 🍾🥳

I am in love with dirndls. Will wear one to my next yoga class. 😜

A LOT!!

Sometimes I’m still in awe about how drastically my life has changed over the past few years. It’s like I have jumped off a cliff, not knowing what was going to happen, if I will survive this - but here I am - happier, stronger, healthier than ever. Sometimes I still can’t believe how lucky I am, how much abundance I have in my life now. Am I finished?? Hell, no!

It feels like I have just started - and I kinda like it! 😎

Another first this week. I did an for the very first time. Lucky me, I was the only student in this class so the teacher gave me a little workshop. It was a great experience and fantastic workout. It’s very and . Never thought that aerial is so intense. I will be sore tomorrow for sure. 🙈😂🩷

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Tried SUP Yoga for the first time in Ibiza… and wow — balance has never been tested like this! 😎
Every pose turned into a wobbly dance with the waves 🌊 — and I loved every second of it.
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