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Systemisches Coaching 🐺 Mindsetz-Arbeit 🐺 Embodiment 🐺 Gehe deinen Weg voller Kraft!

08/08/2023

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der hatte ich mich ziemlich verloren. Ohne es zu bemerken hatte ich mich damals jeden Tag ein Stück mehr von mir entfernt. Ich war gefangen in einem Käfig, in den ich mich selbst gesperrt hatte oder hatte sperren lassen.. Jeden Tag hatte ich eine Strebe dazu gebaut. Ich war dauernd auf der Hut, war nur noch am re-agieren und so überhaupt nicht mehr bei mir. 💔

Zum Glück hat irgendwann mein Überlebensinstinkt eingesetzt und ich habe angefangen, mich wieder zu befreien. 💪 Erst mit einem großen Befreiungsschlag 💥 und danach mit vielen vielen kleinen Schritten zurück zu mir. 🙏
Bis heute gehe ich diese Schritte und bis heute komme ich jeden Tag einen kleinen Schritt mehr bei mir an. In meiner Kraft. In meiner Power. 🔥

Eine Mischung aus Mindset- und Körper-Arbeit in Verbindung mit täglichen Action-Steps haben mich wieder bei mir ankommen lassen. Jeden Tag kann ich mehr von dem loslassen, was mich blockiert und mehr die sein, die ich sein will. 💃

All das findet Raum in "Erwecke die Kraft der Wölfin in dir". 🐺 Ein Kurs, der dich wieder näher zu dir führt - körperlich und seelisch. Welche Kraft schlummert noch in dir? Und was hält dich davon ab, sie rauszulassen?

Ich lade dich ein, auf die Reise zu gehen, deine schlummernde tiefe innere Kraft vorsichtig aufzuwecken, mit ihr in Kontakt zu treten und sie einzuladen, zu wachsen! ✨

Ab Freitag kannst du dich nochmal anmelden. Ruft es die Wölfin in dir? 🧡

01/08/2023

Letzte Woche habe ich - einfach so - einen Teil von mir wiedergefunden.

Wenn ich das so schreibe, klingt es nicht annähernd so, wie es sich angefühlt hat. Das Gefühl war nämlich groß! Riesengroß! Raum-, zeit-, all-einnehmend! ✨

Ein Teil von mir, den ich verloren hatte, irgendwo auf meinem Weg der letzten Jahre, ist wieder da. 😅 Er war vergraben. Unter Erwartungen (meinen eigenen und denen von anderen), unter Glaubenssätzen, die ich mir angeeignet habe, unter Gedanken, Gefühlen, Aufgaben, unter Alltag, Rollenbildern, Ängsten und Schatten. 😣

Jetzt ist er wieder da! 🌟

Größer, schöner, echter, kraftvoller als er jemals da war.

Ich fühle mich wieder ein Stück vollständiger. Habe wieder etwas mehr verstanden. Bin näher bei mir. In der Ruhe, der Kraft, der Freude, der Dankbarkeit und dem tiefen tiefen Gefühl, dass alles gut ist.

Danke! 🙏

27/07/2023

Angst ist ein Scheiß-Gefühl. Fühlt sich nicht gut an. Wollen wir nicht haben. 😣

Angst hält uns davon ab, Dinge zu tun. Gefährliche Dinge, aber auch Dinge, die wir nur vermeintlich als Gefahr empfinden. ✨

Angst kann uns Bauchweh machen. Die Kehle zuschnüren. Weglaufen lassen. Kämpfe kämpfen. Angst lässt uns uns verteidigen. Angst lässt uns Dinge sagen und tun, die unbedingt mal gesagt werden müssen. Und Dinge, die uns genau das Gegenteil von dem bringen, was wir eigentlich wollen.

Angst schützt uns. Und sie kann uns in Gefahr bringen.

Ich habe Angst davor, irgendwo anzurufen. Ich habe Angst davor, mich zu blamieren. Ich habe Angst vor den Auswirkungen der Klima-Krise, vor Ablehnung und Ausgrenzung, vor Gewalt und Machtlosigkeit. Und jeden Tag stelle ich mich diesen Ängsten. Ich gebe nicht anderen die Schuld, ich lasse die Verantwortung bei mir und versuche, meine Ängste zu handeln.

Ich rufe an. Ich blamiere mich (vermeintlich?!). Ich tue was ich tun kann und will, um die Umwelt zu schützen. Ich versuche, die Menschen zu sehen in ihren Emotionen. Ich zeige mich. 💪

Geht die Angst davon weg?

Sicher nicht. Aber ich lasse mich von ihr nicht kontrollieren. Ich gehe meinen Weg und nehme die Angst an die Hand. 🤝

Wovor hast du Angst? Und wie gehst du mit deinen Ängsten um?🐺

20/07/2023

Morgen werde ich 38 Jahre alt. Und letzte Woche stand ich vor dem Spiegel einer Umkleide und habe überlegt, ob ich mir ein Bauchfrei-Top kaufe. 😅

Im Ohr habe ich süffisante Sprüche über Frauen, die „sich krampfhaft jung halten wollen“. Und ein kritisch beurteilendes „was die damit wohl erreichen will“. Ich hätte es fast zurück gehängt. 😣

Aber ich mag dieses Top! Ich mag meinen Bauch! 💃 Ich mag das anziehen können, was ich anziehen will. Und wenn jemand damit nicht klar kommt, ist das vielleicht gar nicht mein Problem?! Vielleicht darf die urteilende Person ja mal darüber nachdenken, warum sie damit nicht klarkommt?

Und ich darf lernen, damit zu leben, dass irgendjemand urteilt über mich. Und gleichzeitig das tun, was ich möchte, das zu tragen, worin ich mich wohlfühle, was mir gefällt. 🔥❤️

Ich habe das Top gekauft und ich trage es. 🐺

Kennst du dieses Gefühl? Was hält dich manchmal davon ab, das zu tun, was du tun möchtest? Und tust du es trotzdem? Für dich?

Lass gerne deine Geschichte hier! Wenn du magst auch als Nachricht, dann teile ich sie anonym!

19/07/2023

Ein Nachmittag oder ein Abend einfach nur für dich! Wie klingt das?? 💞

Wir erlauben uns ein Zeitfenster, in dem wir uns nur um uns kümmern!

🧘‍♀ Um Entspannung, um Ruhe, um Verbindung.
💃 Um unseren Körper, unseren Geist, unsere Seele.
🌟 Um Leichtigkeit und Freude.
☀ Um das Strahlen in uns.

Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio!

Lasst uns gut zu uns sein! 💖

Herzensgrüße, Annette 🐺

17/07/2023

Kennst du diese tiefe innere Ruhe?
Dieses Gefühl, das ganz tief in dir seinen Ursprung hat?
Du weißt, dass alles gut ist. ✨
Dass du vertrauen kannst. 💫
Dir und dem Leben. 🧘‍♀

Wie ein See, tief und ruhig. Es kommen Wellen, es gibt Bewegung auf dem See, mal mehr, mal weniger. Es stürmt, es ist wild, es wühlt auf.

Aber in der Tiefe, da ist es ruhig. Da ist eine Stille, eine Ruhe, ein Vertrauen, ein Wissen, das immer da ist.

Durch die Wellen manchmal nicht zu sehen. Aber doch da. 🙏

16/07/2023

Ich habe das Bedürfnis, mich frei zu fühlen! Die Dinge tun zu können, die ich tun möchte. Am liebsten wann ich möchte und wie ich möchte! Ich möchte Fehler machen dürfen und mich zeigen. 🧚‍♀

Und ich habe das Bedürfnis nach Verbindung zu Menschen. Nach Gemeinsamkeiten, Gemeinschaft, Liebe und Nähe. Ich möchte geliebt werden von den Menschen um mich herum. 💖

Ich habe das Bedürfnis nach Authentizität. Ich möchte mich frei entfalten können, ich möchte Ich sein und anders sein dürfen, als die anderen. Ich möchte Schwächen haben und mich gleichzeitig lieben dürfen. 💃

Und ich möchte dazugehören. Ein Teil der Gemeinschaft sein und mich als Teil der Gruppe fühlen. Anerkennung bekommen für das, was und wer ich bin. Für das, was ich tue. 💞

Ich möchte fließen lassen - meine Gedanken, meine Ideen, meine Wünsche. Ich möchte meiner Intuition folgen, mich ausprobieren, dem nachgehen, was mir gut tut und mir und meinem Körper vertrauen. ✨

Und ich habe das Bedürfnis nach Verbindlichkeit. Ich möchte planen können, für Sicherheit sorgen, mir einen Rahmen schaffen, in dem ich mich sicher bewegen kann. 🌄

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Ja, ich möchte das alles - und alles auf einmal! Jeden Tag schaffe ich mir die passende Balance. Das gelingt an manchen Tagen besser, an manchen schlechter. Es hängt auch davon ab, welche Bedürfnisse die Menschen um mich herum - allen voran meine Kinder - gerade haben. Es hängt davon ab, wie gut ich mich und meine Bedürfnisse spüre. Und davon, wie gut ich Grenzen ziehe. Es hängt davon ab, wie voll mein Akku ist. Es hängt davon ab, wie gut ich mir meine Bedürfnisse in den letzten Tagen erfüllt habe.

Ich sage nicht, dass es leicht ist. Es ist ein Weg, es ist Entwicklung. Es ist der Weg in die eigene Kraft!

Kennst du deine Bedürfnisse?

14/07/2023

Mein Name ist Annette Wolf, Gründerin von Wölfe Coaching. 🐺

Ich bin selbstständige Unternehmerin, systemische Coach, Dipl.-Betriebswirtin (BA), Frau, Partnerin und Mama.

Ich kenne selbst die Struggels, die diese Konstellation mit sich bringen kann. Das schlechte Gewissen, das aufkommt, weil man mindestens einer Rolle gerade nicht gerecht werden kann. Die Ansprüche, die man an sich selbst hat. Die gesellschaftlichen und politischen Rahmenbedingungen. 💥

Immer wieder habe ich meinen Weg gesucht. Und immer, wenn ich ihn gefunden hatte, hat sich wieder eine Prämisse geändert. Neue Anforderungen in der Firma, Herausforderungen in der Partnerschaft, ein weiteres Kind, ein anstehender Wohnortwechsel, die Liste ließe sich ewig fortsetzen.

Also finde ich meine Balance immer wieder neu. 🙏 Beleuchte Prämissen und Bedürfnisse und gehe weiter. 💪 Meinen Weg in meiner Balance. 🧡

Wenn auch du deinen ganz eigenen Weg gehen möchtest, bin ich da!

Ich freue mich, wenn du hier bleibst und einen Stück deines Weges mit mir gemeinsam gehst!

Adresse

BahnhofStr. 35a
Breisach
79206

Webseite

http://www.woelfecoaching.de/

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