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Personal Training & Ernährungsberatung - Anastasia Hartmann

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Personal Training & Ernährungsberatung - Anastasia Hartmann

Als Personal Trainerin begleite ich Frauen. Wenn ich mit Ihnen zusammenarbeite, stehen Sie und Ihre

24/05/2022

Kundenfeedback von Sarah D. ❤️

11/05/2022

Stille Entzündungen und chronisch krank ?

Eine der Hauptursachen ist das verschobene Verhältnis von der .

Die meisten Beschwerden sind auf einem schlechten Verhältnis der Fette zurück zu führen.

Hier hast du die Möglichkeit Klarheit über deine Balance zu bekommen.

Mach beim Gewinnspiel mit
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Gewinnspiel läuft bis 25.05.22 - 12:00 Uhr

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10/05/2022

Am Freitag, den 13. :-) um 11:30 Uhr spreche ich mit der Expertin für Streßmanagement .schmidt

Was ist Stress eigenlich, ist er wirklich schädlich für deine Gesundheit und wie kannst du lernen, besser mit Stress umzugehen?

Wenn du schon Fragen zu diesem spannenden Thema hast, schreib sie gern in die Kommentare. Ich freue mich wenn du dabei bist.

https://anastasia-hartmann.de

25/04/2022

Alle Antworten sind bereits in dir. Klingt schon irgendwie ausgelutscht, findest du nicht auch?

Warum weiß der Körper viel mehr über uns, als wir das selbst wissen?

Und warum entscheidet unser Unterbewusstsein über unser Gewicht?

Darüber werde ich diesen Samstag mit dem Experten und Hypnosetherapeuten reden, der nicht nur mit dem Unterbewusstsein arbeitet, sondern mit dem Unterbewusstsein deiner Vorfahren.

Bist du dabei ?

24/04/2022

Dein Leben wird nicht durch Zufall besser, es wird besser durch Veränderung. - Jim Rohn.

Ich bin so glücklich, dass ich den Weg der Veränderung eingeschlagen habe. Ich sage nicht, dass es einfach war, aber es hat sich gelohnt.

Ich bin glücklich, dass ich die Entscheidung getroffen habe, mich um MICH und meinen Körper zu kümmern.

Schritt für Schritt habe ich die Ernährung umgestellt, neue Gewohnheiten etabliert, meinem Körper die Energie gegeben, damit mein Körper mich bei all den Träumen unterstützen kann.

Was genau brauchst du um anzufangen? Schritt für Schritt dir die wichtige Energie zu geben ? Ich freue mich über deine Antwort 😉

07/03/2022

Möchtest deinem Körper etwas gutes tun? Bewusste Körperwahrnehmung. Bewusste Atmung. Entspannung und Entlastung für den Rücken. Dann bist du in dem Kurs goldrichtig. Melde dich bei mir: [email protected]

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22/01/2022

Du entscheidest. Wie Du lebst und wie Du dich fühlst. Werde endlich die Frau, die du sein willst.

Jeder Tag ist wichtig, deine Zeit ist wertvoll und begrenzt. Vergeude sie bitte nicht. Schieb dein Leben nicht auf. Lebe. Gesund. Glücklich. Zufrieden.

Entscheidest du dich für die Gesundheit und volle Energie? Wunderbar. Du weißt nicht wo du anfangen sollst? Nicht so schlimm. Ich unterstütze dich gern. Melde dich und wir schauen kostenfrei und unverbindlich ob und wie ich dir helfen kann.

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11/01/2022

Ein Ende ist immer ein neuer Anfang.

Wann beendest du all die Dinge, die dich nicht glücklich machen ?

Gib dich nicht mit deinem Job, deiner Beziehung, deinem Haus oder deinem Gewicht zufrieden. Nichts ist unmöglich.

Traumgewicht? Energie? Träume verwirklichen? Alles geht. Wenn man weiß wie.

Und wenn du verstehst, dass das Leben endlich ist. Eine zweite Chance wird es nicht geben 😉 Mach das Beste aus Deinem Leben.

Foto by the best:

29/12/2021

2021 - du warst sehr emotional und sehr besonders.

Warum?
Weil mein Fokus nicht auf meinen Zielen gerichtet war. Sondern komplett auf mich. Ich habe in diesem Jahr mehr auf mich gehört als in den vergangenen Jahren.

Immer wieder habe ich mich gefragt:
Was will ICH?
WIE will ich mich fühlen?
WIE möchte ich den Tag, die Woche, das Jahr erleben?
Was will ich NICHT mehr?

Ich mache keine bestimmten Vorsätze fürs Neue Jahr. Das einzige Ziel, das ich habe - das Jahr 2022 noch mehr bewusster zu erleben. Fokus wieder auf mein Inneres und meine Intuition. Ich vergleiche mich nicht länger und setze mir nicht irgendwelche, vom Umfeld, aufgezwungene Wünsche. Ich will meiner Seele noch mehr näher kommen. Noch mehr erfahren. Es gibt keine Fehler, es gibt nur Erfahrungen.

Und in diesem Jahr habe ich sehr viele Erfahrungen, sowohl in der Arbeit mit Klienten als auch in menschlichen Beziehungen gemacht. Und das ist wirklich wertvoll.

Ich fange das Jahr 2022 - diesen neuen Lebensabschnitt - bewusst an. Ich schreibe mir keine Ziele auf. Ich frage mich nur: WIE will ich mich fühlen? Was brauche ICH und was kann ich für MEIN Glück TUN?

Wie verabschiedest du das alte Jahr und begrüßt das Neue? Schreibst du dir Vorsätze auf? Ich freue mich von dir zu lesen.

Und wenn ich dich bei ein paar deinen Zielen begleiten kann, dann melde dich gern bei mir.

https://www.anastasia-hartmann.de

18/12/2021

Ich bin dann mal im Wochenende. Genieße du das Wochenende auch 🥰

Foto by

03/12/2021

Was möchtest Du in Deinem Leben ändern?

Was glaubst Du was Du dafür tun musst?

Richtig.
Aus Deiner Komfortzone raus gehen.

Egal welchen Traum Du hast.
Es ist immer der gleiche Weg.
Du musst handeln.
Und das heißt, Du musst Dich in Bewegung setzen.
Am besten, gestern schon.

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