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Lernen Fokus Struktur

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Lernen Fokus Struktur

Autorin, Sonderpädagogin, Bloggerin. Meine Bücher, Journale und Übungen in digitaler Form findest du auf www.intrascript.de

Hier findest du Themen rund ums Lernen, ADHS, Fokus und gute Gewohnheiten–für mehr Klarheit, Struktur und Leichtigkeit im Alltag.

28/08/2026

Elternratgeber: Fokus - deine neue Superkraft 🏆🏆🏆
Für Eltern von Kindern mit ADHS und ADS
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20/08/2026

Selbstreflexions-Journal Mein Weg zu mir selbst - begleitet dich ✍️🌿
Therapeutisches Schreib- und Selbstreflexionsjournal ✍️❤️
Dieses Journal lädt dich ein, dich selbst neu zu entdecken – ehrlich, tiefgründig und in deinem eigenen Tempo.
✅ Was dich erwartet: 39 Botschaften + 39 Übungen zur Selbstreflexion, therapeutisches Schreiben, Fragen zur Introspektion sowie kurze, kraftvolle Übungen, die Klarheit, Fokus und inneren Frieden fördern.
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09/07/2026

Wer bist du, wenn niemand zuschaut? 🤷
Das ist die ehrlichste Version von dir. Die ungefilterte. Die echte. Und genau diese Person verdient es, wirklich gekannt zu werden — zuerst von dir.
Mein Weg zu mir selbst - Therapeutisches Schreib- und Selbstreflexionsjournal 🌿
Dieses Journal lädt dich ein, dich selbst neu zu entdecken – ehrlich, tiefgründig und in deinem eigenen Tempo ✍️📚🪻
Was dich erwartet: 39 Botschaften + 39 Übungen zur Selbstreflexion, therapeutisches Schreiben, Fragen zur Introspektion sowie kurze, kraftvolle Übungen, die Klarheit, Fokus und inneren Frieden fördern.
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05/07/2026

Tagebuch zur Gewohnheitsverfolgung 🏆✅
Wie oft hast du dir vorgenommen, etwas zu verändern – und dann nach wenigen Tagen wieder aufgehört? 🤷
Dieses Tagebuch ist dein sanfter, ehrlicher Begleiter – ohne Druck, ohne Perfektionismus, ohne schlechtes Gewissen 💞
Was dich erwartet: 18 Seiten voller Inspiration und Struktur mit Tages-, Wochen- und Monatsplaner für gesunde Gewohnheiten, motivierenden Botschaften die dich auch an schwierigen Tagen weiterbringen sowie einem Habit-Tracker der Fortschritte sichtbar und spürbar macht 🌿

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04/07/2026

Selbstreflexions-Journal Mein Weg zu mir selbst begleitet dich auf diesem Weg 🌿
Therapeutisches Schreiben, Introspektion, Selbstreflexion, Fragen und kurze Übungen – Einsichten.
Hier erwartet dich: 39 Botschaften für jeden Tag + 39 Übungen zur Selbstreflexion.
Therapeutisches Schreiben, das dir einen Spiegel vorhält. Fragen und Übungen, die all deine Wünsche und Möglichkeiten ans Licht bringen – sogar jene, von denen du nicht einmal ahnst, dass sie in dir existieren.
Erwarte nicht, dass es einfach wird, erwarte, dass es sich lohnt und befreiend ist! ☀️

04/07/2026

Visuelle Tagesstruktur Karten für Kinder – Autismus & ADHS Tagesablauf Bildkarten 🧩
Dieses Set enthält 48 farbenfrohe, lebendige und klar gestaltete Karten, die Kindern helfen, tägliche Routinen besser zu verstehen und zu strukturieren. Jede Karte hat die Größe 5×5 cm und ist ideal zum Ausdrucken, Ausschneiden und täglichen Einsatz geeignet. Die Datei steht als sofortiger PDF-Download zur Verfügung und wird zu einem sehr günstigen Preis von nur 3 € angeboten, was ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet ✅
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01/07/2026

Tagebuch zur Gewohnheitsverfolgung ✅
Wie oft hast du dir vorgenommen, etwas zu verändern – und dann nach wenigen Tagen wieder aufgehört? 🤷
Dieses Tagebuch ist dein sanfter, ehrlicher Begleiter – ohne Druck, ohne Perfektionismus, ohne schlechtes Gewissen ✍️📚🏆
Was dich erwartet: 18 Seiten voller Inspiration und Struktur mit Tages-, Wochen- und Monatsplaner für gesunde Gewohnheiten, motivierenden Botschaften die dich auch an schwierigen Tagen weiterbringen sowie einem Habit-Tracker der Fortschritte sichtbar und spürbar macht 🏆🌿

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27/06/2026

Wir halten fest an der Idee, wer wir sein sollten. Wer andere von uns erwarten. Wer wir „eigentlich" sind. Aber was bleibt, wenn du all das loslässt? Du bleibst. Das echte Du ❤️
Therapeutisches Schreiben, Introspektion, Selbstreflexion, Fragen und kurze Übungen – Einsichten.
Hier erwartet dich: 39 Botschaften für jeden Tag + 39 Übungen zur Selbstreflexion.
Therapeutisches Schreiben, das dir einen Spiegel vorhält. Fragen und Übungen, die all deine Wünsche und Möglichkeiten ans Licht bringen – sogar jene, von denen du nicht einmal ahnst, dass sie in dir existieren.
Erwarte nicht, dass es einfach wird, erwarte, dass es sich lohnt und befreiend ist!

26/06/2026

Du wirst keinen Frieden finden, wenn jemand anderes ihn dir gibt. Frieden entsteht, wenn du aufhörst, dich selbst zu bekämpfen — wenn du dich kennst, annimmst und nicht mehr davonläufst.
Selbstreflexion - Journal Mein Weg zu mir selbst begleitet dich auf diesem Weg 🌿
Hier erwartet dich: 39 Botschaften für jeden Tag + 39 Übungen zur Selbstreflexion.
Therapeutisches Schreiben, das dir einen Spiegel vorhält. Fragen und Übungen, die all deine Wünsche und Möglichkeiten ans Licht bringen – sogar jene, von denen du nicht einmal ahnst, dass sie in dir existieren.
Erwarte nicht, dass es einfach wird, erwarte, dass es sich lohnt und befreiend ist!
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26/06/2026

Wir suchen Bestätigung in fremden Blicken, Sicherheit in Beziehungen, Wert in Leistung. Aber was wäre, wenn alles, was du suchst, schon in dir ist — vergraben unter Jahren der Anpassung?
👉 Fang an, dich wirklich zu finden: intrascript.de
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Hier erwartet dich: 39 Botschaften für jeden Tag + 39 Übungen zur Selbstreflexion.
Therapeutisches Schreiben, das dir einen Spiegel vorhält. Fragen und Übungen, die all deine Wünsche und Möglichkeiten ans Licht bringen – sogar jene, von denen du nicht einmal ahnst, dass sie in dir existieren.
Erwarte nicht, dass es einfach wird, erwarte, dass es sich lohnt und befreiend ist! 🌿

Adresse

Berlin

Website

http://www.intrascript.de/

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