Yumyumyum Kinder Kochen

😮Manchmal werden wir gefragt, warum wir Zucker nicht komplett aus unseren Rezepten streichen.

❤️Der Grund ist ganz einfach: Wir möchten nicht, dass Kinder das Gefühl haben, auf etwas verzichten zu müssen. Essen soll Spaß machen und sich gut anfühlen – und dafür braucht es auch ein wenig Zucker und Fett.

🔥Statt alles wegzulassen, verwenden wir weniger als üblich und greifen, wenn möglich, zu natürlicheren Alternativen.

🎉Wir sprechen offen über Maß und Balance und darüber, wie wichtig ein gesunder Umgang mit Süßem ist – ohne Verbote.

👏Und das Wichtigste: Selbstgemacht ist fast immer besser als gekauft.

🎉Ein gutes Beispiel sind unsere Dinkel-Plätzchen.

😍Sie werden mit ein wenig Agavendicksaft statt weißem Zucker gebacken – schmecken aber trotzdem genau so, wie Kinder sich Kekse wünschen.

❤️Denn Kochen lernen heißt auch, Essen genießen zu lernen.

Ich liebe Weihnachten! Für mich bedeutet das: gemütliche Abende, Filmnächte und leckeres Essen kochen.

Und genau deshalb haben Pati und ich diese Serie mit ganz viel Liebe gemacht.

Ein ganzer Monat voller Weihnachtsrezepte – für Kinder und Eltern, die gerne zusammen kochen.

Mit alten Klassikern und neuen Ideen, wie Plätzchen, Spekulatius-Kugeln und sogar Lasagne.

Folgt uns in den nächsten Wochen, während wir uns auf unser Lieblingsfest vorbereiten. 🎄✨

Buntes Essen macht mich so glücklich – aber wir versuchen, künstliche Farbstoffe aus Gesundheitsgründen zu vermeiden.

Deshalb experimentieren wir dieses Jahr mit Gemüse und Obst, um unsere Teige zu färben. Was meinst du?

Zeig es deinen Kindern – würden sie das kochen und essen?

Diese Snacks sind super für Kinder – besonders nach der Schule oder am Wochenende, wenn Langeweile und Hunger gleichzeitig zuschlagen. 😅

Und das Beste: Sie lernen dabei ganz spielerisch eine wichtige Fähigkeit fürs Leben. 💪

10. Apfelküchle
9. Beeren-Cooles-Parfai
8. Patis Pita-Pizza
7. Pizza-Taschen
6. Regenbogen-Sticks + Erdbeer-Dip-Sauce
5. Beeren-Hafer-Muffins
4. TikTok-Wrap
3. Choco-Peanut-Butter-Smoothie
2. Choco banana muffins
1. Super-Kartoffel-Spalten

Ein darmfreundlicher, proteinreicher Dip, den Kinder und Erwachsene im Handumdrehen zubereiten können. 🏃‍♂️💨

🧀 Feta = fermentiert = Probiotika → Großartig für die Darmgesundheit!
🥦 Vollgepackt mit Kalzium, Antioxidantien, Ballaststoffen, Eiweiß und energiereichen Kohlenhydraten!

FUN FACT: Grüne Erbsen sind eigentlich eine Hülsenfrucht, und 1 Tasse = 8g Protein! 💪

1 Tasse (150 g) gefrorene Erbsen
200g Feta-Käse
Saft einer halben Zitrone
1 Esslöffel Olivenöl
Ein kleines Stück frische Minze

Meine Liebe zum Kochen begann schon als Kind – und es erfüllt mich mit Freude, jetzt einige meiner Lieblingsrezepte an meinen Sohn weiterzugeben.

Ich frage mich: Hast du auch Lieblingsgerichte aus deiner Kindheit, die du deinen Kindern zeigen möchtest? 💛

Folgen Sie uns für Rezepte für Kinder!

Folgen Sie uns für weitere Rezepte speziell für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren. 🥰

Zutaten
½ Tasse (113g) ungesalzene Butter, weich
¼ Tasse (50g) brauner Zucker
¼ Tasse (50g) weißer Zucker
1 großes Ei
1 Teelöffel Vanilla-Extrakt
1 Tasse (130g) Mehl
1 Teelöffel Baking Soda
1 Teelöffel Maismehl
¼ Teelöffel Salz
1 Tasse Haferflocken
½ Tasse Schoko-Chips

Wir lieben Käse-Quesadillas! 🧀
Sie sind ganz schnell gemacht, man kann fast alles reinpacken – und Kinder finden es einfach toll, wenn man das Sandwich in der Pfanne umdrehen kann.

Zeig deinem Kind mal das Video – vielleicht wollen sie es auch gleich ausprobieren 😊

Dora nimmt Weizentortillas, aber jedes Fladenbrot geht genauso gut.
Unsere Online-Kochstunde ist jetzt verfügbar. Link in der Bio.

Zutaten
Limette
Tomate
Avocado
Oaxaca Käse
Weizentortillas

Der wichtigste Grund, warum wir uns so freuen, unsere Kochstunden zu teilen: Sie funktionieren wirklich! 🥳

Kinder, die mit YumYumYum kochen, sind motivierter, verstehen mehr – und haben einfach richtig Spaß dabei. 🍳💛

Als ich überlegt habe, welche Rezepte Kinder wirklich kochen wollen, waren Schokokekse natürlich sofort klar. 🍪
Aber der viele Zucker hat mich immer ein bisschen gestört – also habe ich ein Rezept entwickelt, das Haferflocken enthält, um den Zuckerschub etwas auszugleichen.
Ich hab den Zucker so weit wie möglich reduziert, ohne dass sie an Geschmack verlieren.
Das hier ist schon die fünfte Version – und ich glaube, jetzt ist sie endlich perfekt! 😋 Brooke

Unsere spezielle Kochstunde nur für Kinder ist kostenlos auf unserer Website verfügbar! 👩‍🍳

Zutaten
113 g weiche Butter (ungesalzen)
50 g brauner Zucker
50 g weißer Zucker
1 großes Ei
1 Teelöfel Vanilleextrakt (oder vanillezucker)
130 g Mehl
1 Teelöfel Natron
1 Teelöfel Maisstärke
¼ Teelöfel Salz
85g zarte Haferflocken
85g Schoko-Chips