Nadia Dassouki Wellness

Nadia Dassouki Wellness Für mich bedeutet Langlebigkeit mehr als nur ein langes Leben. Es geht darum, vital, gesund und geistig fit zu bleiben.

08/09/2026

Ich liebe es, mich um meine Haut zu kümmern und etwas für ihre Qualität zu tun. 🤍

Mit 48 ist für mich dabei nicht mehr nur die Frage, wie ich jünger aussehen kann. Mir geht es vor allem darum, meine Haut gut zu versorgen, ihre Feuchtigkeit und Qualität zu erhalten und sie frisch und prall aussehen zu lassen.

Deshalb habe ich bei meiner Freundin .md von Soléa einen Skinbooster ausprobiert.

Ein Skinbooster ist kein klassischer Filler! Es wird dabei Hyaluronsäure oberflächlich in die Haut eingebracht. Diese bindet Wasser in der Haut und kann so Hydratation, Glätte und Hautqualität verbessern.
Das Ergebnis soll dabei ganz natürlich bleiben – kein verändertes Gesicht, sondern einfach die eigene Haut in etwas frischer.
Und ja – wenn ich dadurch am Ende auch ein bisschen frischer und jünger aussehe, freue ich mich natürlich darüber. 😉

Direkt nach der Behandlung war meine Haut etwas gerötet und ich hatte zwei kleine blaue Flecken – die aber sehr schnell wieder verschwunden sind.

Mein persönliches Ergebnis: direkt danach mehr Hydration, ca 2 Wochen später mehr Frische, prallere Haut und dieser schöne Glow. ✨
Es soll wohl bis zu 9 Monate anhalten!!

Wenn ihr Fragen habt, schreibt mir gerne hier oder direkt an .md

Und für alle, die es selbst ausprobieren möchten:
Mit dem Code NADIA bekommt ihr 10 % auf eure erste ästhetische Behandlung bei Soléa, wenn ihr sie im September bucht und auch im September wahrnehmt.

*Werbung / Kooperation – die Behandlung wurde mir zur Verfügung gestellt.

#ü40

03/09/2026

Kennst du das Gefühl, dass man manchmal so viel über sich selbst nachdenkt, dass man sich dabei irgendwie immer weiter von sich entfernt?

Was könnte ich besser machen?
Was muss ich verändern?
Wann bin ich endlich da, wo ich sein sollte?
Warum bin ich gerade nicht so, wie ich eigentlich gerne wäre?

Ich kenne das auf jeden Fall.

Und manchmal merke ich, dass es mir dann gar nicht hilft, noch mehr nachzudenken. Sondern eher, wieder aus dem Kopf und zurück in den Körper zu kommen.

Eine Runde Spazierengehen.
Ein bisschen Yoga und tief durchatmen.
Mit meiner Tochter toben und einfach Quatsch machen.
15 Minuten Hantel Training und meine Kraft spüren.

Einfach mal nichts lösen müssen!!

Und oft wird es dann wieder ein bisschen leiser.
Man spürt sich selbst mehr.
Und plötzlich ist da wieder dieses Gefühl von: Ach ja. Da bin ich ja.

Vielleicht müssen wir uns manchmal gar nicht neu finden.
Vielleicht müssen wir nur wieder Raum dafür schaffen, uns selbst zu spüren. 🤍

Geht oder ging es dir auch schon mal so?

Meine letzte Woche in Bildern ✨Ich durfte im Rahmen der Defender Destination Sylt Weeks die Teilnehmer mit meinen Yoga-S...
01/09/2026

Meine letzte Woche in Bildern ✨

Ich durfte im Rahmen der Defender Destination Sylt Weeks die Teilnehmer mit meinen Yoga-Sessions begleiten und gemeinsam mit ihnen eine Woche ganz im Zeichen von Dynamik, Balance und Longevity erleben.

Für diesen besonderen Anlass hätte es wohl keinen passenderen Ort geben können als den Lanserhof Sylt. Ich bin unglaublich dankbar, dort so viel Zeit verbringen und meine Sessions in diesen wunderschönen Räumlichkeiten halten zu dürfen.

Und zwischen all den Sessions blieb auch Zeit für meine eigene Praxis, lange Strandspaziergänge bei strahlendem Sonnenschein und natürlich für die besondere Welt des Genusses. Von einer Longevity Tea Masterclass mit Star-Mixologist Mario Hofferer bis hin zu feinsten Caviar-Momenten – diese Woche war voller Inspiration, Genuss und außergewöhnlicher Begegnungen.

Danke an alle, die diese besondere Zeit möglich gemacht haben Es war mir eine Ehre, Teil dieser Experience zu sein und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden ein Stück begleiten zu dürfen.

Sylt, du warst wie immer besonders. 🤍

29/08/2026

Hier kommen 4 Übungen aus meinem 10-Minuten-Bauch-Workout. Perfekt für eine kurze, effektive Session zwischendurch.

Mach die Übungen langsam und kontrolliert und achte darauf, deine Bauchmuskeln bewusst anzuspannen.

✨ Speichere dir das Reel für dein nächstes Workout und lass mich wissen wie es dir gefällt.

Das komplette 10-Minuten-Bauch-Workout mit insgesamt 7 Übungen findest du ab Sonntag auf YouTube 🤍

22/08/2026

Nur etwas über 6 Minuten – aber deine Beine und dein Po werden brennen! 🔥

In diesem Workout erwarten dich 7 Übungen, die deine gesamte Bein- und Pomuskulatur fordern.

Wir sind jeweils 40 Sekunden aktiv und machen nur 5 Sekunden Pause, bevor es direkt mit der nächsten Übung weitergeht. Kurz, intensiv und definitiv nichts für müde Beine. 😅

Ich liebe dieses Workout, weil es so wenig Zeit braucht und trotzdem richtig effektiv ist. Und ganz ehrlich: Ich spüre es meistens noch am nächsten Tag!

✨ Kein Equipment
⏱️ Etwas über 6 Minuten
🍑 Fokus: Po & Beine
💪 7 Übungen
🔥 40 Sek. aktiv | 5 Sek. Pause

Du möchtest das komplette Workout mit meiner Anleitung mitmachen? Dann schau auf meinem Kanal auf YouTube vorbei – am So, 23.08.2026 - 9 Uhr wird das Video veröffentlicht!

👉 Den Link findest du in meiner Bio.

Speicher dir diesen Beitrag für dein nächstes Beine-&-Po-Workout! Und lass mich wissen, ob du es auch spürst;)

🤍 Nadia

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Berlin

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