Inno Gema

Tipp der Woche:
Wie viel Zucker ist gesund? Prof. Froböse klärt auf!
http://www.youtube.com/watch?v=OzV4nV1plLE

Wie viel Zucker ist gesund? Prof. Froböse klärt auf! Ist ein Leben ganz ohne Zucker gesund oder braucht der Körper eine regelmäßige Zufuhr? Und wie viel Zucker soll man denn überhaupt zu sich nehmen? Prof. Frob...

Tipp der Woche:
Interview mit Prof. Dr. Ingo Froböse zum Thema "Rücken"
http://www.youtube.com/watch?v=736YF25J408

Interview mit Prof. Dr. Ingo Froböse zum Thema "Rücken" Unser Körper ist vergleichbar mit einem Ferrari. Den die meisten bewegen, als säßen sie in einem Trabant. Meist ist also nicht Überforderung, sondern unterfo...

Tipp der Woche:
Anleitung für perfektes Ausdauertraining
http://www.youtube.com/watch?v=ZpibLw4ayuI

Anleitung für perfektes Ausdauertraining Training im aeroben Bereich stärkt die Kondition und lässt Fettpolster schneller schmelzen. vigo TV sprach mit Experte Prof. Ingo Froböse von der Sporthochsc...

Tipp der Woche:
Prof. Dr. Ingo Froböse - Wasser
http://www.youtube.com/watch?v=Ft4SN5-T2uQ

Prof. dr. Ingo Froboese - Wasser- Voda (s prijevodom) Više informacija na http://www.volturnus.hr/ i http://www.aqualiving.de/ Prof. dr. Ingo Froboese klärt auf - Wasser mit Zusätzen - welches Wasser brauchen wi...

Pfingsten
Beim Pfingstfest wird 50 Tage nach Ostern die Entsendung des Heiligen Geistes gefeiert, der den Aposteln erschienen sein soll. Die „Ausgießung“ des Heiligen Geistes war der Ausgangspunkt für das missionarische Wirken der Jünger Jesu und wird auch als Gründung der Kirche verstanden, da der Missionsauftrag ist ein zentraler Punkt im Christentum ist.
Quelle: http://www.ndr.de/ratgeber/ostern/osterfeiertage2.html

Tipp der Woche:
Den Grundumsatz einfach selbst berechnen mit Hilfe von Prof. Froböse
http://www.youtube.com/watch?v=LaXjnbjC-xs

Den Grundumsatz einfach selbst berechnen mit Hilfe von Prof. Froböse Wir essen nicht nur um satt zu werden oder weil es uns schmeckt, sondern auch deswegen, weil unser Körper Energie braucht! Aber wer ernährt denn eigentlich u...

"Stimmen aus dem Netzwerk"
Unter dem Thema „Stimmen aus dem Netzwerk“ heute ein Kommentar von unserem Netzwerkpartner:
Herrn Frank Rohleder, Geschäftsführer der TFG Luhn & Ackermann KG:

„Die TFG Luhn & Ackermann KG ist seit 01.07.2013 Partner im Projekt „InnoGema in Brandenburg“. Gemeinsam mit einer externen Beraterin und dem Netzwerkbüro sind wir in eine umfassende Analyse eingetaucht, die aus einer Befragung, 19 Einzelgesprächen und einem Workshop bestand. Aufgrund innerbetrieblicher Veränderungen konnte der abschließende Workshop erst im März 2014 stattfinden. Aus der Analyse sind zahlreiche Handlungsempfehlungen entstanden, die wir nun zeitnah umsetzen werden. Wir sind froh, dass wir die Unterstützung des Netzwerkes bekommen haben, da wir nicht zuletzt durch das Portal, den Newsletter und auf Veranstaltungen des Projekts, die auch Mitarbeiter von uns genutzt haben, das Thema Gesundheit für unser Unternehmen erschließen konnten und über einzelne Maßnahmen hinaus, ein ganzheitliches Handlungskonzept erhalten haben. Wir sind der Meinung, dass das Portal www.innogema.de unbedingt weiterbetrieben werden sollte und zum einen für Informationen zum Thema Gesundheit im Unternehmen und für die Abwicklung der Angebote (Buchungen) für Unternehmen zur Verfügung stehen sollte.“

Lesen Sie den ganzen Beitrag unter: http://goo.gl/ff5Ge2

Christi Himmelfahrt
Christi Himmelfahrt wird - immer an einem Donnerstag - 40 Tage nach dem Osterfest gefeiert. In der Apostelgeschichte wird berichtet, dass Jesus, als er mit seinen Jüngern zusammen war, von einer Wolke erfasst und in den Himmel getragen wurde. An diesem Tag wird in Deutschland auch gleichzeitig der Vatertag gefeiert.
Quelle: http://www.ndr.de/ratgeber/ostern/osterfeiertage2.html

Funfor4 - Firmencup 2014 (www.funfor4.de)

Seien Sie dabei am 13. Juni 2014!
Wir freuen uns auf Sie! :)

Herzlich Willkommen bei Funfor4 Beachvolleyball | Home | Funfor4 . Beachvolleyball in Potsdam .... Funfor4 Beachvolleyball – ein Stück Urlaub in Potsdam! Weit weg von Stress und Lärm liegt die über 5000 qm große Funfor4 Beachvolleyball-Anlage mitten im grünen Volkspark.

Rezept der Woche:
Eiweißshakes selber machen II

Letztes Mal haben wir Ihnen einen Bananen-Eiweißshake vorgestellt.
Heute: Der Diät-Eiweißshake zum Abnehmen
Wenn Eiweißshakes im Rahmen einer Diät verzehrt werden, ersetzen sie eine Mahlzeit. Deshalb ist dieser Shake sowohl sättigend als auch fettarm und kalorienreduziert.
Zutaten: 150 g Magerquark, 350 ml Wasser, 70 g Erdbeeren (oder anderes Obst), 1 TL Honig

Zubereitung: Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Pürierstab vermischen.
Guten Appetit! :)

Dieses Eiweißshake-Rezept wurde uns freundlicherweise von EatSmarter zur Verfügung gestellt.
Vielen Dank dafür!
http://eatsmarter.de/gesund-leben/gesundheit/eiweissshakes-selber-machen

Nicht nur für Muskelprotze: Eiweißshakes selber machen Zum Abnehmen oder für den Muskelaufbau: Viele Menschen setzen auf Eiweißshakes. EAT SMARTER verrät, wie sie Eiweißshakes selber machen

"Stimmen aus dem Netzwerk"
Das Innopunkt - Projekt „Gesunde Arbeit in Brandenburg“ endet am 31. Mai 2014. Im Monat Mai werden Sie unter dem Thema „Stimmen aus dem Netzwerk“ Aussagen und Kommentare von unseren Netzwerkpartnern lesen können.
Heute: Vom Sanitätshaus Kniesche GmbH mit 72 Mitarbeiter/innen. Frau Kniesche hat Folgendes niedergeschrieben:

„Als Arbeitgeber von 72 Mitarbeiter/innen legt die Sanitätshaus Kniesche GmbH großen Wert auf die Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter/innen. Das war einer der Gründe für die Mitwirkung unseres Unternehmens im Projekt InnoGema. Neben einer von uns durchgeführten Zufriedenheitsbefragung fanden Einzelgespräche mit insgesamt 27 Beschäftigten und ein Workshop zur Maßnahmenentwicklung mit den Mitarbeiter/innen statt. Wir werden zeitnah erste Maßnahmen umsetzen können.

Die Unterstützung von Frau Kather-Skibbe und Frau Dr. Reszies vom InnoGema-Netzwerk hat uns geholfen, uns mit dem Thema Gesundheit stärker auseinanderzusetzen, da das Tagesgeschäft unser eigenes Engagement als Geschäftsführer nicht in dem gewünschten Maß möglich macht. Insofern wünschen wir uns auch für andere Unternehmen, dass das Netzwerk weiter existiert und die Möglichkeit, sich auf dem Portal www.innogema.de zu informieren und Maßnahmen in Anspruch zu nehmen erhalten bleibt.“

Lesen Sie den ganzen Beitrag unter: http://goo.gl/ff5Ge2

Wissenswertes über Erdbeeren

Rund 3 Kilo Erdbeeren essen wir durchschnittlich pro Jahr und Kopf. In den Charts der beliebtesten Früchte steht die Erdbeere weit oben. Allein in Deutschland gibt es rund 1.000 verschiedene Sorten.
Erdbeeren bestehen aus rund 90 % Wasser. Da wundert man sich vielleicht, dass sie dabei so aromatisch schmecken. Der intensive Geschmack liegt in den übrigen 10 %!
Je mehr Sonne die Erdbeeren tanken durften, desto höher ihr Gehalt an Fruchtsäuren, Fruchtzucker und Aromastoffen - und umso intensiver schmecken sie auch.

Saison: Erdbeeren gibt es zwar schon im März oder April, die echte Saison startet in Deutschland allerdings erst etwa Ende Mai und dauert bis August.

Herkunft & Geschichte: Die Urahnen unserer Gartenerdbeere waren die kleine Scharlach-Erdbeere und die große Chili-Erdbeere, die vor über 200 Jahren in Amerika gekreuzt wurden. Bei uns züchtet man Erdbeeren erst seit Ende des 19. Jahrhunderts; vorher kannte man nur die besonders aromatische, kleine Walderdbeere.

Wie gesund sind Erdbeeren eigentlich?
Erdbeeren sind sehr gesund und mit null Gramm Fett auch gut für die schlanke Linie. Außerdem stecken in Erdbeeren mehr als 300 verschiedene Aromastoffe, unter anderem auch Ferula- und Ellagsäure. Diese beiden sekundären Pflanzenstoffe sind für ihre krebsvorbeugende Wirkung bekannt. Zusätzlich liefern Erdbeeren mehr Vitamin C als Orangen oder Zitronen, nämlich 65 mg pro 100 g. Dazu kommen beachtliche Mengen an Vitamin K, Folsäure, Biotin und Pantothensäure.
Wegen des relativ hohen Eisengehalts gelten Erdbeeren zudem als besonders günstig bei Blutarmut, zugleich aktiviert das darin reichlich enthaltene Kalium die Nierentätigkeit. Erdbeeren helfen uns also dabei, den Körper zu entwässern und zu entschlacken. Ärzte und Naturheilkundler empfehlen daher vor allem auch Gicht- und Rheumakranken, bei Erdbeeren zuzugreifen.

Diese Informationen wurden uns freundlicherweise von EatSmarter zur Verfügung gestellt. Vielen Dank dafür!

http://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/erdbeeren?utm_campaign=ernaehrungsnewsletter&utm_source=newsletter&utm_medium=email