Jennifer Witte - Coaching

Zucker & Süßigkeiten: Was mir geholfen hat, kein Verlangen mehr zu haben ✨

Was mir dabei geholfen hat, kein Verlangen mehr nach Zucker oder stark verarbeite Süßigkeiten zu haben.

In dem Video teile ich, weshalb es nicht dein Ziel sein sollte, keine Süßigkeiten mehr zu essen und was dich stattdessen unterstützen kann.

Hast du momentan ein Ziel vor Augen, das nichts mit Ernährung zu tun hat? Auch dann kann dich dieses Video unterstützen ♥️

Von Herzen,
deine Jennifer

Zucker & Süßigkeiten: Was mir geholfen hat, kein Verlangen mehr zu haben ✨ Was mir dabei geholfen hat, kein Verlangen mehr nach Zucker oder stark verarbeite Süßigkeiten zu haben. In dem Video teile ich, weshalb es nicht dein Ziel se...

"Es ist einfach, Entscheidungen zu treffen, wenn du weißt, was deine Werte sind."

Kennst du Menschen (oder dich selbst), die immer wieder sagen...

.. Ich habe zu wenig Zeit.

.. Ich habe zu wenig Geld.

.. Ich bin gestresst.

Du kreierst deine eigene Realität. Wenn du dir immer wieder sagst, dass du zu wenig Zeit hast, wirst du auch dein Leben lang zu wenig Zeit haben. Du fokussierst dich, auf das, was nicht läuft, auf den Mangel. Und so bleibst du auch genau dort.

Sei dir bewusst, welche Realität du kreieren möchtest. Beispielsweise...

💚... Ich nehme mir Zeit für die Dinge, die mir wichtig sind. XY ist mir nicht wichtig genug.

💚... Wie kann ich mir meinen Traum realisieren? Wie kann ich mir XY ermöglichen?

💚... Ich wähle bewusst einen Tag voller Möglichkeiten, weil ich über meine Prioritäten entscheide.

Sei dir darüber im Klaren, nach welchen Werten du leben möchtest und handle dementsprechend. 

Du möchtest gesund sein? Dann sorg dafür, dass deine Handlungen und Gedanken dies wiederspiegeln. Dir ist ein liebevoller Umgang wichtig? Dann behandle jede Person liebevoll und verurteile niemanden ♥️

Diese Challenge ist Teil meiner absoluten Herzensprojekte 💚

🌱21 Days Plant-Based - 21 Tage nur pflanzliche Lebensmittel 🌱

Ziel ist es nicht, dass du dich nach der Challenge nur noch pflanzlich ernährst. Du sollst vielmehr für dich herausfinden, was deinem Körper gut tut und mit dir im Einklang ist.

Darauf darfst du dich freuen:

✨Vom 12. Oktober bis 1. November 2020 ernährst du dich rein pflanzlich (d.h. du verzichtest auf jegliche tierische Lebensmittell
✨21 Tage Wissen für Klarheit und Know-How zu pflanzlicher Ernährung
✨21 Tages-Journaling-Fragen, um dein eigenen Warum zu finden und dich ganzheitlich mit diesem Thema zu beschäftigen
✨3 Gruppen-Calls über Zoom á 60 Minuten
✨E-Book mit meinen pflanzlichen Lieblings-Rezepten
✨& Mehr

Es geht nicht um richtige oder falsche Ernährung. Oder darum, dass du dich “besser” fühlst, als andere, weil du dich vegan ernährst. Wir möchten nicht das Ego füttern. Diese Challenge ist dazu da, um mehr Liebe in die Welt und dein Leben zu bringen.

Für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und eine Evaluierung deiner Werte 🥰

Bis morgen (Freitag, 25. September) gibt es den Frühbücherpreis 🙌


Schreib mir in den Kommentaren, weshalb du deinen Fokus auf pflanzliche Lebensmittel setzt.

➡️Du kannst dich hier anmelden: https://www.jennifer-witte.com/plantbased

Von Herzen,
Deine Jennifer 💚

{ENG below} Wusstest du, dass eine schlechte Ernährung die häufigste Ursache für einen vorzeitigen Tod ist? Und genau dies wird von der medizinischen Industrie häufig ignoriert.

Immer mehr Studien zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung für die meisten Krankheiten eine bessere Behandlung bietet, als Pharmazeutika 🌱

Warum mache ich darauf aufmerksam? Weil wir die Wahl haben, wie wir unseren Körper und unsere Gesundheit (oder Krankheit) nähren.

Alle 35 Tage erneuert sich unsere Haut, unsere Leber erneuert sich etwa einmal monatlich. Du bist, was du isst. Unser Körper besteht im wahrsten Sinne des Wortes aus den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen. 

Es ist eines meiner Herzensprojekte, dich dabei zu unterstützen, voller Leichtigkeit und Freude in eine pflanzliche Ernährung einzutauchen. Probier es für 21 Tage aus, du hast nichts zu verlieren - nur Erkenntnisse zu gewinnen.

Es ist nicht mein Ziel, dass du dich dein Leben lang nur noch pflanzlich ernährst. Vielmehr sollst du für dich herausfinden, welche Unterschiede du wahrnimmst (und das können einige sein). Ich statte dich mit Ernährungswissen & Mehr aus, damit du das Meiste aus 21 Tagen mitnimmst 💚

✨21 Days Plant-Based: Du kannst dich ab jetzt über meine Website anmelden (Link in Bio). Bis zum 25. September gibt es einen Frühbucherpreis✨

***

Poor diet is the number one cause of premature death, and it’s often ignored by the medical industry.

Why do I draw your attention to this? Because we have a choice if we feed health or disease.

More and more studies have revealed that a plant-based diet is a more efficient treatment for most diseases than pharmaceuticals 🌱

Our skin renews itself every 35 days, our liver renews itself about once a month. You are what you eat. Our body is literally made up of the foods we eat.

So, how do you choose to nourish yourself? 💚

Highly recommend watching this video. This information should be taught in school and shown on the news - not the opposite.

Eefje was told there was a 0% chance that she was going to survive after being diagnosed with cervical cancer. There was no trace of cancer left after she decided to dive deep into the work of Joe Dispenza.

Eefje's Testimonial Three years ago, Eefje was diagnosed with cervical cancer. She went through surgery, chemotherapy, special diets, and alternative treatments. She then discov...

Episode 20: Heißhunger: Ursachen & Tipps (Auch im Zusammenhang mit deinem Zyklus) ✨

SOLO-EPISODE

Ihr habt euch gewünscht, dass ich tiefer auf das Thema Heißhunger (auch vor und während der Menstruation) eingehe. Dieses Thema ist so komplex, dass ich eine Podcast-Folge dazu aufgenommen habe 🤗

Du erfährst:

✨ Wie du deine Ernährung optimieren kannst, um Heißhunger zu vermeiden

✨ Welchen Einfluss deine Psyche auf Hunger hat

✨ Weshalb die Heilung deines inneren Kindes auch deinen Heißhunger heilen kann

✨ Einzelheiten über die 4 Phasen des weiblichen Zyklus

✨ Weshalb dein Körper vor der Periode mehr Energie benötigt

✨ & mehr

Zu hören auf Spotify & iTunes 🎧

https://open.spotify.com/episode/4WizgcRLl5TUQUiPiSueAx?si=iwk8lR3zSF6w2EoE3gClMQ

{DE unten} We can eat the healthiest food in the universe and in the perfect amount, but if we consume it in a state of anxious rushing, the physiologic stress-response will cause a dramatic rise in nutrient excretion and a deep decline in calorie-burning capacity.

What you eat is only half the equation of good nutrition. HOW you eat is the other half.

Metabolic power is not only about what you eat but WHO YOU ARE when you’re eating.

It’s not only about how many calories you burn but how INSPIRED you are about life ♥️

***

Wir können die gesündeste Mahlzeit im Universum essen und die "perfekte" Menge konsumieren und dennoch "scheitern". Wenn wir in einem Zustand von Angst, Stress und Schnelligkeit konsumieren, führt genau diese Stressreaktion zu einer deutlich geringeren Aufnahme von Nährstoffen und einem starken Rückgang unserer Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen.

Was wir essen, ist nur die halbe Miete für eine gute Ernährung. WIE wir essen, ist genauso wichtig.

Deinem Stoffwechsel geht es nicht nur darum, was du isst, sondern auch darum, WER DU BIST, wenn du isst.

Es geht nicht nur darum, wie viele Kalorien du verbrennst, sondern auch darum, wie INSPIRIERT du von deinem Leben bist ♥️

Episode 19: Selbstakzeptanz: Liebe dich so, wie du bist! ✨

INTERVIEW MIT JENNY EBELING


Jenny () kommt aus Berlin und kämpft seit ihrer Kindheit mit Übergewicht. Im Interview erzählt sie von ihrem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und möchte so anderen Menschen mit ihrer Geschichte Mut machen.



Wir sprechen
✨ darüber, welchen Einfluss die Themen Ernährung und Gewicht auf ihr Leben haben

✨ über Stigmatisierung und Diskriminierung durch unsere (westliche) Gesellschaft

✨ über intuitives Essen und wie wichtig es ist, dem eigenen Körper zu vertrauen

✨ darüber, was ihr auf dem Weg zu mehr Selbstliebe am meisten geholfen hat

✨ darüber, dass hinter Übergewicht oft mehr steckt, als zu wenig Bewegung und eine falsche Ernährung

✨ darüber, warum wir uns alle mehr in Offenheit und Akzeptanz üben dürfen

✨ & mehr

Zu hören auf Spotify & iTunes 🎧



@ Berlin, Germany

Episode 18: Pleasure Is Available To All Women & YOUR Decision ✨

INTERVIEW WITH Lisa Rose

is a s*x, pleasure and embodiment coach for women who are ready to discover the pleasure their body is made for and to experience how exquisite life becomes when guided by pleasure.

We talked about:
✨ The importance of a delicious s*x life

✨ The power and joy of sensation
✨ How you can experience more pleasure in your life

✨ Why our relationship to food often mirrors other areas in our life

✨ How intelligent our body is when it comes to healing trauma

✨ Why we all need to be more braggy

✨ & more

Available on Spotify & iTunes 🎧



*xuality

Tomorrow (Wednesday) I'll be going live in the Group "The Goddess Temple: https://www.facebook.com/groups/1500569626930385/

It's a group of inspiring women to connect, learn, share and grow. In the live tomorrow I'll be talking about an experience that changed my life 💚

Make sure to join the group! Can't wait to see you tomorrow ✨🤗

{DE unten} "The more securely we are rooted and centered in our body and mind, the more effortlessly our life can develop."

Words I read today that resonated with me. Effortlessness is often a state of mind ❤️

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"Je mehr wir mit unserem Körper und Geist verbunden sind, desto müheloser kann sich unser Leben entwickeln."

Wörter, die ich heute gelesen habe und die Anklang mit mir gefunden haben. Leichtigkeit/Mühelosigkeit ist häufig eine Einstellungssache ❤️

Episode 17: How Sound Can Heal You ✨

INTERVIEW WITH ALIZZ

Alizz Deepworld is a Medical Doctor, Sound & Yoga Therapist and DJ. Her vision is to bring more light and love to this planet through music.

We talked about:
✨ The (healing) effect of sound on your mind, body and spirit
✨ Why a holistic approach to health is so important
✨ How her own healing process helps her to see patients in a different light
✨ Why she is thankful for her journey even when it went through pain
✨ How the peak of her body building career made her question everything
✨ The power of trust and that we all are connected
✨ & more.

Available on Spotify & iTunes 🎧