Wie sind die Öffnungszeiten?

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Aus- und Fortbildungen in der Gesundheitsbranche

unsere Mission: „Menschen gesünder machen“

Die AHAB-Akademie ist ein staatlich anerkannter Bildungsanbieter für Aus- und Fortbildungen in der Gesundheitsbranche. Mit über 18 Jahren Erfahrung bietet sie ein vielfältiges Angebot in den Bereichen der Gesundheitsförderung und Prävention. Durch ein umfangreiches Netzwerk aus qualifizierten Dozenten, Fachverbänden und ehemaligen Teilnehmern hat die AHAB-Akademie ein sicheres Fundament für diese

Ausbildungen. Die Qualität der Kurse wird stetig durch unabhängige Audits und staatliche Zertifizierungsstellen geprüft. Neben einem herausragenden Preis-Leistungs-Verhältnis gibt es für die Studierenden finanzielle Möglichkeiten mit einer Abdeckung von bis zu 100% der Kosten.

07/08/2026

Eine berufliche oder persönliche Veränderung beginnt oft nicht mit einer Entscheidung.
Sich immer mal wieder einen Moment bewusst Zeit für sich selbst nehmen. So wichtig und so wertvoll! Manchmal beginnen genau so persönliche aber auch berufliche Veränderungen.

Unsere Bildungsreisen verbinden Weiterbildung mit Zeit zum Durchatmen, neuen Perspektiven und dem Austausch mit Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen.

Vielleicht genau das, was Du gerade brauchst.

Könntest Du Dir vorstellen, Lernen und Urlaub miteinander zu verbinden? Lass es uns wissen in den Kommentaren.

07/08/2026

Du möchtest dieses Jahr noch in deine Aus- oder Weiterbildung investieren? Dann ist jetzt noch einmal die Gelegenheit: Sichere dir 20 % Rabatt auf unsere Präsenz- und Live-Online-Seminare und wähle deinen Wunsch-Kurs aus den letzten Terminen 2026.

Ob persönlicher Austausch vor Ort oder flexible Teilnahme live von zu Hause – du entscheidest, welches Lernformat am besten zu deinem Alltag passt.

👉 Alle verfügbaren Seminare und Termine findest du über den Link in unserer Bio.

Die verlängerte Aktion gilt für Buchungen bis einschließlich 16.08.26 und ist nicht mit anderen Rabatten kombinierbar.

Präsenz oder live online – welches Format passt besser zu dir?

28/07/2026

Frauen tragen oft viel mehr, als andere sehen.

Liebe starke Frauen!

Viele Frauen stehen morgens auf
und denken zuerst an alle anderen.

An die Familie.
An Termine.
An den Beruf.
An Einkäufe.
An Organisation.
An Dinge, die niemand sieht — aber trotzdem erledigt werden müssen.

Und oft bleibt genau dabei eine Person übrig:
Sie selbst.

Viele Frauen merken erst spät,
wie erschöpft sie eigentlich sind.
Nicht nur körperlich.
Auch mental.
Der Kopf ist ständig voll.
Man denkt an alles gleichzeitig.
Und selbst in ruhigen Momenten kommt der Körper oft nicht mehr richtig zur Ruhe.

Genau deshalb ist Frauengesundheit so wichtig.
Und genau deshalb braucht Selbstfürsorge endlich einen festen Platz im Alltag.

Nicht nur einmal im Jahr.
Sondern regelmäßig.
Zum Beispiel:

Ein fester Abend nur für dich.
Ein Spaziergang ohne Handy.
Ein Kurs, der dir wieder Energie gibt.
Bewegung, die dir guttut statt dich unter Druck setzt.
Atemübungen gegen innere Unruhe.
Oder einfach Menschen, mit denen du offen sprechen kannst.

Und genau hier möchte die AHAB-Akademie unterstützen.

Mit Angeboten rund um mentale Stärke, Stressmanagement, Bewegung und Frauengesundheit.

Damit Frauen lernen, früher auf sich selbst zu achten —
und nicht erst dann, wenn der Körper irgendwann nicht mehr kann.

Denn manchmal beginnt Veränderung mit einem ganz einfachen Satz:

„Ich bin auch wichtig.“

Und vielleicht müssen Frauen nicht immer nur stark sein.
Vielleicht dürfen sie endlich auch gut zu sich selbst sein.

Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit nur für dich genommen? 👇

Eure Michaela

21/07/2026

Wechseljahre & Kinder

Liebe starke Frauen!

Kaum jemand spricht darüber,
wie emotional die Wechseljahre als Mutter sein können.
Denn während sich im eigenen Körper so vieles verändert,
läuft das Familienleben einfach weiter.

Kinder brauchen Nähe.
Aufmerksamkeit.
Geduld.
Liebe.

Und viele Frauen geben genau das jeden Tag —
obwohl sie innerlich selbst gerade durch eine große Veränderung gehen.

Manche Mütter merken plötzlich,
dass sie schneller erschöpft sind.
Dass sie mehr Ruhe brauchen.
Dass die Geduld manchmal kürzer wird.
Oder dass sie sich einfach einen kleinen Moment nur für sich wünschen.

Und genau danach kommt oft sofort das schlechte Gewissen.
Weil viele Mütter glauben, immer stark sein zu müssen.
Dabei vergessen Frauen in dieser Zeit oft sich selbst.
Und vielleicht ist genau das das Schwierige an den Wechseljahren:

Dass viele Frauen still kämpfen,
während sie nach außen weiter liebevoll für alle da sind.

Aber auch eine Mutter darf müde sein.
Emotional sein.
Oder mal eine Pause brauchen.

Denn Kinder brauchen keine perfekte Mutter.
Sie brauchen eine Mutter, die echt ist.
Die ehrlich ist.
Und die auch auf sich selbst achtet.

Vielleicht dürfen Kinder genau in dieser Zeit lernen:
Dass Mama nicht nur stark ist.
Sondern auch ein Mensch mit eigenen Bedürfnissen. ❤️

Wie erlebst du diese Phase als Mutter? 👇

Eure Michaela

20/07/2026

Live lernen und 20 % sparen. 🎓

Du möchtest deine Aus- oder Weiterbildung für die kommenden Monate planen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt:

Bis zum 31.07.2026 erhältst du 20 % Rabatt auf alle Präsenz- und Live-Online-Seminare der AHAB-Akademie.

Ob persönlicher Austausch vor Ort oder flexible Teilnahme von zu Hause – du entscheidest, wie du am besten lernst.

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Die Aktion gilt für Buchungen bis einschließlich 31.07.2026 und ist nicht mit anderen Rabatten kombinierbar.

Wie lernst du lieber: vor Ort oder live online?

15/07/2026

Bildung sollte keine Frage des Geldbeutels sein! 🎓✨

Deine aktuelle Lebenssituation verändert sich, aber deine Ziele bleiben? Wir möchten dich auf deinem Weg unterstützen. Ab sofort bieten wir dauerhaft bis zu 30% Rabatt auf unsere Weiterbildungen für alle, die es gerade besonders gebrauchen können.

Wer profitiert davon?

Schüler:innen (ab 18 J.) & Studierende

Auszubildende

Menschen mit Beeinträchtigung

Arbeitssuchende & Personen in Kurzarbeit

Menschen im Ruhestand

So einfach geht's in 3 Schritten:
1️⃣ Wunsch-Weiterbildung aussuchen. 2️⃣ Nachweis ganz unkompliziert einreichen. 3️⃣ Rabatt erhalten und durchstarten!

Je nach Lernformat sparst du direkt beim Buchen:
💻 30% auf reine Online-Ausbildungen
🎥 20% auf unsere Livestream-Formate
🏫 10% auf alle Präsenz-Termine

Alle Infos, die genauen Bedingungen und den Link zur Beantragung findest du hier: 👉 www.ahab-akademie.de/foerderungen (oder direkt über den Link in unserer Bio!)

14/07/2026

Wechseljahre & Freundschaft

Liebe starke Frauen!

Die Wechseljahre verändern manchmal auch Freundschaften.
Denn plötzlich verändern sich Bedürfnisse.

Viele Frauen brauchen mehr Ruhe.
Mehr Verständnis.
Tiefere Gespräche.
Weniger Oberflächlichkeit.
Manche ziehen sich zurück.
Andere merken plötzlich, welche Menschen ihnen wirklich guttun — und welche nur Kraft kosten.
Und manchmal entsteht genau dadurch Abstand.

Nicht aus Ablehnung.
Sondern weil sich das eigene Leben, der Körper und die Gedanken verändern.

Viele Frauen werden in dieser Zeit sensibler.
Für Stress.
Für negative Energie.
Für Menschen, bei denen sie sich nicht wirklich verstanden fühlen.
Und gleichzeitig wird echte Nähe oft viel wertvoller als früher.

Denn gute Freundschaften können gerade in den Wechseljahren unglaublich wichtig werden.
Freundinnen hören zu.
Fangen auf.
Machen Mut.
Und geben einem manchmal genau das Gefühl zurück, das im Alltag verloren geht:

„Du bist nicht allein.“
Gerade deshalb ist es so wichtig, den Kontakt zu Menschen zu halten, die einem guttun.
Nicht erst dann, wenn alles zu viel wird.

Sondern ganz bewusst.
Vielleicht mit einer festen Zeit im Monat.
Ein gemeinsamer Kaffee.
Ein Spaziergang.
Ein Abendessen.
Oder ein ehrliches Telefonat.

Oft sind es genau diese kleinen Rituale, die das Herz wieder leichter machen.
Freundschaft darf in dieser Zeit zu einem festen Anker werden.
Denn niemand sollte sich in dieser Phase alleine fühlen müssen.

Und vielleicht ist genau das einer der schönsten Teile echter Freundschaft:
Sich nicht erklären zu müssen.

Und trotzdem verstanden zu werden. ❤️

Fühlst du dich von deinen Freundinnen in dieser Phase getragen? 👇

Eure Michaela

07/07/2026

Wechseljahre & Partnerschaft

Liebe starke Frauen!

Die Wechseljahre verändern oft nicht nur den Körper.
Sondern auch den Blick auf sich selbst.

Plötzlich sieht man kleine Veränderungen,
die früher kaum wichtig waren.

Die Haut verändert sich.
Die ersten Fältchen werden sichtbarer.
Der Körper fühlt sich anders an.
Und manchmal fühlt man sich nicht mehr ganz wie früher.

Viele Frauen werden in dieser Zeit sensibler.
Nicht nur körperlich.
Auch emotional.
Man zweifelt mehr.
Zieht sich manchmal zurück.
Oder wünscht sich einfach mehr Nähe, Verständnis und Aufmerksamkeit.

Und oft merkt der Partner gar nicht,
wie viele Gedanken hinter diesem stillen Rückzug stecken.

Denn viele Frauen sprechen nicht darüber.
Dabei geht es in dieser Phase um viel mehr als Hormone.

Es geht um Selbstwert.
Um Weiblichkeit.
Um Nähe.
Und um das Gefühl, weiterhin gesehen und geliebt zu werden.

Manchmal reichen deshalb schon kleine Dinge:

Eine Umarmung.
Ein ehrliches Kompliment.
Ein liebevoller Blick.
Oder einfach das Gefühl:
„Du bist wichtig.“
„Du bist schön.“
„Ich bin da.“

Denn vielleicht ist genau das das Wichtigste in dieser Zeit:
Nicht nur die Veränderung zu sehen.
Sondern weiterhin die Frau dahinter.

Fühlst du dich in dieser Phase verstanden und gesehen? 👇
Eure Michaela

30/06/2026

Wie offen sollte man im Job über die Wechseljahre sprechen?

Liebe starke Frauen!

Viele Frauen versuchen in dieser Zeit einfach weiterzumachen.
Obwohl sie schlechter schlafen.
Schneller erschöpft sind.
Oder merken, dass sich ihr Körper verändert.
Und oft sieht im Außen trotzdem alles „normal“ aus.

Genau deshalb verstehen viele Arbeitgeber gar nicht, was wirklich los ist.

Denn wenn niemand weiß, dass es dir nicht gut geht,
kann es auch niemand verstehen.

Vielleicht braucht es deshalb mehr Mut, offen zu sagen:
„Ich merke gerade, dass mein Körper sich verändert.“
Nicht als Schwäche.
Sondern als Ehrlichkeit.

Denn die Wechseljahre verschwinden nicht, nur weil niemand darüber spricht.

Und genau hier möchten wir unterstützen
Mit mehr Aufklärung.
Mehr Verständnis.

Und mehr Wissen rund um Frauengesundheit und Wechseljahre — für Frauen und Unternehmen.

Damit Frauen sich nicht verstecken müssen.
Sondern verstanden fühlen.

Wie offen würdest du im Beruf damit umgehen? 👇

Eure Michaela

28/06/2026

Wie baue ich mir meinen Makro-Teller:

Kohlenhydrate:
zum Beispiel Kartoffeln, Reis, Haferflocken, Vollkornbrot oder Nudeln.
Eiweiß:
zum Beispiel Hülsenfrüchte, Tofu, Eier, Joghurt, Quark, Fisch oder Fleisch.
Fette:
zum Beispiel Nüsse, Samen, Rapsöl, Olivenöl oder Avocado.
Ballaststoffe:
zum Beispiel Gemüse, Obst, Vollkorn oder Hülsenfrüchte.

So entsteht eine Mahlzeit, die Energie liefert, sättigt und deinen Körper besser versorgt.

Welche Kombi landet heute auf deinem Teller?

Adresse

Berlin

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 16:00
Dienstag	09:00 - 16:00
Mittwoch	09:00 - 16:00
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Freitag	09:00 - 16:00

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Webseite

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