Franziska Krüger - Kinder-Emotionscoach

13/01/2025

**Kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach zu wenig Stunden hat?** ⏳

Zwischen Job, Familie und allem, was dazwischen passiert, bleibt oft kaum Zeit für dich selbst. Ich weiß genau, wie sich das anfühlt – der ständige Spagat, das Gefühl, allen gerecht werden zu müssen und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben. 💔

Deshalb möchte ich heute mit dir über etwas sprechen, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: **Zeit für dich selbst finden** 💛 – ohne schlechtes Gewissen, ohne Druck. Wir Mamas brauchen diese kleinen Auszeiten, um wieder Kraft zu tanken und für unsere Liebsten da sein zu können und vor allem um gesund zu bleiben. Sie sind kein Goodie was wir uns schenken wie die Kirsche auf der Sahnetorte sondern sie sind notwendig in deinem Alltag. 🌸

Ein toller Tipp, der dir sofort helfen kann: **Bau dir sogenannte Brücken zwischen den Tagesübergängen**. 🌉 Das bedeutet, dass du bewusst kleine Pausen einbaust – zum Beispiel zwischen dem Übergang von der Arbeit nach Hause 🏠 oder von der Mittagszeit zum Nachmittag. Diese Brücken kannst du mit Dingen füllen, die dir Spaß machen und dich aufladen. Es müssen keine langen Pausen sein – manchmal reichen schon 5 Minuten, um deinen Akku wieder aufzuladen. ⚡

Du könntest zum Beispiel eine Tasse Tee in Ruhe trinken 🍵, ein paar Seiten in einem Buch lesen 📖 oder einfach mal an die frische Luft gehen 🌳. Diese kurzen Momente der Freude bringen dir nicht nur Ruhe, sondern auch Energie für den Rest des Tages. 🌱

Teile gerne in den Kommentaren mit mir wie du dir kleine Auszeiten im Alltag nimmst?

Von Herzen
Deine Franziska 💛

06/01/2025

5. Geburtstag von Charlie und Charlotte 🎉

🎂 Happy Birthday, Charlie und Charlotte! 🥳

Heute feiern wir etwas ganz Besonderes: Charlie und Charlotte werden 5 Jahre alt! 🎈✨

Zu diesem Anlass habe ich etwas für euch vorbereitet – ein Gewinnspiel, das nicht nur Spaß macht, sondern auch eure Kreativität zum Strahlen bringt. 🌟

So könnt ihr mitmachen:

🖍️ Lass dein Kind Charlie und Charlotte zeichnen! Lasst eurer Fantasie freien Lauf und malt die beiden Geburtstagskinder so, wie ihr sie zeichnen möchtet.

📸 Teilt das Bild mit mir!

- Postet es in eurer Story und markiert mich.
- Oder schickt es mir per DM.

Einsendeschluss:

📅 08. Januar, 18 Uhr.

Um 20 Uhr gebe ich den/die Gewinner/in in meiner Story bekannt!

Das gibt es zu gewinnen:

📚 Ein handsigniertes Exemplar des Buches „Charlie & Charlotte - Eine roboterstarke Liebesgeschichte“ mit einer persönlichen Widmung! 💌

Ich freue mich riesig darauf, all eure kreativen Werke zu sehen und bin gespannt, wie ihr Charlie und Charlotte zeichnet. Danke, dass ihr diesen besonderen Tag mit uns feiert! 🥰

Mit dem Code: BIRTHDAY5 bekommst du bis zum 12.01.2025 das Buch versandkostenfrei zu dir nach Hause geschickt.

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Lasst uns gemeinsam feiern und kreativ sein! 💖
Eure Franziska und die Roboter

04/01/2025

Weihnachten – ist eine Zeit der Familie, der Liebe und der Besinnlichkeit, oder? Ja, dieses Jahr war es bei uns auch irgendwie so – nur mit ein paar extra Herausforderungen. Zwischen dem Gänsebraten 🦢, den Geschenken 🎁 und den festlichen Gesprächen wurden uns nämlich eine ganze Menge Glaubenssätze aufgetischt. 🙄

👉 „Du wirst nie eine feine Dame sein.“ 🙅‍♀️
👉 „Hast du aber zugenommen, dein Bauch ist ganz schön dick geworden.“ 🍽️😬
👉 „Warum schenkt ihr eurem Kind LKW und Bagger? Ist sie ein Junge?“ 🚛👷‍♀️

Und dann noch der Kommentar, dass meine Tochter keine Jungs mehr einladen sollte, weil diese ihr den Bagger wegnehmen könnten. 😡
Natürlich bekam mein Mann auch noch was ab, weil er angeblich die Fahrzeuge nur für sich selbst ausgesucht hätte. 😅

Kennt ihr solche Momente? Diese kleinen, aber scharfen Bemerkungen, die aus dem Nichts kommen – und die manchmal direkt an unsere Kinder gerichtet sind? 💔
Worte, die sie vielleicht nicht ganz verstehen, die aber doch hängen bleiben könnten.

In diesen Tagen habe ich viele Gespräche mit meinen Kindern geführt. Über Fragen wie: „Mama, warum sagt derjenige sowas? Ist das wahr?“ 💬
Diese Gespräche sind so wichtig! Denn sie geben uns die Chance, unseren Kindern zu zeigen, dass sie sich nicht von den Meinungen anderer definieren lassen müssen. 💪👧👦

Ich akzeptiere, dass oft die ältere Generation in ihren Überzeugungen festgefahren ist. Doch muss das so bleiben? 🙄

Unsere Kinder haben das Recht, in einem Umfeld aufzuwachsen, das sie stärkt, nicht schwächt – wo sie ermutigt werden, sie selbst zu sein. 🌟

Sei achtsamer, welche Worte du weitergibst. Denn am Ende zählt doch nur eins: Dass unsere Kinder aufwachsen mit dem Gefühl, genau richtig zu sein, genauso wie sie sind. 💖

Falls du gemeinsam mit deinem Kind lernen möchtest, Glaubenssätze zu erkennen und sie zu lösen, dann ist mein Programm "Heldenreise für Mama & Kind" genau das richtige für euch. Schicke mir in den Kommentaren das Wort "Heldenreise" und ich schicke dir weitere Informationen zu.

Deine Franziska

💛 Simply Together 💛

18/09/2024

„Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser“ – diesen Satz habe ich gestern gelesen und mir lief ein kalter Schauer über den Rücken. Immer mehr fällt mir auf, das Eltern ihre Kinder tracken – oft ohne deren Wissen, sei es über Uhren oder Handy-Apps. Ich stelle mir die Frage: Wo endet das? Und vor allem – was macht das mit unseren Kindern und unserer Beziehung zu ihnen?

Natürlich leben wir in einer Welt, die sich verändert hat. Oft höre ich den Satz: „Heute ist es doch so wichtig, zu wissen, wo das Kind ist.“ Aber ich frage mich, ob wir uns diese neue Welt nicht einfach anders machen, als sie wirklich ist.

Auch früher gab es Gefahren. Auch wir wurden als Kinder mit Themen wie Entführungen oder Fremden konfrontiert. Wir wurden jedoch nicht überwacht, sondern stattdessen vorbereitet. Uns wurden klare Strategien an die Hand gegeben: „Sprich nicht mit Fremden. Wenn dir jemand zu nahe kommt, lauf weg. Such dir Hilfe.“ Und das hat funktioniert. Wir haben gelernt, was zu tun ist, wenn uns jemand anspricht oder wir uns in einer unangenehmen Situation wiederfinden.

Warum funktioniert das heute nicht mehr? Warum glauben wir, dass unsere Kinder diese Fähigkeiten nicht erlernen können? Stattdessen überwachen wir sie auf Schritt und Tritt und nehmen ihnen die Chance, diese wichtigen Erfahrungen zu machen, sich selbst zu behaupten und ihre eigenen Grenzen zu erkennen.

Meine Tochter geht zur Schule, ohne getrackt zu werden. Sie weiß, wie sie sicher dorthin kommt, und was sie tun soll, wenn sie sich unsicher fühlt. Und trotzdem scheinen wir damit in der Minderheit zu sein. Ich werde belächelt, weil ich mein Kind nicht rund um die Uhr überwache. Es fühlt sich an, als würden wir zu Außenseitern werden, weil wir unserem Kind Vertrauen entgegenbringen. Doch wohin soll diese ständige Kontrolle führen?

Was mir Sorgen macht, ist, dass wir unsere Kinder mit einer Angst begleiten, die von außen auf uns projiziert wird. Diese Ängste geben wir direkt an unsere Kinder weiter – bewusst oder unbewusst. Wie sollen sie jemals selbstbewusst ihren Weg gehen, wenn wir sie pausenlos beobachten und ihnen so wenig Raum für Eigenverantwortung lassen?

Lies weiter in den Kommentaren ⏬

10/06/2024

💖 Lieber Herzensmensch,

hast du dich jemals gefragt, wie du dein Kind besser in seinen Gefühlen begleiten kannst?

Möchtest du lernen, wie du eine starke und gesunde emotionale Bindung zu deinem Kind aufbauen kannst? 🤗

Dann ist mein kostenfreier

Online-Workshop "Gefühle zeigen ist keine Schwäche"

genau das Richtige für dich! In diesem Workshop entdeckst du die Bedeutung von Emotionen in deinem sowie im Leben deines Kindes. Du lernst praktische Techniken und wertvolle Tipps kennen, wie du dein Kind entspannt durch seine Emotionen begleiten kannst. 🌟

Der kostenfreie Online-Workshop findet am 24.06.2024 von 19:30 - 20:30 Uhr statt. ⏰

Melde dich jetzt an und mache den ersten Schritt zu einer tieferen, emotionalen Verbindung mit deinem Kind. 💫

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Ich zeige dir, dass Gefühle keine Schwäche, sondern eine Stärke sind, die uns alle verbindet. 💪❤️

Ich freue mich auf deine Teilnahme!

Deine Franziska 😊

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05/06/2024

Ich möchte kurz meine Reise mit Human Design mit dir teilen. Vor einigen Jahren hatte ich ein Familienreading, das mein Leben veränderte. Ich verstand mich, meinen Partner und meine Kinder viel besser und konnte anders mit ihnen kommunizieren.

Was ist Human Design?
Es kombiniert Elemente aus Astrologie, I Ging, Kabbala und Chakrenlehre, um unsere Persönlichkeit, Stärken und energetischen Muster zu analysieren. Ein Human Design Reading hilft uns, uns selbst und unsere Familien besser zu verstehen.

Mein Angebot geht über ein einfaches Reading hinaus. Du bekommst ein Human Design Reading, Emotionscoaching, ein individuelles Workbook und persönlichen Support. Dies bringt deiner Familie mehr Harmonie und Verständnis.

Starte deine Reise mit mir und entdecke die Einzigartigkeit deines Kindes oder deiner Familie! Die ersten 5 Familien erhalten ein KIDS-Reading für nur 111,- Euro anstatt 222,- Euro. Zwei Familien können ein Familienreading für 399,- Euro anstatt 800,- Euro buchen.

Mehr Infos bekommst du hier:

Human Design KIDS-Reading
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Ich freue mich sehr auf dich und deine Familie.

Deine Franziska

17/05/2024

Online-Workshop Medienkonsum bei Kindern
Befreie dich vom Medien-Stress mit deinem Kind!

Gehörst du zu den Eltern, die sich ständig im Konflikt mit ihren Kindern befinden, wenn es um das Thema Medien geht? Fühlst du dich manchmal hilflos und weißt nicht, wie du mit der Flut von Medien umgehen sollst? Fragst du dich, wie du die Medienzeit deines Kindes liebevoll begleiten kannst, ohne dabei ständig in Auseinandersetzungen zu geraten?

Dann bist du hier genau richtig! In meinem Workshop zeige ich dir, wie du entspannt mit dem Thema Medien umgehen und deinem Kind dabei helfen kannst, eine gesunde Beziehung zu Medien aufzubauen.

Was erwartet dich?

- Entspannter Umgang mit Medien: Lerne, wie du Gelassenheit in Bezug auf die Mediennutzung deines Kindes entwickeln kannst, ohne dabei auf ständigen Konfliktkurs zu sein.

- Bedeutung von Mediengrenzen: Erfahre, warum es wichtig ist, klare Grenzen für die Medienzeit deines Kindes zu setzen, und wie du diese auf eine sanfte Art umsetzen kannst.

- Verständnis für Medieninhalte: Wir schauen uns gemeinsam an, was Medien überhaupt sind und wie wir zwischen verschiedenen Medieninhalten unterscheiden können.

- Kommunikation mit deinem Kind: Erfahre, warum offene und ehrliche Kommunikation über das Thema Medien so wichtig ist und wie du schon frühzeitig einen Dialog mit deinem Kind darüber etablieren kannst.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an Eltern von Kindern im Alter zwischen 0 und 14 Jahren, die nach praktischen Tipps und Erkenntnissen suchen, um das Thema Medien stressfrei im Familienalltag erleben möchten.

Befreie dich vom Medien-Stress und melde dich jetzt an!

Entdecke, wie du eine entspanntere Beziehung zu Medien aufbauen und gleichzeitig die Entwicklung deines Kindes fördern kannst.

Wann findet der Workshop statt:

Samstag, 25.05.2024 von 20.00 - 21.30 Uhr

Wo findet der Workshop statt:

Online per Zoom

Sichere dir hier deinen Platz für nur 55,- Euro:

https://copecart.com/products/7a95ac63/checkout

Ich freue mich auf dich!
Deine Franziska

07/05/2024

Kennst du diese Sätze: „Du musst dich entschuldigen!“ oder „Entschuldige dich bei …!“

Oft beobachte ich Eltern, die ihre Kinder dazu drängen, sich zu entschuldigen. Sie tun dies, weil sie Empathie für die betroffene Person empfinden oder sich selbst eine Entschuldigung wünschen. Wenn du dein Kind dazu drängst, sich zu entschuldigen, erreichst du manchmal jedoch das Gegenteil dessen, was du möchtest.

Stell dir vor, dein Kind entschuldigt sich, nur weil es sich gezwungen fühlt, nicht weil es wirklich verstanden hat, warum es das tun sollte. Eine echte Entschuldigung kommt aus dem Herzen und zeigt, dass es wirklich versteht, warum sein Verhalten nicht in Ordnung war.

Indem du dein Kind ermutigst, um "Entschuldigung zu bitten", gibst du ihm die Möglichkeit, echtes Bedauern zu empfinden und zu lernen, wie seine Handlungen andere beeinflusst haben. Das ist so wichtig für seine emotionale Entwicklung und lehrt es, Empathie zu zeigen. Das Bitten um Entschuldigung ist wie eine Bitte um Vergebung für diesen Fehler. Es bedeutet, dass wir erkennen, dass wir etwas falsch gemacht haben und um eine zweite Chance bitten.

Indem wir um Entschuldigung bitten, zeigen wir Respekt vor den Gefühlen der anderen Person und geben ihr die Möglichkeit zu entscheiden, ob sie uns verzeihen möchte oder nicht. Es ist also eine Art, Frieden zu schließen und die Beziehung zu reparieren.

Eine erzwungene Entschuldigung kann oft als unglaubwürdig empfunden werden. Wenn dein Kind jedoch von sich aus um Entschuldigung bittet, ist sie viel ehrlicher und stärkt die Beziehung zu anderen.

Deine Franziska

23/04/2024

Hast du auch schon bemerkt, wie oft wir uns hinter Pseudogefühlen verstecken?

Selbst unsere Kinder verwenden sie schon! "Du hast mich im Stich gelassen" oder "Sie haben mich nicht ernst genommen" sind nur einige Beispiele.

Doch warum greifen wir zu diesen Täuschungen?
Was verbirgt sich wirklich hinter den Fassaden von Pseudogefühlen?

Lasst uns gemeinsam einen ehrlichen Blick darauf werfen und die wahren Emotionen enthüllen, die sich dahinter verbergen!

Deine Franziska

20/04/2024

Die Herausforderung, wenn dein Kind Entscheidungen nicht aus dem Bauch heraus treffen kann, kann frustrierend sein, besonders wenn du selbst schnell entscheidest.

Hier ist der Schlüssel: Jeder hat seinen eigenen Weg der Entscheidungsfindung. Während du vielleicht mit Leichtigkeit aus dem Bauch heraus entscheidest (dank deiner sakralen Autorität), kann dein Kind eine emotionale Autorität haben, was bedeutet, dass es Zeit braucht, um Entscheidungen zu treffen.

Statt dein Kind zu drängen, lass es wissen, dass es okay ist, Zeit zu brauchen. Gib ihm die Freiheit, über Nacht nachzudenken, besonders bei großen Entscheidungen.

In meiner Familie haben wir das ebenfalls für uns erkannt. Mein Mann und meine jüngste Tochter entscheiden schnell, während meine ältere Tochter und ich gerne eine Nacht darüber schlafen, da wir ansonsten unsere Entscheidung bereuen und sie zurücknehmen.

Das Wissen darum hat es uns ermöglicht, uns die nötige Zeit zu geben, um klare Entscheidungen zu treffen, ohne uns unter Druck zu setzen.

Wie entscheidest du bzw. dein Kind. Teile deine Erfahrung gerne mit mir in den Kommentaren.

Deine Franziska

12/04/2024

Ich gehe die Stufen hinauf zur Straßenbahn. Ich habe mich bewusst wieder einmal gegen die Rolltreppe entschieden, so wie ich es immer tue.

Während ich die vielen Menschen auf der Rolltreppe betrachte, wie sie wie Roboter nach oben fahren, sehe ich mich allein Stufe für Stufe nach oben gehen. Plötzlich kommt mir der Gedanke, dass dies genau das widerspiegelt, was ich auch sonst tue.

Ich gehe nicht mit der Masse. Ich gehe meinen eigenen Weg – in meiner Rolle als Frau, im Business und als Mama.

Schon immer fühlte ich, dass ich nicht in das vorgesehene Rollenbild der Gesellschaft oder meines Umfelds passe. Ich habe schon immer das Bedürfnis verspürt, andere Wege zu gehen, auszubrechen.

Auch wenn der Gegenwind auf der anderen Seite der Treppe stark ist und ich weiß, dass der Weg auf der Rolltreppe einfacher wäre, spüre ich keine Einsamkeit, sondern Entschlossenheit. Ich werde weitergehen und nicht mit dem Strom schwimmen, nur weil es leichter ist und weil „alle“ es tun.

Ich liebe es, die Treppe zu erklimmen, um irgendwann eine Veränderung im System zu bewirken, in dem jeder den anderen so akzeptiert, wie er ist, und in dem unsere Kinder eine Stimme haben. Auch wenn ich vielleicht die Früchte nicht mehr im Gesamten ernten werde, weiß ich, dass ich auf meinem Weg die Samen gesät habe.

In diesem Sinne möchte ich dich ermutigen auch, deinen eigenen Weg zu gehen und das zu leben, was du dir für dich und dein Kind wünschst. Wähle bei deinem nächsten Schritt einfach die Treppe und nicht die Rolltreppe, wenn du etwas verändern möchtest. Ich warte auf der Treppe auf dich und dein Kind, falls du jemanden brauchst, an den du dich festhalten kannst.

Hat dir der Beitrag gefallen, dann freue ich mich auf ein Herzchen.

Deine Franziska

08/04/2024

🌟 Weißt du, was mich immer wieder begeistert? Die unendliche Kreativität und Fantasie, die Kinder im Spiel entfalten! Es ist wie eine eigene kleine Welt, in die sie eintauchen und in der sie sich voll und ganz ausleben können.

Vor Kurzem hatte ich mal wieder das Vergnügen, meine Tochter beim Spielen zu beobachten. Und ich kann dir sagen, es war ein echter Augenöffner bis hin zu einem Schmunzler auf meiner Seite, weil ich mich in ihrem Spiel erkannte!

👧 Ich wurde daran erinnert, wie sehr Kinder uns im Spiel widerspiegeln. Ihre Erfahrungen, Emotionen und sogar kleine Alltagsabenteuer finden sich darin wieder.

🎭 Ob sie nun Konflikte aus der Schule oder der Kita verarbeiten oder positive Erlebnisse festigen wollen - im Spiel zeigt dein Kind oft, was in ihm vorgeht. Und das Beobachten dieses kindlichen Spiels gibt dir als Elternteil wertvolle Einblicke in die Gedankenwelt deines Kindes. Es hilft dir, seine Bedürfnisse besser zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren.

Daher möchte ich dich einladen: Nimm dir bewusst die Zeit, dein Kind beim Spielen zu beobachten. Du wirst faszinierende Entdeckungen machen und deine Bindung zu deinem Kind wird gestärkt. 🌈

Hast du dich schon einmal im Spiel deines Kindes wiedererkannt? Teile es gerne mit mir in den Kommentaren. Ich bin gespannt was du erzählst.

Deine Franziska