GRT Personal Training

Unsere 3 wichtigsten Tipps für mehr Produktivität und Energie | GRT Personal Training Studio Unsere 3 wichtigsten Tipps für mehr Produktivität und Energie von GRT | Mrz 19, 2024 | Allgemein | 0 Kommentare Teile diesen Beitrag: Unsere 3 wichtigsten Tipps für mehr Produktivität und Energie In einer Welt, die von geschäftigem Treiben und ständiger Herausforderung geprägt ist, wird die B...

Wir suchen Dich!

Wer wir sind:

Wir sind ein junges Personal Training Start Up im Süden Berlins. Unsere Kunden sind in erster Linie Menschen mit einem hohen Grad an Verantwortung und Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag. Unsere Mission ist es, diese Menschen, mit unseren Konzepten, in einem exklusiven und professionellen Ambiente, auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil mit mehr Energie zu unterstützen.


Was Dich erwartet:

- Du bist Teil eines Teams, das gemeinsam am Erfolg des Kunden arbeitet
- Wir haben ein klares Trainingskonzept, welches wir ständig weiterentwickeln
- Du führst selbstständig Personal Trainings, im Rahmen unseres Konzeptes, durch
- Du motivierst unsere Kunden tagtäglich mit Support und Leidenschaft Fokus zu halten und ihre Ziele zu erreichen
- In regelmäßigen Skillmeetings tauschen wir uns intensiv aus und erarbeiten individuelle Lösungen für unsere Kunden

Was Du mitbringst:

- Abschluss in Sportwissenschaften oder vergleichbares Studium mit Schwerpunkt Trainingswissenschaften
- Erfahrung als Personal Trainer mit unterschiedlichen Altersgruppen, Schwerpunkt: General Population
- Fundierte Kenntnisse in den Bereichen Anatomie, Training, Ernährung
- Begeisterung an der Arbeit mit vielfältigen Kunden in einem professionellen Ambiente und einem hohen Maß an Service- und Kundenorientierung
- Ausgezeichnete kommunikative Fähigkeiten, Menschen zu motivieren und zu inspirieren
- Zuverlässigkeit, Pünktlichkeit und der Wunsch, Dich immer weiterzuentwickeln und zu verbessern
- Fließende Deutsch- und Englischkenntnisse
- Passion für Sport und Krafttraining

Wenn Du Dich hier wiedererkannt hast und wir Dein Interesse geweckt haben, freuen wir uns, von Dir zu hören. Bitte sende uns einen Lebenslauf sowie ein Anschreiben mit Deiner Motivation für das Personal Training und die Arbeit in unserem Team.

"Schmerzen verstehen und bewältigen: Tipps für eine bessere Lebensqualität"

1. Die Bedeutung von Schmerzen verstehen:
Schmerzen sind ein wichtiger Schutzmechanismus des Körpers. Sie signalisieren uns, dass etwas nicht stimmt oder dass eine Verletzung vorliegt. Es ist wichtig, Schmerzen nicht zu ignorieren, sondern ihnen Beachtung zu schenken und ihre Ursachen zu untersuchen.

2. Identifizieren Sie die Art des Schmerzes:
Es gibt verschiedene Arten von Schmerzen, einschließlich akuter Schmerz (z. B. Verletzungen), chronischer Schmerz (z. B. Fibromyalgie) und neuropathischer Schmerz (z. B. Nervenschäden). Indem Sie die Art des Schmerzes identifizieren, können Sie gezieltere Behandlungsansätze finden.

3. Holen Sie sich professionelle Hilfe:
Wenn Schmerzen anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Arzt oder ein Schmerzspezialist kann die Ursache des Schmerzes feststellen und geeignete Behandlungsstrategien vorschlagen.

4. Behandlungsmöglichkeiten und Schmerzbewältigungstechniken:
Es gibt viele verschiedene Ansätze, mit Schmerzen umzugehen. Dazu gehören medikamentöse Therapien, physikalische Therapie, Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen, alternative Therapien wie Akupunktur oder Massagen und vieles mehr. Jeder Mensch ist einzigartig, daher ist es wichtig, diejenigen Behandlungsmethoden zu finden, die am besten zu Ihnen passen.

5. Ein gesunder Lebensstil:
Ein gesunder Lebensstil kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und der Umgang mit Stress. Einige Lebensstiländerungen können dazu beitragen, das Schmerzempfinden zu verringern.

Fazit:
Schmerzen können eine große Herausforderung sein, aber es gibt Möglichkeiten, sie besser zu verstehen und damit umzugehen. Indem man die Ursache der Schmerzen ermittelt, professionelle Hilfe sucht und verschiedene Behandlungs- und Bewältigungsmethoden ausprobiert, kann man Schritt für Schritt zu einer besseren Lebensqualität gelangen.

Was ist GRIT?
Eine Mischung aus Ausdauer und Leidenschaft, nicht IQ, Startbedingungen oder Talent entscheidet
über den Erfolg eines Menschen. Diese These hat die Neurowissenschaftlerin
und Psychologin
Angela Duckworth in dem Wort GRIT zusammengefasst, das im Englischen so viel wie Biss oder
Mumm heißt, und hat damit weltweit Aufsehen erregt. Auf Basis ihrer eigenen Geschichte, von
wissenschaftlichen Erkenntnissen und anhand ungewöhnlich
er Leistungsbiografien ist sie dem
Geheimnis von erfolgreichen Menschen auf den Grund gegangen, seien sie Sportler, Bankmanager
oder Comiczeichner. Sie weist nach, dass nicht "Genie", sondern eine einzigartige Kombination aus
Begeisterungsfähigkeit und lan
gfristigem Durchhaltevermögen darüber entscheidet, ob man seine
Ziele erreicht.

REM- Schlaf

Der REM-Schlaf ist die Traumphase und durch schnelle Augenbewegungen charakterisiert („Rapid
Eye Movement" = REM). Er spielt eine wichtige Rolle
für das Gedächtnis, die Kreativität und die Erholung von Körper und Geist. Dieser Faktor berücksichtigt den REM-Schlaf deines gesamten Schlafs, einschließlich Tagschlaf.
Der REM-Schlaf macht zwischen 5 und 50 % deiner Gesamtschlafzeit aus. Im Durchschnitt beträgt der optimale Anteil am Gesamtschlaf bei gesunden Erwachsenen mind. 1,5 Stunden. Dieser Wert nimmt aber mit dem Alter leicht ab.

Wir laden Dich herzlich zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch bei uns ein. Melde Dich gerne unter

~ [email protected]
~ 030 254 69 158
~ www.grt-berlin.de

Kundenrezensionen:

“Das Studio ist durchdacht von vorne bis hinten - modern, mit tollen multifunktionalen Geräten auf neuestem Stand von Technik/ Diagnostik und (mein Favorit) lichtdurchflutet mit Altbauflair und in zentraler Lage direkt am S-Bhf Lichterfelde-Ost. Francesco & Alexander sind total nahbar, erfahren und arbeiten sehr zielorientiert, sodass man schnell Ergebnisse spürt und auch sieht.“

Kundenrezensionen:

“Das Studio von beiden ist wundervoll und effektiv eingerichtet. Klasse Geräte, separate Umkleiden mit Duschen und eine tolle Atmosphäre. Durch die Terrassen kann auch draußen an der frischen Luft trainiert werden. Ich trainiere mit Alex, er ist nicht nur ein super sympathischer Trainer, er verfügt auch über eine unglaublich hohe Fachkompetenz. Wenn ich mit einem Problem zu ihm komme, hat er immer die richtigen Übungen parat. So hat er mir z.B. schon oft dabei geholfen, Verspannungen schnell in den Griff zu bekommen. Während der Trainingsstunden achtet er nicht nur auf die richtige Ausführung jeder einzelnen Übung, sondern motiviert einen auch jederzeit. Zwischen den Stunden steht er einem des Weiteren immer mit Ratschlägen und Tipps zur Seite. Ich fühle mich durch ihn so fit wie noch nie. Danke Alex!“

4 Strategien für Dein "krisensicheres" Immunsystem | GRT Personal Training Studio 4 Strategien für Dein „krisensicheres“ Immunsystem von GRT | Jun 19, 2023 | Allgemein | 0 Kommentare Teile diesen Beitrag: 1. Schlaf: 2. Training: 3. Vitamin D: 4. Dein Wasserhaushalt:   Quellen: Wir freuen uns sehr, wenn Dir dieser Beitrag gefällt und Du ihn mit anderen teilst! Hierdurch ver...

Für Führungskräfte kann Personal Training im GRT Personal Training Studio eine großartige Möglichkeit sein, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden zu verbessern und dabei gleichzeitig die beruflichen Ziele zu unterstützen.

Die 5 wichtigsten Vorteile für Führungskräfte, findest Du in unserem aktuellen Blogbeitrag.

Welches Ziel hast Du?
• Wunschfigur
• Schmerzlinderung
• mehr Leistungsfähigkeit

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Jubiläum - Wenn es um regelmäßiges Training und Fitness geht, ist M. ein wirklich vorbildliches Mitglied bei uns. Über ein Jahr lang hat er hart an sich gearbeitet und ist stets motiviert und engagiert bei der Sache.
M. hat eine Tendenz dazu, seine Ziele sehr ambitioniert zu stecken. Durch seine harte Arbeit hat er bereits einige Erfolge erreicht. Zum einen hat er in den letzten Monaten seine Kraft und Ausdauer deutlich verbessert zum anderen einige Kilo abgenommen.
Wir sind sicher, dass er weiterhin hart arbeiten und beeindruckende Fortschritte machen wird. Schön, dass Du bei uns bist!
Als Dankeschön, dass er bereits ein Jahr bei uns ist, gab es eine individuelle Überraschung.