Spielend-wachsen Bindung, Spiel und Liebe

29/01/2026

Woche 2 des Leseprojektes „der Weg des Künstlers.“

Diese Woche ist eine Einladung, Aufmerksamkeit zurückzuholen.
In den Körper.
In die Sinne.
In das, was lebendig macht.

Wo bist du gerade viel mit deiner Aufmerksamkeit und macht dich das lebendig?

13/01/2026

Januar mood. Hier, immer noch Langsamkeit, Rückzug, Schlaf, Geborgenheit, Kakao, Fühlen.

Und Gleichzeitig: Herzenschlagen, Fühler strecken, Träumen, Gedankenfäden spinnen, Farben schmecken.

Was ist gerade wichtig? Für Dich?

03/01/2026

01/01/2026

Ich beginne dieses Jahr nicht mit Vorsätzen.
Nicht mit Listen. Nicht mit Plänen.

Ich erlaube mir ein Reset.
Ein Ankommen im Körper.
Ein lauschen nach Innen.

Was ich 2026 erschaffen und gestalten möchte,
Entsteht nicht aus schneller oder mehr Tun,
Sondern aus Präsenz.

Ich vertraue
Darauf, dass die Handlung folgt,
Wenn das Sein stimmt.

17/12/2025

Was, wenn es nie ums Reisen ging,
sondern um Genuss?
Um die Erlaubnis, im Hier und Jetzt du selbst zu sein?

14/12/2025

Seit 18 Jahren beobachte ich immer wieder dasselbe.
Sobald Menschen mein Spielzelt betreten, verändert sich etwas.
Kinder und Erwachsene werden weich.

Seit mittlerweile 18 Jahren bin ich mit meiner Figur Hermine Himmel unterwegs. Angefangen in der Weihnachtszeit, wurde daraus irgendwann Hermines sommerliche Weihnachtsreise. In meinem Spielzelt gibt es für Groß und Klein vieles zu entdecken und frei zu bespielen.

Ich lade die Kinder ein, sich auf meiner Zauberdecke zu verwandeln und gemeinsam spielen wir eine improvisierte Theaterentdeckungsreise. Das Herzstück sind die Himmelsleinen rund um das Zelt, an denen Wunschzettel von vielen Menschen hängen. Ich liebe diese Arbeit sehr.

Was mich in all den Jahren immer berührt, weil es überall gleich ist: Kinder und Erwachsene verwandeln sich, wenn sie ins Zelt kommen. Es gibt nichts zu müssen und nichts verkauft zu bekommen. Die Einladung ins Spiel macht etwas weich in ihnen.

Über die Jahre wurde mir klar, dass Hermine mehr ist als eine Figur. Das Zelt war schon immer ein Container, in dem Menschen sich spielend erfahren konnten.

Die Frage Was ist dein Herzenswunsch öffnet Türen. Ich habe in 18 Jahren so viele Wünsche gehört. Es war nie nur etwas Materielles. Jeder Wunsch trägt eine Geschichte und es lohnt sich immer, diese Geschichte zu hören oder zu fühlen. —— weiter in den Kommentaren

10/12/2025

Viele von uns kennen die Rauhnächte, die Wintersonnenwende oder die Sperrnächte. Ich möchte euch heute gerne etwas über die Matronen erzählen.
Im Rheinland, wo ich herkomme, wurden vor zweitausend Jahren drei weibliche Kräfte verehrt.
Die Matronen.
Sie standen für: Halt. Nahrung. Wandlung.
Ein weibliches Dreifaltigkeitsprinzip, lange bevor das christliche entstand.
Und plötzlich ergibt so vieles Sinn.
Es gibt ein Wissen, das wir nie bewusst gelernt haben und das uns trotzdem begleitet:
das Wissen um die Frauen in unseren Linien.
Es ist kein spirituelles Konzept, es ist Kultur, Geschichte, Körpergedächtnis.
Bevor Europa christianisiert wurde, hatten Frauen und weibliche Kräfte eine starke Stellung in Ritualen:
Sie hüteten Geburts- und Heilwissen, begleiteten Übergänge, hielten die Gemeinschaft, verbanden Körper, Natur und Zyklen.
Die Matronen sind ein sichtbarer Teil davon, ihre Spuren finden sich an über tausend Orten zwischen Köln, Eifel und dem Niederrhein und in vielen Geschichten und. Heutigen kleinen Ritualen.
Die Matronen passen perfekt in die Zeit des Winters, weil der Winter für die Menschen damals ein Übergang voller Unsicherheit war.
Sie standen für das, was in diesen Wochen am dringendsten gebraucht wurde:
die Wiederkehr des Lichts nach den längsten Nächten
den Schutz der Gemeinschaft, wenn Nahrung knapp und Wege gefährlich wurden
das Behüten der Ahnenlinie, wenn das Jahr sich schloss und ein neues begann
das Bewahren des Lebensfunken, während draußen alles ruht
die Kraft des Neubeginns, die im Verborgenen schon wächst, lange bevor man sie sieht
So wurden die Matronen zu Hüterinnen dieser Schwellenzeit. Die Wintersonnenwende wird im Rheinland auch modranacht genannt und ist den Matronen gewidmet.

Weiter in den Kommentaren….

07/12/2025

Ich melde mich aus dem australischen Paradies.
Morgen habe ich Geburtstag.
Der fünfte ohne meine Mutter.
Früher erzählte sie Wochen vorher Geschichten über meine Geburt.
Und ich merkte, wie ich fast darauf wartete,
dass etwas in mir schwer wird.
Als würde eine alte Geschichte nach mir greifen wollen.
Gestern stand ich am Strand, türkisfarbenes Wasser vor mir.
Ich ließ meine Aufmerksamkeit nach Deutschland wandern,
dann zurück zum Meer.
Dann in meinen Körper.
Ein inneres Spiel.
Ein leises Hin-und-Herschieben.
Nicht analysieren.
Nicht festhalten.
Nur die Aufmerksamkeit bewegen und fühlen.
Ohne Wollen.
Ich habe nicht versucht, irgendetwas wegzuschieben.
Ich habe mit dieser Erwartung gespielt
und während ich spielte, fühlte ich nur Weite.
Seit meine Kleine sprechen kann, redet sie vom Meer.
Meeresbewohner nehmen ziemlich Raum ein in unserem Familienleben. 😂🐡
Gestern schwammen Rochen direkt vor uns.
Sie konnte mit ihnen schwimmen
und weinte vor Glück.
Ich sah sie an, sah ihre Tränen
und es wurde so stimmig in mir.
Vielleicht ist das der Faden, der alles verbindet:
Mein Geburtstag.
Meine verspielte Mutter.
Meine Mutterschaft.
Mich neu zu fühlen und gleichzeitig gewachsen.
Die Erwartung an Traurigkeit,
die sich in Luft auflösen durfte,
weil ich mit ihr gespielt habe.
Es geht nicht darum, etwas zu verdrängen.
Es geht darum, zu spüren,
wie viele Möglichkeiten ein Moment hat,
wenn wir nicht sofort hineingreifen,
sondern uns erlauben, neugierig zu bleiben.
Ich bin hier.
Voll und ganz.
Vielleicht ist das das eigentliche Geschenk dieses Geburtstags:
diese Weite, die entsteht, wenn ich spiele,
statt alten Geschichten zu folgen.
Das ist so sehr meine Identität geworden
oder war es maybe schon immer.
29.11.25

25/10/2025

In meiner Skool Community „spielend wachsen“ erforschen wir genau das:Wie Spiel, Körper und Bindung zusammenwirken und wie wir durch Spiel unser Nervensystem, unsere Beziehungen und unser Vertrauen ins Leben stärken können.

Komm dazu und sichere dir das aktuelle Playbook „spielend reguliert.“

16/10/2025

Ich hab viele Jahre gebraucht, um das zu begreifen.
Dass ich mich nicht „reparieren“ muss.
Ich darf einfach wieder atmen. lachen. spielen.
Zu Fühlen darf sicher sein. Sich ins Leben zu schmeißen, darf sicher sein.

Und mein Körper erinnert sich.

Hast du dich auch irgendwann vom Spiel entfernt?
Schreib mir in die Kommentare, was dich damals „ernst“ gemacht hat – oder was dich heute wieder spielerisch werden lässt.

12/10/2025

Vielleicht ist das auch dein Zeichen, dich zu erinnern.
Nicht perfekt zu funktionieren,
sondern dich wieder spielend zu spüren.

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In meiner kostenlosen Skool Community „Spielend wachsen“ erinnern wir uns gemeinsam an diese Leichtigkeit.
durch Spiel, Körperwahrnehmung und echte Begegnung.

Komm dazu, wenn du magst.
Der Link ist in meiner Bio.