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04/03/2023

Winterwanderung mit Kältettraining

02/03/2022

Momente wie diese sind es, die einem unglaublich viel Energie geben und Leben bedeuten.
Vom Hostel noch mal 80km zurück geradelt , um auf den Küstenfelsen in einer Höhle zu übernachten.
Alles für den magischen Moment diesen Sonnenaufgang zu spüren.
Bulgarien, Schwarzes Meer

13/05/2021

"Über den Wolken Muss die Freiheit wohl sein. Alle Ängste, alle Sorgen Sagt man Blieben darunter verborgen Und dann Würde alles was groß und wichtig erscheint Plötzlich nichtig und klein" (May)

17/03/2021

Lebe!

27/03/2020

Keine Ideen mehr für Übungen ohne Geräte und Co?
Nutzt gerade jetzt die Zeit um euer Training zu überdenken und neue Sachen zu probieren bzw. andere Reize zu setzen. Im Video zu sehen : eine Form von overcoming isometric deadlift.
Am Elbufer gibt es ausreichend Equipment 😉. Auch z. B. für einen Sumosquat anwendbar.

27/10/2018

Wenn man keine Reverse Hyper extension Maschine hat, muss man kreativ werden.
25-30 reps als A3

Adresse

Bad Schandau

Website

http://www.smart-performance.com/

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