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Dagmar Merle - Trainerin

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Dagmar Merle - Trainerin

Trainer - Speaker - Coach
Endlich Selbstbestimmt👑 mutig und voller Selbstvertrauen leben🎊

06/01/2024

Pausen dürfen und müssen sein⏸️

Nach einer nicht selbst gewählten, sondern mir von meinem Körper auferlegten Pause bin ich wieder da🌟🎊🤩

Was ist passiert? Ich habe mich vielleicht zu sehr verausgabt!

Ich habe mich um meine eigenen Bedürfnisse nicht genügend gekümmert und schwups lag ich flach mit hohem Fieber.

Diese Zeit habe ich gebraucht um wieder zu mir und meiner Kraft und Energie zu finden und um andere Menschen herauszuführen aus ihren oft aussichtslos erscheinenden Situationen.🪄

Meine Power ist wieder da und ich habe tolle neue Angebote kreiert!!!

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Melde dich per PN wenn du Interesse hast, mit Hilfe geht es viel schneller zurück in deine Leichtigkeit zu kommen🌟

♥️Deine Dagmar

21/12/2023

Sommersonnwende, ein unglaublich kraftvoller Tag🌟

Denn eine Wende bedeutet Altes loszulassen und neue Wege zu gehen.🚶🏻‍♀️

Bist du müde, energielos, gestresst, fühlst dich hilflos und ausgeliefert? Dann ist heute der richtige Zeitpunkt diese negativen Emotionen gehen zu lassen. 🪄

In meinem Gruppentraining lernst du wieder Positiv zu denken und zu fühlen.
Wir stärken dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen. In der Gruppe ist vieles leichter und du verlierst schneller die Scheu🌞

Du wirst mit Hilfe meines Trainings alle deine gewünschten Ziele erreichen können, voller Freude, Glück und Selbstvertrauen.🌟
Du wirst wieder voller Energie sein und dein Leben selbstbestimmt, statt fremd bestimmt leben. 🎊

Es ist nie zu spät anzufangen.
Du siehst auch ich habe mich bewusst dafür entschieden, diesen Post spät heraus zu schicken.📩

Heute ist Wintersonnwende, es geht jetzt jeden Tag etwas mehr ins Licht.🌟

Ergreife deine Chance und komme in meine Whatsapp Gruppe.

Ab Januar wird sich dadurch dein Leben verändern, jeden Tag ein bissl mehr. Deshalb spring jetzt rein ins Gratis Gruppentraining für 2 Wochen🥳🎊🤩😁

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♥️Deine Dagmar

15/12/2023

Dein Selbstbewusstsein ist wichtig, wenn du selbstbewusst bist, kannst du mit Herausforderungen in deinem Leben leichter fertig werden.

Das Selbstwertgefühl ist weder angeboren noch wird es vererbt!

Wir können es nur selbst erschaffen!

Selbstbewusste Menschen kenn ihre individuellen Störken und Fähigkeiten. Sie glauben an sich!

Halte einmal inne und nimm dich so an wie du bist!

Dann befolge täglich neine 5 Tips!
Du darfst in kleinen Schritten beginnen, jeder Schritt den selbst tust, störkt deinen Selbstwert und du wirst mutiger!

Praktiziere außerdem ein Dankbarkeits- und Erfolgsbuch.

Jeden Abend schreibe da hinein, wofür du an diesem Tag dankbar sein kannst und welchen Erfolg du hattest. Es können gsnz kleine Erfolge sein, du wirst schnell merken, dass das aufschreiben dieser Erfolge dich selbstbewusster macht! Du hast wieder etwas erreicht!

Ich freue mich wenn du mir von deinen Erfolgen und deinem wachsenden Selbstwertgefühl berichtest.

♥️Deine Dagmar

08/12/2023

Die meisten Menschen glauben, dass es ihr Körper ist oder ihr Kontostand, der sie anziehend macht und sie unwiederstehlichvwirken lässt auf andere Menschen.

Dies ist ein Trugschluss, wenn du voller Selbstvertrauen, mit einem guten Mindset und voller Selbstliebe mutig deinen Weg gehst, wirst du andere Menschen automatisch anziehen🎊🥰🤩😁Probiere es aus🌞

♥️Deine Dagmar

14/11/2023

Um Herausforderungen zu meistern gehören nicht nur positive Vibes in dein Mindset sondern es bedarf auch Veränderung in deinem Tagesablauf.

Befolgst du schon diese 5 Steps um mental und körperlich gesund zu werden?

Du musst nicht gleichvallesxauf einmal umsetzen, fange doch mit dem für dich am leichtesten umsetzbaren um🥳

♥️Deine Dagmar

❤️

05/11/2023

Soziale Kompetenz ist es, wenn wir unsere Gefühle kontrollieren können und uns nicht von unseren Gefühlen beherrschen lassen.😇

Wir können unsere Gefühle überdenken und lenken.🌞

Entscheidend ist es, dass wir unsere Gefühle nicht einfach so hinnehmen, als hätten wir keinerlei Einfluss auf sie!🌞

Negative Gefühle wie Ärger, Angst, Wut, Neid und Eifersucht bedeuten eine negative Schwingung. Sie führen meist zu inneren Blockaden, dadurch wird unsere Realität verzerrt, hindert uns am klaren Denken und schränkt unsere Entscheidungsfähigkeit ein. 🫢

Oft tun oder sagen wir dann Dinge die uns nicht weiterbringen oder uns später leid tun.😶‍🌫️

Wenn es nicht gelingt diese negativen Gedankenkreisel zu unterbrechen steigert man sich immer mehr in negative Gefühle und gefährdet dadurch dauerhaft seine Gesundheit🙈

Was kann man also tun??

Als erstes müssen wir uns bewusst machen, was ist der Auslöser für diese Emotion? Was triggert mich gerade? Ist es eine vergangene Situation? Ein Wort? Ein Mensch? Ein Geruch oder ein Geräusch?

Wenn ich das weiß kann ich bewusst gegensteuern.

Mache dir einmal bewusst:
Deine Gefühle entstehen in DIR!

Deine Gedanken erzeugen deine Emotionen, wie du über eine Sache denkst entscheidet wesentlich darüber was du fühlst!

🤩Positive Gedanken erzeugen positive Emotionen!

🥵Negative Gedanken erzeugen negative Emotionen!

Statt morgens aufzustehen und zu denken: Heute wird ein besch…..er Tag, klnntest du aufstehen und denken: Heute wird ein richtig guter Tag🥳

♥️Von Herzen deine Dagmar

27/09/2023

Du willst Resilienz entwickeln, bist aber nicht selbstbewusst?

Du zrsust dir nichts zu oder wenn du es tust, zweifelst du gleich wieder und machst einen Rückzieher?

Die Grundlage um tesilienter zu werden, ist dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen.

Du hast die Möglichkeit jetzt dein Leben nachhaltig zu verändern.

Sichere dir heute noch einen Platz in meinem Webinar:
„Wie du dein unerschütterliches Selbstvertrauen aufbaust“

Komm dazu in meine Whatapp Gruppe, hier erhältst du alle Informationen.

❤️Deine Dagmar

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19/09/2023

Es klingt so einfach😀
Ist es aber bei weitem nicht, denn wir alle rennen den lieben langen Tag Dingen nach, die wir eigentlich gar nicht brauchen.🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃‍♂️

Wir denken wir brauchen sie um zu zeigen, dass wir dazu gehören.🎉

Wir wollen anderen gefallen oder imponieren, deshalb muss es mal die teure Tasche sein oder die besonders chice Kleider- oder Schuhmarke🤫

Macht uns das glücklich?🫶

Mit Sicherheit nicht😊

Glücklich sind wir wenn wir angekommen sind bei uns, in den Tiefen unserer Seele.✨

Wenn wir nicht mehr von Termin zu Termin hetzen, sondern das tun können, was wir von Herzen lieben.🩷💜🩷

Auch mir erging es viele Jahre so, bis ich die Reißleine gezogen habe und in mich hinein gefühlt habe:

Wer bin ich?
Was will ich wirklich?
Was macht mich glücklich?

♥️Von Herzen deine Dagmar

06/09/2023

Stress macht uns krank, lässt uns schneller altern ( Wer will das schon) und führt zu Angst, Depression und Panikattacken!

Wie können wir dem vorbeugen???

Indem wir Stress vermeiden? Ja wie soll das denn gehen?

Ich habe doch immer Stress!!!

Meine Arbeit stresst mich, mein Chef stresst mich, meine Kollegen/ innen stressen mich, mein Partner stresst mich, meine Kinder stressen mich, mein Freizeitprogramm stresst mich. Der Urlaub war auch nicht erholsam, es gab Renovierungsarbeiten in unserem Hotel, also bin ich zusätzlich gestresst😵‍💫

🫸 Sag jetzt STOP 🛑

Zu allem was dich stresst und fühle einmal in dich hinein, was triggert dich gerade, woher kommt das?

Hast du das in einer anderen Situation schon einmal erlebt?

Fakt ist wir selbst können dem ein Ende setzen, wenn wir wissen wie!
Hole dir Hilfe von den Menschen, die es geschafft haben und schon da sind wo du hinwillst😍🤗😁

Buche dir jetzt ein Gratis Klarheitsgespräch : Link in meiner Bio

♥️Von Herzen deine Dagmar

💯

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