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Wirwäerts Elternberatung / Familienberatung / Entwicklungspsychologische Beratung / EPB

Die Sozialpädagogin und Entwicklungspsychologische Beraterin Sarah Saupe zeigt auf hilfreiche und kreative Weise beziehungsorientierte Wege zu einem entspannten Familienleben.

Was ist dein Thema fürs neue Jahr?Mit Vorsätzen ist es immer so eine Sache. Früher habe ich mir auch oft Dinge vorgenomm...
01/01/2023

Was ist dein Thema fürs neue Jahr?
Mit Vorsätzen ist es immer so eine Sache. Früher habe ich mir auch oft Dinge vorgenommen, die ich unbedingt anders machen wollte. Über den guten Willen hinaus ist es aber oft nicht gekommen.
Aus diesem Grund suche ich mir seit einiger Zeit für ein Jahr immer ein Thema, das ich für mich entdecken oder bearbeiten möchte.
Letztes Jahr war es das Thema "Wurzeln schlagen". Das sind wir auch genau so angegangen. Wir haben eine Entscheidung getroffen: wir sind von BaWü wieder zurück in die Heimat nach NRW gezogen, haben hier mit viel Glück und Hartnäckigkeit ein Haus gefunden und es zu unserem gemacht. Hier sind wir angekommen zum Wurzeln schlagen.
Wegen all dieser Veränderungen und der Belastungen wird dieses Jahr im Zeichen der Stabilität stehen. Sicherheiten und Routinen wieder einführen, Beziehungen zu Menschen pflegen, die uns Stabilität geben uvm.
Was ist dein Thema in diesem Jahr?

Swipe ➡️ mit mir durch unser JahrDas Jahr 2022 stand von Anfang an im Zeichen der Familie.Zu Beginn des Jahres bekamen w...
31/12/2022

Swipe ➡️ mit mir durch unser Jahr

Das Jahr 2022 stand von Anfang an im Zeichen der Familie.

Zu Beginn des Jahres bekamen wir die schönste Nachricht: bald sind wir zu fünft.🤰🏼 Für uns wuchs mit jedem Monat mehr die Freude darauf noch in diesem Jahr unser Baby im Arm zu halten.

Im Februar stand fest: zwei von vier haben Heimweh - für uns das Zeichen uns an unsere Abmachung vor dem Umzug zu halten und wieder zurück zu gehen.

Ab da fuhren wir insgesamt 20k 🚗 Kilometer in einem halben Jahr, um nach einem neuen Zuhause zu suchen.

Wir fanden unser Traumhaus 🏠, in der Nähe der Familie und mussten ab da auf ganz viel Familienzeit verzichten, denn wann immer es ging, war der Mann auf der Baustelle.

Der Bauch wuchs und die Belastung auch. So viele Umbrüche in diesem Jahr. Abschiede von Freunden und Lieblingsplätzen. Rein ins Ungewisse. Für die Kinder war es eine Zerreißprobe. Zu viel Veränderung in zu kurzer Zeit.😢

Und dann war da dieser kleine Sonnenschein👶 und er brachte so viel Liebe und Zuversicht in unsere Familie. Das machte es weniger schlimm, das Wochenbett doch nicht im eigenen Nest zu verbringen.

In den letzten Monaten brauchten wir viel Zeit, um zu regenerieren und uns neu zu sortieren. Es gab viele Augenränder, Tränen und Sorgenfalten in diesem Jahr. Aber es gab auch mindestens so viel Liebe, Freude und Wärme. ♥️

2023 du darfst kommen. Wir stehen mit beiden Beinen fest in unserem eigenen Nest und freuen uns auf ganz viele Marmeladenglasmomente.

Und dann habe ich auch wieder Zeit und Kraft hier wieder mehr von mir hören zu lassen 😊🎉

Langsam schlendern wir durch den Stadtpark. Es ist September, aber die Sonne zwingt uns dazu uns von einem schattigen Pl...
20/09/2022

Langsam schlendern wir durch den Stadtpark. Es ist September, aber die Sonne zwingt uns dazu uns von einem schattigen Plätzchen zum nächsten zu hangeln. Früher hatten das die alten Kastanienbäume übernommen, doch als die Bewässerung wegen der Wasserknappheit vor vielen Jahren zu teuer wurde, installierte die Stadt hier und da ein paar Sonnensegel über den Parkbänken.

Auf einer davon lassen wir uns sinken. Du reichst mir deine Trinkflasche und ich nippe kurz daran. "Du darfst soviel davon trinken, wie du magst, Mama! Mein Vorrat ist noch nicht aufgebraucht" sagst du liebevoll zu mir. Mit einem Blick auf die Uhr fange ich kurz an zu schmunzeln. "Pünktlich zur Kaffeezeit!" sage ich und du schaust mich fragend an. Ich erkläre dir, dass wir damals um 15 Uhr oft sonntags bei deiner Oma gesessen haben. Da gab es dann Kaffee und ein Stück Schokotorte. Du kannst dich nicht mehr dran erinnern, du warst zu jung. Kaffee und Kakao gibt es nicht mehr. Die Teile der Erde, in der sie damals angebaut wurden, sind heute unbewohnbar.

Wir unterhalten uns und du erzählst mir von deinem sozialen Jahr und wie ihr in Südeuropa dabei helft die Waldbrände unter Kontrolle zu bekommen und ich muss unweigerlich daran denken, wie unser liebster Urlaubsort in den Niederlanden vor einigen Jahren den Überschwemmungen zum Opfer fiel.
Du erzählst aber auch von lustigen Abenden mit deinen Freunden und dass die Person in die du schon so lange verliebt bist, es endlich bemerkt hat und deine Gefühle erwidert.

Still bahnen sich Tränen einen Weg über meine Wangen. Du bist so groß geworden. Ich muss daran denken, wie ich vor 20 Jahren mit dir schwanger war und mich immer wieder das schlechte Gewissen packte.
Ich fragte mich so oft, ob es richtig war, mit all meinem Wissen, ein weiteres Kind in diese Welt zu setzen.
Immer wieder redete ich mir ein, dass Kinder unsere Zukunft sind. Dass unsere Kinder die Welt besser machen würden.
Nie habe ich darüber nachgedacht, was das für eine Bürde für eure Generation sein würde. Alles besser zu machen. Alles zu retten.
________________
Damit Kinder unsere Zukunft sein können, müssen sie erstmal eine haben.

Dafür demonstrieren wir am Freitag - kommst du mit?

"Sie treibt mich im Moment echt in den Wahnsinn. Immer dieses rumgejammer, ständig ist sie unzufrieden, haut ihre Schwes...
05/07/2022

"Sie treibt mich im Moment echt in den Wahnsinn. Immer dieses rumgejammer, ständig ist sie unzufrieden, haut ihre Schwester! In dem Alter sollte sie es besser wissen. Sie ist so aufmupfig, so frech. Hab ich was falsch gemacht?"
Diese Aussagen höre ich oft von Eltern. Diesmal kam diese Aussage aber nicht von anderen. Sie kam von mir.
Ich war genervt, habe mich gestresst, weil ich mich auf die Machtspielchen nicht einlassen wollte. Auch der Mann war in den letzten Tagen reichlich genervt. Dabei ist er hier der Ruhepol.
Und während ich mich bei ihm abends auf dem Sofa über eine unserer Töchter beschwerte, ich mich als Opfer darstellte, machte es mit einem Mal *Klick*.
Sie jammert ständig und ist unzufrieden, sie haut und hat solch eine Wut im Bauch, sie lehnt sich auf. Ich fühlte mich in mein Kind ein und konnte ihre Hilflosigkeit und die Schwere in ihr nachempfinden.
Mein Kind hat ein Problem. Mit ihrem Verhalten macht sie mich drauf aufmerksam. Ich erkenne sie nicht wieder, weil sie gerade nicht sie selbst ist. Sie will, dass ich es spüre. Ihre Verzweiflung, ihre Wut, ihre Hilflosigkeit. Sie belastet unsere Familie, weil sie sich selbst belastet fühlt. Sie will ihre Belastung mit uns teilen.
"Sie braucht unsere Hilfe!" sagte ich zu meinem Mann.
Sehr oft wissen Kinder eigentlich gar nicht, WAS sie da so belastet. Das Problem liegt unter den ganzen Gefühlen begraben. Und erstmal ist es auch völlig unwichtig den Grund zu er-gründen.
Wichtig ist, dass sie gesehen werden. In ihrer Not. Dass wir ihrem Gefühlschaos mit Verständnis begegnen, anstatt mit Wut und Streit. Dass wir unsere Ruhe auf sie übertragen, damit sie selbst zur Ruhe kommen können. Dass wir ihnen in unsicheren Zeiten, die Sicherheit geben, die sie gerade brauchen:
Ich bin da, ich sehe dich, wir schaffen das zusammen!
Hast du dein Kind einmal in emotionaler Not erlebt? Wie war das für dich? Hast du es sofort erkannt?

"Warum machst du das?" fragt mich der Mann am Wochenende ganz skeptisch, als ich kleine Papierstreifen schneide und zu e...
04/07/2022

"Warum machst du das?" fragt mich der Mann am Wochenende ganz skeptisch, als ich kleine Papierstreifen schneide und zu einer Kette zusammen klebe.
"Mama macht eine Girlande, damit wir feiern können!" sagt die Kleine überzeugt.
Naja, was zu feiern haben wir dann sicherlich, denke ich, bevor ich erkläre, was es stattdessen wird:
EIN FERIEN COUNTDOWN für die Kinder.
Nicht, weil sie es kaum erwarten können. Sie gehen gern in Kita und Schule. Aber seit einigen Tagen möchten sie wissen, wann der letzte Tag sein wird, weil es da bei uns ja zu einem Abschied wegen des Umzugs kommen wird.
Es verunsichert sie, da brauche ich mir nichts vormachen.
Kinder kommen als zeitlose Wesen zur Welt. Sie haben anfangs kein Gefühl für zeitliche Abfolgen. Sie leben im Hier und Jetzt und erst nach und nach verstehen sie, was der Unterschied zwischen heute, gestern und morgen ist.
Mit knapp 5-7 Jahren sind sie dann soweit, dass es für sie leichter nachzuvollziehen ist, wie lange ein Tag dauert, dass eine Woche sieben Tage hat, oder dass sie nur noch 5 Mal schlafen müssen, bis der Geburtstag statt findet.
Das schwierige an der Sache ist: ohne dieses Zeitgefühl fehlt ihnen ein großes Stück Orientierung und somit auch etwas vom Sicherheitsbedürfnis. Sie benötigen also unsere Unterstützung dabei, sich durch die Zeit zurecht zu finden.
Rituale und immer gleiche Abfolgen schaffen solche Orientierung und geben den Kids Sicherheit.
Und damit sie sich in dieser unsicheren Zeit ein klein wenig sicherer fühlen, gibt es nun einen Ferien Countdown.
Gibt es bei euch kleine Rituale bis zu den Ferien?

"Mensch, bist du groß geworden über den Sommer!" Ich glaube das ist der meist genutzte Satz von Lehrer:innen und Erziehe...
30/06/2022

"Mensch, bist du groß geworden über den Sommer!" Ich glaube das ist der meist genutzte Satz von Lehrer:innen und Erzieher:innen nach den Sommerferien. Und auch in den Lehrerzimmern und Besprechungsräumen unterhalten sich die Pädagog:innen gern darüber, welche Entwicklungsschübe die Kids während der Ferien gemacht haben.
Und das liegt nicht daran, dass wir Eltern die Kids mit nassen Füßen in die Sonne stellen 😉
Der Sommer lässt die Kinder nachweislich wachsen, in ihrer Persönlichkeit und Entwicklung.
Hättest du es gewusst? Findest du nicht auch, dass Kinder in den Ferien einen regelrechten Entwicklungssprung machen?

Während alle Kinder braun gebrannt aus dem Sommerurlaub kommen, sitzt Jayden weiß wie die Wand, mit dicken blauen Augenr...
27/06/2022

Während alle Kinder braun gebrannt aus dem Sommerurlaub kommen, sitzt Jayden weiß wie die Wand, mit dicken blauen Augenrändern in der letzten Reihe im Klassenzimmer, weil er die Nacht durchgezockt hat. So wie die letzten 6 Wochen eben.
Merle füllt vor den Ferien mit mir gemeinsam den Antrag für die Ferienbetreuung der Ganztagsbetreuung der Schule aus. Obwohl sie auch die Ferien in der Schule verbringen wird, freut sie sich auf das Ferienprogramm, denn das ist besser, als Zuhause zu sein, wo Mama jeden Tag auf dem Sofa liegt und Papa nur die Bierflasche umarmt, anstatt seine Tochter.
Yassin sitzt in den Ferien jeden Tag mit seinen Geschwistern im Hauseingang, mitten an der Hauptverkehrsstraße. Freunde die ihn zum bolzen auf dem Fußballplatz abholen kommen, die hat er nicht.
Victoria packt ihre Tasche am letzten Schultag. Sie verbringt eine Woche bei Papa und seiner neuen Freundin, wobei Papa arbeiten muss. Dann geht sie zwei Wochen zur Tante, die zu alt für Fahrradausflüge ist und die restlichen drei Wochen verbringt sie dann beim Ferienprogramm vom Jugendamt, wo sie niemanden kennt. Mama muss den ganzen Sommer arbeiten.
All diese Kinder haben eines gemeinsam: sie sitzen mit hängenden Schultern am ersten Tag nach den Ferien und hoffen, dass es zur Pause klingelt, bevor sie an der Reihe sind, von ihren Sommerferien zu erzählen.
Es gibt so viele Programme für diese Kinder, die gefördert werden und die Kinder haben dort meistens auch eine tolle Zeit. Aber nichts ersetzt eine enge, unbeschwerte Zeit mit Freunden oder der eigenen Familie.
Deshalb möchte ich dich darum bitten: kennst du eines dieser Kinder, dann ladet es doch Mal ein gemeinsam mit euch zum picknicken in den Park zu kommen. Macht einen weiteren Sitz im Auto frei und nehmt dieses Kind mit zum Badesee. Bringt dem Nachbarskind doch einfach Mal ein Eis mit.
Wir leben oft in einer ziemlich privilegierten Blase, in der wir die Ferien mit den Kindern planen und uns darüber streiten, ob wir nun montags zum Ponyreiten oder lieber ins Freibad gehen.
Doch es gibt in der unmittelbaren Nähe von uns bei jedem mindestens ein Kind, das sich schon über eine Tüte Wasserbomben unheimlich freuen würde.

Wir sind nicht in der Lage zu bestimmen, was unsere Kinder als schöne Kindheitserlebnisse abspeichern und was nicht. Auc...
25/06/2022

Wir sind nicht in der Lage zu bestimmen, was unsere Kinder als schöne Kindheitserlebnisse abspeichern und was nicht. Auch wenn wir Eltern es uns noch so sehr wünschen.
Johanna hat gefragt, was wir uns wünschen würden, woran sich unsere Kinder später einmal erinnern können, wenn sie an ihre Kindheit denken. Berechtigte Frage, denn schließlich machen wir so viel mit unserem Kind, damit es später einmal das Gefühl bekommt, eine liebevolle Kindheit zu haben. Und weil wir selbst von diesen Erinnerungen zehren wollen.
Fakt ist allerdings, dass Erinnerungen in unserem Langzeitgedächtnis höchst subjektiv sind.
Ich muss immer etwas schmunzeln, wenn die Schwiegermutter von der Kindheit meines Mannes erzählt und wie schön es war, während mein Mann sich daran gar nicht erinnern kann.
Ob wir bestimmte Erlebnisse als Erinnerungen abgespeichert haben, hängt von verschiedenen Faktoren ab:
1) haben wir das Erlebnis bewusst erlebt? Zum Glück sind Kinder wahre Achtsamkeitsmeister, sie sind eigentlich immer im Hier und Jetzt. Je bewusster sie die Situation erleben, desto eher wird sie nicht weg gefiltert.
2) hatte das Erlebnis eine Bedeutung für uns? Im sogenannten Limbischen System arbeiten das Gedächtnis und die Emotionen eng zusammen. Wenn wir ein bestimmtes Gefühl mit einer Erfahrung verknüpfen, dann wird diese Erfahrung eher als Erinnerung mit den Synapsen verbunden.
3) haben wir diese Erfahrung gut verarbeitet? Kleine Kinder können Erfahrungen erst verarbeiten, wenn sie sich gut mitteilen können. So werden beide Hirnhälften miteinander verbunden: in dem wir über das Erlebte miteinander reden.
Wenn du also möchtest, dass dein Kind diesen Sommer, die Ferien und auch andere Erfahrungen als schöne Kindheitserinnerungen abspeichert, dann:
Lass dein Kind die Erfahrungen im Hier und Jetzt genießen. Je mehr Sinneseindrücke dabei sammelt, desto eher bleibt es haften. Sind Erlebnisse also für alle Sinne ansprechend, desto eher bleiben sie im Kopf.
Verknüpfe die Erlebnisse mit Gefühlen. Ein Tag an dem hier viel gemeinsam lacht, quietschvergnügt seid oder das Beisammensein genießt, bleibt im Kopf und im Herzen.
Weitere Tipps im Kommentar

Dieser Satz hat vor einiger Zeit noch sehr viel Druck auf mich ausgeübt. Klar, er zeigt auf, dass die Kindheit endlich i...
23/06/2022

Dieser Satz hat vor einiger Zeit noch sehr viel Druck auf mich ausgeübt. Klar, er zeigt auf, dass die Kindheit endlich ist und unsere schönen Sommererlebnisse mit Melonenkern-Weitspucken, klebrigen Eis-Händen und Wasserschlachten ebenfalls.
Also habe ich mich jeden Sommer völlig verrückt gemacht, weil ich den Kids unbedingt einen unvergesslichen Sommer bescheren wollte. Ich habe Ausflüge geplant, gejammert wenn bei Sonnenschein nach dem TV gefragt wurde und auf Pinterest unzählige Aktivitäten gesammelt, die wir machen wollten.
Nun habe ich tolle Sommerfotos aus jedem Jahr, aber der Preis dafür war ganz schön stressig.
In diesem Sommer werde ich hochschwanger weder im Wald wandern gehen, noch stundenlang im Freibad auf der Wiese liegen oder etliche Aktivitäten planen können.
Ein vergeudeter Sommer von 18 also?
Nein, absolut nicht. Denn es ist überhaupt nicht wichtig, welches Sommerprogramm wir den Kids bieten.
Es geht viel mehr darum, dem Sommer eine besondere Bedeutung zu geben. Die Kinder frei von Stress und Drück sein zu lassen. Langeweile zu begrüßen und Füße dreckig werden zu lassen.
Verrate mir doch Mal: was macht für dich und deine Familie DIESEN Sommer so besonders?

Das Selbstbewusstsein unserer Kinder kommt nicht durch eine Methode, nicht durch einstudierte Sätze, oder durch eine pra...
23/05/2022

Das Selbstbewusstsein unserer Kinder kommt nicht durch eine Methode, nicht durch einstudierte Sätze, oder durch eine praktische Übung vor dem Spiegel.
Das Selbstbewusstsein unserer Kinder verschwindet auch nicht durch eine bestimmte Situation, in der wir vielleicht anders hatten reagieren können.
Das Selbstbewusstsein unserer Kinder kommt durch eine Million kleiner Gesten, in denen sie merken, dass sie etwas wert sind.
Es kommt durch eine Million kleiner Worte, die mit Liebe zu ihnen gesprochen werden.
Das alles sammeln sie wie kleine Schätze in sich und unsere Superkraft als Eltern ist es, diese innere Schatztruhe zu füttern und sogar zu reparieren zu können.
Alles was wir dazu brauchen tragen wir bereits in uns: diese unbändige Liebe zu diesen kleinen Menschen und die Fähigkeit in Liebe zu sprechen und zu handeln. Das Gute in ihnen zu sehen und es ihnen, Tag für Tag, als ihr Spiegelbild zu zeigen.
Denn unsere Worte und Gesten werden zu ihrer inneren Stimme.

Gibt es einen Satz, den ihr öfter nutzt und der euch wirklich wichtig ist, ihm eurem Kind zu sagen? ...
16/05/2022

Gibt es einen Satz, den ihr öfter nutzt und der euch wirklich wichtig ist, ihm eurem Kind zu sagen?

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