Eliška - Spiritual Guide & Breath Alchemyst

🟢 Co kdybychom dokázali z dechu učinit vědomý nástroj, který Vám umožní zvládnout stres každodenního života, posílit Váš imunitní systém a pomůže předejít některým onemocněním?
✅Dech je jedním z nejmocnějších a zároveň nejpřirozenějších nástrojů, které má člověk vždy k dispozici pro podporu celkového zdraví. Do hloubky se mu budeme nejen v teorii, ale hlavně i v praxi věnovat v sobotu na kurzu metody Wima s přesahem.

https://eliskaehr.cz/produkt/kurz-wim-hof-s-presahem-ceske-budejovice-4-1-2024-1300-1800/

❤️Dech je tu s námi neustále, připraven poskytnout okamžitou úlevu, kdykoliv pocítíte potřebu, přijďte se naučit ho umět využít.

Ježí se Vám chlupy hrůzou, když slyšíte slovo meditace ? 👀

Už jen to slovo některým lidem způsobuje podobný pocit diskomfortu 🤢 jako třeba návštěva zubaře, nebo pohled na seznam nevyřízených úkolů po dvoutýdenní dovolené. 😵‍💫

Je zvláštní, jak může být jedno takové jednoduché a nevinné slovo považováno za skoro až neslušné a aktivita za ním skrývající ego oslabující. 🤐

Možná se vybaví obrázky mnichů v oranžových hábitech někde v Himalájích, jak sedí v subtilní pozici lotosového květu a jen tak si klidně dýchají, zatímco na ně nalétává hejno hmyzu. 🧘🏼‍♀️

Jiným zase obrázky hipsterů v kavárnách, kteří se snaží meditovat mezi dvěma hrnky avokádového latté – a to je, přiznejme si, taky docela podívaná.

Ale pro mě, vašeho vtipného vypravěče, je meditace něčím mnohem hlubším.

Pro mě osobně, meditace není jen nějakým podivným cizím konceptem, který bychom si měli dát na seznam novoročních předsevzetí mezi "začnu zdravěji jíst" a "konečně se naučím hrát na ukulele."

Ne, meditace ❤️ se pro mě stala něčím, bez čeho si stěží dokážu představit život.

Představte si teď ticho.

Opravdu ticho. ✨

Ne to typické "vesničkové" ticho, kde se za rohem vždycky najde nějaký ten křičící kohout nebo leckdy až příliš aktivní so**ed s křovinořezem. 🪵

Myslím to opravdové, hluboké ticho, které cítí každá buňka Vašeho těla. ✨

Něco jako zvuk ticha, který je zároveň Vaším nejlepším přítelem i zrcadlem.

Právě s tímto tichem miluji trávit čas.

Možná to zní trochu divně, ale pro mě je to podobně vzrušující jako výhra v loterii, když jen sedíte, zavřete oči, a najednou se kolem Vás rozprostře to božské ticho. 🤌🏻

Tento poklad 💎 střežený s láskou ve Vašem nitru, dokáže proměnit chaos všedních dní na jakýsi tančící balet plný vnitřního klidu a harmonie.

Meditace umožňuje, abychom si všechno křiklavé a náročné kolem nás přeformátovali do něčeho přehledného a zvládnutelného. 💆🏼‍♀️

Skrze meditaci si můžeme vzít do kapes svůj vnitřní klid, přibalit ho k obědu a vzít si ho kamkoliv. 🤩

A pokud se mi ten den zrovna ani trochu nedaří, tak ho vytáhnu, podívám se na něj – a víte co? Vždycky to trochu pomůže. ❤️

To je důvod, proč tyto chvíle ticha beru vážně a zařazuji je do svého denního života i programu svých hodin s Vámi.

Mohu Tvoji nervovou soustavu, milá ženo, potěšit tichem během víkendového pobytu pro ženy? 🤝 Přidej se k nám.

https://www.eliskaehr.cz/p/stillness-pobyt-pro-zeny-brezen-2024/

Chcete zachránit svou loď mentálního zdraví od potopení ? 😈

Pojďme si tedy povědět něco o fenoménu, který je známý jako studená sprcha.

Což je patrně nejobávanější 😱 a zároveň nejgeniálnější 🤩 vynález lidstva pro ty, kdo touží po úlevě od stresu. 😮‍💨

Představte si, že přijdete domů po dni plném stresu, kdy se vám hroutí termíny jak domino, ulice jsou přeplněné a v kavárně zapomněli dát do vaší kávy mléko bez laktózy.

Už to samo o sobě je hororový příběh hodný Stephena Kinga, že ano?

Teď si představte, že jdete do koupelny, vstoupíte pod sprchu a – tady to přijde – otočíte jí na nejstudenější možnou teplotu.

Najednou to není žádný utěšující teplý déšť, ale spíše jako by Vás zasáhla arktická výprava, která zabloudila do vašich trubek. 😅

Jakmile ten tekutý ledovec začne stékat po Vašem těle, Vaše první myšlenka je s největší pravděpodobností něco jako: „Co jsem to, proboha, udělal?!“

V ten moment si Vaše tělo myslí, že jste se zbláznili, zatímco Váš mozek křičí něco na způsob „SOS, SOS!“, což je ironií, protože technicky vzato zachraňujete svou mentální loď od potopení. 💙

A teď k té části se snižováním stresu.

Jistě, když poprvé zažijete tu ledovou katarzi, může to působit jako božský vtip, ale věda tvrdí, že to funguje. 😎 A já s ní! 😎

Když se na vás valí ta ledová voda, dochází ke stimulaci produkci endorfinů – těch malých zázračných molekul štěstí, které naše tělo tak rádo uvolňuje v momentech, které jsou navzdory očekávání příjemné. 🥰

Jakmile sprcha skončí (a přežijete to), je to jako by celý Vesmír přišel a dal Vám na znamení uznání opravdu velké objetí. 💫

Cítíte se jako nový člověk, přesvědčený, že jste právě přežili tu nejdrsnější vodní bitvu od dob, kdy Titanic potkal onen proslulý ledovec.

Vaše kůže je díky zlepšenému průtoku krve krásně prokrvena a přichází ta krásná, klidná chvíle, kdy si říkáte: „Ano, tohle bych měl dělat častěji!“

K otužování přicházející teploty vysloveně vybízejí a tak se po něm také nezapomeňte správně zahřát, což děláme se skupinkou odvážlivců během teambuildingu na fotce 😎

Mohu Vaši firmu také provést kouzelnou chladovou terapií a snížit úroveň stresu na pracovišti? Dejte vědět 🤝

Brno ? Tvé občany otužuji v sobotu 💙 přidejte se k nám 🤝

https://www.eliskaehr.cz/p/wim-hof-kurz-pro-zacatecniky-ostrava-7-4-2024-10-00-14-002/

Objev na 4 denním pobytu pro ženy jak úžasný život může být, když se o sebe začneš s láskou starat 💙 25.-28.7. v Peci pod Sněžkou

https://www.eliskaehr.cz/p/letni-restart-cervenec-2024/

Uffff, byly teď náročné dny, ale konečně cítíš klid ❤️ mysl je čistá a naděje zpět. Milovaný Olomouci, těším se již zítra ➡️ 17:30 - 19:00 Pension Royal, Wurmova 614/1 Olomouc 💸 490 Kč ➡️ pro registraci na lekci vedeného dechu s meditací jdi na www.eliskaehr.cz 😎 těším se na vás

Myslíš si, že něco nedokážeš ? Jako například ponor do ledové vody ? Přijď a já Ti pomůžu uvěřit, že zvládneš vše na co nastavíš Tvoji mysl 🥳 Čeká nás společný čas naplněn vedeným dechem s meditací a ledová lázeň 🤩

📅 So 8.6. 12:00 - 14:00, 888 Kč

📍 Divadelní 24, Praha 1

🔗 DM nebo www.eliskaehr.cz

Žádné předchozí zkušenosti netřeba. Těším se na vás ✨

EARLY BIRD výhodná cena do dnešní půlnoci 💚

🌸 Již se neztrácej v každodenním shonu a vzpomeň si na to nejdůležitější - na sebe samu 🌸

Představuji Ti místo, kde můžeš nejen načerpat novou energii, ale také objevit skryté možnosti Tvého těla a mysli.

Místo, kde se setkávají ženy, které chtějí
✅ růst, zlepšovat se jak fyzicky, tak psychicky a
✅ překonávat bariéry, které jim brání v maximálním prožívání života.

Sebrozvojový pobyt pro ženy je jedinečná příležitost, jak se ponořit do technik a praxe, které mohou zásadně změnit Tvůj život.

🥳 A co je nejlepší? Stále máš šanci získat tento jedinečný zážitek za speciální Early bird cenu 6 500 Kč místo standardních 7 900 Kč do úterní půlnoci 16.4. 🥳

Nezmeškej tuto jedinečnou příležitost investovat do sebe a svého růstu za skvělou cenu. 🩷

Představ si, kam tě tento pobyt může posunout, jaké nové cesty se ti otevřou, když si konečně začneš věřit. 🩷

Od čtvrtka 25. července 15:00
do neděle 28. července 12:00

se v rámci seberozvojoveho pobytu v krásné přírodě Peci pod Sněžkou setkáš s Eliškou, certifikovanou instruktorkou metody Wim Hofa a terapeutkou, která Tě ✅ provede cestou k hlubšímu pochopení sebe sama.

Zaměříme se na ✅ praktikování dechových cvičení a jógy každý den, abyste se mohly naučit, jak pečovat o svůj tělo a mysl, a jak se otužovat a být každým dne silnější a odolnější.

🧘‍♀️ Lekce jógy povedene zkušená báječná lektorka Anička

😎 Společně podnikneme i výlet na Sněžku, kde na vlastní kůži pocítíme sílu přírody a význam sounáležitosti.

😎 Registrace je nyní otevřena a místa jsou omezená na 8 žen, aby byla zajištěna kvalitní interakce a individuální přístup.

https://www.eliskaehr.cz/p/letni-restart-cervenec-2024/

www.eliskaehr.cz

Těším se na Tebe,
Eliška ☀️

🌊 Já už se vidím stojící na palubě katamaránu v krásných dlouhých šatech cítící paprsky sluníčka a mořský vzduch, slyšící spokojený ženský smích kolem sebe 😍

Úsměvy žen, které se rozhodly, že mají samy sebe na prvním místě 🌸

A protože se nám na poslední chvíli musela slečna odhlásit, tak díky ní máš možnost jet i ty a dokonce za výhodnější cenu 💫 to je no brainer 🙏🏻 a nabídka, která si říká o přijetí.

LAST MINUT PRICE na týdenní seberozvojový pobyt v Chorvatsku

🚀 17 000 Kč místo 22 000 Kč

💁🏼‍♀️ Představuji Ti unikátní pobyt pro ženy, který nabízí:

✅ Denní praxi meditačních dechových cvičení a jógy

✅ Klid, odpočinek a výlety po okouzlujících lokacích Chorvatska

✅ Nabití životní energií a osobní transformaci pod vedením Elišky, instruktorky s bohatými zkušenostmi a inspirujícím příběhem.

Tento pobyt je klíčem k odemknutí tajemství

✅ vědomého dechu

✅ meditace

✅ otužování a jógy

Můžeš se tak zbavit sebelimitujících přesvědčení a traumat, která Tvé tělo zatěžovala.

Eliška, Tvá certifikovaná instruktorka, je důkazem, že se z období bez naděje a lásky k sobě, můžeš dostat na místo, kde ovládáš svou mysl, tělo a energii.

😍 Prozkoumáme skryté zátoky, budeme se koupat v křišťálově čistém moři a naučíme se, jak pomocí dechových technik ovládat stres a obnovit vnitřní sílu.

✨ Místa jsou omezená na 8 žen

✨ Tohle je Tvoje šance znovu se spojit se svým já, obnovit svou energii a vrátit se do každodenního života posílená a s novou jasností.

Odjezd 20. dubna v ranních hodinách
Návrat 27. dubna ve večerních hodinách

Nenech si ujít tuto jedinečnou příležitost k objevení krás Chorvatska a k hluboké osobní transformaci.

Cena zahrnuje vše potřebné pro tento nezapomenutelný zážitek: transport minibusem z ČR a zpět, ubytování, snídaně, kapitánské služby a celý seberozvojový program.

Staň se součástí naší plavby a pojeď s námi na dobrodružství, které ti může navždy změnit život.

Více informací a registrace na www.eliskaehr.cz 🌸 těším se na Tebe

✨ Přijďte si vzpomenout, jaké je naplno a beze strachu žít .

✨V dnešním světě plném stresu spojeným s mělkým nefunkčním dechem mnozí z nás zapomínají, že klíč k pravému zdraví a duševní pohodě leží hluboko v nás.

✨ Historie dechových technik sahá tisíce let zpět a je úzce spojena s různými kulturními, spirituálními a léčebnými praxemi po celém světě.

✨ Dechové techniky byly používány v mnoha starověkých civilizacích pro jejich přínos k mentálnímu, fyzickému a duchovnímu zdraví.

🤍 LÉČIVÁ DECHOVÁ CESTA S MEDITACÍ je Vaše navrácení se k přirozenému stavu bytí

✅ kde energie prostupuje Vaším tělem bez překážek a ✅ mysl je ve stavu hlubokého klidu.

Propojuji dvě techniky – dechovou techniku Wima Hofa a praxi srdeční koherence.

Tato unikátní kombinace Vás provede procesem, ve kterém se naučíte ovládat svůj dech a srdce, aby společně pracovaly v harmonii
✅ posílili Vaši imunitu
✅ zredukovali stres a
✅ navodili hluboký pocit klidu.

Otevřete se nové kapitole ve Vašem životě, kde duševní a fyzické zdraví není jen snem, ale skutečností.

Připojte se k nám 6.4. 11:00 - 13:00 v

Cena: 590 Kč

Váš nový život plný klidu, energie a vitality na Vás čeká a já se na Vás těším ☺️ ✨