10/09/2024
Chcete zachránit svou loď mentálního zdraví od potopení ? 😈
Pojďme si tedy povědět něco o fenoménu, který je známý jako studená sprcha.
Což je patrně nejobávanější 😱 a zároveň nejgeniálnější 🤩 vynález lidstva pro ty, kdo touží po úlevě od stresu. 😮💨
Představte si, že přijdete domů po dni plném stresu, kdy se vám hroutí termíny jak domino, ulice jsou přeplněné a v kavárně zapomněli dát do vaší kávy mléko bez laktózy.
Už to samo o sobě je hororový příběh hodný Stephena Kinga, že ano?
Teď si představte, že jdete do koupelny, vstoupíte pod sprchu a – tady to přijde – otočíte jí na nejstudenější možnou teplotu.
Najednou to není žádný utěšující teplý déšť, ale spíše jako by Vás zasáhla arktická výprava, která zabloudila do vašich trubek. 😅
Jakmile ten tekutý ledovec začne stékat po Vašem těle, Vaše první myšlenka je s největší pravděpodobností něco jako: „Co jsem to, proboha, udělal?!“
V ten moment si Vaše tělo myslí, že jste se zbláznili, zatímco Váš mozek křičí něco na způsob „SOS, SOS!“, což je ironií, protože technicky vzato zachraňujete svou mentální loď od potopení. 💙
A teď k té části se snižováním stresu.
Jistě, když poprvé zažijete tu ledovou katarzi, může to působit jako božský vtip, ale věda tvrdí, že to funguje. 😎 A já s ní! 😎
Když se na vás valí ta ledová voda, dochází ke stimulaci produkci endorfinů – těch malých zázračných molekul štěstí, které naše tělo tak rádo uvolňuje v momentech, které jsou navzdory očekávání příjemné. 🥰
Jakmile sprcha skončí (a přežijete to), je to jako by celý Vesmír přišel a dal Vám na znamení uznání opravdu velké objetí. 💫
Cítíte se jako nový člověk, přesvědčený, že jste právě přežili tu nejdrsnější vodní bitvu od dob, kdy Titanic potkal onen proslulý ledovec.
Vaše kůže je díky zlepšenému průtoku krve krásně prokrvena a přichází ta krásná, klidná chvíle, kdy si říkáte: „Ano, tohle bych měl dělat častěji!“
K otužování přicházející teploty vysloveně vybízejí a tak se po něm také nezapomeňte správně zahřát, což děláme se skupinkou odvážlivců během teambuildingu na fotce 😎
Mohu Vaši firmu také provést kouzelnou chladovou terapií a snížit úroveň stresu na pracovišti? Dejte vědět 🤝
Brno ? Tvé občany otužuji v sobotu 💙 přidejte se k nám 🤝
https://www.eliskaehr.cz/p/wim-hof-kurz-pro-zacatecniky-ostrava-7-4-2024-10-00-14-002/
