Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 17:00 Úterý 09:00 - 17:00 Středa 09:00 - 17:00 Čtvrtek 09:00 - 17:00 Pátek 09:00 - 17:00

Psychologist Kateryna Bikir

Domů
česko
Trutnov
Psychologist Kateryna Bikir

Працюю з кризами і травмами. З турботою виведу вас з болю у щасливе життя. Вірю у вас та ваше щастя.

25/01/2026

Запрошую вас на онлайн‑зустріч за підтримки двох чудових організацій Friends of Ukraine Madison (президент Dr. Ruslana Westerlund) та Wisconsin Ukrainians.

10 лютого 2026 року о 19:00 по Чикаго відбудеться подія «Адаптація в імміграції: психологічні етапи, кризи та ресурси відновлення», створена для підтримки українців, які живуть в імміграції, працюють під тиском невизначеності та продовжують тримати зв’язок із Батьківщиною, попри відстань.

Ми організовуємо цю зустріч, тому що бачимо, як багато людей сьогодні потребують простору, де можна зупинитися, видихнути, почути себе, зрозуміти краще свої почуття, зрозуміти чому так інколи так важко й отримати професійну підтримку. Психологічна стійкість - це не про «триматися», а про вміння відновлюватися, знаходити внутрішні ресурси та не залишатися наодинці зі своїми переживаннями.

Саме тому ми запрошуємо вас на онлайн‑подію «Адаптація в імміграції: психологічні етапи, кризи та ресурси відновлення». Я поділюся практичними інструментами, які допоможуть краще проходити процес адаптації та відновлювати ресурси навіть під тиском імміграційних процесів.

Я буду проводити цю зустріч і дуже рада буду вас побачити!

📩 Контакти для запитань: [email protected] або тут в особисті

💻 Формат: онлайн, Zoom meeting

Подія безкоштовна для слухачів! Діліться посиланням з тими, кому інформація про імміграцію потрібна і може бути цікавою.

🔗 Посилання на подію буде надіслано за кілька днів до зустрічі та повторно — у день проведення.

Запрошую всіх, хто хоче зміцнити свій внутрішній фундамент, відчути підтримку спільноти та отримати корисні інструменти для щоденного життя.

Реєстрація за посиланням або по QR коду на флаєрі. Посилання можу надіслати в особисті, або у сторіз закріплене в подіях.

22/01/2026

Пиши «хочу» в директ, і я надішлю чеклист емоційної стабільності в еміграції✨

21/01/2026

А хто у ваших стосунках думає, планує і пам’ятає за двох❓👇🏼
У стосунках конфлікти майже ніколи не виникають на рівному місці. Часто їхня причина — у непомітній нерівності: коли один партнер бере на себе більше побутових справ, емоційної підтримки чи організаційних рішень.

Психологи називають це емоційним і побутовим дисбалансом. З часом він виснажує навіть дуже міцні стосунки.

Чому це болить🫩
Людина, яка тягне більше, поступово відчуває втому, образу й знецінення.
Інший партнер може щиро не помічати, що баланс уже порушено.
Накопичені дрібні невдоволення переростають у дистанцію, роздратування та конфлікти.

• Як зрозуміти, що баланс збився
— Часто ловиш себе на думці: «Я роблю все сам/сама».
— Відчуваєш, що твої зусилля залишаються непоміченими.
— З’являється емоційна відстороненість.
— Побутові дрібниці раптом викликають сильні емоції.

Як повернути рівновагу✨
Говорити про свої почуття без звинувачень.
Чітко домовлятися про розподіл обов’язків.
Обговорити, що для кожного означає емоційна підтримка.
Раз на тиждень робити маленьку перевірку стану: що працює, а що варто змінити.

Пам’ятай: стосунки — це не 50/50 щодня, а взаємна підтримка на довгій дистанції.

Рівність у стосунках — не про математику.
Це про турботу, повагу і готовність чути одне одного🌿

21/01/2026

Відновлення не завжди виглядає як відпустка.
Часто це маленькі рішення: вимкнути телефон, змінити маршрут, дозволити собі підтримку.
Збережи цей пост як нагадування, що турбота про себе — не слабкість, а навичка ✨

20/01/2026

Іноді відновлення — це не ще одна справа в списку, а дозвіл зупинитись.
Побачення з собою, день тиші, нове місце чи жива зустріч — усе це способи повернути контакт із собою.
Не чекай моменту, коли стане зовсім важко.
Запитай себе вже сьогодні: що з цього мені зараз найбільше потрібно? 🌿

19/01/2026

Пиши «хочу» в директ, і я надішлю міні-гайд «П’ять кроків до емоційної стабільності в еміграції»❤️

17/01/2026

Нас вчили бути сильними.
Але ніхто не вчив — як не ламатись.

Якщо ти з покоління «я сама» — ти не зламана.

Напиши «я сама» в коментарях, якщо впізнала себе.
Боїшся бути тягарем, втратити контроль,
показати вразливість, бути відкинутою і непоміченою?
Тоді пиши в дірект для запису в групу «Я справжня».

Стартуємо у лютому, кількість місць обмежена❗️

16/01/2026

Самоаналіз не повертає емоції.
Позитивне мислення — теж.
Радість повертається через тіло, ритм і стабільність,
а не через пояснення.

Виходьте на вулицю, спілкуйтесь з друзями, рідними, радійте навіть найменшим дрібницям - в цьому секрет щастя❤️

13/01/2026

Людині потрібна людина. Ми будуємо зв’язки, стосунки — і це одна зі сфер життя, яка робить нас щасливішими.

Та не всі стосунки приносять задоволення. Чому? Бо все залежить від глибини контакту і від того, наскільки людина може бути проявленою у стосунках.📍

Це як їжа. Можна поїхати в McDonald’s і бути ситим, а можна піти в ресторан із зіркою Мішлен і насолодитися різними текстурами, відтінками смаку, запахами, а також провести час у чудовій атмосфері. І там, і там ви будете ситі, але самопочуття й відчуття насиченості будуть дуже різними.

Так само і з поверхневими стосунками. Вас питають: «Як справи?», але не хочуть слухати, що саме у вас відбувається. Вам розповідають купу непотрібної інформації: що робила сусідка, як у когось зламалася машина, плітки й історії, які вам не потрібні й не цікаві. Коли ви намагаєтеся поділитися своїми почуттями чи переживаннями, їх знецінюють або ігнорують. Це і є стосунки «McDonald’s». І в них буває дуже самотньо.🫩

Подумайте зараз над своїми контактами. Із скількома з них ви можете поділитися чимось дійсно важливим, глибоким, особливим? З ким ви відчуваєте себе почутими й побаченими? З ким після спілкування відчуваєте самотність і розчарування?

Пишіть у коментарях, що відгукується🫶🏼

13/01/2026

Кажуть: «Звикнеш».
Але чомусь відчуття дому не повертається.
Якщо ти теж це відчувала — ти не одна 🤍

Adresa

Онлайн підтримка по всьому світу. Працюю українською та англійською мовами
Trutnov
54101

Otevírací doba

Pondělí	09:00 - 17:00
Úterý	09:00 - 17:00
Středa	09:00 - 17:00
Čtvrtek	09:00 - 17:00
Pátek	09:00 - 17:00

Internetová stránka

http://Katerinabikir.com/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Psychologist Kateryna Bikir zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.