07/08/2026
Ako môže nízka sebahodnota, znížená sebaúcta a strata kontaktu so sebou ovplyvňovať naše partnerské aj osobné vzťahy? A ako vlastne rozpoznať, že sa vo vás aktivoval mechanizmus, ktorý beží úplne nevedome?
Môžete si to všimnúť napríklad v dlhodobom partnerskom vzťahu. Začínate cítiť, že sa niečo kazí. Že vzťah už nie je taký, aký býval.
Cítite sa nenaplnení, opakovane o niečo žiadate, ale máte pocit, že ste nevypočutí, nevnímaní alebo naozaj nevidení.
A práve vtedy sa môže aktivovať hlboký vnútorný mechanizmus.
Môže sa objaviť pocit:
"Nie som dosť milovaný. Nie som dosť milovaná. Musím sa viac snažiť. Musím na sebe ešte viac pracovať."
Roztočí sa nekonečný kolotoč dokazovania vlastnej hodnoty.
Začnete viac sledovať partnera, analyzovať jeho správanie, premýšľať, čo robí, čo cíti a čo by ste mali urobiť vy. Celý fokus sa presunie na partnera a na vzťah.
A pritom sa pomaly začínate strácať sami sebe. Tu sa začne ohýbať dynamika vzťahu smerom dole - lebo už aj stav vzťahu začne určovať Vašu sebahodnotu a vieru v seba a ak sa v ňom necítite dobre - tak sa necítite dobre ani vy.
Často sa to postupne prenesie aj do pracovného života.
Nehovorím, že je to pravidlom u každého. Ale veľmi často to vidím u výkonných ľudí, ktorí nesú veľkú zodpovednosť. Vedú firmu, starajú sa o pacientov, riadia ľudí alebo nesú veľkú zodpovednosť za druhých.
Navonok všetko zvládajú.
Pracujú.
Tvoria.
Makajú.
Ale vo vzťahu sa im napriek tomu nedarí.
Práve dlhodobé partnerské vzťahy totiž dokážu vytiahnuť tie najhlbšie zranenia, ktoré si v sebe nesieme.
A ja často hovorím, že práve preto sú vzťahy jednou z najväčších ciest k uzdraveniu.
Ako sa to deje?
Keď dlhodobo zažívame nenaplnenie, aktivujú sa staré zranenia, ktoré vznikli často už v detstve.
Sprevádzam klientov, ktorí vyrastali v prostredí domáceho násilia, hádok alebo neustáleho napätia.
Niektorí boli svedkami toho, ako otec ubližoval matke- fyzické násilie aj na vlastných deťoch na Vás.
Iní zažívali opak.
Ďalší museli už ako malé deti niesť emócie svojich rodičov.
Rodičia sa im zverovali, opierali sa o nich a dieťa postupne nadobudlo pocit, že musí byť tým silným.
Práve tam často vzniká presvedčenie:
"Aby som bol milovaný, musím sa snažiť."
"Musím byť užitočný."
"Musím druhého zachraňovať."
"Musím ho niesť."
A keď rodič nebol v poriadku- necítil sa dobre, mal výkyvy nálad, dieťa si to začalo vysvetľovať ako vlastné zlyhanie.
Práve tu sa veľmi často začína formovať naša sebahodnota.
Pozor... toto je veľmi dôležitý moment.
Tu sa často rozhoduje o tom, od čoho bude závisieť pocit vlastnej hodnoty.
A potom sa tieto mechanizmy začnú opakovať vo vzťahoch.
A sme opäť tam, kde sme boli kedysi.
Práve preto sa tejto téme venujem vo svojom sprevádzaní.
Pomáham ľuďom vystúpiť z bolestivých vzťahových dynamík, ktoré sa aktivovali v partnerstvách alebo v ich živote.
Pretože veľa ľudí nevie, ako z toho vystúpiť.
Ako nanovo vybudovať sebaúctu.
Sebahodnotu.
Sebalásku.
A vytvárať zdravšie vzťahy.
Vzťahy, v ktorých môžu byť viac sami sebou.
Vzťahy, v ktorých sa môžu cítiť pokojnejšie, slobodnejšie a spokojnejšie.
Aby nemuseli svoje zranenia riešiť neverami, opakovanými rozchodmi alebo neustálym hľadaním ďalšieho partnera.
Aby sa nemuseli stále točiť v tom istom kruhu.
Ak už cítite, že chcete prestať pochybovať o sebe...
Že chcete ukončiť ten vnútorný hlas, ktorý sa stále pýta:
"Som dosť?"
"Som hodný lásky?"
"Čo ešte musím urobiť, aby ma niekto miloval?"
"Prečo sa mi stále opakujú tie isté vzťahy?"
..potom vás rada pozývam na úvodný zoznamovací hovor-link v komentári.
Počas približne 15 minút sa spolu porozprávame.
Zistíme, kde sa práve nachádzate.
Či cítite so mnou bezpečný priestor.
A či medzi nami vzniká dôvera, ktorá je pri uzdravovaní úplným základom.
Na ceste z hlbokých zranení totiž človek potrebuje zažiť, aké je to byť prijatý.
Byť vypočutý.
Byť videný.
Bez masiek.
Bez pretvárky.
Bez toho, aby musel niečo dokazovať.
Ak pôjdete ďalej v sprevádzaní, počas nášho spoločného sprevádzania vás zároveň učím, ako pracovať so sebou aj vtedy, keď sa staré mechanizmy znovu aktivujú.
Pretože mojím cieľom nie je, aby ste boli závislí odo mňa.
Mojím cieľom je, aby ste boli samostatní.
Silní.
Ukotvení v sebe.
A aby ste vedeli, čo robiť, keď sa ozvú staré zranenia.
Teším sa na všetkých, ktorých táto cesta zavolá.
Volám sa MUDr. Natália Blanárová a pomáham ľuďom vystúpiť z bolestivých vzťahových dynamík, obnoviť sebaúctu, sebahodnotu a sebalásku, aby mohli vytvárať zdravšie vzťahy – k sebe aj k druhým.