Digitální svět s Martinou

Digitální svět s Martinou Digitální svět nemusí být strašák. Společně najdeme cestu, jak ho zvládnout s klidem a nadhledem.

Nastavujete hranice – nebo jen zakazujete?Je obrovský rozdíl mezi:„Protože jsem řekla!" → Dítě se naučí poslouchat ze st...
23/03/2026

Nastavujete hranice – nebo jen zakazujete?

Je obrovský rozdíl mezi:

„Protože jsem řekla!"
→ Dítě se naučí poslouchat ze strachu. Nebo bojovat.

„Dohodli jsme se, že do 22:00. Pokud ne, příště to upravíme."
→ Dítě se naučí, že slova mají váhu. A že existují důsledky.

Hranice nefungují, pokud:
→ Se mění podle nálady
→ Nejsou konkrétní
→ Nemají důsledky

Hranice fungují, pokud:
→ Jsou nastavené v klidu (ne v hádce)
→ Jsou oboustranné – dítě má také hlas
→ Důsledky jsou předem jasné

Puberta není válka. Je to vyjednávání.


Ne, ne „ukliď si pokoj".Tohle jsou věty, které prokazatelně budují vztah a sebevědomí teenagera:→ „Věřím ti, že to zvlád...
16/03/2026

Ne, ne „ukliď si pokoj".

Tohle jsou věty, které prokazatelně budují vztah a sebevědomí teenagera:

→ „Věřím ti, že to zvládneš."
→ „Nesouhlasím s tím, co jsi udělal – ale mám tě stále ráda."
→ „Jsem ráda, že se mi to řekl/a."

Žádná magie. Žádná psychologie pro doktory.

Jen tři věty, které říkají: „Jsi v bezpečí. Jsi přijímaný. Nemusíš na to být sám."

Vyzkoušejte dnes. Jen jednu z nich. A sledujte reakci.


Víte, proč vás dítě v pubertě přestalo „slyšet"?Není to vzdor. Je to neurologie.Mozek teenagera prochází masivní přestav...
09/03/2026

Víte, proč vás dítě v pubertě přestalo „slyšet"?

Není to vzdor. Je to neurologie.

Mozek teenagera prochází masivní přestavbou. Centrum emocí (amygdala) jede na plné obrátky – ale prefrontální kortex, který řídí logiku a sebekontrolu, ještě není hotový.

→ Proto reagují přehnaně.
→ Proto si nejsou vědomi důsledků.
→ Proto „neslyší" vaše argumenty.

Co pomáhá:
→ Mluvte krátce. 1 věta > 5 minut kázání.
→ Počkejte, až emoce odezní. Pak teprve řešte.
→ Nahraďte výčitky otázkami: „Co bys potřeboval?"

Puberta není selhání výchovy. Je to biologie.


03/03/2026

Zákaz mobilu je rychlé řešení.
Ale dlouhodobý klid doma nepřinese.

Bez systému se ten samý konflikt vrací pořád dokola.

Celý postup, jak to nastavit jinak, dávám do komentáře.

Mobil není problém.Problém je, že pravidla vznikají až ve chvíli, kdy už jsme vytočení.Hranice se nenastavují v hádce.Na...
26/02/2026

Mobil není problém.
Problém je, že pravidla vznikají až ve chvíli, kdy už jsme vytočení.
Hranice se nenastavují v hádce.
Nastavují se předem.
A bez systému se ten samý konflikt vrací pořád dokola.
Odkaz na celý postup dávám do komentáře.

24/02/2026

Udělala jsem chybu, kterou dělá většina rodičů.
Reagovala jsem v afektu.

Celý postup, jak to dělat jinak, mám zpracovaný v jednom systému.
Odkaz je v komentáři.

Kolikrát jste si už řekli:„A dost. Mobil zabavuji.“Jenže takhle to prostě nefunguje.Mobil se neřeší ve chvíli, kdy jste ...
23/02/2026

Kolikrát jste si už řekli:
„A dost. Mobil zabavuji.“
Jenže takhle to prostě nefunguje.
Mobil se neřeší ve chvíli, kdy jste vytočení.
Hranice se nenastavují uprostřed hádky.
A přesto to většina rodičů dělá přesně takhle.
Zakážeme.
Sebereme.
Vyčteme.
A pak se divíme, že je doma dusno.
Problém není mobil.
Problém je, že nemáme systém.
Hranice se nastavují v klidu.
Předem.
S jasnými pravidly.
A právě tenhle postup jsem dala dohromady do jednoho systému.
Pokud vás to doma stojí víc energie, než by muselo,
odkaz dávám do komentáře.

Poslední měsíce tu mluvím o pubertě, mobilech a konfliktech doma.A dost často mi chodí zprávy typu:„A co mám dělat konkr...
13/02/2026

Poslední měsíce tu mluvím o pubertě, mobilech a konfliktech doma.

A dost často mi chodí zprávy typu:
„A co mám dělat konkrétně?“
„Jak to nastavit, aby to fungovalo?“

Uvědomila jsem si jednu věc.
Nestačí o tom mluvit.

Proto jsem všechny postupy, které sama používám a o kterých tu píšu, dala dohromady do jednoho systému.

Vznikl z toho e-book Ovládni svého puberťáka.

Je to praktický návod pro rodiče dětí 9–15 let.
Ne teorie. Konkrétní postup:

– jak nastavit digitální hranice
– jak mluvit bez zbytečných výbuchů
– jak řešit mobil bez šmírování a zákazů

Stojí 397 Kč.

Pokud to doma občas drhne, možná vám pomůže víc než další zákaz.

Odkaz dávám do komentáře.

Červený delfín.Ne nová hra, ale dobrý důvod si s dětmi promluvit.„Červený delfín“ se teď objevuje na sociálních sítích m...
10/02/2026

Červený delfín.
Ne nová hra, ale dobrý důvod si s dětmi promluvit.

„Červený delfín“ se teď objevuje na sociálních sítích mezi dětmi.
Nejde o skutečnou hru, spíš o další internetový strašák, který se šíří rychleji než fakta.

To ale neznamená, že ho máme ignorovat.
Je to příležitost otevřít rozhovor o tom, co děti na sítích vidí, čemu věří – a proč.

👉 Ne zákaz.
👉 Ne panika.
👉 Rozhovor.

Protože když se dítě může zeptat doma,
nemusí hledat odpovědi online.

💬 Zeptej se dnes:
„Slyšel/a jsi něco o červeném delfínovi?
Co si o tom mezi sebou říkáte?“

28/01/2026

Tenhle pocit slyším od rodičů pořád.
A není to proto, že by selhávali.
Ale proto, že puberta je období, na které nás nikdo nepřipravil.
Pokud máš pocit, že doma často tápeš,
začni malou pomocí zdarma.
👉 https://square-design.cz/ovladni-sveho-pubertaka/





Adresa

Pribram

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Digitální svět s Martinou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie