Jóga pro teens

08/03/2026

Zpětná vazba je důležitá.
Vytvořila jsem tedy anketu a poprosila princezny, aby se vyjádřily k našim společným lekcím jógy pro teens.
Výsledky mě moc potěšily - podívejte se sami 🧘
A to, co jim na lekcích chybí, jsme s novým rokem zařadily - tvořily jsme společně VISION BOARD pro rok Ohnivého koně 2026.
Krásná práce 🧘‍♀️
Šťastný a spokojený celý rok 2026 i vám.

27/01/2026

🧘‍♂️Jóga pro teens a aromaterapie:
Mám moc ráda obrázky Lucie Ernestové. Používám na lekcích karty Cesta k sobě i Cesta životem už léta.
A před Vánocemi jsem objevila kartičky AROMATERAPEUTICKÉ ÉTERICKÉ OLEJE.
🧘‍♂️Před týdnem jsme začaly pěkně zlehka Citron, Eukalyptus a ještě vánoční Hřebíček
🧘‍♂️ a včera jsem vybrala právě Pomeranč, Cedr a Levanduli
🧘‍♂️ přivoníme, zkusíme uhádnout a určit, jak nám může daná vůně pomoci, kápneme vybranou vůni do aromalampy nebo rozprašovače (podle nálady)
🧘‍♂️ k závěrečné relaxaci jsem ještě kápla princeznám Bio obličejivý olej. A takto voňavé, a věřím, že i spokojené, odcházely dom 🧘‍♂️

23/01/2026

23/01/2026

Sněžilo i na lekci s teenkama.
A pak foukáme, “malujeme” a “píšeme” nohama a stavíme věže.
Zima má své kouzlo ⛄️🧘👣

23/01/2026

S kuličkami se krásně dovádí

27/11/2025

https://www.facebook.com/share/1G6jFhNeTh/?mibextid=wwXIfr

V dospívajícím mozku probíhá spousta změn, které mohou za to, že dospívající riskují, jsou emočně labilní a chybí jim empatie. Rodiče často situaci zhorší, když se snaží dospívající potomky kontrolovat, nebo je přepečovávají.

22/11/2025

Čtvrteční lekce s teenkami plynula v rytmu novoluní ve Štíru. Povídaly jsme si o povaze štíra, o koncích a začátcích.
S čím chci skoncovat?
A s čím začít?
Teenky psaly i malovaly, cvičení bylo o poznání klidnější a pomalejší (v tom dobrém :-) než obvykle.
Mám velikou radost, že s námi byla Káťa Tomíčková, lektorka dětské i dospělácké jógy v Jičíně, která vedle jógy pomáhá lidem i homeopatií.
Provedla nás svým laskavým hlasem meditací Strom splněných přání, za což jí z celého ❤ děkuji. Je mým velkým vzorem.
Bylo nádherné sledovat, jak zklidněné, odpočaté a spokojené princezny 🧘‍♀️odcházely z lekce.

03/11/2025

Včerejší DUŠIČKY inspirovaly závěr dnešní lekce.
Pozdrav NAMASTÉ se používá v hinduistické kultuře jak pro pozdrav, tak pro loučení.
Dá se přeložit jako "Klaním se Ti".
"Klaním se Tvým dobrým vlastnostem."
"Světlo ve mě zdraví světlo v Tobě" a další možné významy a překlady.
Princezny mají velmi rády závěr lekce spojený s pozorováním svíčky, už jen její zapálení je pro některé výzva. Tentokrát jsme před technikou trátak (které se věnujeme jen krátce, protože v dnešní době často "fixujeme" jeden cíl - ať je to telefon, knížku, tabuli apod. v průběhu dne víc než dost) zapálily svíčku a poslaly jí v kruhu dál - v duchu "Světlo ve mě zdraví světlo v Tobě".
Ty okamžiky si moc užívám, princezny pozorují svíčku dlouze, Bůh ví, nač při tom myslí