SUPER JUMP Хайрыг Түгээе

26/12/2025

04/02/2025

ТАШАА НЭЭХ БАЙРЛАЛ 🧘‍♀️

Ташаа онгойлгох байрлалыг тогтмол хийснээр

🧘‍♂️Цусны эргэлтийг сайжруулна
🧘Нурууны доод үеийн өвдөлтийг багасгана
🧘‍♀️Сэтгэл санаа өөдрөг, эрч хүчтэй болно
🧘Стресс, уур бухимдлыг багасгана
🧘‍♂️Сэтгэл зовнил, нойргүйдлийг бууруулна
🧘‍♀️Тунгалгын урсгалыг дэмжинэ

Хэн хийх хэрэгтэй вэ?

☝️Олон цагаар суугаа ажил эрхэлдэг
☝️Урт цагаар зогсоо байрлалд ажилладаг
☝️Стресс бухимдал ихтэй
☝️Нуруу өвддөг, хүзүү хөшдөг
☝️ Хөдөлгөөний дутагдалтай, хөшингө
☝️ Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны доголдолтой
☝️ Өтгөн хатдаг, нойргүйдэлтэй

03/08/2024

Bayrllaa

I have reached 200 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

02/03/2024

I have reached 200 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

29/12/2023

СУРАЛЦАХАД СУРАХ.

Суралцах, мэдлэгтэй байх чухал. Гэхдээ Learn to Learn буюу суралцах аргад суралцах хамгийн чухал. Сурах аргаа олж чадаагүй хүн мэдлэг олж авна гэдэг хэцүү. Үүний тулд дараах гурван аргыг заавал сурах хэрэгтэй.

1. Төвлөрч сурах

Аливаа мэдлэг олж авахад төвлөрөл хамгийн чухал. Яг одоогийн бидний амьдрал, ялангуяа хүүхдүүдийн хувьд төвлөрөх чадвар муудаж байгаа. Энэ нь гар утсан дээр хурдан солигддог тоглоом, томчуудад хурдан солигдох мэдээлэл, сатаарах зүйлс маш олон болсон. Үүнээс үүдээд хүний төвлөрөх хугацаа маш богино болсон бөгөөд энэ нь чухал мэдлэг боловсрол олж авахад мэдээж муугаар нөлөөлж байна. Өөрийгөө ялан дийлж нэг зүйлд төвлөрөн тогтвортой сууж суралцах чадвар хамгийн чухал.

2. Сониуч зантай байх

Хүн нас явах тусам сониуч зан нь бага багаар алга болдог байна. Тиймээс сониуч зантай байгаа дээрээ аливаа зүйлд сониуч байдлаар хандаж суралцах чадвар юм. Ямар ч хүнд “Яагаад ингэдэг юм бол?” гэсэн зүйлс дандаа тохиолдож байдаг. Учрыг нь олж үнэнийг мэдэж авах нь маш их мэдлэг өгч байдаг.

3. Алдаагаа мэдлэг болгох чадвар

Юм хийдэггүй, туршиж үздэггүй хүн алдаа гэж мэдэхгүй. Тэгэхээр эхлээд туршаад үз, хийгээд үз. Тэгээд алдаа гэж юу байдаг, хамгийн чухал нь алдааны үнэ цэнийг мэдэрч эхэлнэ. Алдаа гаргасан хүн алдаагаа давтахыг хүсдэггүй. Үүний ард суралцах процесс явж байдаг. Огт алддаггүй хүн гэж байхгүй. Бүгд алддаг. Харин дахин дахин оролдож ард нь гарах чадвар хамгийн чухал суралцах чадвар юм.
via өглөөний гайхамшиг

25/12/2023

Зул сарын мэнд хүргье

06/12/2023

Uuriiguu urgelj hugjuulj shine ajil surj bgaa

02/11/2023

ДӨРВӨН ХУУЛЬ...

Амьдралд юу ч шалтгаангүйгээр болдоггүй гэсэн Индианчуудын 4 хууль байдаг ажээ...

Үүнийг ойлгодог болчихоор юу болоод байгааг хялбархан, итгэлтэйгээр зохицуулж, юу болсонд болон юу болоход сэтгэл хангалуун байж чаддаг болно...

1-Р ХУУЛЬ...

"Уулзаж учирч буй хүн чинь зөв хүн"...

Хэн ч бидний амьдралд санамсаргүйгээр ирдэггүй...

Бидний эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс нэг бол биднийг сургах гэж үгүй бол бидэнд туслах гэж ирсэн...

2-Р ХУУЛЬ...

"Тохиолдож байгаа зүйл бол тохиолдож болох цор ганц зүйл"...

Бидэнд тохиолдож буй зүйлс өөрөөр байх ямар ч боломжгүй...

Жижигхэн зүйлс ч хүртэл...

Ингэж хийсэн бол арай өөр байх байсан юм гэх зүйл байхгүй...

Болж буй зүйл бол болох ёстой байсан ганц зүйл, болох хэрэгтэй байсан зүйл, бид суралцаад цааш хөдлөх хэрэгтэй...

Бид хэдийгээр хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байлаа ч гэсэн амьдралд тохиолддог бүх зүйл, бүх нөхцөл байдал бол төгс...

3-Р ХУУЛЬ...

"Ямар нэгэн зүйл эхэлж байгаа мөч бол зөв цаг нь"...

Бүх зүйл зөв цагтаа эхэлдэг, оройтож эсвэл эртдэж бус...

Бид амьдралдаа шинэ зүйлд бэлэн болсон тэр үед л тэр зүйл тохиолдоно...

4-Р ХУУЛЬ...

"Дууссан бол дууссан"...

Их энгийн...

Бидний амьдралд ямар нэгэн зүйл дуусгавар болсон бол бидний хөгжилд хэрэг болсон гэсэн үг...

Тиймээс, түүнийг зүгээр л явуулаад олж авсан туршлага дээрээ тулгуурлан урагш хөдлөх хэрэгтэй...

Миний энэ мессежийг чи уншиж байгаа бол энэ мессежийг унших чиний цаг ч мөн болжээ гэсэн үг...

Аз жаргалтай бай, өдөр бүр, бүх эд эсээрээ АЗ ЖАРГАЛТАЙ БАЙ...

Би, чи, бид бүгдээрээ НЭГ...
.