Success Academy - Сообщество успешных и продуктивных людей

ВСЯ ЖИЗНЬ - ЭТО РИСК
Да, когда вы начинаете собственный бизнес – это риск. Вступление в брак – это риск. Когда становитесь родителями, это тоже связано с гигантским риском. И друзей заводить рискованно. Если вы рискуете, есть вероятность, что вы потерпите неудачу.

Так что теперь, будем сидеть «по норкам»? Если вы не рискуете, то лишаете себя шанса на победу, на успех.
Нерешительность порождает серьезную проблему – разочарование. Вы ведь сами знаете, что должны совершать активные действия, но вместо этого довольствуются нерешительностью, сомнениями и комплексом неполноценности

«Всякое действие связано с риском и за каждое действие так или иначе приходится расплачиваться, но по большому счету нет ничего более рискованного, чем комфортабельное бездействие, за которое приходится платить дороже всего»
© Джон Фитцжеральд Кеннеди
С Любовью,
Success Academy
#мотивация #личностныйрост #саморазвитие #личнаяэффективность #мотивация #успех

КАК НАЧАТЬ И ЧТО ВООБЩЕ ДЕЛАТЬ?
#Успех, да тот успех, о котором вы мечтаете, начинаются с системы постановки целей, с определения того, чего вам хочется, и с действий, направленных на достижение задуманного.
Но получается, что многие люди не там, где хотели бы быть, потому что выбирают бесполезно болтаться по социальным сетям вместо того, чтобы сфокусироваться на целях и достижениях, выбирают сериалы вместо развития, выбирают "когда-нибудь" вместо "сегодня".
Жизнь - это череда выборов!
Ты должен, именно должен самому себе, сосредоточиться на своих мечтах, целях, по-настоящему важных вещах, развитии, активных действиях и достижениях сегодня.
Либо развлекайся, сливай свое время в сортир и бездействуй, чтобы умереть с горькими сожалениями, что когда-то ты мог изменить свою жизнь, но боялся, оправдывался и ленился. И кляни весь свет, что он несправдлив.
Мы часто попадаем в умозрительную ловушку, полагая, что необычайно преуспевающие люди обладают каким-то особым даром. Однако более внимательное наблюдение показывает, что самый большой дар, который отличает удачливых людей от заурядных, – это их способность заставить себя действовать»
© Энтони Роббинс
С Любовью,
Success Academy
#мотивация #личностныйрост #саморазвитие #личнаяэффективность #мотивация #успех

НЕУДАЧА - НЕ ПРЕСТУПЛЕНИЕ!

Легкие пути ведут в тупик. Ребят, вот абсолютно все, кто добился чего-нибудь по-настоящему великого, поставили перед собой цель, что порой казалась недостижимой.
Всегда ли им сопутствовал успех? Всегда все получалось? Не всегда Друзья, у всех были и будут трудности.
Но все же, они достигли Результата!
И ты можешь, за счет способности заставить себя чувствовать уверенность в том, что Ты Можешь чего-то достигнуть, даже если у тебя нет для этого подтверждений. Самые серьезные препятствия, это те, что подсознательно воздвигаете Вы сами: прошлые обиды и негативное отношение, мешающие двигаться вперед, низкая самооценка, психология жертвы, неуверенность в собственных силах.
«Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей»

© Джеймс Расселл Лоуэлл
Не теряйте веры в себя!
С Любовью,
Success Academy
#мотивация #личностныйрост #саморазвитие #личнаяэффективность #мотивация #успех

ВСЮ НЕДЕЛЮ В ПОНЕДЕЛЬНИК - ЛАЙФХАКИ ПО ПОИСКУ ВРЕМЕНИ

➡️Метод 1 — КАЛЕНДАРЬ (провальный)

Любая книжка по тайм-менеджементу говорит — веди календарь, выдели время, когда ты его заполняешь, добавь разных цветов, планируй все задачи, в том числе отдых.
В понедельник утром я расписывал задачи на неделю, аккуратно распределял их по дням, ввел 3 цвета — встречи, задачи, личное. Выделил время для обеда и спорта. В итоге получился календарь полностью просчитанного человека, который теперь еще и постоянно смотрит инструкцию, чем он должен заниматься и по инструкции сам себе составляет инструкцию. Самое страшное, что ты перестаешь задумываться над тем, а стоит ли вообще делать задачу? Ты успокаиваешься и перестаешь регулярно анализировать алгоритмы своих действий. В итоге все задачи становятся рутинными, а ты — биороботом. При этом когда прилетает что-то “срочное”, календарь начинает рушиться, люди которые принесли что-то очень нужное раздражают, времени катастрофически не хватает, крутые идеи, которые когда-то создали твой бизнес, больше не рождаются.

➡️Метод 2 — ВСЕ В ОДИН ДЕНЬ (удачный)

Сейчас #понедельник у меня особенный день. Я стараюсь решить все задачи, которых от меня ждут. Задач получается примерно в три раза больше чем времени. Далее играю в весьма интересную игру — я стараюсь решить всё. Времени изначально не должно хватить, и приходится искать короткие, часто не самые очевидные решения. Главный приз — свободная неделя. Свободная в том смысле, что я смогу выбирать над какой задачей я работаю во все дни кроме понедельника.

➡️Метод 3 — Слоты в календаре (удачный)

Как я уже говорил, календарь как напоминание (какая задача следующая) для меня не работает. Но календарь как напоминание того, что время ограничено — срабатывает отлично.
#Слот — это часть дня в несколько часов, на протяжении которых пару недель или месяцев решается одна задача. Так как время ограничено, ты начинаешь ценить его, организовывать процессы, что бы оно прошло наиболее эффективно. Мой понедельник — это слот, в котором целью является освободить неделю.

➡️Метод 4 — не ходи на работу, занимайся делом (удачный)

Миллиарды людей во всем мире привыкли ходить на работу. Часто бывает, что, просто добравшись до офиса, человек ощущает чувство выполненного долга — будто дело сделано. Социальная норма — быть на работе — реализована. Даже тот, кто руководит собственным проектом, может привыкнуть к поездке в офис как к самоцели.

Если позволить себе ходить в офис только тогда, когда это действительно необходимо или просто удобно — например, на встречи, — эффективность потраченного времени существенно возрастет. Оставшись заниматься конкретной задачей дома или в кафе, работаешь над ней с двойной ответственностью.

А как вы планируете свой день? Как справляетесь с понедельником?

5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ РАЗВИВАТЬСЯ
Пoмимo кyрения, кyсания нoгтей и выдавливания прыщикoв, сyществyет масса вредных привычек, кoтoрые вредят не oрганизмy и внешнoсти, а дyшевнoмy сoстoянию. Самoе время oт них избавиться.
1️⃣️ Привычка искать oдoбрения
Если ты ищешь oценкy себе на стoрoне – ты не знаешь себе ценy. В пoисках "пятерки" в свoем yслoвнoм дневнике, ты делаешь не тo, чтo тебе хoчется, а тo, за чтo мoгyт пoхвалить. Дрyгими слoвами, ты прoживаешь какyю-тo не свoю жизнь, за кoтoрyю тебя еще и хвалят. Hy, или рyгают. Спрoси себя, а стoит ли растрачивать свoю жизнь на yгoждения всем пoдряд?
2️⃣️Привычка надеяться
В Hадежде нет ничегo плoхoгo, пoка oна не станoвится единственным спoсoбoм дoстичь пoставленных целей. Вместo пoстyпкoв ты пyскаешь все на самoтек и начинаешь питать надежды на пoлoжительный исхoд? Смирись – этo практически тщетнo. Hе нyжнo надеяться, чтo тебе встретиться красавец-мyжчина, или чтo тебя пoвысят дo директoра – вкладывай старания в свoю внешнoсть и yхoженнoсть, а также не забывай пoказывать хoрoшие резyльтаты на рабoте, ведь именнo таким предлагают пoвышение.
3️⃣️Привычка сoперничать
Сoперничествo на велoтреке или в кoрпoративных сoревнoваниях на звание лyчшегo oтдела – этo здoрoвoе сoперничествo. Прoблемы начинаются тoгда, кoгда сoперничествo станoвится схoжим с ревнoстнoй тягoй быть лyчше всех. Пoчемy? За этим крoется банальная неyвереннoсть в себе. Стoит смириться с тем, чтo всегда найдется ктo-ктo,ктo бyдет в чем-тo лyчше тебя. Бyдь лyчшей, а не лyчше кoгo-тo, иначе твoе yщемленнoе эгo бyдет дo пoследнегo твoим стимyлoм жить не для себя, а наперегoнки с кем-тo.
4️⃣️Привычка сравнивать
А тoчнее – сравнивать себя с дрyгими. Если ты отрицаешь свoю yникальнoсть – тебе никoгда не стать лyчше, скoлькo не сравнивай. Hе нyжнo ставить себе oценки через призмy внешнoсти, дoстижений, yспехoв дрyгих. Ведь так ты всегда бyдешь пoзади.
5️⃣️Привычка манипyлирoвать
Дoстигая целей манипyлирoванием дрyгими, ты никoгда не пoверишь в свoи силы. Если для дoстижения свoих целей ты прибегаешь к всевoзмoжным yлoвкам, тoлькo чтoбы ктo-тo дрyгoй прoвел тебя за рyчкy пo твoемy пyти, – ты ничемy не yчишься. Tы не растешь, не yчишься, не развиваешься. Вместo пoиска нoвых спoсoбoв манипyлирoвания, лyчше пoищи спoсoб, как решить задачy самoстoятельнo.
Автор - Юлия Стопичева

Интересные факты, которые могут Вам помочь!
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
· С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
4. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
5. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
6. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
7. С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
8.С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию.

КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЛИЧНЫЕ ЦЕЛИ?
В базовом инструменте коучинга есть 4 вопроса планирования- который позволяет отыскать внутри себя мотивацию, разработать план действий, и начать действовать. И для этого нужно честно ответить себе всего на четыре вопроса. Чтобы сделать это максимально эффективно, нам придется немного разобраться в том, как мы с вами устроены. Но обо всем по порядку…
С чего начнем? С самого начала 😀
1️⃣ Вопрос - Чего ты хочешь ❓
Вроде бы так все просто – разве я могу не знать, чего я хочу? Но на самом деле, ответ на этот вопрос, это уже половина успеха в достижении своей цели.
Какие ошибки в ответе на этот вопрос мешают нам достигать нашей цели:
"Хочу меньше есть сладкого, хочу прекратить спать до обеда, хочу перестать обижаться на мужа"
Достигнуть цели возможно, только если ты знаешь, куда хочешь прийти. А если ты только знаешь, откуда ты хочешь уйти, то ты вновь и вновь будешь возвращаться к точке своего отправления. Формулируйте свои ХОЧУ всегда только в позитиве ❗
Наши цели – это НАШИ цели и больше ничьи. И в первую очередь их достижение должно находиться под нашим контролем. Можете вы заставить мужа больше полюбить себя? Вряд ли. А вот изменить свое личное поведение по отношению к нему — вполне. Или изменить свое собственное отношение к супругу тоже вполне вам по силам. Всегда оценивайте, находится ли цель под вашим контролем!
2️⃣ Вопрос – Как я могу этого достичь ❓
Здесь все уже намного проще. Если цель поставлена верно, то ответить на эти вопросы не составит труда:
Что Вам необходимо иметь, чтобы достигнуть цели? Что Вам нужно сделать, чтобы достигнуть цели? Кем вам нужно быть, чтобы достигнуть цели? Что может остановить Вас? Что может помочь Вам в достижении вашей цели?
Хотите добавить себе мотивации? Тогда
3️⃣ Вопрос: Почему это важно для меня ❓
Что ценного для меня в достижении этой цели? Что такого важного я получу, достигнув ее? Как достижение этой цели в дальнейшем повлияет на Вашу жизнь?
Сложно заставить себя каждый день заниматься с ребенком развивалками. А если понимать, что сейчас вы закладываете фундамент его успешного будущего, счастливой, гармоничной жизни? Немного проще, правда?
Представьте себе тот момент, когда Вы уже достигли своей цели. Что изменилось в Вашей жизни? Какие чувства вы испытываете, что говорите себе в этот момент? Вы удивитесь, насколько сильно изменится ваше отношение к цели после этого.
4️⃣ Вопрос. Как Вы узнаете, что достигли результата?
Если цель у вас была достаточно конкретная, то ответить на этот вопрос будет очень просто. Этот вопрос очень важен, так как четкое представление о том результате, к которому мы стремимся, очень структурирует нашу деятельность на пути к достижению цели.
Как вы наградите себя, когда достигните результата? Ответ на такой вопрос придаст вам дополнительной мотивации на свершения.
Если у Вас получилось ответить на все четыре вопроса, то ответ на последний вопрос придет сам собой.
КАКОЙ САМЫЙ ПЕРВЫЙ И САМЫЙ ЛЕГКИЙ ШАГ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ? КОГДА ВЫ ГОТОВЫ СДЕЛАТЬ ЭТОТ ШАГ?
(http://prosto-coach.ru/glavnaya/4-voprosa-klyuch-k-uspexu/)
Успехов вам и новых достижений!

КАК РАЗОРВАТЬ ПОРОЧНЫЙ КРУГ НЕГАТИВА?
Мы хорошо знаем закон притяжения, который гласит — подобное притягивает подобное. Мысли материальны. Если они негативны, то вы будете притягивать таких же людей и события. Справедливо и обратное — вдохновляющие мысли создают в подсознании позитивные установки (аффирмации), которые становятся причиной трансформирующих событий.

Но есть одна проблема — невозможно создать в своём подсознании положительные образы, имея негативные мысли. Чуда не произойдет. Негативное мышление разрушает любые положительные образы, именно поэтому позитивные аффирмации не всегда срабатывают.

⭕Что с этим делать?

1️⃣ Выяснить — как можно изменить сложившуюся ситуацию? У жизни всегда есть чему поучиться. Попробуйте задать себе вопрос: «Какой урок я могу извлечь из этой ситуации?». Когда вы смотрите на ситуацию под другим углом, это помогает найти выход. Для начала можно составить план по ликвидации долгов, наведению порядка в доме, предотвращению конфликтов на работе или дома.

2️⃣ Подумайте — какие негативные мысли мешают вам реализовать цели и мечты? Проработайте этот запрос в коучинге — бросьте вызов своим ограничивающим или негативным убеждениям! Осознание и глубинная проработка причин негативного мышления помогут вам выбрать правильную стратегию действий!

3️⃣ И напоследок. Составьте список того, что вас сильно раздражает. Выделите удобное время (пару вечеров или утро выходного дня), чтобы переосмыслить каждый пункт данного списка и попробовать изменить своё отношение к данному явлению. Это поможет уменьшить его влияние, и со временем многие неприятности навсегда исчезнут из вашей жизни.

Желаю, чтобы с каждым днем позитивных мыслей становилось всё больше и больше!
С Любовью,
Success Academy
#мотивация #личностныйрост #саморазвитие #личнаяэффективность #мотивация #успех

НАШИ БЛИЗКИЕ - ЭТО САЛАТ
Если посаженный вами салат плохо растет, вы не обвиняете его. Вы ищете причины, по которым рост не происходит. Однако если у нас возникают проблемы с друзьями или родственниками, мы обвиняем именно их. Стоит научиться заботиться о них — и с ними все будет хорошо, как с салатом. Из обвинений никогда ничего хорошего не выходит, так же как из попыток убедить человека с помощью споров. Мой опыт именно таков.
Никаких обвинений, никаких нотаций, никаких упреков — только понимание. Проявляя понимание, вы демонстрируете, что способны и на любовь, и ситуация начнет меняться.
@ТитНатХан
С любовью,
Success Academy
#осознанность #понимание #самомотивация #тонироббинс #ТитНатХан #

КАК ЗЛИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО❓
Аристотель был мудрейший человек, и он сказал: «Каждый может разозлиться — это легко; но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно, — это дано не каждому».
В нашем случае как раз нужно овладеть этой наукой: злиться правильно. И вот две ошибки, которых стоит избегать.
1️⃣ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ "РОДНАЯ"
Когда я была кастинг-директором на одном телепроекте, к нам часто приходили девушки — потенциальные участницы. Они говорили: «Мой отец бросил нас с мамой, когда мне было семь. Я хочу, чтобы он увидел теперь меня по телевизору и понял, что был не прав. Я хочу, чтобы он знал: мы смогли прожить без него и вообще я теперь звезда!»
Когда я спрашиваю ее: «А ты-то сама хочешь на проект, потому что тебе близка идея или потому что хочешь “доказать папе”?» — она начинает мяться.
Это первая ошибка. Цель должна быть первична, а человек вторичен. Одна моя знакомая допустила эту ошибку и всю жизнь трудилась на нелюбимой работе — только потому, что ее отец не верил, будто она может стать «финансовым директором в крупной компании».
2️⃣ Злость должна быть... без злости.
Нужно отдавать себе отчет, что «образ человека» — просто еще один инструмент, направленный на движение к цели. Не надо после этого ехать к объекту вашего чувства с ножом.
Сосредоточьтесь на желании стать лучше, а не на ненависти к человеку: он тут вообще ни при чем. Это даже не злость, а спортивный интерес: «А что из этого получится?»
Эмоция должна быть не «Вот этот гад сейчас зальется слезами, что потерял такую красотку, как я. Пусть мучится до конца жизни!», а скорее такой: «Утру-ка нос я этим всем, не верящим в меня!»
Пусть ваша злость станет не Кинг-Конгом, а небольшим и веселым кариозным монстром. Почти как мультяшка. Вы смотрели мультик «Головоломка»? Там гнев изображен в виде смешного красного персонажа.
Пусть такой мультяшный монстр всегда будет мысленно с вами. И пусть те, кто не верит в вас, действительно кусают локти.
(Л. Парфентьева)
С Любовью,
Success Academy
#мотивация #личностныйрост #саморазвитие #личнаяэффективность #мотивация #успех

ФИЗИКА СИЛЬНЕЕ МЕТАФИЗИКИ
Меня очень увлекает одна мысль: законы физики, как ни кру- ти, сильнее законов метафизики. Например, если вы решите шагнуть из окна третьего этажа, то все равно полетите вниз, даже если вы будете визуализировать, ставить себе цель или верить, что полетите вверх.
Физика сильнее метафизики.Гравитация сильнее аффирмаций.
Точно так же дело обстоит и с достижением результатов. Вера в себя важна, но она не гарантирует победу. Даже если вы не будете верить в себя или, того хуже, будете верить в то, что вы полное ничтожество, но при этом вкалывать, — у вас точно всё получится!
Каждый проект, который я запускаю, начинается с мысли: «Это какой-то кошмар. Ничего не выйдет». Но усердию и труду абсолютно пофиг на то, что вы о себе думаете. Гравитация по- беждает.
Так что... чуть меньше заморочек и чуть больше действий! И всё будет хорошо.
(Л. Парфентьева)
С Любовью,
Success Academy
#мотивация #личностныйрост #саморазвитие #личнаяэффективность #мотивация #успех #ТониРоббинс #ЭнтониРоббинс