Přestaň odkládat, co to co chceš v životě změnit a pojď to změnit.
30 minutová konzultace pro tebe zdarma: https://www.anna-pokorna.cz/kontakt/
Zlepšit vztah k jídlu znamená zlepšit vztah k sobě. Zlepšit vztah k sobě, znamená žít život po kterým v hloubi duše sníme. Jaký život chceš žít? Věř, že když můžu já, můžeš i ty!
20/09/2025
„Měla bych to zvládat… ale už nemůžu.“
Slyším to od tolika žen.
A jejich tělo to říká jasně – bolestmi, migrénami, tlakem, který se ukládá uvnitř.
🌿 Není to selhání.
Je to řeč těla, které potřebuje, abys ho slyšela.
📍 Praha – kurzy jemného vědomého pohybu
Zdravá záda · pánevní dno · funkční tělo
👉 Můžeš přijít jen na jednu lekci – a ucítíš, že v tom nejsi sama.
18/09/2025
Cítíš se, že to táhneš všechno sama? A když zpomalíš, jako bys selhala?
🌿 Není to selhání. Je to signál.
V mých kurzech nehledáme výkon. Učíme se vnímat tělo, zpomalit, dovolit si pustit. Protože právě tam začíná změna.
📍 Praha – kurzy pánevní dno / zdravá záda / funkční tělo
👉 Napiš mi, jestli chceš přijít – můžeš začít jednou lekcí, nebo se rovnou přidat do celého procesu.
📩 Napiš mi do zprávy.
01/09/2025
💭 Možná to moc nahlas neříkáš…
Ale cítíš, že tělo nedrží tak, jak by mělo.
👉 Únik moči při smíchu nebo kašli.
👉 Tlak v pánvi, nervozita na cestách.
👉 Pocit, že tvé tělo ztrácí jistotu.
Právě otvírám kurz Pánevní dno.
🌿 Jemné techniky, dech, práce s pánevní a břišní oblastí.
🤍 Podpora, bezpečí a žádný tlak na výkon.
✨ Malá skupina v Praze – prostor, kde na to nejsi sama.
📍 Praha 2 – Studio Caponeira, Boženy Němcové 9
🗓 ČTVRTKY | 4. 9. – 4. 12. | 15:15
💰 4 160 Kč / 13 lekcí
📩 Napiš mi zprávu „PÁNEVNÍ DNO“ nebo klikni na odkaz v komentáři.
Protože tvé tělo si zaslouží jistotu.
31/08/2025
Cítíš, že tě záda zastavují v běžném dni?
💭 Bolest mezi lopatkami, blokace žeber nebo křeč v bedrech, která ti vezme dech.
💭 Ráno vstaneš a už víš, že den nebude lehký.
Možná jsi zkusila jógu, fyzio i masáže… ale bolest se vrací.
Protože tvé tělo nepotřebuje víc výkonu – ale jiný přístup.
🌿 Kurz Zdravá záda ti přinese:
✨ Rozpohybovanou páteř → pružnost místo zatuhlosti
💨 Hlubší dech → ramena povolí, hlava se uvolní
💪 Silnější střed → záda drží i v náročném dni
🤍 Úlevu a klid → konečně pocit, že tělo je tvůj spojenec
📍 Studio Cazuá Capoeira Angola, Boženy Němcové 9, Praha 2
🗓 Středy | 3. 9. – 3. 12. | 16:30
👉 Napiš mi zprávu „ZÁDA“, jestli cítíš, že mluvím právě o tobě – ráda ti pomůžu zjistit, jestli je kurz pro tebe.
🔗 Více detailů a možnost přihlášení najdeš taky v odkazu v komentáři.
💭 Protože tvoje záda si zaslouží úlevu. A ty zasloužíš klid.
30/08/2025
Možná se v tom najdeš i ty…
Bolesti zad, kyčlí nebo ramen, které tě brzdí i při obyčejném dni.
Únava, i když máš pocit, že jsi „nic nedělala“.
A v hlavě pořád dokola myšlenka:
„Všechno už jsem zkusila a nic nefunguje.“
Právě proto vznikl kurz Funkční tělo.
🌿 Jemný, ale účinný pohyb → úleva od bolesti a napětí
🦵 Síla a stabilita → od chodidel až po střed těla
🤍 Prostor, kde nejsi tlačená k výkonu – ale vedená s podporou
👥 Komorní skupina žen v Praze 2. Jeden večer týdně jen pro sebe.
👉 Pokud cítíš, že mluvím právě o tobě, napiš mi do zprávy „CHCI FUNKČNĚ“.
Ráda s tebou projdu, jestli je kurz to pravé i pro tebe. Nebo se podívej rovnou přes odkaz v komentáři.
✨ Protože tvoje tělo není projekt na opravu. Je to domov.
A doma se chceš cítit lehce, jistě a v klidu.
27/08/2025
Bojíš se, že to nezvládneš?
Že budeš pozadu?
Nebo že se stejně nic nezmění?
🌿 Tyhle obavy má skoro každá žena.
Ale pravda je jiná:
✨ Zvládneš to.
Protože tě povedu krok za krokem.
✨ Nebudeš pozadu.
Protože tvoje tempo je to jediné správné.
✨ Změna přijde.
Úlevu, lehčí dech a jistotu často cítíš už po pár lekcích.
👉 Právě proto vznikly moje kurzy.
Aby ses mohla konečně cítit ve svém těle doma.
Cítíš, že je čas začít jinak?
📩Napiš mi „chci změnu“ a pošlu ti víc o zářijových kurzech.
Jemně. V klidu. Bez tlaku.