13/02/2025
✨ Harmonie a rovnováha nejen ve školství – Jak být oporou sobě i ostatním✨
V rámci Týdne pro Wellbeing ve škole jsme se v pondělí v Třinci setkali, abychom společně objevili způsoby, jak si udržet mentální odolnost, zvládat náročné situace a pečovat o sebe s lehkostí a vědomým přístupem.
Celou akci podpořil také projekt KOUČI do škol,se kterým přinášíme koučovací metody a přístupy do vzdělávání a pomáháme pedagogům i studentům lépe pracovat se stresem a osobním rozvojem.
Během semináře jsme se zaměřili a prakticky si vyzkoušeli:
⭐ Mentální přístupy pro zvládání stresu a posílení vnitřní stability
⭐ Mindfulness a inside-out přístup k práci s emocemi, myslí a efektivním načerpáváním enerigie
⭐Dechová cvičení pro uvolnění a větší napojení na svůj vnitřní klid
⭐Všímavé jedení jako nástroj pro zpomalení a větší soustředění.
🥗 O přestávce jsme si užili ochutnávku a krátkou přednášku o důležitosti stravy bohaté na semínka a zeleninu podtrhující celkovou rovnováhu našeho wellbeingu.
Seminář se nesl v duchu podpory a sdílení, s cílem nabídnout účastníkům nejen užitečné techniky, ale také prostor pro zastavení a zamyšlení nad tím, jak o sebe pečovat v každodenním životě.
Velké poděkování patří také našim hostkám:
⭐ Ing. Šárka Kostková– koučce a mentorce efektivity firem i podnikatelů,
⭐ Mgr. Eva Čavoj: Nadechni se životem – lektorce pohybu a mentorce zdravého životního stylu a harmonických vztahů.
A v neposlední řadě děkujeme DDM Třinec, který nám poskytl příjemné a inspirativní zázemí pro toto odpoledne a za skvělý catering Evě Čavoj.
💛 Bylo úžasné vidět tolik zapálených a otevřených lidí, kteří si přišli nejen odnést nové poznatky, ale také se na chvíli zastavit a věnovat čas sami sobě.
💛 Těší mě, že si účastníci mohli na vlastní kůži zažít techniky, které jim pomohou lépe zvládat stres, udržet si vnitřní klid a pečovat o sebe s větší efektivitou.
💛 A ještě větší radost mám z toho, že to, co sami prožili, mohou přenést i ke svým žákům a studentům, a tím pomoci ke spokojenější atmosféře nejen sobě, ale i ve školách.
Děkuji všem za skvělou energii a těším se na další společná setkání!
Eva Szotkowská Lacková za Genius Institut
