Siari Yoga

Minulý víkend jsem rozšiřovala své vzdělání a absolvovala první část lektorského kurzu jógy pro těhotné a po porodu 🤰🧘‍♀️
A musím říct, že to byla pecka, nabité informacemi, praxí i sebeláskou 💖.
Co se asanové praxe týče, věřte že něco najde využití i na mých jemnějších lekcích jógy pro netěhotnou populaci, protože velká část byla věnována postuře těla a zdraví chodidel a to se rozhodně hodí nám všem! ☺️ Za měsíc mě čeká druhá část a už teď se moc těším 💕

Praxe jógy a zejména meditací nás může přivést i k jinému pohledu na práci či rutinní domácí činnosti.
Minulý víkend jsem se v Nová Akropolis Olomouc podílela na dobrovolné tvorbě deníčků radosti s citáty o štěstí pro onkologicky nemocné. Třídění citátů, kompletace, děrování, lisování, vázání do kroužkové vazby. Každému kroku jsem věnovala maximální pozornost a nacházela tak sama radost i vnitřní klid.
Někdy podléháme tlaku na výkon, stresu z termínů nebo děláme něco do čeho se nám vážně nechce. Ale vyber si v práci nebo doma nějakou činnost u které zkusíš opravdu být přítomný, pozorovat bez posuzování vše co třeba tvé ruce při této činnosti vykonají. Je to krásné meditační cvičení v praxi, které nám pomůže zregulovat náš nervový systém a přispět tak ke spokojenějšímu životu🧘‍♀️

A máme tu další přínos meditace. Za mě jeden z nejzásadnějších přínosů pro naši každodenní pohodu :)

Jaké meditace nás čekají v nejbližší době? 🤩
Rezervuj si místečko 🧘‍♀️
https://app.zenamu.com/siari-yoga

Možná si říkáš co ti může přinést meditace. Jaký to má význam pro běžného člověka, který nechce trávit život v lotosovém sedu někde v klášteře. Postupně ti tedy představím některé přínosy, které mi přijdou důležité nebo zajímavé :)

Ani na dovolené jsem nezahálela s jogínskými aktivitami 🙂
🧘‍♀️ ásany a meditace byly každodenní součástí a navíc jsem se začala vzdělávat v dechových technikách.
Honza Šilar teď postupně zpřístupňuje ve své komunitě 🫁 Breathwork challenge mnoho kurzů týkajících se dechu z různých pohledů. Já teď procházím kurzem funkčního dýchání ale těším se třeba i na kurz tantrických technik 😁
Pokud by tě zlepšení dechu a navýšení své energie pro každodenní život, sport či jakoukoliv jinou oblast taky zajímalo, můžeš do Breathwork challenge nahlédnout a zkusit týden zdarma. Ale za sebe můžu říct že za ty peníze to know how opravdu stojí 👏😊
https://www.skool.com/the-breathwork-challenge-4213/about?ref=d3138f5e89a24313a1707cdb3f70bae3

The Breathwork Challenge Prodýchej se životem na novej level! 🌟 🏆 18 kurzů = CHALLENGES = DÝCHÁNÍ od základů až po pokročilé techniky. 💥 Vyzkoušej to zdarma na 7 dní!