Tereza Sluková - powerlifting

18/09/2022

http://dreamgym.cz/osobni-treneri/31-bc-tereza-slukova

Zapracujte na svém zdraví i kondici pod odborným vedením! Osobní trénink je cvičení vedené instruktorem - trenérem, který musí disponovat potřebným vzděláním nebo odbornými znalostmi a zkušenostmi...

08/03/2022

Tahy 3x100kg Raw. BW 57kg

08/03/2022

Po x měsících, kdy jsem skoro vůbec necvicila silově, bych se ráda dostala alespoň na původní váhy. Na videu 100kg a bw 57kg.

21/03/2021

Dnes je první jarní den, pomalu se začíná oteplovat a tak je ideální čas vyběhnout 🙃
A nemusí to být zrovna běh ale jakýkoli sport, který se dá provozovat venku s minimálním vybavením.
Pokud vás to samotný nebaví nebo by jste chtěli poradit v technice běhu, lze využít mé služby SPARING PARTNERA😁 🚶‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️

13/03/2021

Jeden z nejdůležitějších doplňků stravy je bezpochyby kloubní výživa a to hlavně jako prevence.
Látek, které působí na klouby je mnoho (např. chondroitin, glukosamin, msm..), mnou nejoblíbenější složkou je kolagen. 💊
Kolagen se řadí mezi bílkoviny a v těle se stará nejen o klouby, ale také o kosti, pleť, šlachy, vazy. Kolagen se zároveň dělí na tři typy, z toho převážnou většinu tvoří kolagen 1. typu.
Je také známo, že kolagen ubývá od 25. roku věku, proto je tak důležité ho doplňovat, i když zrovna nesportujete ;)
Osobně jsem dosud kloubní výživu neužívala, nicméně je to už pár měsíců zpátky, co mě začala pobolívat kolena, proto jsem se rozhodla vyzkoušet Osteo gelatin caps od Amixu. Hlavní složkou je kolagen a spolu s MSM (methylsulfonylmethan) a vitaminem C tvoří nerozlučnou trojku (vit.C se podílí na produkci kolagenu). Užívám ho na lačný žaludek každý den a to nejméně 3-4 měsíce. Poté by měla následovat několikaměsíční pauza.
Ať už si vyberete jakýkoli výrobek, vždy pozorně čtěte kolik účinné látky je ve výrobku obsaženo 👍

10/03/2021

I když nám doba covidová zavřela fitness centra, stále jsou MOŽNOSTI, jak si zatrénovat a to platí pokud cvičíš sám i s trenérem.

Jednou z možností je cvičení venku. Běhání, jízda na kole, workout hřiště apod.. Výhodou je, že když sportuješ, nemusíš mít roušku 👍 a dýcháš čerstvý vzduch a ne "zapocený" jako ve fitku 😂 navíc ušetříš 💵.

Další z možností je cvičení doma a to buď u tebe nebo u mně s dostupnými pomůckami.

Třetí možností je cvičení online, které nevyžaduje žádný osobní kontakt. Ještě, že existují sociální sítě 😊

Pokud se rozhodneš pro jakoukoliv možnost, jsem tu pro Tebe 😉
Zaměřím se na tvé slabiny i tvůj cíl. cenovou nabídku mohu zaslat na messenger či na email.

Měj hezký den 🙋‍♀️

12/09/2020

Mokrá, špinavá, na pokraji sil ale přesto šťastná 💪 🏃‍♀️

07/03/2020

Sport, pohyb🏃‍♀️ a zdravý životní styl pro mě byl vždycky tak nějak samozřejmost. Nikdy jsem však u ničeho nevydržela příliš dlouho. Přes gymnastiku, aerobic a běh jsem se dostala až k fitness, které je pro mě jedničkou mezi sporty💪🏋️‍♀️. Silovému trojboji se momentálně věnuji jíž pátým rokem. Mým největším úspěchem je získání třech zlatých, třech stříbrných a jedné bronzové medaile a obdržení několika národních rekordů.
Již během své brigády ve fitness centru jsem se rozhodla udělat si kurz výživového poradce a začala se tomuto oboru věnovat při studiu a později i v zaměstnání. 🍎

Pokud jsem Tě aspoň trochu přesvědčila a rád by jsi změnil svůj životní styl nebo ze sebou začal prostě něco dělal, neboj se mi napsat :)

https://www.powerlifter.cz/tereza-slukova-u9253.aspx

03/03/2020

Tato stránka původně byla věnovaná silovému trojboji, mým výsledkům, tréninkům apod., ale jelikož se silovému trojboji věnuji teď už spíš jen okrajově, dovolím si využít tyto stránky pro jiné účely. A tím je moje činnost v oblasti výživy a trénování. Nicméně nějaké původní příspěvky zde nechám, aby jste si případně (vy co jste tu noví :)) mohli udělat obrázek o tom, kdo jsem.

Nabízím
- Sestavení výživového plánu - vytvářím přesný gramážový jídelníček, zohledněné jsou Vaše chutě a preference
- Konzultace výživového plánu po 1. týdnu, popř. úprava
- Vážení na diagnostické váze Tanita BC-587
- Sparing partner (dopomoc k vašemu sportu, motivace)
- Fitness koučink (kruhové tréninky, silové tréninky)
- Poradenství v oblasti výživy a fitness
- Doporučení a prodej vhodných výživových doplňků

12/12/2017

Aktualizovány rekordy ;)

10/12/2017

Vision nutrition RAW

10/12/2017

Včerejší pohárová soutěž ve Frýdlantu tak, jak jsem očekávala opět druhé umístění v celkovém pořadí, v kategorii samozřejmě první :) výkony mě také neprekvapily, snad jen trochu více zamakat na mrtvém tahu pro příště.. Ale teď aspoň chvíli zasloužený posezóní odpočinek..;)