Nutriční terapeutka S&C Coach

Nutriční terapeutka S&C Coach Silově-kondiční trenérka | Rehab & prevence zranění | Výživa & lifestyle
Pomáhám sportovcům i běžným lidem k silnějšímu, odolnějšímu a zdravějšímu tělu.

Funkční pohyb • Regenerace • Vědomý životní styl

K čemu jsi blízko ty? (úplně cokoliv ze života)Kája
28/08/2026

K čemu jsi blízko ty? (úplně cokoliv ze života)

Kája

Klasicky udělat TREND až když není trendy haha.Pokud chceš se mnou spolupracovat, v biu vyplň dotazník, na základě něj s...
26/08/2026

Klasicky udělat TREND až když není trendy haha.

Pokud chceš se mnou spolupracovat, v biu vyplň dotazník, na základě něj si domluvíme nezávazný online hovor a probereme, s čím..jestli a jak ti mohu pomoci.📞

25/08/2026

Na nějaký myšlenky je potřeba se vysrat.

Jak to máš ty?

25/08/2026

Omezenou extenzi velkého palce nejčastěji způsobuje ztuhlé kloubní pouzdro, zkrácená plantární fascie (ploska nohy) a chronické nošení úzké obuvi.

Nefunkční palec často způsobí propad klenby a vnitřní rotaci kotníku i kolene, které se začnou hroutit dovnitř.

Kvůli špatnému odrazu tělo nedokáže správně vytvořit extenzi v kyčli, což “vypne” hýžďové svaly.

Tento chybějící rozsah pak kompenzují bedra, která se nadměrně prohýbají a mohou bolet.

Máš to taky tak? Neříkám, že nevyužívám nic z první fotky, využívám, a dost. Ale posedlost šla stranou.🙏Kde se nacházíš?
24/08/2026

Máš to taky tak? Neříkám, že nevyužívám nic z první fotky, využívám, a dost. Ale posedlost šla stranou.🙏

Kde se nacházíš?

23/08/2026

Jeho hlavní úkoly jsou…

→ pomáhá udržovat a aktivně podporovat podélnou klenbu nohy

→ podílí se na supinaci/inverzi chodidla

→ pomáhá stabilizovat kotník a přenášet sílu z lýtka do chodidla

→ je důležitý hlavně v push-off fázi kroku, kdy se odrážíme

Když je tibialis posterior slabý, noha může mít horší kontrolu v odrazu, klenba se může při zatížení více „propadat“ a část síly se ztrácí místo toho, aby se efektivně přenesla přes chodidlo do dalšího kroku.

Proto dává smysl ho trénovat nejen izolovaně, ale i v pozici a způsobem, který odpovídá jeho funkci při chůzi a běhu (tedy při aktivním odrazu přes palcový kloub).

Silnější tibialis posterior = lepší kontrola chodidla + stabilnější odraz + efektivnější přenos síly

A přesně proto ho v tréninku nechceme přehlížet.

Pěknou neděli

Kája

Zvládneš kroužení rukou opačným směrem co nohou?
22/08/2026

Zvládneš kroužení rukou opačným směrem co nohou?

Adresa

Havlíčkovo Náměstí
Jihlava

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 19:00
Úterý 06:00 - 19:00
Středa 06:00 - 19:00
Čtvrtek 06:00 - 19:00
Pátek 06:00 - 14:00

Telefon

+420720448704

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutriční terapeutka S&C Coach zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Ta škola

Pošlete zprávu Nutriční terapeutka S&C Coach:

Odkazy

Sdílet

Kategorie