Výuka první pomoci

Když jde o zdraví, nestačí jen síla a kondice 💪

Trenéři z Form Factory v Praze absolvovali náš kurz první pomoci Premium – jeden z programů, který nabízíme.

Jsou to lidé, kteří jsou denně v kontaktu s klienty a můžou být první u situace, kdy jde o vteřiny.

Zaměřili jsme se na reálné scénáře z fitness prostředí.
Všechno prakticky, bez zbytečné teorie.

Trenéři si sami vyzkoušeli modelové situace, které můžou nastat nejen přímo ve fitku, ale i v běžném životě – na ulici nebo třeba cestou domů v autě.

Protože právě oni často stojí nejblíž, když se něco stane. ❤️‍🩹

Díky za důvěru 🙏

🚨 PRVNÍ POMOC PŘI CIZÍM TĚLESE V RÁNĚ

Nůž, sklo nebo jiný předmět zapíchnutý v ráně?
❗ Nikdy ho nevytahuj!

👉 Proč?
Cizí těleso může bránit krvácení. Jeho vytažením ho můžeš výrazně zhoršit.

👉 Jak postupovat:
1️⃣ Nech cizí těleso v ráně
2️⃣ Zastav krvácení tlakem v okolí rány
3️⃣ Zafixuj cizí těleso (pozor, aby nedošlo k pohybu předmětu)
4️⃣ Volej 155 🚑

👉 Masivní krvácení:
➡️ Tlač v okolí rány
➡️ Pokud nelze krvácení zastavit, použij zaškrcovadlo na paži nebo stehně

Školili jsme v Církevní základní škole v Hradci Králové 🙌

Pro děti jsme připravili interaktivní besedu první pomoci, kde jsme propojili teorii s praxí – a právě ta děti bavila nejvíc 💪

Vyzkoušely si modelové situace, maskování poranění i samotné ošetření 🩹 Díky tomu si mohly sáhnout na první pomoc „na vlastní kůži“ a lépe pochopit, jak reagovat v reálné situaci.

Celé školení probíhalo společně s jejich paní učitelkou jako jedna velká třída, což vytvořilo super atmosféru a zapojili se opravdu všichni ❤️

Děkujeme za důvěru a skvělou energii!

🔥 PRVNÍ POMOC U POPÁLENIN 🔥

Popáleniny nerozlišuj – důležitá je rychlá a správná reakce ⤵️

👉 Jak postupovat:
• Okamžitě chlaď postižené místo studenou (ne ledovou!) vodou 🚿
• Proud vody směřuj nad popáleninu, ne přímo na ni
• Sundej prstýnky, hodinky a další kovové předměty ⌚ (vedou teplo a končetina může otéct)
• Nepropichuj puchýře ❌
• Pokud krytí, tak pouze sterilní

👉 Důležité:
• Vždy volej 155 ☎️ – s operátorem skonzultuješ stav

Posádka často konzultuje stav přímo z místa s popáleninovým centrem podle rozsahu poranění

🧠 Pamatuj: Čím dřív začneš chladit, tím větší šance na menší poškození tkáně.

Prémiový kurz první pomoci pro veřejnost a členy SDH v Záhorčicích u Volyně 🚑

Spojili jsme interaktivní výuku s realistickými modelovými situacemi, kde si účastníci mohli vše opravdu vyzkoušet v praxi – od zajištění základních životních funkcí až po zástavu masivního krvácení včetně tamponády rány.

Velký respekt všem za nasazení a chuť učit se 💪
Přesně tohle jsou momenty, kdy první pomoc dává smysl.

🌍 Dnes slavíme Světový den zdraví

Zdraví často bereme jako samozřejmost… dokud se něco nestane. Přitom právě v krizové situaci rozhodují první minuty – a často i obyčejní lidé.

🫀 Umět poskytnout první pomoc není „nice to have“. Je to dovednost, která může zachránit život – kolegovi, kamarádovi, nebo někomu úplně cizímu.

My věříme, že první pomoc má být hlavně praktická, reálná a zažitá. Proto učíme lidi jednat, ne jen poslouchat.

👉 Co dnes můžeš udělat pro zdraví?
• Zastavit se
• Zkontrolovat sebe i své blízké
• A naučit se něco, co jednou může rozhodnout

Další školení na míru 🔥

Tentokrát jsme byli u firmy Rovex, která se zabývá stínicí technikou a její zaměstnanci se při práci často pohybují ve výškách.

Celý kurz jsme proto přizpůsobili jejich reálnému prostředí – modelové situace vycházely přímo z toho, co při práci zažívají. 🛠️

Úrazy ve výškách, pády, bezvědomí… žádná teorie od stolu, ale praktický nácvik situací, které se můžou opravdu stát.

Díky za důvěru 💪

🚑 První pomoc v Sudslavě

V obci Sudslava jsme školili veřejnost i členy SDH 👨‍🚒

Součástí byla interaktivní přednáška, kde jsme si vysvětlili to nejdůležitější z první pomoci – bez zbytečné teorie, zato s důrazem na praxi.

👉 Na závěr jsme přešli k tomu nejdůležitějšímu:
✔️ praktický nácvik KPR + AED
✔️ řešení dušení

💡 Tento typ školení je jedním z konceptů, které dlouhodobě využíváme pro širokou veřejnost – s cílem, aby si každý mohl první pomoc opravdu vyzkoušet, ne jen o ní slyšet.

Díky všem za aktivní přístup 💪

⚠️ Amputace – kritické poranění 🚨

Největší riziko je masivní krvácení 🩸 a ztráta tělesného tepla. Správná laická první pomoc je klíčová.

👉 Co dělat:
1️⃣ nasaďte si rukavice 🧤 (pokud jsou k dispozici)
2️⃣ zastavte krvácení – tlakem do rány, přiložte tlakový obvaz
3️⃣ prosakuje obvaz? zesilte tlak vlastní rukou
4️⃣ krvácení stále trvá? použijte zaškrcovadlo na paži nebo stehně a správně zaškrtťe
5️⃣ okamžitě volejte 155
6️⃣ amputát vložte do čistého materiálu a předejte ho společně s pacientem záchranářům (nikdy nedávejte amputát do vody ani přímo na led ❌)
7️⃣ pacienta udržujte v teple (např. izotermickou fólií), ale poraněnou končetinu nechte viditelnou 👀
8️⃣ pacienta nechte sedět nebo ležet na zemi a sledujte jeho stav až do příjezdu ZZS

Rychlá reakce = záchrana života ❤️
Buďte připraveni. 💪

🦴🚑 Otevřená zlomenina – co dělat v první chvíli

Otevřená zlomenina znamená, že je zlomená kost spojená s poraněním kůže.
⚠️ Ne vždy je kost viditelná – i hluboká otevřená rána v místě zlomeniny je důvodem k podezření na otevřenou zlomeninu.

👉 Vždy volej 155.

🔴 Zajisti bezpečí a nasaď si rukavice
• rozhlédni se, zda nehrozí další nebezpečí (silnice, stroje, pád…)
• pokud máš možnost, nasaď si rukavice z lékárničky 🧤
• volej 155 a řekni:
• co se stalo
• kde se nacházíš
• že máš podezření na otevřenou zlomeninu
🟠 Nehýbej s končetinou, nic nenarovnávej
• nesnaž se kost vracet zpět do rány
• končetinu ponech v poloze, ve které je
• pouze ji šetrně podepři, aby se nehýbala
• zlomeniny se znehybňují kloubem nad i pod místem poranění, vždy bez násilí
🔴 Zastav krvácení
• přilož čistý nebo sterilní obvaz okolo rány
• netlač přímo na místo, kde je poraněná kost, ale okolo rány
• pokud je v ráně cizí předmět, nevyjímej ho, pouze ho oblož a zajisti

🩸 Masivní krvácení:
Pokud krev silně prosakuje okolo rány (např. po poranění velké cévy), použij zaškrcovadlo:
• na paži nebo stehno
• co nejvýš nad poraněním
• zaškrcovadlo je krajní řešení, až když krvácení nelze zvládnout tlakem
🟡 Ránu nečisti, jen zakryj
• nevyplachuj, nedezinfikuj, nešťourej se v ráně
• odstraň pouze volné hrubé nečistoty z povrchu
• ránu překryj sterilním krytím
🟢 Končetinu znehybni jen pokud to umíš
• pokud víš, jak na to, můžeš se pokusit končetinu znehybnit
• nehýbej se zlomeninou
• vše dělej citlivě
• pokud je to výrazně bolestivé, končetinu vůbec neimobilizuj
🔵 Sleduj stav zraněného
• kontroluj vědomí a dýchání
• při zhoršení stavu nebo poruše vědomí znovu volej 155
• operátor tě povede dál krok za krokem

📌 Shrnutí:
• 👉 zajisti bezpečí a nasaď rukavice
• 👉 s kostí nehýbej a nic nenarovnávej
• 👉 krvácení zastav tlakem okolo rány
• 👉 ránu nečisti, pouze zakryj
• 👉 končetinu znehybni jen pokud to umíš
• 👉 sleduj vědomí a dýchání

ℹ️ Toto je obecný návod pro laickou veřejnost a nenahrazuje praktický kurz první pomoci.
Na kurzu si vše vyzkoušíš naživo, včetně modelových situací a ošetření krvavých poranění 🩸🩹