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Riflessione di lunedì..Dove sto cercando di ottenere con la forza qualcosa che invece richiede continuità?Penso a:Discip...
10/08/2026

Riflessione di lunedì..

Dove sto cercando di ottenere con la forza qualcosa che invece richiede continuità?

Penso a:
Disciplina X controllo.
Tranquilla di lasciar andare X paura di perdere qualcosa.
Differenza tra impegnarmi X attaccarmi al risultato.

Qual’è la mia responsabilità nell’azione, indipendentemente da ciò che ne verrà?

Dove nella mia vita sto sacrificando la stabilità per ottenere qualcosa? E dove sto cercando comodità, evitando ciò che mi chiede presenza?

…e capita spesso.Almeno a me.Quindi che questo sia anche un reminder personale 🙏E.♡♥
08/08/2026

…e capita spesso.
Almeno a me.

Quindi che questo sia anche un reminder personale 🙏

E.
♡♥

07/08/2026

My kind of Mr. Darcy 🤎

È passato poco più di un anno da quando ho preso in fida questa cavalla. Non se ne fregava nulla di me all’inizio ma piano piano abbiamo creato una bellissima relazione e questa era una delle prime volte quando è venuta da me da sola. Vedendomi da lontano. Allontanandosi dal branco, dal cibo, senza che la chiamassi o le portassi qualcosa da mangiare….

Mi ha seguito fuori dal paddock, in libertà totale.

Io emozionatissima, con le lacrime negli occhi, grata e stra felice che mi abbia scelto 🤎

A chi sembra banale, chi comprende.

Io non sono solo un’insegnante di yoga. Io lo vivo veramente lo yoga, soprattutto in certi principi - per esempio anche nel approccio ad un animale.

Lei non è mia, ha una proprietaria, è una cavalla del maneggio che fa lezioni e passeggiate anche con altre persone e quindi io cerco di fare con lei tutto il resto. Cambiarle gli schemi, le abitudini. Farla divertire, farla mangiare l’erba fuori, giocare in libertà….

E si è aperto un mondo, forse a tutte le due.
Oggi viene sempre appena mi vede anche a 100m.

Mi fa capire quando ha voglia di fare qualcosa.
Mi fa capire quando c’è qualcosa che non va.
Ed io sto imparando ad ascoltare.
Ad ascoltare non per reagire.
Ma per sentirla, comprenderla e per darle spazio.

È libera a dire di no, se non vuole uscire o fare qualche attività. E poi mi sorprende quando invece non penso di farle fare qualcosa e lei vuole uscire, vuole fare giochini, attività, un po di ginnastica…

Non è tanto coccolosa ma se non la tocco mi sta appiccicata 😁. Le piace il suo spazio personale, esattamente come a me, quindi la comprendo. A volte me la vorrei sbaciucchiare tutta ma rispetto il suo spazio e mi regolo 😅 anche se con tanta fatica 😂.

Penelope ♡

Non mi interessa uno studente perfetto.Mi interessa una persona che, ogni tanto, nonostante tutto, sceglie ancora di ess...
06/08/2026

Non mi interessa uno studente perfetto.
Mi interessa una persona che, ogni tanto, nonostante tutto, sceglie ancora di esserci.

Grazie 🙏
Per fidarti e per poter accompagnarti.
E.
♡♥

05/08/2026

Passiamo gran parte della vita cercando di cambiare i pensieri. Pensiamo che basti pensare in modo più positivo. Essere più motivati. Più disciplinati.

Lo yoga ci propone una prospettiva diversa - non sono i pensieri a guidare la trasformazione - è lo stato di coscienza da cui quei pensieri nascono.

Una mente agitata produrrà pensieri agitati.
Una mente in pace produrrà chiarezza.

Per questo nello yoga non serve a “fare silenzio”.
Serve a creare una nuova condizione interiore.
Da quella condizione nasce un’intuizione.
L’intuizione cambia il modo in cui senti.
Il sentire cambia il modo in cui pensi.
I pensieri cambiano il modo in cui agisci.
E le azioni, nel tempo, cambiano la tua vita.

Non è magia o il misticismo.
È una direzione ben chiara.

Daaji (Kamlesh D. Patel) porta questo concetto nel libro “SPIRITUAL ANATOMY”:

Conditions → Inspirations → Feelings → Thoughts → Actions → Self-Transformation

Consiglio.

“le emozioni sono immagazzinate nello psoas” o “il diaframma trattiene il dolore”Ammetto in certi contesti dico cose sim...
04/08/2026

“le emozioni sono immagazzinate nello psoas” o
“il diaframma trattiene il dolore”

Ammetto in certi contesti dico cose simili anch’io 😁🙋‍♀️
Ma capiamo cosa c’è dietro e perché è diventata una cosa così diffusa da menzionare..

Le emozioni modificano il sistema nervoso.
Il sistema nervoso modifica il respiro, il tono muscolare, la postura e il movimento.
Quando attraverso la pratica il sistema nervoso trova maggiore regolazione, possono emergere tante cose - emozioni, ricordi e sensazioni che fino a quel momento erano rimasti in secondo piano.

Però non è che stiamo liberando emozioni da un muscolo.

Stiamo creando le condizioni perché il corpo e il sistema nervoso non abbiano più bisogno di mantenerle in uno stato di protezione.

Credo che come insegnanti di yoga abbiamo la possibilità di unire il linguaggio della tradizione con quello dell’anatomia e delle neuroscienze, senza perdere la profondità dell’esperienza. Anzi, rendendola ancora più comprensibile e autentica.

Quali sono delle frasi che dici come insegnante di yoga che magari non hanno senso anatomicamente ma aiutano le persone nella pratica in qualche modo? 😊

Io ne ho tante 😁 ma comincio con questa 👇👇

Oh, life is biggerIt’s bigger than you, and you are not me.♡ attimi di Luglio 26
03/08/2026

Oh, life is bigger
It’s bigger than you, and you are not me.

♡ attimi di Luglio 26

“We listen……and we judge…a little” Con distacco e neutralità.Con amore e rispetto. Avrei tanti altri no ma intanto mi fe...
30/07/2026

“We listen…
…and we judge…
a little”

Con distacco e neutralità.
Con amore e rispetto.

Avrei tanti altri no ma intanto mi fermo qui.
E.
♡♥

29/07/2026

Life.

Al di fuori del tappetino yoga.
Al di fuori dello schermo.

🤎🐴

Ci sono due cose che, se tornassi indietro, direi alla me stessa che stava per insegnare la sua prima lezione di yoga.La...
28/07/2026

Ci sono due cose che, se tornassi indietro, direi alla me stessa che stava per insegnare la sua prima lezione di yoga.

La prima è questa: non aspettare le opportunità. Creale!
Perché raramente arrivano su un piatto d’argento.
Si costruiscono.

Con una proposta fatta anche se hai paura.
Con una sostituzione accettata all’ultimo minuto.
Con una lezione in un parco.
Con una classe di tre persone.
Con tanti “no” prima di un “sì”.

Ogni esperienza ti insegna qualcosa che nessun corso può insegnarti.

La seconda è ricordarmi che non sto cercando di vendere me stessa.

Sto portando una disciplina millenaria, che ha trasformato la mia vita e quella di milioni di persone prima di me.

E questo cambia completamente prospettiva.

Negli ultimi anni, formando insegnanti, mi sono accorta che spesso la difficoltà non è la tecnica.

È la chiarezza.
Perché insegni?
Cosa vuoi davvero offrire alle persone che entrano nella tua classe?
Qual è il valore di quello che stai trasmettendo?

Quando queste domande non hanno una risposta, è facile nascondersi dietro la paura, aspettare il momento perfetto, pensare di non essere abbastanza preparati o di non avere ancora abbastanza esperienza.

Ma c’è una differenza importante tra umiltà e sminuirsi.

L’umiltà è continuare a studiare, mettersi in discussione e ricordarsi che saremo sempre studenti.

Sminuirsi, invece, non serve a nessuno.
Perché quel giorno non stai portando solo te stessa/o.
Stai portando lo yoga.

Se credi davvero nel valore di questa pratica, allora farti conoscere, proporre una collaborazione, aprire una nuova classe o raccontare ciò che fai non è ego.

È un atto di responsabilità.

Perché forse, dall’altra parte, c’è una persona che ha bisogno proprio di quello che tu puoi offrire oggi.

Lo yoga non ha bisogno di essere venduto.

Ha bisogno di insegnanti che abbiano il coraggio di portarlo nel mondo.

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