Jóga s Katy

Přijď si zacvičit a podpoř dobrou věc!

Do konce tohoto týdne probíhá MaRS - Týden pohybu pro RS. Akce dříve známá jako Maraton s roztroušenou sklerózou se koná po celé České republice a jejím cílem je podpořit pacienty s RS prostřednictvím pohybu.

V Českých Budějovicích je hlavní program v pátek 13.3. Podrobnější informace jsou dostupné na webu v sekci aktuality. Kromě benefičních lekcí, které se budou konat v pátek odpoledne (já si zajdu na jógu, překvápko, co?), je možné v průběhu celého týdne přispět na rehabilitaci pacientů s RS ve vybraných budějovických fitness centrech.

A pokud tady mám ještě svojí komunitu z Brna a dočetli jste až sem, tak v Brně probíhají akce celý týden taky! Seznam všech zapojených měst je dostupný na webu v sekci projekty.

Já letos žádnou lekci nepovedu, zapojím se ale i tak.
Tak přijď taky! ❤️🙏

léto v letňáku ❤🙏

🧘‍♀️☀️ Jóga v letňáku! Užijte si prostor letního kina Háječek trochu jinak. Park, zpěv ptáků a blízká řeka tvoří ideální kulisu pro letní jógová setkání. Asánami vás provede budějovická lektorka Katy.

Lekce jsou otevřeny pro všechny úrovně, vstupné je dobrovolné a platí se na místě v hotovosti do kasičky. Přineste si jen vhodné oblečení a jógovou podložku.

Počet míst je omezen, rezervujte si místo na vybraný termín předem na našem webu: http://www.kinohajecek.cz/klient-3350/kino-491/stranka-16101/film-626475 😉

Páteční letní podvečery v budějovickém letňáku!
Vždy od 18:00.
Více info brzy 😍.

Pes hlavou nahoru (urdhva mukha švanásana)

Pozice otevírání hrudníku.

Tělo drží na dlaních a nártech, kolena, stehna, pánev a břicho jsou ve vzduchu.

Jin jóga.

Jóga v pomalém tempu, kdy v pozicích zůstáváme delší dobu, i několik minut, a používáme pomůcky jako bločky, polštáře a popruhy, které nám pomohou pozici donastavit.

Jin cílí na naše fascie a my můžeme po postupném setrvávání v pozici vnímat, jak se pozice působením tlaku prohlubuje.

Ideální pomalé klidné cvičení na dlouhé zimní večery.

Začal nám podzim, bude se měnit čas, začne být chladněji a bude déle tma.

Ideální čas na jógové večery. Osobně se můžeme vidět každé úterý od 19:15 v sále na Sokolském ostrově.

Nově online každou středu od 19:00 přes MS teams.

Je jedno, kde jsem. Důležité je, že něco dělám.

Něco jako cesta je cíl, ale za to bych dostala hejt.