František Čejka

  • Home
  • František Čejka

František Čejka Radši věci dělám než mluvím.

Učím dospělé na lekcích v Pohyb je život a děti na zážitkových workshopech Paměti národa, mezitím imituji doktoranda na katedře geofyziky MFF UK a jsem členem černošické TOP 09.

Znáš kolem sebe někoho, kdo má poruchu příjmu informací? 🤔Kolem nás je tolik informací a skvělých kurzů, že bychom každý...
21/02/2024

Znáš kolem sebe někoho, kdo má poruchu příjmu informací? 🤔

Kolem nás je tolik informací a skvělých kurzů, že bychom každý týden mohli být na něčem jiném a získávat certifikáty jeden za druhým.

Ale je to nutné? Je to potřeba? Není to tak trochu přejídání?

Víc v dnešním blogu, který jsem pro vás napsal na web .

Link najdete ve stories, anebo v biu.

Příští týden učím na semináři určeném pro lidi, kteří se chtějí začít hýbat, anebo potřebují nasměrovat.🫵 Vysvětlím vám ...
16/02/2024

Příští týden učím na semináři určeném pro lidi, kteří se chtějí začít hýbat, anebo potřebují nasměrovat.

🫵 Vysvětlím vám základy práce s těžištěm.
🫵 Naučím vás, jak využít koncepty jako je tlak a tah.
🫵 Odnesete si jasný plán na to, co a jak dělat dál doma.

To vše během dvou hodin drilů, her a spolupráce ve dvojici. Spolu s vysvětlením konceptů, na kterých stojí naše praxe .
Seminář je vhodný pro kohokoli. Ať jste nadšenec do pohybu, nebo někdo, kdo už se tomu déle věnuje.

Zapište si:
24. Února, v Holešovicích. Od 14:00 do 16:00.

Registrujte se skrz odkaz v biu.

📸 od skvělé

Kniha 2024/2: SudetenlandNevím jak vy, ale já dost často přemýšlím o osudech odsunutých Němců.Měl jsem to štěstí, že jse...
08/02/2024

Kniha 2024/2: Sudetenland

Nevím jak vy, ale já dost často přemýšlím o osudech odsunutých Němců.

Měl jsem to štěstí, že jsem v České Kanadě a přilehlém Rakousku chodil po jejich stopách. Zaniklé vesnice, hřbitovy i pamětníky jsem měl z první ruky.

Moje svatba byla v kostele, který patřil k německé komunitě v Orlických horách.

Ale to, co popisuje Kyša ve své alternativní realitě, mě nikdy nenapadlo. A po přečtení tohohle příběhu, téhle vlastně úvahy, chápu další úhel pohledu, který mě nikdy nenapadl.

Říká se, že s dobrým příběhem se umíte ztotožnit. Já mám teď chuť jet do Bruntálu, Dvorců a podívat se na Vildštejn. A poslechnout si Eriku.

Doslov jsem to zhltl, i když jsem se občas ztrácel ve všech těch jménech a rodokmenech, se kterými se tam operuje.

Mám radost a zároveň je mi hodně smutno. Nádhera.

Dřepování je jako rána kladivem. 🔨🔨🔨Každé jedno opakování bude jiné.Můžete si myslet, co chcete, ale když se rozeberete ...
01/02/2024

Dřepování je jako rána kladivem. 🔨🔨🔨

Každé jedno opakování bude jiné.

Můžete si myslet, co chcete, ale když se rozeberete a objektivně se na těch pár dřepů podíváte, nenajdete stejný.🤯🤔

Tuhle informaci můžete jen tak nechat být, anebo s ní začít dál pracovat jako Nikolai Bernstein, kterém je dnešní článek na blogu , a doslova tím změnit veškerý přístup k vaší pohybové praxi.

Mohl bych napsat životu, ale nechci tu patos.

Link na čtení je v biu, ve stories a na všech těhlech obvyklých místech. 😉

Máte po přečtení víc otázek než odpovědí? Napište je sem. 👇

Kniha 2024/1: SapiensUfff...já tušil, že to bude průser. Ale dostal jsem ji darem (díky tati) a spousta lidí to chválí. ...
18/01/2024

Kniha 2024/1: Sapiens

Ufff...já tušil, že to bude průser. Ale dostal jsem ji darem (díky tati) a spousta lidí to chválí. Tak jsem si řekl, že to zkusím bez předsudků přečíst.

To nejde.

Jako fakt. Po 500 stránkách mám pocit, že jsem si přečetl něčí trauma z civilizace/kultury/víry popsané středoškolskou slohovkou.

Pokud jste v dějepisu nedávali pozor a nikdy se ho neučili jinak než jako excelovskou tabulku událostí a dat, tak pro vás jisté souvislosti budou objev.

Je to takovej průlet středoškolskýma osnova od pravěku po současnost. S jedním zásadním ‘problémem’:

Harariho narativ dějin.

Po přečtení knížky mám nutkání si vzít do ruky oštěp a vydat se sbírat maliny ovázán kožešinou, protože to bylo nejšťastnější období lidstva.

V podstatě se na těch 500 stranách snaží popsat rostoucí komplexitu společnosti, přičemž říká, že to všechno je výmysl a že jsme pořád v jádru opice, která chodí po dvou.

A já bych proti tomu neměl ani pípnutí, kdyby mi furt nepodsouval, jak je to všechno špatně.

A pak jsou tam úplně úžasný odstavce plný nádherných odůvodnění, který jsou úplně crazy. V jednom z nich dovodil třeba to, že stát zničil poslušnost dětí v rodinách. Nebo že některé vesnice/tlupy žili v komuně, a tak nefunguje monogamie.

Je to trochu jako číst Mein Kampf. Začnete zlehka a najednou stojíte u pecí.

Mimochodem všimli jste si? Tohle co jsem napsal, je přesně ten styl přirovnání, kterej se tam používá. Když si tu větu přečtete, co si z toho vezmete?

A právě proto je to velký zklamání.

8 milionů výtisků...víte kolik by to bylo toaleťáku?

Začal mi nový semestr v , a tak je tu poslední možnost se ohlédnout za tím starým.Ten skončil klasicky setkáním všech mý...
09/01/2024

Začal mi nový semestr v , a tak je tu poslední možnost se ohlédnout za tím starým.

Ten skončil klasicky setkáním všech mých studentů, kteří se tentokrát sjeli do Černošic opravdu snad ze všech směrů republiky.

Říkáme tomu Den v pohybu a slouží nám k tomu, abychom zrekapitulovali, co jsme se za poslední tři měsíce naučili, ale také k tomu, abychom budovali naší komunitu a vztahy v ní.

Online studenti tak mají možnost vidět své spolužáky jinak než jako zoomohlavy. A taky konečně zažít, že se svými trápeními v praxi opravdu nejsou sami.

Prezenční studenti, kteří tohle zažívají každou lekci, jsou zas vystaveni lidem, kteří opravdu cvičí každý den. A můžou tak vidět, jak cenná taková každodenní praxe je.

Pohyb je tu ‘jen’ záminka a zároveň médium pro sdílení zkušeností.

Moc se těším na další na konci března. Nové i staré tváře, společné zážitky, společná praxe.

Pohyb jako základní kámen.

A ty fotky co vidíte nejsou moje. Ale dělala je . Pozvat ji, bylo jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem udělal.

Nový semestr v  klepe na 🚪, a tak jsem si řekl, že sezonu postů na sociálních médiích odpálím něčím jednoduchým.Třeba pá...
04/01/2024

Nový semestr v klepe na 🚪, a tak jsem si řekl, že sezonu postů na sociálních médiích odpálím něčím jednoduchým.

Třeba pár důvody proč u mě moji studenti cvičí. 💪

Zeptal jsem se a vypadlo z nich, že je možná víc než fyzicky, posouvám mentálně. 🧠

Tak to má být.

Jsme 👥, ne 🤖.

Takže jsem ty odpovědi trochu upravil do obecných pravd a tady je máte.

Lekce začínají příští týden: 
1️⃣ V Praze Libni, úterý a čtvrtek 18-20 večer. 
2️⃣ V Černošicích pak úterý a čtvrtek 7-8 ráno.
3️⃣ Online každou středu ve 20:00 s programem na naší platformě.
Registrace a další informace najdete v linktr.ee na profilu.
————————
A ano, budeme se učit tu věc s tyčkou dole na fotce. Cíl je jedna minuta.
Pokud máte problémy s rameny, tohle je skvělej rehab.
Pokud máte problém se soustředěním, tak tohle je skvělá praxe.
Pokud neumíte dotahovat projekty, tak tenhle pod mým vedením dotáhnete.

Tady Ivana, je stejně stará jako můj táta.To samo o sobě je mazec. Ale v týhle super zpětný vazbě se toho skrývá víc. 👇👇...
14/12/2023

Tady Ivana, je stejně stará jako můj táta.
To samo o sobě je mazec. Ale v týhle super zpětný vazbě se toho skrývá víc. 👇👇👇

Dám vám trochu kontextu. Ivana se mnou cvičí druhý tříměsíční cyklus. V tom prvním jsme dělali pekla věci, co se týče síly a lokomocí. Čekal jsem, že budu muset hodně upravovat progrese, ale nemusel jsem. 🤯

Ivana jela jak drak. 🐉💪

Teď jsme trochu zvolnili, děláme koordinace, rytmus, práci s očima a trochu mobility a maličko síly. Prostě to 'nic', jak je psáno v textu.

Ale očividně se teď dělá víc než předtím. Pro Ivanu. 🤔

Poučení?

Síla, kondiční příprava není mnohdy to nejtěžší co můžete dělat. Často je to super únik do něčeho, co vám naopak jde velmi snadno a rychle v tom vidíte výsledky.

Z jednoho úhlu pohledu teď opravdu děláme 'nic'. Z jiného úhlu je tohle nic daleko těžší a vyčerpávající než cokoliv jiného.

Vylepšovat něco, co vám je silně proti srsti, stojí hodně sil. Asi tak jako dva vagóny uhlí. ◾

Proto v děláme 'všechno'. Abychom tuhle věc našli a vylepšili to, co vám bytostně nejde.

To je nakonec to, co vás změní nejvíc.

Jestli jste narazili na tenhle příspěvek, tak asi máte problém vypnout instagram.Doteď jste viděli asi tisíce videí a fo...
01/12/2023

Jestli jste narazili na tenhle příspěvek, tak asi máte problém vypnout instagram.

Doteď jste viděli asi tisíce videí a fotek o tom, jak někdo umí stojku, jak někdo perfektně bubnuje, někdo zas žongluje a někdo dělá shyb na jedné ruce.

Ale pak jste si řekli fajn a scrollovali dál.

Jestli máte touhu něco z toho třeba umět, tak čtěte dál.

Jestli ji nemáte, tak tu už stejně pravděpodobně nejste, takže ahóój!

Pokračujeme:
Byl jsem jako vy, vlastně jsem jako vy, ale snažím se s tím něco dělat.

A skrz pohyb to učím i ostatní.

Tahle přímá zkušenost s gaučem a neochotou dělat ty správný rozhodnutí je něco, co i ty moje nejlenivější studenty, kteří třeba nikdy neházeli, nakonec zvedne, aby zkusili žonglovat.

A i když jim to týdny nejde, nevzdávají to a pokračují v podporujících úkolech až zjistí, že to najednou umí.

Mezi nima a vámi jsou dva rozdíly:
1️⃣ Zvedli zadek a šli to dělat.
2️⃣ Zjistili, že potřebují učitele, a tak se ke mně přihlásili. 🙂

Teď máte tuhle možnost volby taky. Teď začínají další tři měsíce online výuky pohybu, tak jak ji tu nikdo jiný krom nás v nedělá.

Tři měsíce mentálního a fyzického tréninku s koordinací, rytmem a prací s očima.

Jestli jste dočetli až sem, tak už víte co chcete.

Odkaz je v biu.

Nečekejte.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when František Čejka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed School/college?

Share