Lenka Dvorská - osobní trenér - výživový poradce

Nejlepší team trenéris 💪🏋️ Czechvirusgym ❤️.. děkuji za vše 🙏 vděčná za Vás 🙏...
Já už teď jen dovolená 🫄🤱pohoda, klídeček 😂🫢

Krásná proměna Leničky 💪🫶 první fotka 2 měsíce na mém jídelníčku, druhá fotka 1 měsíc 😊..
přestala mít chutě na sladké a nemá hlad 🙏🫶.. zdravá, vyvážená strava je vždy lepší způsob než jakékoli nesmyslné diety a držení hladovek ☝️😊.. žádná suchá rýže a kuřecí na vodě 😱... když člověk chce, dokáže vše ☝️ale Lenička nezastavuje a jde si za svým cílem dále, tudíž pokračujeme ve spolupráci 🫶

Proměna mé úžasné klientky -12 kg🙌.. dodržování jídelníčku a společné tréninky nesou ovoce 🍑i přes nemoci a vánoční svátky🔔 se krásně mění před očima 😘a my pokračujeme dále do vysněné postavy,☀️🍑❤️

Pondělí mě začalo krásnou zprávou od klientky 😍 moc si toho vážím 🙏 děkuji za krásné slova 🙏 já mám prostě úžasnou klientelu, mám opravdové štěstí za Vás všechny, nejen že spolu trenujeme, ale řešíme i problémy, starosti ale i radostí 🙏děkuji všem za Vaši důvěru ❤️

#

I♥️my job ❤️

I love my job ❤️ #czechvirusgymteam #czechvirusgym #brno #fitnesstrainer #brnocity #brnolife #bystrc #trenerbrno #muscle #fatloss #fitnessmotivation #

To jsme my💪 ♥️🥳
Moje srdcovka ♥️ nejlepší team 🤜🤛

👩‍🎓👩‍🎓 neustále vzdělávání v oblastí sportu a výživy 🫶🏋️👩‍🎓

Další z mnoha mých kurzů a školení za mnou 👩‍🏫.. nejenom se vzdělávám v oblasti sportu a výživy, ale tentokrát jsem zabrousila na tejpovaní 👩‍🏫...jeden kurz jsem uz měla a to svalové, kloubní,lymfatické a korekční techniky tejpovaní ☺️a dnes poslední a to pohybové ⛹️‍♂️🤽‍♂️....a co plánují dál??🤫🤫dlouho otálet nebudu 🤫🤫

Dechový nácvik a nitrobřišní tlak🧘
- Pavlínka má půl roku po operaci a je třeba se věnovat nácviku dechového vzorce, budeme se věnovat flexorům kyčle a adduktorům ( což je momentálně pro ni prioritní)..
Každý kdo je po delší pauze, po dlouhych zdravotních komplikací, po úraze, atd. měl by začít se věnovat základům a správné technice. Teď je ten čas ☝️... dechový nácvik je na prvním místě ☝️☺️...a mnoho lidí to neumí 🥺...

Všem přeji Kouzelné Vánoce 🎁🎄 užijte si svátky bez stresu , výčitek 🍰buďte na sebe laskavý, milý a vzájemně si pomáhejme ( a nejen o vánocích 🙌😘).. s láskou Léňa ❤️😘🙌

A na Mikuláše🧑‍🎄 jak jinak než pekelná 😈jizda i s nadílkou 🎁 na Cross lekci 🏋️.... Všem děkuji, jste nejlepší 🙌❤️